Мастер София

Девочки с 7 марта объявлена закрытая распродажа авиабилетов компании S7 вы ещё можете успеть с нами в путешествие на Байкал купив билеты на распродаже.

Отличный инструмент для снятия спазма с поясницы. Гиперэкстензия должна быть в обойме у каждого, у кого болит спина.

Приглашение на волшебное женское путешествие к Байкалу 15 - 20 марта Мои дорогие 🌸 С огромным удовольствием приглашаю вас в захватывающее путешествие к Байкалу — самому глубокому и загадочному озеру на планете! Представьте себе: свежий воздух, прозрачные воды, величественные горы и потрясающие закаты, которые оставляют без слов🌅 Это не просто поездка, это возможность осуществить мечту и наполнить свою жизнь новыми впечатлениями! Мы вылетаем из Москвы 14 марта вечером и вернемся 20 марта. За эти шесть дней нас ждут удивительные приключения: прогулки по живописным тропам, встречи с местными жителями, которые поделятся своими историями, а также время для отдыха и общения в нашей дружной компании! 💖 Стоимость тура: 90 000 рублей. Билеты до Улан-Удэ покупаются самостоятельно, но я позабочусь о вашем комфорте на протяжении всего путешествия. Почему это путешествие станет для вас особенным? ✨ Неповторимые моменты: Каждый день будет полон удивительных открытий — от экскурсий по священным местам до прогулок по ледяным просторам Байкала. ✨ Забота о себе: Утренние практики помогут настроиться на позитивный лад и зарядиться энергией, а уютные вечера подарят возможность поделиться впечатлениями и укрепить связи с другими участницами. ✨ Женская поддержка: Это идеальная возможность встретить единомышленниц, обменяться опытом и создать крепкие дружеские связи на всю жизнь. ✨ Погружение в природу: Мы увидим невероятные пейзажи, посетим буддийские храмы и насладимся купанием в целебных источниках. ✨ Секретные моменты: По секрету скажу, что мы встретимся с шаманами и узнаем свою судьбу! Это уникальная возможность получить мудрые советы и поддержку от древних традиций. ✨ Баня и купание в Байкале: Мы будем париться в настоящей русской бане и смело нырять в холодные воды Байкала! Эти ощущения зарядят нас энергией и останутся в памяти навсегда. Программа тура: 1-й день: Встреча в аэропорту, экскурсия в Дацан Иволгинский с обедом, размещение на турбазе «Сол-Тур» и ужин. 2-й день: Утренние практики, прогулка по Байкалу и вечерние беседы с использованием метафорических карт. 3-й день: Экскурсия в Баргузинскую долину, посещение буддийского храмового комплекса и уютные вечерние разговоры. 4-й день: Путешествие на остров Ольхон с трансфером на аэролодке Хивус и вечерние впечатления. 5-й день: Экскурсия в Чивыркуйский залив, купание в сероводородном источнике и фотосессия. 6-й день: Завтрак и трансфер в Улан-Удэ. Не упустите шанс стать частью этого волшебного приключения! Нас ждут смех, новые знакомства и яркие эмоции. Это будет не просто отпуск — это целая история, которую мы будем вспоминать долгие годы! Пакуйте чемоданы и готовьтесь к незабываемым моментам! 🧳✨ Присоединится к нам С любовью, Мастер София ❤️

Создайте свою реальность: время действовать! 🌟 У всех нас есть мечты и планы, но часто мы откладываем их на потом. Мы говорим себе: "Потом", "Когда-нибудь", "Сейчас не время". Но на самом деле лучшее время для изменений — это СЕЙЧАС! Не ждите идеального момента. 🌌 28 февраля 2026 года произойдет уникальное астрономическое событие: шесть планет выстроятся в одну линию с Солнцем. Это событие символизирует обновление и открывает двери к вашим мечтам. ✨ Этот период — отличное время для осознания своих желаний и постановки новых целей. 2026 год станет годом перемен, когда вы сможете оставить позади все ненужное и начать что-то новое и яркое. 🧘‍♀️ Приглашаю вас на медитацию! Это поможет вам сосредоточиться на своих мечтах и ощутить силу своих мыслей. Время, когда Земля наполняется энергией изменений, уже близко. 🔥 Теперь у вас есть возможность изменить свою жизнь! Ваша жизнь может стать более волшебной и полной новых открытий. 🌈 «Я СОЗДАТЕЛЬ СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ!» На медитации вы сможете открыть новые горизонты и достичь своих целей. Просто наденьте наушники и следуйте за моим голосом. 💖 Участие стоит всего 1000₽! Участвуешь жми С любовью, Мастер София ❤️

🥰 Привет, девчули! 🥰 Скоро 8 марта, и это отличный повод устроить себе настоящий праздник расслабления и уюта! Приглашаю вас в волшебный мир бани! 💨 📅 Дата: 1 марта 🌿 Время: с 14:00 до 19:00 — 5 часов полного уединения с двумя веничками для настоящего парения — это будет незабываемо! 💧 Горячая купель на дровах с алтайскими травами — идеальный релакс для души и тела. ❄️ Холодная купель для закаливания и бодрости — только для самых смелых! 🌞 Уютная веранда с сенными качелями, где можно насладиться свежим воздухом и хорошей компанией. 🛌 Две комнаты отдыха для полного расслабления — здесь можно даже вздремнуть после парной. 📶 Wi-Fi — чтобы оставаться на связи с миром. 🎤 Караоке для тех, кто любит петь и развлекаться! 🧖‍♀️ Халаты, полотенца и простыни для вашего комфорта. 🍵 А также чай с легким паром и свежие фрукты! 💖 Внимание! Мест осталось всего 4! ▎ Практики: ✨ Парение с вениками — почувствуйте всю прелесть этого ритуала. 🌿 Ритуал «Очищение» с солью и медом для гармонии и восстановления. 🔨 Дорожка из гвоздей «Гвоздестояние» — загадайте сокровенные желания, которые обязательно сбудутся! 🔮 Работа с метафорическими картами «Ответы на вопросы» — вдохновение и новые идеи ждут вас! Это не просто баня — это возможность пообщаться, познакомиться и зарядиться позитивом! 💕 💰 Стоимость удовольствия: 12 000 рублей. Предоплата — 6 000 рублей, оставшуюся сумму можно внести в день пребывания. Если у вас есть вопросы или пожелания, не стесняйтесь обращаться! 🤗 Для участия и вопросов переходите в нашу группу "Баня"! ▎ Адрес: Москва, район Троицк, деревня Пучково, улица Светлая Поляна, 129 Банный комплекс «Светлая Поляна» ▎ Что взять с собой: • Тапочки • Банную шапочку (можно купить на месте за 500₽) 🍽️ По меню можно заказать еду из ресторана — я прикреплю его к сообщению. С нетерпением жду нашей встречи! 💖 Давайте создадим незабываемые моменты вместе!

🌸 Йога и женский цикл: как подружить практику с гормонами? 🌸 Состояние женщины меняется в течение месяца, и всё дело в цикле. Если мы научимся учитывать эти изменения, наша практика йоги станет настоящим источником поддержки и гармонии. Давайте разберём, как адаптировать занятия под каждую фазу цикла: 1. Менструальная фаза (дни 1-7) В это время наблюдается снижение энергии, возможны дискомфорт и усталость. Рекомендация: Мягкие, расслабляющие практики йоги, позы с пропсами, лёгкие растяжки и релакс. Избегайте перевёрнутых поз и интенсивных движений, чтобы не нарушить естественный отток крови. 2. Фолликулярная фаза (дни 1-14) С 5 дня цикла уровень эстрогена начинает повышаться, что приводит к увеличению энергии и выносливости. Это время для активности, наращивания силы и работы над гибкостью. Рекомендация: Силовые позы, работа на баланс, растяжки и активные пранаямы, такие как Капалабхати (дыхание огня) и Бастика (кузнечные меха). 3. Овуляторная фаза (дни 14-16) Это пик энергии и физической активности. Рекомендация: Интенсивные тренировки: пробуйте сложные асаны и динамичные последовательности, такие как перевороты и стойки. 4. Лютеиновая фаза (дни 17-28) Постепенное снижение энергии и возможные перепады настроения. Рекомендация: Спокойные, восстанавливающие занятия: медленная растяжка, мягкие позы с пропсами, медитации и дыхательные практики для снятия стресса. Приходите ко мне на занятия! Я помогу вам адаптировать практику йоги под ваш индивидуальный цикл, чтобы вы могли ощутить поддержку и гармонию в каждом его этапе. 🌺✨ #Йога #ЖенскийЦикл #Гармония #ЗаботаОСебе #ПрактикаЙоги

😳😂😢😒😁😡💋😁 Приглашаю вас на медитацию «ЯЕСТЬ», которая состоится в день затмения 17 февраля. Это прекрасная возможность справиться с мощным энергетическим фоном и использовать это время для «сжигания» старого и закладки фундамента на будущее. Все участники смогут почувствовать результаты мгновенно. В ходе медитации мы сделаем акцент не на полном погружении во тьму, а на сохранении «внутреннего света» даже в моменты кризиса.

‼️Для практики рекомендую приобрести свечу, предпочтительно восковую, так как натуральный воск лучше поддерживает программу намерения. Свеча станет отличным якорем, который поможет снять негативную энергию пространства, впитывая накопленные страхи и блоки, и наполняя его чистым светом.

Подробности о том, как работать со свечой, и медитацией я расскажу в закрытой группе для тех кто участвует Присоединяйся и ты ❤️Мастер София

🌒🌒 🌟 Преобразите свою жизнь 17 февраля! 🌟 17 февраля мы станем свидетелями уникального солнечного затмения — мощного астрономического события, которое станет настоящей точкой невозврата в вашей жизни.

Это затмение «вытолкнет» нас из привычной зоны комфорта и заставит пересмотреть наши привычки и способы взаимодействия с окружающим миром.

✨ Энергия затмения откроет новые горизонты, связанные с темами свободы. В этот период многие освободятся от того, что их давно сковывает. Вы сможете сделать решительный шаг: уйти с нелюбимой работы, открыть бизнес или выйти из старых сдерживающих отношений. Кто-то даже решится бросить все и отправиться в рискованное, но манящее путешествие. ⁉️Почему это важно? Солнечное затмение открывает двери к кардинальным жизненным переменам, запускает новые циклы и способствует личностному росту. Однако этот период может быть нестабильным и даже опасным, так как энергетика затмений обнажает скрытые проблемы и делает жизнь непредсказуемой. Будьте внимательны к происходящему вокруг и внутри себя, чтобы не потеряться в этом вихре изменений. ✨ Приглашаю вас на медитацию «Я ЕСТЬ»! Эта уникальная практика поможет вам сосредоточиться на себе и мягко пройти через все изменения в обществе. Погружаясь в состояние "Я есть", вы прикоснетесь к своей истинной сущности и обретете высшее сознание, освободившись от старой космической памяти. 🎧🛏️ Все, что вам нужно — найти укромное место, лечь на спину, закрыть глаза, надеть наушники и следовать за моим голосом в это удивительное путешествие. 🌍

Важно!

Вы сможете практиковать медитацию в любое удобное для вас время в течение суток, что позволит полностью интегрировать полученные знания и ощущения.

📅 Встречаемся 17 февраля! 💰 Стоимость участия: 1000 руб. Для участия жми Не упустите шанс преобразить свою жизнь и открыть новые горизонты! Жду вас с нетерпением! С любовью, София ❤️

🌟 Дорогие девочки! 🌟 У меня есть замечательная новость! 22 февраля мы отправляемся в Волчье логово — баню, которая подарит нам незабываемые моменты отдыха и расслабления! 🕙 Время: с 10:00 до 14:00 💧 Что нас ждет? • Баня по «Серому» — для нас её готовят целых 5 часов, и при необходимости подкидывают дрова, чтобы мы могли наслаждаться паром! • Парение с погружением в холодную купель — два захода для полного расслабления. • Уютная веранда с сенными качелями, где можно отдохнуть и пообщаться. • Две комнаты отдыха и два санузла для нашего комфорта. • Помывочная комната и массажный стол для истинного расслабления ( можно заказать для себя массаж +💸) • Цифровое ТВ и Wi-Fi для тех, кто не может расстаться с миром технологий. • Горячая купель на дровах для наслаждения теплом и уютом. • Чай и вода — всё для нашего уюта! ✨ И это еще не всё! Мы проведем практику с метафорическими картами, а также гвоздестояние по желанию — возможность попробовать что-то новое и необычное! 💰 Цена: 12.000₽ Не упустите шанс провести время в компании единомышленниц, насладиться паром и хорошей атмосферой! Записывайтесь, места ограничены! 💖 Ссылка 👇👇👇 https://t.me/+C5NAAjhsiI04YzU6

3️⃣ свободных места в баню осталось 💨💨💨

🌟 Вы гордитесь собой каждый день? 🌟 Давайте поддержим друг друга! Поставьте реакцию, если вы тоже чувствуете гордость за свои достижения, даже самые маленькие. 💪❤️ Посмотрим, сколько нас!

Февраль 2026: Энергетическая Перезагрузка и Пробуждение Чакр Вчера на онлайн практике я много говорила о чакрах и о том, как февраль 2026 года станет временем мощной энергетической перезагрузки. ✅В этот период старые структуры начнут окончательно рушиться, освобождая место для инноваций и честности. Ключевые аспекты месяца: 1. Вишудха (горловая чакра) в фокусе: Эта чакра управляет коммуникацией, самовыражением и творчеством. ✅Февраль — идеальное время, чтобы «разморозить» горловой центр: говорить правду, петь, проявляться и перестать замалчивать свои таланты. 2. Солнечное затмение (17 февраля): Это событие станет точкой невозврата, буквально «выталкивающей» нас из зоны комфорта. Оно заставит пересмотреть наш график, привычки и способы взаимодействия с социумом. ‼️В этот день я проведу медитацию «Я ЕСТЬ», чтобы помочь вам сосредоточиться на себе и мягко пройти через все изменения в обществе. 3. Парад планет (28 февраля): В конце месяца на небе выстроятся шесть планет, создавая плотный поток энергии, который может вызвать чувство «сжатой пружины». ☝️Важно направить этот ресурс в конкретные дела, а не в конфликты. ‼️В этот день я проведу медитацию «Я — создатель своей реальности», которая наполнит вас энергией и поможет приблизиться к вашей истинной реальности. 4. Пробуждение Урана: С 3 февраля планета перемен Уран выходит из ретроградности. Ожидайте внезапных озарений и неожиданных поворотов в делах, которые долго стояли на паузе. Февраль 2026 — это время для смелых шагов и активного самовыражения. Используйте эту энергию для личностного роста и изменений! Следите за лентой, чтобы не пропустить медитации для ресурсности!

Дорогие ученицы,на мои занятия часто приходят ученицы которые страдают от гипертиреоза (активной щитовидной железы). Хочу чтоб вы знали какие асаны могут быть противопоказаны или требуют осторожности. Противопоказанные асаны: 1. Перевернутые позы: – Сарвангасана (стойка на плечах) – Халасана (поза плуга) – Сиршасана (стойка на голове) Эти позы могут перегружать щитовидную железу. 2. Интенсивные прогибы назад: – Бхуджангасана (поза змеи) – Уштрасана (поза верблюда) – Матсясана (поза рыбы) Эти асаны чрезмерно растягивают шею и стимулируют кровоток. 3. Глубокие скручивания: – Скручивания, сдавливающие область живота и шеи, такие как Маричиасана, также стоит избегать. 4. Силовые и динамические нагрузки: – Виньясы (быстрые переходы) и асаны с высокой осевой нагрузкой могут быть небезопасны. Рекомендации: • Избегайте массажа шейно-воротниковой зоны. • Выбирайте спокойные практики, направленные на расслабление и снижение пульса. • Обязательно проконсультируйтесь с врачом-эндокринологом перед занятиями. При гипертиреозе важно исключить упражнения, вызывающие сильный прилив крови к горлу, так как это может усугубить гормональный дисбаланс. Берегите себя и будьте здоровы! Пишите, какую тему вы хотели бы, чтобы я раскрыла для вас в следующий раз. #мастерсофия

✨ Дорогие друзья✨ С радостью делюсь отзывами о практике «Дыхание чакр» и приглашаю вас испытать то, что уже успели почувствовать мои ученицы. На этой практике вы ощутите легкость и свободу, как будто заново обретаете себя. Стресс, страх и чувство вины покинут вас, а обиды растворятся. Вы вернетесь к себе настоящей — живой обновленной свободной от травм . 🌙 В это снежное новолуние февраля у нас будет уникальная возможность провести практику вместе 🌙 Завтра в 20:00 в формате онлайн! Стоимость участия всего 1500₽, а продолжительность — 1,5 часа. Не упустите шанс! Записывайтесь прямо сейчас 💖