رشد و تعالی فردی با احسان خودسیانی

⁉️ براتون پیش اومده که یه فکری اذیتتون کنه و تلاش کنین اونو حذف کنین؟ معمولاً هم تلاشتون بی‌نتیجه میمونه و فکر بیشتر از قبل اذیتتون میکنه 🙌 بله 👍 | خیر 👎

زیاد فکر نکنین، زیاد فکر کردن آدمو فلج میکنه؛ تشریف بیارین وزنه بزنین❤️

تصویر شهر رو میبینم همونجوری که دلم میخواد.❤️‍🩹

تو این مسیر دشوار، منم کنارتونم❤️

امروز اومدم یه رشته‌ استوری آموزشی بذارم که اوضاع بازار رو یه نگاه انداختم تصمیم گرفتم بخ چند خط مختصر نوشتن بسنده کنم👇

«عادت‌های اتمی» اثر جیمز کلیر یکی از قوی‌ترین ایده‌های کتاب اینه که تغییرهای بزرگ، معمولاً از تصمیم‌های بزرگ شروع نمی‌شن؛ از تغییرهای کوچک و تکرارشونده ساخته می‌شن. مثلاً اگر هر روز فقط کمی بهتر عمل کنی، اثر این تغییرهای کوچک در طول زمان روی هم جمع می‌شه. مشکل اینجاست که ما معمولاً انتظار داریم نتیجه را سریع ببینیم؛ در حالی که عادت‌ها مدت زیادی در سکوت ساخته می‌شوند و بعد ناگهان نتیجه‌شان قابل مشاهده می‌شود. اما بخش جذاب‌تر کتاب اینه که کلیر می‌گه به جای اینکه فقط روی هدف تمرکز کنی، روی هویت تمرکز کن. مثلاً به جای اینکه بگویی: «می‌خواهم نقاش خوبی شوم.» بگو: «من یک هنرمندم؛ پس هر روز مثل یک هنرمند رفتار می‌کنم.» هر بار که کاری را مطابق هویتی که می‌خواهی داشته باشی انجام می‌دهی، در واقع داری یک رأی به آن هویت می‌دهی. یک جلسه تمرین، یک صفحه مطالعه، یک نقاشی یا حتی ۱۵ دقیقه کار مداوم شاید به‌تنهایی خیلی مهم به نظر نرسد؛ اما تکرار همین انتخاب‌های کوچک است که در نهایت آدم متفاوتی از تو می‌سازد. 📍قرار نیست یک‌شبه زندگی‌ات را عوض کنی؛ کافی است هر روز یک قدم کوچک در جهت آدمی که می‌خواهی باشی برداری. 🆔 @EhsanKhodsiani

❌ آخرین فرصت ثبت‌نام در کارگاه ۷ روزه «آرامش ذهن» برای ثبت‌نام و کسب‌ اطلاعات کامل، کلمه «کارگاه» رو اینجا بفرستین👇 🆔 @EhsanKhodsiani_Support

❌ بدترین زندان، زندانیه که دیوار نداره … وقتشه از زندان ذهنت بیرون بیای و به آرامش برسی🕊️ برای ثبت‌نام در کارگاه «آرامش ذهن» و کسب اطلاعات کامل، کلمه «کارگاه» رو اینجا بفرستین👇 🆔 @EhsanKhodsiani_Support

⚠️ ثبت‌نام کارگاه ۷ روزه «آرام‌سازی ذهن» شروع شد

تو این ویدئو بهتون ۳ تکنیک مؤثر برای متوقف کردن نشخوار فکری رو آموزش دادم برای دریافت تکنیک سوم، عدد «۳۰» رو اینجا بفرستین👇 🆔 @EhsanKhodsiani_Support

اینو جواب بدین که کار داریم باش

اگه با نشخوار‌ فکری خودتو اذیت می‌کنی، این ۳ دقیقه از صحبتامو از دست نده … حرفای مهم و دلگرم‌کننده‌ای زدم❤️ 🆔 @EhsanKhodsiani

📚«ذهنیت (Mindset)» این کتاب یه حقیقت ساده ولی سنگینو میگه: آدم‌ها دو دسته‌ان — نه از نظر استعداد، از نظر طرز فکر. 🔹 ذهنیتِ ثابت: فکر می‌کنی یا با استعدادی یا نیستی. برای همین از چالش فرار می‌کنی، چون می‌ترسی ثابت بشه «به اندازه کافی خوب نیستی». 🔹 ذهنیتِ رشد: می‌دونی که همه‌چی قابل ساخته شدنه. پس از سختی نمی‌ترسی، چون می‌فهمی هر شکست، یه آپگرید اجباریه. نکته خفن کتاب: مشکل این نیست که تو کم‌استعدادی… مشکل اینه که زود قضاوت کردی خودتو. 🔹 آدمای موفق، متفاوت به دنیا نیومدن. فقط یه تصمیم گرفتن: «ادامه بدم حتی وقتی حالش نیست.» 🔹 تعریف کردن از «باهوش بودن» خطرناکه. چرا؟ چون باعث میشه از کار سخت فرار کنی تا تصویرت خراب نشه. 🔹 شکست؟ برای ذهنیت رشد، شکست یه گزارشه… نه حکم. جمع‌بندی: یا خودتو تو یه قاب ثابت زندانی می‌کنی، یا می‌فهمی که می‌تونی هر روز یه نسخه جدید از خودت بسازی. انتخابش با توئه.