أطباء حكيمك دليلك

#حكيمك_دليلك || 💊 هل يمكن أن تتحول حبة الأسبرين اليومية من «حماية للقلب» إلى خطر؟ ••يقول الرئيس الأمريكي دونالد ترامب إنه يتناول الأسبرين يوميا، وصرّح مؤخرا بأنه «يحتاج إليه نفسيا» رغم عدم معرفته إن كان فعالا بالنسبة له؛ وتشير التقارير إلى أنه يتناول 325 ملغرام يوميا. ⁉️» لكن السؤال الأهم: هل تناول الأسبرين كل يوم يحمي القلب فعلا؟ أم قد يسبب ضررا؟ 🔘 #الجواب: لا يحتاج الجميع إلى الأسبرين… وقد يكون ضرره أكبر من فائدته. 🧠 الأسبرين يثبط وظيفة الصفيحات الدموية، وبالتالي يقلل تشكّل الخثرات الشريانية. ← هذا يجعله مهما جدا لبعض مرضى القلب، لكن لا يعني أن الشخص #السليم يجب أن يتناوله وقائيا كل يوم. ❤️ متى يكون الأسبرين مفيدا؟ هناك فرق أساسي بين: 🔴 الوقاية الثانوية أي عند وجود #مرض_قلبي وعائي سابق، مثل: - احتشاء عضلة القلب - بعض حالات السكتة الدماغية الإقفارية - مرض الشرايين التاجية - بعض المرضى بعد وضع الدعامات ← هنا يكون الأسبرين جزءا مهما من العلاج بحسب الحالة. 🟢 الوقاية الأولية أي شخص لم يُصب سابقا بمرض قلبي وعائي ويريد تناول الأسبرين فقط لمنع حدوثه. ← هنا الصورة مختلفة تماما، فالأسبرين قد يقلل بعض الأحداث القلبية، لكنه في المقابل يزيد خطر النزف، ولذلك لا يُعطى بشكل روتيني لجميع الأشخاص. ⚠️ أين تكمن المشكلة؟ الأسبرين لا يجعل الدم «أخف» حرفيا، وإنما يثبط تجمع الصفيحات. وهذا ما يمنحه فائدته المضادة للخثار » لكن الآلية نفسها قد تؤدي إلى: - سهولة ظهور الكدمات - نزف هضمي - نزف داخل القحف في حالات خطيرة - زيادة خطر النزف عموما ⚠️ ولهذا فإن كون الدواء متاحا دون وصفة لا يعني أنه آمن للاستخدام اليومي دون تقييم طبي. 💊 ماذا عن جرعة 325 ملغرام؟ هنا نقطة مهمة جدا، 325 ملغرام ليست الجرعة المستخدمة عادة «الأسبرين منخفض الجرعة» في بعض حالات الوقاية القلبية. فعند التفكير في الوقاية الأولية، تشير التوصيات إلى 81 ملغرام/يوم عندما يُقرر استخدام الأسبرين أصلا لدى فئة محددة، وليس 325 ملغرام بشكل روتيني. ⛔️ لذلك لا يصح أبدا رؤية شخص يقول في تصريح عن فوائد الأسبرين دون علم كافي به ويستنتج المشاهد: «إذاً يجب أن أتناول الأسبرين يوميا لحماية قلبي» 👴 لكن ماذا تقول التوصيات؟ - الأشخاص بعمر 40–59 سنة مع خطورة قلبية وعائية ≥10% خلال 10 سنوات: القرار فردي، والفائدة المتوقعة صغيرة. الأشخاص بعمر ≥60 سنة: لا يُنصح ببدء الأسبرين للوقاية الأولية من أمراض القلب والأوعية. ← والقرار يتأثر أيضًا بخطر النزف، والأدوية الأخرى، والتاريخ المرضي. 📣 الأسبرين ليس «فيتامينا للقلب» قد يكون دواءً منقذا للحياة عند المريض المناسب، وقد يكون دواءً غير ضروري بل ضاراً عند شخص آخر. لذلك: ❌ لا تبدأ الأسبرين يوميا لأن شخصية مشهورة تتناوله. ❌ لا ترفع الجرعة من نفسك. ❌ ولا توقفه فجأة إذا كان موصوفا لك لحالة قلبية دون سؤال طبيبك. ✯ الدواء نفسه قد يكون علاجا لشخص.. وخطراً على شخص آخر. دمتم بألف خير 💚 من فريق حكيمك دليلك » د. بشار قصاب #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/r/1Eu1dPZjHy/

#حكيمك_دليلك ||📌•• "#شامة صغيرة على الجلد كانت سبب في كشف #مرض_خبيث" هكذا عبرت الفنانة السوريِّة #فايا_يونان عن إصابتها بسرطان الجلد. ⁉️›› ماذا تعرفون عن هذه الحالة، وما هي العلامات التي تشير إلى أنَّ الشامة قد تكون خبيثة؟ #الجواب: - الشامات أو ما يُعرف بالوحمات نوع شائع من الزوائد الجلدية. - وغالبًا تظهر في شكل بقع صغيرة بنية داكنة، ناتجة عن تكوُّن تجمعات من الخلايا المكونة للصبغة، أو ما يُعرف بالخلايا الميلانينية. - تحتوي أجسام معظم الأشخاص على ما يتراوح بين 10 شامات و 45 شامة تظهر خلال مرحلتي الطفولة والمراهقة. - يمكن أن يتغير شكل هذه الشامات أو تتلاشى مع مرور الوقت. - معظم الشامات غير ضارة، ونادرًا ما تصبح سرطانية. - لكن من الأهمية بمكان الانتباه للتغيرات التي تطرأ على الشامات وغيرها من البقع الجلدية الصبغية للكشف عن سرطان الجلد، وبخاصة الأورام الميلانينية الخبيثة. ✿. التغيرات الخطيرة: ››. الشكل غير المتناسق. ››. الحواف غير المنتظمة أو المثلومة أو المتعرجة. ››. اللون المتغير وغير المتجانس. ››. عندما يتجاوز قطرها ال 6ملم. ››. الأعراض المستجدة مثل الحكة أو النزف. 🔴.. تتباين الشامات السرطانية، أو ما يُعرف بالشامات الخبيثة، تباينًا كبيرًا في مظهرها، فقد يظهر على بعضها جميع التغيرات المذكورة أعلاه، وقد يظهر على البعض الآخر سمة غير مألوفة واحدة أو اثنتين. 🤍•• دُمتم سالمين. 🖊️•• من فريق حكيمك دليلك ›› د. جودي الأعوج. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1AeQZR5aVF/

#حكيمك_دليلك ||🚩›› كان أحمد يجلس بهدوء، وفجأة شعر بألم في صدره وضيق في التنفس، حاول أن يأخذ نفسًا عميقًا لكنه شعر بأن صدره مقيد. ⁉️›› ما هو هذا المرض، وماهي أعراضه وأسبابه؟ #الجواب: ❴ الاسترواح الصدري ❵ ❐. مرض يكمن بانخماص الرئة، ويظهر عندما يتسرب الهواء بين نسيج الرئة وجدار الصدر مؤدياً إلى انقباض وانهيار الرئة. √•• الأعراض: ⇠ قد تعتمد الأعراض على حجم الانخماص الذي حدث للرئة، ولا سيما: ✎• الشعور بألم مفاجئ في الصدر وضيق النفس؛ وهو العرض الأساسي. √•• الأسباب: ①. إصابة الصدر: يمكن أن تؤدي أيّ إصابة بالصدر إلى انخماص الرئة. ②. أمراض الرئة: بما في ذلك داء الانسداد الرئوي المزمن والتليف الكيسي وسرطان الرئة والتهاب الرئة. ③. البثور الهوائية الممزقة: يمكن ظهور البثور أو الفقاعات الهوائية الصغيرة أعلى الرئتين، ويمكن أن تنفجر هذه البثور الهوائية، مما قد يؤدي إلى تسرب الهواء إلى الفراغ المحيط بالرئتين. ④. التنفس الاصطناعي الميكانيكي: قد يتسبب جهاز التنفس في عدم التوازن في ضغط الهواء داخل الصدر، وبالتالي تُصاب الرئة بانخماص كلي. √•• عوامل الخطورة: ✗. التدخين. ✗. الخصائص الوراثية. ✗. الإصابة السابقة باسترواح الصدر. ❤•• دُمتم سالمين. ✍🏻• من فريق حكيمك دليلك ~ د.شهد عكرة & الصيدلانية: رزان شربتجي. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1DgF1sU3cc/

#حكيمك_دليلك || ⭕•• راجع مريض العيادة العصبية يعاني من الأعراض الآتية: ❃ الخَدَر أو النَّخز. ❃ أحاسيس مشابهة للصدمة الكهربائية تصاحب حركات معينة للرقبة، وخصوصًا انحناء الرقبة للأمام، تسمى هذه الأحاسيس بعلامة ليرميت. ❃ ضعف التوازن. ❃ صعوبة في المشي أو عدم القدرة على المشي تمامًا. ❃ الضعف. ⁉️.. ما هو التشخيص الدقيق لهذه الحالة؟ #الجواب: ⚠️» التصلب_اللويحي_المتعدد 🔶 الأسباب: سبب الإصابة بالتصلب المتعدد غير معروف. لكنه مرضًا ذا وساطة مناعية يهاجم فيه الجهاز المناعي للجسم أنسجته. وفي حالة مرض التصلب المتعدد، يدمر الجهاز المناعي ويهاجم المادة الدهنية التي تغطي الألياف العصبية في الدماغ والحبل النخاعي وتحميها. تسمى هذه المادة الدهنية بالميالين. وتُشبِه مادةُ الميالين المادةَ العازلة التي تغطي الأسلاك الكهربائية. وعند تضرر طبقة الميالين الواقية وانكشاف الألياف العصبية، قد يبطؤ وصول الرسائل العصبية التي تنتقل عبر هذه الألياف العصبية أو تُحجب كليًا. ومن غير الواضح السبب وراء إصابة بعض الأشخاص بمرض التصلب المتعدد وعدم إصابة آخرين به. قد يؤدي تفاعل العوامل الوراثية والبيئية إلى زيادة خطر الإصابة بمرض التصلب المتعدد. 🔶 عوامل الخطورة: ✓ السن ✓ الجنس ✓ السيرة المرضية العائلية ✓ بعض الإصابات المعدية ✓ العرق 🔶 العلاج: ⇜ الكورتيكوستيرويدات. ⇜ تبادُل البلازما. ⇜ أدوية إنترفيرون بيتا. ⇜ أسيتات الغلاتيرامر. ⇜ ناتاليزوماب. دمتم بخير 🌸 ✒️.. من فريق حكيمك دليلك ~ د.عمرو كوجة. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1E7m7XGLkt/

#حكيمك_دليلك || 👶🏻 من أكثر مشاغل الوالدين الحديثين هي نوم طفلهم الهانئ وصحته التامة. قد يصدم بعض الأهالي بوفاة طفلهم دون مرض أو سابق إنذار بمتلازمة تدعى "موت الرضيع المفاجئ" ما هي هذه المتلازمة ⁉️ #الجواب: 🔅 متلازمة "موت الرضيع المفاجئ Sudden Infant Death Syndrome" أو متلازمة "موت المهد Crib Death". ▪️هي وفاة الطفل بدون سابق إنذار وتحدث غالباً عندما يكون الطفل نائماً. ▫️غالبية الأطفال الذين يتوفون بهذه المتلازمة أعمارهم أقل من سنة والغالبية أقل من ستة أشهر. 💢 أسباب حدوث المتلازمة: 1️⃣ نوم الطفل على بطنه. 2️⃣ نوم الطفل على سطح ناعم (سرير أو كنبة) 3️⃣ نومه وبجانبه في السرير وسائد أو غطاء أو حتى ألعابه. 4️⃣ نومه مع أحد كبير في سريره. 5️⃣ ارتدائه لملابس كثيرة أثناء النوم ترفع من حرارة جسمه. 6️⃣ أن تكون والدته مدخنة. 7️⃣ أن يكون قد ولد في وقت مبكر أو أن وزنه عند الولادة كان أقل من الطبيعي. ⚜️ إن وفاة طفل بهذه المتلازمة يزيد من احتمالية وفاة طفل آخر لنفس العائلة بها أيضاً_ ولكن هذا لا يعني بالتأكيد ستحصل وفاة أخرى بها. ✳️ لتجنب حدوث هذه المتلازمة يجب أن يقوم جميع الأهالي ببعض الخطوات البسيطة ومنها: ① جعل الطفل ينام على ظهره أو أحد جانبيه. ② جعله ينام في سرير صغير لوحده. ③ جعله ينام على سطح ثابت مستوٍ لا يحوي وسائد أو ألعاب أو أغطية. ④ لا يجب تغطية رأس الطفل أثناء النوم أبداً. ⑤ يجب أن ينام الطفل دافئاً ولا يرتدي ملابس ترفع من حرارة جسمه أو أن يغطى بغطاء ثقيل وكبير. ⑥ يجب على الأم المدخنة إيقاف التدخين وأن تمنع أي شخص من التدخين بجانب الطفل في المنزل أو السيارة. ⑦ الرضاعة الطبيعية للطفل مهمة جداً. ⑧ عدم استخدام أجهزة لقياس حرارة جسم الطفل أو عدد ضربات قلبه أثناء النوم. ❇️ في حالة وفاة الطفل ومعرفة الطبيب بوفاته بهذه المتلازمة قد يطلب رؤية الغرفة التي اعتاد الطفل النوم فيها أو قد يطلب أيضاً تشريح للجثة. 🩺 وفي الختام، للأهالي، إن كنتم قد فقدتم طفلاً بهذه المتلازمة أو لأي سبب آخر لا تترددا في مراجعة طبيب نفسي لأنه لا خجل في مراجعة الطبيب عند الحاجة وخاصةً إذا كان لديكم أطفال آخرين. دمتم وأطفالكم بألف خير 💗💗 د. سحر خضور »» من فريق حكيمك دليلك #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/19K78S84m8/

#حكيمك_دليلك || #هل_تعلم⁉️ فيتامين D يُحسِّن من إفراز الأنسولين وحساسية مستقبلاته في الخلايا المستهدفة له، وبالتالي قد يقلّل مستوى السكر في الدم ويخفّف من أعراض مقاومة الأنسولين. د. روان عمور من فريق حكيمك دليلك #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/19rACrWHeR/

#حكيمك_دليلك || 🚐 الخيط الأخير الذي يجمع المريض بالحياة قد تكون المنقذة وتدفع به نحو الحياة من الجديد أو قد تكون الحل المؤقت قبل أن يدق الموت بابه. جهاز المنفسة "التنفس الاصطناعي" هو الجهاز السحري الذي يعتني بمرضى العنايات المشددة ويحافظ على حياتهم، ولكن هل فكرنا يوماً ما الآثار السلبية الذي تسببه هذه الأجهزة على جسم الإنسان ⁉️ #الجواب: غالباً تمتد مخاطر التهوية الميكانيكية ventilation عند وضع المريض عليها لفترات طويلة، وبالرغم من اتخاذ الخطوات الفعالة لتجنب مضاعفاتها إلا أنها تظل هناك بعض المضاعفات منها: 1⃣ العدوى البكتيرية: قد ينقل الأنبوب الموجود في مجرى الهواء البكتيريا إلى الرئتين، مما يُسبب التهابات مثل الالتهاب الرئوي ويتم معالجتها بالمضادات الحيوية إلا أن بعضها يكون معاند للصادات مما يجعل هذه الالتهابات خطيرة. 2⃣ تلف الرئة: قد يُلحق ضغط جهاز التنفس الصناعي ضرراً بالرئتين، بسبب تدفق الأوكسجين المستمر عبرها واعتماد الجسم عليها بشكل كلي. 3⃣ انخماص الرئة: إذا كان جزء من الرئة ضعيفاً، فقد يتشكل فيه ثقب، مما يؤدي إلى انخماصها واسترواح الصدر ويعطي مضاعفات خطيرة جداً على الجسم. 4⃣ التأثبر على عمل القلب: قد يؤثر استخدام جهاز التنفس الصناعي على وظائف القلب؛ فإذا لم يعمل القلب بكفاءة، فقد ينخفض ضغط الدم أو يرتفع معدل ضربات القلب؛ كما قد تؤدي هذه التغيرات إلى انخفاض كمية الأكسجين الواصلة إلى الدم (انخفاض التروية)، على الرغم من وصول كمية كافية منه إلى الرئتين. ⚠️ يفضل عند بقاء المريض على جهاز التنفس الاصطناعي لفترة طويلة إزالة أنبوب التهوية من الفم وإجراء فتحة في العنق لإيصال الهواء إلى الرغامى بشكل مباشر حفاظاً على صحة جهاز التنفس العلوي بعملية تدفى "فغر الرغامى". ✅ رغم بعض الأضرار التي يسببها جهاز التنفس الاصطناعي إلا أنه حاجة ضرورية قد عند مرضى العناية المشددة وقد يكون مرحلة انتقالية في حياة المريض من الموت إلى الحياة من جديد وتفوق فؤائده أضراره بآلاف المرات، ألا إن عند إطالة أمد وضع المريض على المنفسة قد يكون وجود المريض عليها عبارة عن موت بطيء. من فريق حكيمك دليلك » د. وائل غنيم. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1MxmJB87Qp/

#حكيمك_دليلك || •• مع عودة الطلاب إلى مقاعد الدراسة، من المهم أن يضع أولياء الأمور الصحة والسلامة في مقدمة أولوياتهم، وليس فقط اللوازم المدرسية والجداول الدراسية. ♡ إليكم سبع نصائح تساعدكم خلال العام الدراسي💌 #الجواب: 1. حافظ على تحديث التطعيمات (اللقاحات): تُساعد التطعيمات على حماية الأطفال والمجتمعات المحيطة بهم من الأمراض التي يُمكن الوقاية منها. قبل بدء العام الدراسي يُرجى مراجعة طبيب الأطفال والمدرسة للتأكد من استكمال التطعيمات المطلوبة. وقد تتغير التوصيات، لذا يُنصح العائلات بالتأكد من المتطلبات الحالية ومناقشة اللقاحات الموصى بها - بما في ذلك اللقاحات الموسمية مثل لقاح الإنفلونزا وكوفيد-19 - مع مقدم الرعاية الصحية. 2. تعزيز النظافة الجيدة: تعني المدرسة احتكاكاً مباشراً بالآخرين، لذا فإن غسل اليدين ضروري. علّم طفلك غسل يديه بالماء والصابون قبل الأكل وبعد استخدام المرحاض، وبعد السعال أو العطس. وفّر له معقم اليدين لاستخدامه عند عدم توفر المغاسل وذكّره بتغطية فمه وأنفه بمنديل أو بمرفقه عند السعال أو العطس. 3. التغذية المتوازنة: الطفل الذي يتمتع بتغذية جيدة يكون أكثر استعداداً للتعلم والتركيز والمشاركة طوال اليوم الدراسي. ابدأ يومك بفطور مغذٍّ يشمل الحبوب الكاملة والبروتين والفواكه. جهّز وجبات غداء ووجبات خفيفة متوازنة، مع الحدّ من الأطعمة المصنّعة والمشروبات السكرية قدر الإمكان. التغذية الجيدة تدعم المناعة ومستويات الطاقة والصحة العامة. 4. ممارسة الوعي بالحساسية: إذا كان طفلك يعاني من الحساسية، فتعاون مع المدرسة لضمان معرفة المعلمين والممرضة بالإجراءات الواجب اتباعها في حالات الطوارئ. وفّر الأدوية اللازمة وراجع مع طفلك إجراءات السلامة. حتى لو لم يكن طفلك يعاني من الحساسية، علّمه عدم مشاركة الطعام أو الوجبات الخفيفة أو الأدوية مع زملائه. 5. تشجيع النشاط البدني اليومي: تُفيد الحركة المنتظمة الصحة البدنية والمزاج والنوم. شجّعوا الأطفال على ممارسة الرياضة، أو اللعب في الاستراحة، أو حتى اللعب في الهواء الطلق بعد المدرسة. احرصوا على ممارسة النشاط البدني لمدة 60 دقيقة يومياً لبناء عادات صحية وتقليل التوتر. 6. دعم الصحة النفسية: قد يُثير بدء العام الدراسي بعض القلق، خاصةً مع الفصول الدراسية الجديدة، والمعلمين الجدد، والمواقف الاجتماعية الجديدة. تواصل مع طفلك باستمرار وشجعه على التحدث بصراحة عن مشاعره وإذا لاحظتَ استمرار التوتر أو القلق أو علامات الاكتئاب، فاطلب المساعدة من مُستشار أو أخصائي نفسي. 7 وضع روتين نوم صحي: يُعدّ النوم ضرورياً للتعلم وتحسين المزاج. في الأسابيع التي تسبق بدء الدراسة، يُنصح بتقديم موعد نوم الأطفال ليحصلوا على قسط كافٍ من الراحة - من 9 إلى 12 ساعة للأطفال الصغار، ومن 8 إلى 10 ساعات للمراهقين. شجّعوا استخدام التكنولوجيا بشكل صحي من خلال وضع حدود لوقت استخدام الشاشات، ووسائل التواصل الاجتماعي، وأوقات خالية من الأجهزة، خاصةً قبل النوم. من فريق حكيمك دليلك » الصيدلانية أمامة الدبيس. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1PZCJ7mxxe/

#حكيمك_دليلك || تحليل #الكوليسترول أمامك.. هل تعرف ماذا تعني أرقامه فعلا؟ 🩸 قد تنظر إلى نتيجة Lipid Profile وتجد أرقاما كثيرة، لكن أيّها يستحق القلق؟ وأيّها يُعد طبيعيا؟ 🔴 #الكوليسترول_الضار (LDL): بشكل عام، انخفاض LDL أفضل، لكن الهدف يختلف حسب خطورة الشخص: ▪️ أقل من 100 mg/dL → هدف مناسب للأشخاص ذوي الخطورة الحدّية أو المتوسطة. ▪️ أقل من 70 mg/dL → الهدف لدى الأشخاص مرتفعي الخطورة. ▪️ أقل من 55 mg/dL → قد يكون الهدف لدى الأشخاص المصابين بمرض قلبي وعائي تصلّبي والذين لديهم خطورة مرتفعة جدًا. ⚠️ أما LDL ≥190 mg/dL فيُعد ارتفاعا شديدا ويحتاج إلى تقييم طبي، وقد يثير الشك بفرط كوليسترول الدم العائلي. 🟢 #الكوليسترول_النافع (HDL): » انخفاضه يُعد عامل يزيد الخطورة القلبية، ويُعتبر منخفضا عندما يكون: ▪️ أقل من 40 mg/dL عند الرجال ▪️ أقل من 50 mg/dL عند النساء ✯ لكن ارتفاع HDL لا يعني بالضرورة أن الشخص محمي من أمراض القلب؛ فلا يمكن الاعتماد عليه وحده للحكم على الخطورة. 🟠 #الدهون_الثلاثية (Triglycerides): ▪️ أقل من 150 mg/dL← ضمن المستوى المرغوب عادةً. ▪️بين 150–499 mg/dL← ارتفاع خفيف إلى متوسط. ▪️أكبر من 500 mg/dL← ارتفاع شديد، وتزداد أهمية علاجه بسبب ارتفاع خطر التهاب البنكرياس، وخاصة عند المستويات الأعلى 🟡 #الكوليسترول_الكلي (Total Cholesterol): هذا الرقم لا يكفي وحده لتحديد خطر الإصابة بأمراض القلب؛ يجب النظر إلى LDL وHDL والدهون الثلاثية، والأهم تقييم عوامل الخطورة القلبية لدى الشخص. 💡 المعلومة الأهم: إذا كان هناك شخصان يمتلكان ذات قيمة LDL، فهذا لا يعني بالضرورة أن خطر الإصابة بالجلطة لديهما متساوٍ. ⚠️ عوامل الخطر: - العمر - ضغط الدم - السكري - التدخين - التاريخ العائلي - أمراض الكلى - مرض قلبي أو وعائي سابق لذلك لا تسأل فقط: «هل الكوليسترول لدي مرتفع؟» بل اسأل: «ما مستوى خطورتي القلبية؟ وما الهدف المناسب لي؟» من فريق حكيمك دليلك » د. سلاف عباس #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1CXguwrq35/

#حكيمك_دليلك ||⭕•• #تشنجات_الســاق مشكلة شائعة يعاني منها الكثير. على الرغم من أنها قد لا تدوم سوى 10 ثوانٕ إلا أنها تسبب ألم وإزعاج كبيرين ••ما أسبابها٬ وأعراضها⁉️ #الجواب: • أسباب تشنجات الساق: قد تحدث تشنجات الساق أحياناً بسبب: - شيخوخة. - إجهاد العضلات بشكل مفرط أثناء التمرين، وهو ما قد يتفاقم في الطقس الحار أو الرطب. - الحمل (عادةً في المرحلة المتأخرة). - بعض الأدوية على سبيل المثال، أدوية خفض الكوليسترول ( الستاتينات ) أو أدوية ارتفاع ضغط الدم (مدرات البول). - عدم شرب كمية كافية من السوائل (الجفاف). - مرض الكبد بسبب الإفراط في شرب الكحول. - سبب بعض التقلصات غير معروف. • أعراض تشنجات الساق: تحدث تشنجات الساق عندما تنقبض عضلة في الساق وتسبب ألماً مفاجئاً قد يجعل الحركة صعبة. قد تستمر التقلصات من بضع ثوانٍ إلى 10 دقائق. يمكن أن تؤثر على: - عضلة الساق، أسفل الركبة في الجزء الخلفي من الساق. - عضلات القدمين أو الفخذين (بشكل أقل شيوعاً). - بعد توقف التشنج، قد تشعر العضلة بألم لمدة تصل إلى 24 ساعة. ✅لتخفيف تشنجات الساق: ✨أثناء التقلصات قد يؤدي تمديد وتدليك العضلة إلى تخفيف الألم أثناء التشنج، على الرغم من أن معظم التشنجات تختفي دون أن تفعل أي شيء. قد يساعد أيضاً الوقوف ووضع وزنك على الساق المصابة بالتشنج. يمكن أن يساعد الباراسيتامول أو الإيبوبروفين في تخفيف آلام العضلات بعد التشنج، لكنهما لن يفيدا عند حدوثه لأنهما يستغرقان وقتًا طويلاً جداً ليعملا. ✨الوقاية من التقلصات: قد تساعد تمارين إطالة عضلات الساق المنتظمة في تقليل التشنجات ولكنها قد لا تمنع حدوثها تماماً. ✓راجع الطبيب بحال: تشنجات الساق تعكر صفو نومك. كما تعاني من خدر أو تورم في ساقيك. تستمر التقلصات لأكثر من 10 دقائق. من فريق حكيمك دليلك » د. عيسى علي. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1Cwk7GcRCm/

#حكيمك_دليلك || #هل_تعلم أن حكة الظهر ممكن تكون من منشأ عصبي⁉️. 🔺️ راجعت مريضة تبلغ 45 عاماً العيادة تعاني من: ° حكة وألم مستمر في منتصف الجزء العلوي من الظهر على الجانب الأيسر منذ أشهر. ° بدأت الأعراض تدريجياً قبل 6 أشهر، الحكة تزداد في المساء وتؤدي أحياناً إلى خدش الجلد. ° لا توجد أعراض عصبية أخرى من ضعف العضلات أو فقدان الإحساس في الأطراف. ° تعاني من ارتفاع ضغط بسيط ولا وجود لأمراض جلدية سابقة. ⁉️ يا ترى ما التشخيص؟ #الجواب: 🔺️ ألم الظهر المذلي (Notalgia Paresthetica): ↫ وهو اضطراب عصبي حميد يسبب حكة مزمنة، حرقان، أو تنميل في منطقة محددة بأعلى الظهر (غالباً تحت لوح الكتف). ↫ ينتج عن ضغط أو تلف الأعصاب الشوكية الصدرية، وقد يظهر كبقعة داكنة على الجلد نتيجة الحك المستمر. 🔸️ الأسباب: •• لا يزال سبب هذة الحالة غير مفهوم تماماً على الرغم من وجود عدد من الفرضيات، من المقبول على نطاق واسع أن ألم الظهر المذلي هو اعتلال عصبي حسي ناتج عن تغير وتلف في الفروع الخلفية للأعصاب الشوكية الصدرية من T2 إلى T6. ① الضغط العصبي المزمن على الأعصاب الجلدية الخلفية (عادة الأعصاب الصدرية الخلفية). ② التغيرات التنكسية للعمود الفقري (مثل هشاشة الأقراص أو خشونة الفقرات الصدرية). ③ الاستعداد العصبي الوراثي: بعض الأشخاص يكونون أكثر عرضة لاضطرابات الأعصاب الجلدية. 🩺 الأعراض: • حكة متكررة في منطقة محددة بين لوحي الكتف أو أسفل الرقبة. • ألم خفيف أو إحساس بالحرقة في نفس المنطقة. • بقع داكنة أو فرط تصبغ بسبب الخدش المزمن. • الأعراض غالباً أحادية الجانب. 🔍 التشخيص: ° الفحص السريري: منطقة محددة من الجلد بها حكة أو ألم. لا توجد علامات التهاب عامة أو طفح جلدي منتشر. ° التصوير الطبي: الأشعة أو MRI: يُستخدم فقط إذا اشتبه الطبيب في ضيق عصبي أو مشاكل في العمود الفقري الصدري. ° التشخيص التفريقي: يُستبعد: الأمراض الجلدية الأخرى مثل الصدفية، التهاب الجلد التحسسي، أو الهربس. 💊العلاج: ~• يعدّ علاج الحكة العصبية صعباً ولا يزال يمثل تحدياً سريرياً، نظراً لمقاومة هذة الحالة للعديد من العلاجات. ① العلاج المحافظ: تجنب خدش الجلد قدر الإمكان لتقليل فرط التصبغ. استخدام كريمات مرطبة أو مهدئة. ② الأدوية الموضعية: كريمات مخدرة أو كريمات تحتوي على كابسيسين لتقليل الحكة. مراهم الستيرويد الموضعية عند الحاجة لتخفيف الالتهاب. ③ الأدوية الجهازية (في الحالات المقاومة): أحياناً أدوية مثل غابابنتين أو بريغابالين لتخفيف الألم العصبي. ④ العلاج الطبيعي أو التمارين: تحسين وضعية الجسم وتقوية عضلات الظهر لتقليل الضغط على الأعصاب الصدرية الخلفية. ⑤ إجراءات أخرى: في حالات نادرة، قد يلجأ الطبيب إلى حقن الأعصاب المتأثرة لتخفيف الألم. من فريق حكيمك ~ دليلك نتمنى لكم دوام الصحة والعافية✨️🤍. من فريق حكيمك دليلك »» د. ايفان خضور. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1CMhrRu9mR/

#حكيمك_دليلك || 🧉•• من الشائع جداً شرب مشروب #المتة بكميات كبيرة. ⁉️لكن يبقى السؤال هل من الآمن شربه بكميات كبيرة؟ 💡 # الجواب: » تحتوي المتة على الكافيين، تماماً مثل الشاي الأسود والأخضر، مما يساعد على زيادة تركيزك وانتباهك. » لا يرتبط تناول مشروب المتة بمشكلات صحية لدى غالبية البالغين، وتشير بعض الدراسات إلى أنه قد يكون لمشروب المتة تأثير إيجابي فيما يتعلق بالكوليسترول والقلب وخسارة الوزن والتورم ومخاطر الإصابة بالسرطان. » تشير بعض الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من مشروب المتة لفترة طويلة يكونون أكثر عرضة لخطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ويشمل ذلك سرطان الفم والحلق والرئتين. » ترتبط زيادة الخطورة بتناول لتر إلى لترين، أو 4 إلى 8 أكواب، من مشروب المتة يومياً. وقد تزيد الخطورة أيضاً في حال كنت تدخن السجائر أو تتناول المشروبات الكحولية على نحو منتظم، وقد تحتاج أيضاً السيدات الحوامل إلى استشارة الطبيب قبل تناول مشروب المتة. » قد يسبب الكافيين الموجود في مشروب المتة بعض الآثار الجانبية. وتتضمن: 1. اضطراب المعدة. 2. صعوبة في النوم. 3. الشعور بالعصبية أو التململ. 4. تسارع ضربات القلب. » يمكن أن يكون لمشروب المتة تأثيرات على الكثير من الأدوية والمكمّلات الغذائية، وعلى بعض المشكلات الصحية كذلك. من فريق حكيمك دليلك » د. مرام النبواني. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1EkGz2ZDV4/

#حكيمك_دليلك ||🚩 •• راجع العيادة رجل في الستينيات من عمره، يشكو من: ⇜ حاجة متكررة وملحة للتبول. ⇜ صعوبة بدء التبول مع ضعف تدفق البول. ⇜ شعور دائم بعدم القدرة على تفريغ المثانة، مع تقطير في نهاية التبول. ∆• بالفحص السريري عبر المس المستقيمي الرقمي: تبين وجود #ضخامة_في_غدة_البروستات، وصفت بأنها متجانسة ومرنة دون وجود عقد قاسية أو مؤلمة. ⁉️ ما هو التشخيص لهذه الحالة؟ #ضخامة_البروستات_الحميدة: وهو النمو الحميد الأكثر شيوعاً عند الذكور مع التقدم في السن. ▣↤ #الآلية_السريرية_والأعراض: تحدث المعاناة نتيجة تضافر أثرين ميكانيكيين: ❶ الانسداد الحركي والميكانيكي: يؤدي النمو المستمر للغدة إلى الضغط المباشر على عنق المثانة ومجرى الإحليل، مما يعيق التدفق الحر للبول. ⇜ أعراض الانسداد: ضعف الدفق، انشطار البول، التقطير. ❷ استجابة المثانة: لتعويض هذا الانسداد، تقوم عضلات المثانة بجهد أكبر لضخ البول، مما يتسبب في تضخم العضلية ونقص سعتها المرنة، لينتج عن ذلك عدم تناسق حركي يتجلى بـ أعراض تهيجية: إلحاح بولي، زحير بولي، سلس بولي إلحاحي، وبوال ليلي. ▣↤ #المضاعفات_المحتملة: إهمال الحالة وعدم تدبيرها قد يخرج بالمريض من دائرة الإزعاج إلى دائرة الخطر: ❃↜ الاحتباس البولي الحاد: فقدان مفاجئ وشديد للقدرة على التبول يتطلب تركيب قثطرة إسعافية. ❃↜ إنتانات بولية متكررة وحصيات المثانة: بسبب الركودة البولية المزمنة وعجز المثانة عن الإفراغ الكامل. ⚠️←قد يؤدي تراجع البول وضغطه نحو الأعلى إلى استسقاء الحالبين والكليتين، مما ينتهي بتلف نسيج الكلى المزمن (قصور كلوي). ▣↤ #التشخيص_والتدبير_العلاجي: المقاربة الطبية تعتمد على تقييم الأعراض وحجم الغدة: ❶ الاستقصاءات الأساسية: الفحص بالمس الشرجي (DRE)، تحليل عينة البول ووظائف الكلى، عيار المستضد البروستاتي النوعي (PSA) لنفي الخبث، وإيكو الجهاز البولي لتقييم الحجم والثمالة البولية. ❷ العلاج الدوائي (للحالات الخفيفة والمتوسطة): ⇇ حاصرات ألفا (Alpha-blockers): ترخي العضلات الملساء في عنق المثانة والإحليل لتسهيل العبور. ⇇ مثبطات 5-ألفا ريدكتاز (5-ARIs): تعمل على تقليص حجم الغدة الفعلي عبر تثبيط الهرمونات المحفزة، وتتميز بأنها لا تؤدي إلى العنانة (الضعف الجنسي). ❸ العلاج الجراحي (الذهبي): يُستطَب عند غياب الاستجابة للدواء أو حدوث مضاعفات (كقصور الكلى أو الحصيات). 📌 العلاج القياسي والأشيع: هو تجريف البروستات عبر الإحليل (TURP)، بينما يُحتفظ بالاستئصال المفتوح (الـجذري) مع إبقاء المحفظة للحجوم الكبيرة جداً. دمتم بخير ❤️ من فريق حكيمك دليلك » د. حمزه غسان حسونه. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1GYiTcVSJT/

#حكيمك_دليلك || 🚩 •• ما إيجابيات وسلبيات تناول #المأكولات_البحرية أثناء الحمل؟ 💡#الجواب: ✅ #الايجابيات: » يمكن أن تكون المأكولات البحرية، بما في ذلك السمك والأسماك القشرية، مصدراً غنياً بالبروتين والحديد والزنك. » وهي العناصر المغذية المهمة لنمو الجنين وتطوره. » كما يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في العديد من الأسماك، أن تساعد كذلك على نمو الدماغ لدى طفلك. ❌ #السلبيات: » تحتوي بعض أنواع المأكولات البحرية على مستويات مرتفعة من الزئبق. » وتشمل هذه المأكولات الأسماك المفترسة والكبيرة، قد تحتوي قطع التونة البيضاء المعلبة على نسب أعلى من الزئبق مقارنةً بالتونة الخفيفة المعلبة. » وعلى الرغم من أن الزئبق لا يمثل مصدراً للقلق بالنسبة لمعظم البالغين، فعليكِ اتباع بعض الاحتياطات الخاصة إن كنتِ حاملًا أو تخططين للحمل. » وإذا كنتِ تتناولين السمك الغني بالزئبق بانتظام، فقد يتراكم الزئبق في مجرى الدم على مدار الوقت. » وقد تؤدي كثرة الزئبق في مجرى الدم إلى تلف الجهاز العصبي للجنين ودماغه وهما في طور النمو. 🔺 تناولي أنواعاً مختلفة من المأكولات البحرية منخفضة الزئبق وغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل: السلمون السردين التونة الخفيفة المعلبة وليست البيضاء. ومع ذلك، لا تتناولي أكثر من 170 غرام في الأسبوع الواحد. 🔺 وهنالك العديد من مصادر أوميغا 3 في المأكولات غير البحرية: 1. الجوز. 2. بذر الكتان. 3. بذر عباد الشمس. 4. البيض واللبن. من فريق حكيمك دليلك » د. مـرام النبواني. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/1C61gN5W2j/

#حكيمك_دليلك || 💪🏼 ~ سامي: جسمك أصبح قوياً، فما السبب؟ خالد: تمرين منتظم، طعام مغذي، و #كرياتين. سامي: كرياتين؟ هل يفيد فعلاً؟ خالد: أكيد، يساعد على القوة وبناء العضلات مع الالتزام. سامي: إذاً سأجربه. خالد: جرّبه مع التمرين و لاحظ الفرق. ⁉️•• هل كلام خالد عن الكرياتين صحيح ؟ ⚪#الجواب: #الكرياتين بروتين مكون من عدة أحماض أمينية، ويزود الجسم بالطاقة. ~ نحصل على جزء من الكرياتين من نظامنا الغذائي، وخاصةً من اللحوم والأسماك، بينما ينتج الجسم الباقي بشكل طبيعي. ~ يُعد الكرياتين أيضاً مكملاً غذائياً شائعاً ومثيراً للجدل نوعاً ما، يستخدمه بعض الرياضيين لاعتقادهم بأنه يُحسّن الأداء. 📌 لماذا يتناول الناس الكرياتين؟ ~ على الرغم من شيوع استخدام الكرياتين، إلا أن الأدلة على تحسين مكملات الكرياتين للأداء الرياضي غير قاطعة. ~ قد تعتمد الفوائد المحتملة للكرياتين على عوامل عديدة، منها العمر، ومستوى اللياقة البدنية، والنظام الغذائي، والنشاط الرياضي. ~ وتشير بعض الأدلة الجيدة إلى أن الكرياتين قد يُساعد بشكل طفيف في الرياضات التي تتطلب فترات نشاط مفاجئة، مثل العدو السريع أو رفع الأثقال. ~ كما قد يزيد من الكتلة العضلية لدى بعض الأشخاص. 🚨 مع ذلك، فإن الأدلة على أن الكرياتين يعزز القدرة على التحمل أو الأداء في الأنشطة الهوائية #متضاربة، وقد لا يكون له نفس الفوائد لدى كبار السن. ~ ونظراً لأنه يسبب احتباس الماء، فقد يؤدي الكرياتين إلى إبطاء أداء بعض الرياضيين. ✅ درس الباحثون الكرياتين كعلاج للعديد من الحالات الصحية. وتُجرى حالياً أبحاث لمعرفة ما إذا كان يُفيد في علاج قصور القلب الاحتقاني، ومرض باركنسون، وضمور العضلات، ولكن لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث. ~ كما دُرِس الكرياتين لعلاج حالات مثل مرض هنتنغتون، ومرض التصلب الجانبي الضموري (ALS)، وللمساعدة في صحة العظام. إلا أن النتائج كانت متضاربة أو غير حاسمة. 📌 ما هي كمية الكرياتين التي يجب تناولها؟ ~ الكرياتين علاج غير مثبت الفعالية، ولا توجد جرعة محددة له. وقد استُخدمت جرعات مختلفة من مكملات الكرياتين في الدراسات. ~ ولتحسين الأداء الرياضي، يبدأ البعض بتناول 10 إلى 20 غرام من الكرياتين يومياً، ثم يتبع ذلك عادةً جرعة وقائية تتراوح بين 2 و5 غرامات يومياً. 📌 هل يمكن الحصول على الكرياتين بشكل طبيعي من الأطعمة؟ ~ نعم، تشمل المصادر الغذائية الطبيعية للكرياتين اللحوم والدواجن والأسماك. 📌 ما هي مخاطر تناول الكرياتين؟ ~ قد تشمل الآثار الجانبية للكيراتين احتباس السوائل، والغثيان، والإسهال، والتشنجات، وآلام العضلات، وارتفاع ضغط الدم. ~ وللوقاية من الجفاف، ينصح الخبراء عادةً بشرب كميات وافرة من الماء عند استخدام الكيراتين. ~ التفاعلات الدوائية: قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات إلى زيادة تأثير الكرياتين. بينما قد يقلل الكافيين من تأثيره على العضلات. لذا فإن استخدام الكرياتين مع المنبهات مثل الكافيين والغوارانا وغيرها قد يُسبب آثاراً جانبية خطيرة على القلب والأوعية الدموية. ~ المخاطر: لا تزال المخاطر طويلة الأمد للكيراتين غير معروفة، يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى أو الكبد عدم تناول الكيراتين، قد يؤثر الكيراتين على مستويات السكر في الدم، لذا قد لا يكون المكمل الغذائي آمناً لمرضى السكري. ⚠️ نظراً لقلة الأدلة حول سلامته، لا يُنصح بتناول الكرياتين للأطفال أو للنساء الحوامل أو المرضعات . استشر طبيبك قبل تناول مكملات الكرياتين. دمتم بخير وعافية 🤍 من فريق حكيمك دليلك » د. معاوية الحاج خليل. #فريق_حكيمك_دليلك #أطباء_حكيمك_دليلك https://www.facebook.com/share/p/19h2QPwxcM/