Amourfk_promir

Девушки, юноши, приветствую, много ли здесь таких, кто имел отношения с человеком, который оставил след в жизни не самый позитивный? Хотели бы Вы знать как экологично ипннно энергетически сделать правильно энергетический разрыв, но без ущерба для Вас и развития Вашей души, чтобы не было страха, что прилетит, или страха быть отвергнутым или наказаным. Именно завершить болезненные отношения или последствия таких искажённых отношений? И если этот человек есть в поле, то дальше общаться без боли и искажений, без травм и драм.

ВЫГОРАНИЕ. ЧТО ДЕЛАТЬ? Привет! Сталкивались ли вы с выгоранием? Когда несколько дней/недель/месяцев работаешь, отдаёшь себя и в какой-то момент организм начинает кричать о помощи и подавать все сигналы усталости? В такие моменты хочется бросить любое дело, закрыться в комнате и ничего не делать. Как справиться с выгоранием? 1️⃣ Уделяем время себе 🌸Уделите внимание своему телу, сделайте самомассаж. Растирание тела щеткой снизу вверх очень хорошо действует на лимфу. Другой вариант — похлопывания по меридианам, которые идут по рукам и ногам сверху вниз и снизу вверх. Можно просто помассировать шею и плечи в тот момент, когда вы почувствовали себя усталым посреди рабочего дня. 2️⃣ Оставляем рабочие проблемы на работе 💆🏼‍♀️Как? С помощью одежды. Возвращаясь с работы домой, переодевайтесь в любимое, удобное и красивое. Ритуал переодевания может включать или выключать ту роль, которая для вас так энергозатратна. Если у вас на работе есть сменная обувь, то переобувание в конце дня может стать этим самым ритуалом: заканчивая работу, вы снимаете «рабочую» обувь, и вместе с ней оставляете в офисе все рабочие проблемы. 3️⃣ Медитируем 🧘🏻Это ежедневная практика очищения ума. Именно беспокойный ум создает напряжение, которое вытягивает все наши силы, уделите этому внимание. 4️⃣ Подключаем физические нагрузки 🤸🏻Постарайтесь подойти к ним осознанно, ощутить свое тело во время выполнения упражнений. Пусть ваш ум сосредоточится именно на ощущениях в теле, а не на рабочих моментах, которые были или будут. В этот пункт я бы включила любые телесные практики — баня, массаж, прогулки, бег, плавание. Прочувствуйте свое тело, каждую мышцу! 5️⃣ Спим 😴Здоровый сон — лучший способ восстановить силы. Постарайтесь к вечеру постепенно снижать активность. Чтобы не было бессонницы, можно заварить успокаивающий чай с мелиссой, валерианой, пустырником или мятой. Высыпайтесь! 6️⃣ Деградируем! Уделяйте себе пару дней в неделю, когда вы не будете делать ничего! Смотрите сериалы, заказывайте вкусную еду и просто наслаждайтесь собой. Этот метод я плотно внедрила в свою жизнь и устраиваю себе еженедельные три дня деградации. А как вы справляетесь с выгоранием?

ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ ПРО ОСОЗНАННОСТЬ Привет! Я собрала для вас список из трёх фильмов, где лейтмотивом сюжета является осознанность✨ 1️⃣ «Области тьмы» Писатель Эдди, желая преодолеть черную полосу в жизни, принимает засекреченный препарат под названием NZT. Таблетка выводит мозг парня на работу в нереальной мощности. Этот творческий наркотик меняет всю жизнь Эдди, за короткий срок он зарабатывает кучу денег, но скоро начинает страдать от зловещих побочных эффектов препарата. 2️⃣ «Без чувств» «Без чувств» Дэррил Уизерспун, гений-экономист из гетто, учится в колледже, и чтобы материально помочь своей многодетной матери-одиночке, он берется за любую работу. Он решает принять участие в эксперименте «препарата 563», который должен многократно усилить все органы чувств, и это меняет его жизнь. 3️⃣ «Бойфренд из будущего» Тим Лейк обнаруживает, что он может путешествовать во времени. В ночь после очередного неприятного Нового года отец Тима рассказывает ему, что мужчины в его семье всегда имели способность путешествовать во времени, но путешествия могут оборачиваться неприятными событиями. Если вы смотрели эти фильмы, то впечатлениями♥️

С Пасхой, друзья! Любви, счастья и радости!

Друзья, от всего сердца поздравляю Вас с вербным воскресеньем: любви, гармонии, вдохновения, легкости, внутренней свободы и уверенности в себе, обнимаю каждого из Вас, с любовью и благодарностью, Татьяна, проект Amourfk 🧡