Психолог Вадим Ксеневич
رفتن به کانال در Telegram
Обрети уверенность в себе и научись любить других, любя себя. Я показываю, как перестать делать то, что хотят другие, и начать делать то, что важно для тебя. Ссылка для приглашения друзей ➡️ https://t.me/+z0Mb3qgIgGZmMDBi
نمایش بیشتر284
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+227 روز
+3130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژانویه '25
ژانویه '25
+23
در 0 کانالها
دسامبر '24
+267
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 12 ژانویه | +1 | |||
| 11 ژانویه | +3 | |||
| 10 ژانویه | +8 | |||
| 09 ژانویه | +10 | |||
| 08 ژانویه | 0 | |||
| 07 ژانویه | 0 | |||
| 06 ژانویه | +1 | |||
| 05 ژانویه | 0 | |||
| 04 ژانویه | 0 | |||
| 03 ژانویه | 0 | |||
| 02 ژانویه | 0 | |||
| 01 ژانویه | 0 |
پستهای کانال
Но такой уровень понимания жизни - это детский сад. Если ты претендуешь на взрослый уровень, тебе стоит глубоко осознать следующее:
🤨У тебя в отношения жопа ТОЛЬКО потому, что ты врешь либо в чем-то одном из нижеперечисленного, либо в обоих вариантах сразу:
1)Ты не хочешь признаться, что обращаешься с партнером посредственно, недодаешь ему, как мужчин женщине/женщина мужчине. Тебе проще не думать в эту сторону
2)Ты не хочешь признаться, что хочешь от партнера бОльшего внимания, финансового участия (если ты женщина), более здорового/качественного образа жизни. И ты не в состоянии поднять эти вопросы решительно и твердо.
🤓Ты закрываешь глаза на свои косяки, но утрируешь его косяки. И ты не понимаешь реальные причины твоего недовольства его поведением и образом жизни, оправдывая его и принижаешь себя.
И на то, и на другое нужна смелость, которой у тебя, скорее всего, не хватает, и ты выбираешь просто прозябать в мыслях о том, что ты ничего не в силах изменить и с этим просто нужно смириться.🙁
Делись в комментариях,какой путь для себя выбрала ты?Смелая или смирилась?
| 2 |  😵💫ПОЧЕМУ ТЕБЕ ПЛОХО В ОТНОШЕНИЯХ
Если тебе долгое время (от нескольких лет до нескольких десятков лет) некомфортно/тяжело/невыносимо в отношениях, это говорит ТОЛЬКО о твоей нечестности.
🤐Конечно, тебе захочется сказать, что причина в партнере. Вот если бы он, то тогда… А так…
Продолжение читай ниже...👇 | 143 |
| 3 | ❗️И это очень сильно определяет все, что будет дальше происходить.
Вот другой делает не то, что мы хотим. Для себя он в этот момент хороший человек, так как он делает что-то важное для себя.
Но для нас он плохой.
Если мы принимаем решение, что он плохой, то у нас портится настроение, запускается процесс «Я жертва, он(а) виновник», происходит отдаление и принимаются решения из серии «Ах, так?! Ну тогда…». 🤐
Важно осознать, что разность желаний - это некоторая данность, с которой важно научиться жить. То есть, когда другой не делает то, что ты хочешь, важно расширить сознание до более продвинутых реакций, чем обида/осуждение/месть.
❓Как это сделать?
Через ответственность.
Задай себе следующие вопросы 👇
•Верю ли я в том, что я этого досто(ен/йна)
•Что я сделал(а), чтобы другой захотел сделать то, что я хочу?
•Знает ли он, что я от него что-то ХОЧУ?
•Знает ли он, ЧТО ИМЕННО я от него хочу?
•Какова его заинтересованность в том, чтобы сделать это?
•Что я могу сделать для того, чтобы его заинтересованность выросла?
•Насколько для меня это важно?
•Если «очень», то насколько основательно я это обсуждаю?
👀У другого всегда есть причины, по которым он что-то делает и чего-то избегает.
Научись их выявлять и работать с ними.
Если человек чувствует, что он понят и важен, то он может захотеть делать то, чего раньше не хотел.
🙌А иногда, чтобы ему захотеть делать что-то для тебя, ему важно почувствовать, что ты важ(ен/на) сам для себя.
А в твоей жизни были ситуации когда ты "плохой" или для тебя кто-то "плохой? | 160 |
| 4 |  🫶ЖЕЛАНИЯ
😤Когда мы выносим какое-либо суждение о поведении другого человека, мы оцениваем его относительно нашего собственного интереса или желания.
Нам сложно принять тот факт, что наш интерес не должен являться целью для другого.
Его цель - это его желания. И они в моменте могут не совпадать с нашими. И даже противоречить нашим.🙅♂️
🤔А еще другой человек может находиться в таком состоянии, что он может хотеть намеренно лишить нас того, что мы хотим. И в этот момент он так же удовлетворяет какую-то свою потребность или хочет наказать за свою боль, которую мы причиняем и/или игнорируем.
Продолжение читай ниже...👇 | 131 |
| 5 | ❗️Ты проецируешь на него свой собственный опыт. То есть свой опыт и свои приоритеты видишь в другом. Ты можешь не осознавать, как мгновенно ставишь себя на его место и определяешь -" что бы это значило лично для тебя", "зачем бы ты это делал", "чем бы ты руководствовался" и "что при этом чувствовал". И приписываешь это другому. И потом даешь этому свою личную субъективную оценку.
Если в тебе нет какого-то опыта, ты не сможешь увидеть его и в другом человеке.
🤌Проблема этого явления в том, что иногда ты совершенно ошибочно интерпретируешь ситуацию. И пытаясь дать оценку другому человеку, на самом деле описываешь свой собственный внутренний мир. То есть описываешь себя. И это может помешать тебе установить с другим человеком корректный контакт.
Если человек похож на тебя и его уровень развития примерно совпадает с твоим или ты проходил это ранее, ты можешь корректно описать его. Но и в этом случае не забывай, что ты описываешь не только другого, но прежде всего себя прошлого или настоящего, и уже потом только этого другого.
🫵Стоит отметить, что чем более твоя оценка обесценивающая и осуждающая, тем больше глюков у тебя внутри в твоей собственной системе ценностей и убеждений.
Как ты думаешь, твоя оценка других людей всегда точна? Поделись своим мнением в комментариях — возможно, ты увидишь себя в новом свете. | 174 |
| 6 |  В ДРУГИХ ТЫ ВИДИШЬ СЕБЯ
🤔Не всем понятен смысл этих слов. Что же они обозначают?
Когда ты видишь другого человека в каком-либо действии или обстоятельствах, ты наделяешь смыслом его поведение. Тебе кажется, что ты понимаешь - что, почему и зачем сейчас делает человек.
Но откуда ты это знаешь❓
Продолжение читай ниже...👇 | 155 |
| 7 | ☝️Но у меня вопрос к женщинам:
Ты хочешь, чтобы мужчина так делал:
а)из чувства долга или чтобы ты не выносила ему мозги?
Или
б)потому что ему с тобой приятно и интересно?
Наше внимание там, где нам интересно🔥
Интересно ли рядом с женщиной - это вопрос ее ответственности. Его не возможно переложить на мужчину. Мужчина на это может оказать влияние, но не несет за это ответственность.
🤷♀️Если женщина не уверенна в себе, у нее есть травмы или кривые сценарии, то ей важно идти к психологу и работать с этим, а не ждать «настоящего» мужчину, который заполнит последствия ее травм своим пониманием, состраданием или чувством долга.
Это не интересно мужчине, который не планирует страдать рядом с женщиной.
🤐Если мужчина выбирает женщину, которая бОльшую часть времени ноет, что ей не хватает внимания и винит мужчину в своей неудовлетворенности, к психологу нужно отправлять уже этого мужчину и разбираться с его травмами детства.
Взрослые люди поддерживают к себе интерес, вовлекают в контакт с собой, а не заставляют это делать угрозами и нытьем.
Если это про тебя - иди к психологу. Лучше всего - ко мне🫶 | 193 |
| 8 |  👸Я ТРЕБУЮ ВНИМАНИЯ
❗️Люди в отношениях хотят внимания. В какой-то момент это может стать проблемой.
Особенно для женщин.
"Говори со мной, понимай меня, приглашай на романтические прогулки, делай комплементы, дари подарки, зарабатывай больше, трать на меня деньги." -То есть вовлекайся в мою жизнь.
Может ли мужчина это делать?- Да, есть мужчины, которые это делают.
Продолжение читай ниже...👇 | 152 |
| 9 | Красота и сексуальность женщины, конечно же, очень важный элемент мужского интереса.
🤑И кто-то из мужчин говорит «ОК» и покупает себе эту игрушку. Но при таком раскладе и отношения рискуют быть поверхностными и с обеих сторон потребительскими.
Что происходит с игрушкой, если играть с ней долгое время? Правильно. Она надоедает и меняется на новую.🫠
Но не все мужчины ищут себе игрушку. Есть те, кто ищут рядом с женщиной более глубокие переживания, чем просто самолюбование.
👸Когда женщина при встрече с таким мужчиной начинает со своего райдера (список требований), она попадает в ситуацию, когда она еще не заинтересовала на чувственном и ценностном уровнях, но уже выкатывает условия из серии "привези", "оплати", "подари" и т.д.
И даже если мужчина, не напрягаясь, может потянуть этот райдер, у него может к «Царице» не просто не возникнуть интереса и желания поиграть в ее сторону деньгами, но и возникнет отторжение.
🧐Сейчас «Царицы» со стажем вбивают в головы начинающих «Цариц» глюк, что начинать контакт с мужчиной с условий - это проявление самоценности.
Наоборот, это попытка замаскировать неуверенность в себе. А еще это показатель непонимания - "Что реально делать с мужчиной, чтобы он был заинтересован в женщине, вовлекался, проявлялся и заботился о ней". | 189 |
| 10 |  ЗА ДЕШЕВО НЕ ПРОДАМСЯ
👩🦰Это сейчас некий тренд среди части девушек. Они со старта начинают с прояснения, чем мужчина обладает и сколько он готов отдавать. Пытаясь показать таким образом свою (по их мнению) ценность, они в самом начале обозначают условия.
Как правило, они делают упор на свою внешность, считая ее достаточным атрибутом мужской заинтересованности и одновременно главным призом🎁
Продолжение читай ниже...👇 | 143 |
| 11 | Если плохо ориентируешься в психологических терминах, поймешь:
🔺что такое психологическая травма, есть ли она у тебя и как выглядит
🔺что такое самоценность/любовь к себе/умение ставить себя на первое место
🔺что такое психологические границы и как их определять
🔺что такое теневая сторона личности и как выглядит твоя
🔺научишься распознавать свои чувства и отличать их от своих мыслей
🔺научишься видеть границы своей ответственности в отношениях с другими
🔺и многое другое
КАК ОРГАНИЗОВАНА ПРОГРАММА:
➖Программа длится 4 месяца.
➖Встречи проходят 1 раз в неделю в заранее установленные день и время.
➖Итого состоится 16 групповых встреч.
➖Встречи проходят онлайн в Зуме (Zoom)
➖Группа состоит из 10 человек.
❗️Продолжительность одной встречи в пределах 4-х часов.
❗️Длительность программы в часах составит примерно 64 часа.
❗️Старт группы через неделю(в 10 числах декабря)
Для обсуждения твоего участия группе пиши мне в личку слово «терапия». Мы проведем встречу «знакомство-собеседование», на которой обсудим твою ситуацию и решим, сможем ли мы ее разрешить в рамках предстоящей программы.
🔥Если устал(а) по старому и хочешь перемен, пиши мне в личку прямо сейчас!🔥 | 152 |
| 12 | ЧЕМУ ТЫ НАУЧИШЬСЯ:
👩❤️👨Менять текущие и строить новые отношения без ущемления своих интересов. Перестанешь идти на невыгодные уступки, оправдывать и игнорировать неуважительное отношение к себе из страха вызвать осуждение, получить отказ, лишиться расположения или привязанности значимого человека.
-Перестанешь угнетать себя домыслами о том, что как только ты начнешь выстраивать свои границы, партнер тебя сразу бросит или отношения безвозвратно ухудшатся.
👤Сместишь внимание со страха перед одиночеством на свои интересы и возможности, как уже имеющиеся, так и потенциальные.
-Освободишься от невыгодных укоренившихся представлений о себе и жизни, управляющих твоим поведением. Так же от автоматических мыслей, реакций, поступков, которые возвращают тебя к одним и тем же обстоятельствам жизни в отношениях, здоровье, деньгах.
😨Поймешь причину своего плохого состояния (тревога, апатия, страх, усталость, самоедство и т.д.), если ты продолжительное время чувствуешь себя схожим образом, и тебе при этом не понятна причина такого состояния.
-Обретешь устойчивость к оценке, осуждению, обидам, манипуляциям со стороны других👍 | 126 |
| 13 | -Ты в сложных ситуациях действуешь неэффективно. Например, нападаешь и проявляешь агрессию, либо, наоборот, чувствуешь вину и прогибаешься.
Или вообще ничего не делаешь (замираешь как бы). А может, все это вместе. И в итоге проблема не просто не решается, но еще и усугубляется.👎
-Ты пытаешься донести партнеру нечто важное для тебя, но способ, которым ты это делаешь, не приносит ожидаемого результата и твоя потребность не удовлетворяется.
-Партнер предоставляет тебе высокую степень свободы и материальных возможностей, но ты не можешь ими воспользоваться в полной мере, так как не чувствуешь внутреннего соответствия такому уровню жизни. 😰
-У тебя сложные отношения с родителями (своими и/или партнера), лишающие тебя ощущения собственной взрослости/значимости/самостоятельности. И ты часто пытаешься угодить им/оправдываешься/доказываешь свою самостоятельность.
2️⃣В рабочих вопросах:
-Ты считаешь, что твоя зарплата не соответствует твоему уровню нагрузки, но ты не решаешься поднять этот вопрос с руководством и обосновать прибавку💰
-Работая на себя в роли эксперта в чем-либо, ты хочешь повысить стоимость своих услуг, но есть страх, что про тебя плохо подумают и вообще откажутся от тебя, как от специалиста.
🤬У тебя есть свой бизнес, но ты либо слишком строгий руководитель, от которого уходят сотрудники, либо слишком мягкий, и подчиненные, наоборот, не хотят работать в полную силу и занимаются самодеятельностью.
-У тебя не получается наладить отношения с коллегами. Тебя не замечают, сторонятся или эксплуатируют.
-Ты слишком много работаешь и при этом не разрешаешь себе отдыхать😵
-Ты постоянно откладываешь свою реализацию на потом, занимаясь более понятными/привычными, но менее эффективными делами. | 121 |
| 14 |  🔥Объявляю набор в 22 терапевтическую группу🔥
За 4 месяца ты выстроишь внутреннюю психологическую опору, на основании которой организуешь личные и рабочие отношения с учетом своих интересов БЕЗ чувства вины и страха.
Это для тебя, если
✅В личных отношениях:
-Тебе некомфортно/невыносимо, но ты не понимаешь, что тебе с этим делать:
терпеть, искать позитив, смириться, бороться, завести втайне отношения на стороне или разводиться.
Возможно, у тебя есть сомнения, адекватны ли твои претензии (а вдруг ты хочешь слишком многого, не соответствуешь) и это мешает тебе их уверенно предъявить.
-Ты многое пытаешься контролировать в отношениях, и от этого происходит отдаление твоего партнера и/или детей. И ты хочешь этот контроль убрать, но не знаешь, как.
😧Вдобавок боишься последствий отпускания контроля, так как тебе кажется, что все развалится. | 107 |
| 15 | Самое опасное в этой истории то, что люди начинают взращивать в себе ощущение собственной никчемности на фоне выбранных духовных идеалов. А это верный путь к хроническому ухудшению эмоционального и физического состояния.
☝️Духовное развитие превращается в самоистязание.
К сожалению, люди упускают один очень важный момент. У их иррационального и деструктивного поведения есть скрытые причины. Именно потому, что они скрытые, люди их не осознают и не могут принять во внимание. Не говоря уже о том, чтобы их устранить.
Есть нюансы, но практически всегда причиной такого как бы нежелательного поведения является часть психики, которая возникает (выделяется) в ответ на травмирующее обстоятельство. Как правило, эта часть возникает в детстве и далее, будучи вытесненной в бессознательное, с возрастом укореняется и обретает автоматический характер.
⚔️Ее единственная цель - защитить травмированную часть от тех обстоятельств, в которых она почувствовала себя в опасности. Эта защита как раз и может проявляться в виде того плохого, эгоистичного, некультурного, недуховного, нелогичного и нерационального поведения, за которое человек себя осуждает.
И эта часть очень сильна и непреклонна. Для нее не существует морали. Цель ее существования - защита любой ценой. Уговорить или тем более заставить ее (то есть себя) делать иначе - бесполезно.
🕰Она выполняет очень важную функцию и трудится, практически, нон-стопом 24/7.
Только когда ситуация будет проработана, то есть причина существования потеряет смысл, человек может освободиться от своих неподходящих реакций и более гармонично двигаться по пути своего духовного самосовершенствования без самобичевания и разочарования в себе.
🙌Эту задачу можно разрешить в ходе психотерапии индивидуально и в группах, которые я веду. | 139 |
| 16 |  🤯Почему людям сложно выполнять духовные рекомендации
Многие люди, стремящиеся следовать рекомендациям из священных книг, сталкиваются с одной и той же проблемой.
🙅♂️Они не могут проявлять то, что требуют писания. У них далеко не всегда получается прощать, принимать, смиряться, радоваться, благодарить, отпускать, служить, благословлять, вдохновлять, не привязываться, безусловно любить и т.д. Часто из них выходят совершенно другие реакции. Даже противоположные.
Люди могут себя вести совершенно иррационально. То есть «пилят сук, на котором сидят». И они вроде все умом понимают, но что-то внутри них заставляет реагировать деструктивно.
🤕Люди склонны объяснять это проявлением своего ЭГО, невежества, духовного несовершенства и, испытывая вину, выписывать себе за это пизд*лей.
Каяться, молиться, ругать себя, наказывать разными аскезами.
Продолжение читай ниже...👇 | 126 |
| 17 | ☝️Целью образования должно быть "счастье" человека. Школа должна служить ребенку, а не наоборот.
В чем тогда становится ее главная функция?
Школа (от уборщицы до директора) должна взращивать в ребенке чувство собственного достоинства, полноценности, смелости быть собой.🤌
Так же она должна утвердить в ребенке следующее:
❗️Состояние ребенка - главная ценность.
Все правила в школе служат следующим целям:
🔺Научить ребенка осознавать свои чувства, переживания, состояния. Уметь их идентифицировать и выражать.
🔺Научить ребенка осознавать свои желания. Научить его отличать его желания от внушений других людей или систем.
🔺Научить ребенка осознавать его интерес. Научить его руководствоваться чувствами, желаниями, интересом.
🔺Научить ребенка акцентировать внимание на том, что у него получается хорошо, а уже потом на том, что он мог быть улучшить (если в этом есть надобность)
🔺Научить ребенка осознавать его сильные стороны, способности
🔺Научить ребенка сотрудничать с другими, ориентируясь на сильные стороны и способности его самого и партнеров.
Организовать обучающий процесс в игровой форме, чтобы он не был скучным.
✅Игровой формат, соответствующий возрасту. Вырабатывать у ребенка легкое отношение к жизни.
✅Научить ребенка воспринимать окружающий мир, как дружелюбную среду, в которой человек сможет найти себя, осознать и воплотить свой потенциал.
✅Все преподаватели должны находиться в регулярной личной работе с психологом/психотерапевтом, чтобы не проецировать на детей собственные глюки.
✅Очень важно, чтобы родители так же воспринимали цель воспитания своих детей, чтобы и дома, и в школе реализовывались аналогичные ценности.
Поэтому им так же крайне благоприятно работать с психологом. Чтобы они были той средой, в которой ребенок развивается, а не которую ему самому придется развивать, так как он может уйти далеко вперед.❗️
🤔Осознавать, что писать, читать, считать - навыки, которые ребенку важно освоить для его последующей самореализации, которая и является главной целью всего образования. И именно через это осознание обучать этим навыкам.
Для ребенка важно понимать, что он хорошо справляется с программой обучения. И похвала играет важное значение. Но важно, чтобы ребенок не словил заблуждение, что его задача - стать хорошим учеником-молодцом.
✅Успеваемость - это инструмент, а не цель.
Школа должна помочь ребенку понять себя, свои сильные стороны, способности и области интереса, и подготовить к следующему этапу обучения, где он сможет выбрать ИЛИ СОЗДАТЬ сферу свой самореализации и стать в ней профессионалом..
Сейчас школа затачивает детей под нужды государства. И лишь отдельные немногочисленные личности работают ради счастья детей. | 163 |
| 18 |  👨🎓Психология в образовании: как школа может служить личности, а не системе
🙌Сейчас такое время, когда психология становится довольно популярной. Люди начинают говорить о травмах, чувствах, состояниях, о переживаниях в отношениях, о самореализации.
Становится важным то, что происходит внутри человека.
Ценностью становится сам человек и его внутренний мир, а не авторитет и потребности государства, как некой "высшей управляющей инстанции".
Как бы могло выглядеть государственное образование, ориентированное на потребности личности?
Продолжение читай ниже...👇 | 137 |
| 19 | ❗️Преследование и удовлетворение своих интересов является проявлением заботы о себе или любви к себе. То есть "забота о себе" - это создание условий для удовлетворения своих потребностей.
Предположим, я - фермер. У меня есть курица, несущая яйца. Продавая ее яйца, я зарабатываю деньги для удовлетворения своих нужд. Мои нужды для меня на первом месте. Но от того, как я буду обращаться с курицей, зависит, сколько денег для себя я смогу заработать.
🙅♂️Если я с курицей обращаюсь небрежно, стараясь выжать из нее как можно больше яиц, при этом игнорирую ее нужды, она может заболеть и даже умереть. При таком раскладе я лишусь возможностей. Можно ли сказать, что такая эксплуатация курицы является с моей стороны заботой о себе? Нет. Я разрушаю то, что может мне послужить.
💁♂️Если я забочусь о курице, содержу ее в хороших условиях, то ее состояние позволяет ей нести яйца хорошего качества более длительное время. Все это я делаю в конечном итоге ради себя. Можно ли сказать, что я качественно забочусь о себе? Да.
Весь окружающий мир, включая других людей - это так называемая питающая среда.
Если я истощаю свою питающую среду ради удовлетворения своих потребностей, то это только на первый взгляд выглядит "заботой о себе".
По тому, как я обращаюсь с другими, можно сказать, что происходит внутри меня. За безразличным или эксплуататорским отношением к другим кроется страх, но никак не любовь по отношению к себе.
😇Когда фермер заботится о своем бизнесе через заботу о курице, он создает условия для своего процветания. Он точно знает, что именно он хочет получить от курицы. И заинтересован в том, чтобы создать для курицы максимально БЛАГОПРИЯТНЫЕ условия. И курица от такого эгоизма фермера только выигрывает. Это называется сотрудничество .Когда фермер внимателен к своим потребностям , он внимателен и к потребностям курицы.
Разумеется,курица - не человек. И вместе с тем, по моим наблюдениям, люди сильно идеализируют свою способность любить других людей. Это видно по количеству расставаний, разводов и просто претензий.
Все начинается с высокопарных комплементов, признаний в любви и клятв в преданности и желании быть рядом до гробовой доски, а заканчивается часто разводами из-за обид, измен, отсутствия денег, уважения и заботы, то есть из-за неудовлетворения вполне конкретных эгоистичных потребностей.
Пока мы не научимся экологично брать друг от друга, не о какой безусловной любви не может быть и речи.
😓Попытка обойти этот принцип приведет лишь к неоправданным ожиданиям.
Напиши в комментариях, узнаешь ли ты в этом себя? | 166 |
| 20 |  😤Быть эгоистом это хорошо или плохо?
В настоящее время много разговоров о том, что нужно ставить себя на первое место. Не является ли это ЭГОИЗМОМ?
Что же такое эгоизм❓
Эгоизм - поведение человека, при котором он ставит свои интересы превыше интересов других.
Это плохо или хорошо?
Продолжение читай ниже...👇 | 153 |
