Clutch Time Academy 🏀
رفتن به کانال در Telegram
Clutch Time Academy — развитие баскетбольных навыков, атлетизма, восстановление, командные взаимодействия и ментальная подготовка! По поводу сотрудничества и тренировочных программ пишите @clutchtime_answer
نمایش بیشتر1 776
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-67 روز
-1930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
اکتبر '24
اکتبر '24
+3
در 0 کانالها
سپتامبر '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+4
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+18
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+13
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+54
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+21
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+7
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+40
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+36
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+95
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+13
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+145
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+11
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+32
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+23
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+12
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+156
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+207
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+5
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+226
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+75
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '21
+103
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '21
+16
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '21
+38
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+154
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+107
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+96
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '21
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '21
+399
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '21
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '21
+1 545
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 اکتبر | 0 | |||
| 12 اکتبر | 0 | |||
| 11 اکتبر | 0 | |||
| 10 اکتبر | 0 | |||
| 09 اکتبر | +1 | |||
| 08 اکتبر | +2 | |||
| 07 اکتبر | 0 | |||
| 06 اکتبر | 0 | |||
| 05 اکتبر | 0 | |||
| 04 اکتبر | 0 | |||
| 03 اکتبر | 0 | |||
| 02 اکتبر | 0 | |||
| 01 اکتبر | 0 |
پستهای کانال
| 2 |  بدون متن... | 787 |
| 3 |  Всем привет 👋🏼🏀
Вот такой вот зал у нас открылся в Астане! | 827 |
| 4 | Со своими габаритами Джейлен Брансон обладает большим количеством наборов движений для создания пространства в атаке. На что стоит обратить внимание и нам!
Необходимо создать для себя заготовки. Уметь обыгрывать 1 на 1 при разных ситуациях и углах, а также тратить на это как можно меньше движений. Но для этого нужна постоянная практика и тренировки с анализом 💪🏼🏀
Видео с озвучкой ✍🏼 | 886 |
| 5 | Всем привет 👋🏼
Амангельды на связи 🏀
Собираюсь возобновить здесь записи. Давайте проверим активность и ожидания 🔥❤️ | 878 |
| 6 |  Приобрести программу @clutchtime_answer | 703 |
| 7 | Приобрести через @clutchtime_answer | 1 |
| 8 | 3. Развивать передачи недостаточно. Также необходимо работать над видением площадки и пониманием игры.
— Понимание того, когда и в какой момент нужно отдать передачу (ритм и темп)
— Как стянуть на себя игроков, чтобы высвободить пространство для партнёров по команде
— Выработать привычку облегчать игру в атаке до минимального сопротивления
— Учиться играть без мяча (на мой взгляд это одна из главных составляющих лёгких передач), например: give and go (отдать передачу и сделать забегание)
4. Полюбить отдавать передачу
На площадке 10 игроков, но 1 мяч. Когда вы двигаете мяч или даже отдаёте результативную передачу, но пусть даже стоите в углу и растягиваете защиту угрожая потенциальным трехочковым, вы также принимаете участие в атаке. И отдавая передачу вы являетесь тем звеном благодаря которому команде удалось сделать результат!
5. Ориентируйтесь на лучших и берите с них пример, но помните, что всему своё время и на все нужна подготовка!
Смотрите нарезки того же Рэджона Рондо, Криса Пола. И надо понимать, что передачи касаются всех позиций: Никола Йокич, ЛеБрон Джеймс тому пример — видеть площадку, отдать передачу тогда, когда нужно, создать момент для передачи — это навык. Конечно у всех разный уровень потенциала и таланта, но в наших силах приблизиться к своему потенциалу за счёт кропотливой, постоянной практике!
Это были несколько мыслей на тему работы над передачами, если вам было полезно и интересно буду рад вашей обратной связи 🔥
Но мы к этой теме ещё вернёмся более детально! 🏀❤️ | 863 |
| 9 | Всем привет!
Сегодня затронем тему передач. По какой-то причине большинство игнорируют тренировку передач, но это такой же навык, как и бросок который нуждается в постоянной практике.
На видео Рэджон Рондо — один из лучших разыгрывающих в истории НБА.
На чём нужно сфокусироваться?
1. Отработка разных видов передач в зависимости от вашего уровня. Это могут передачи в разрез, скидки, передачи после пик-н-ролла, но нужно сфокусироваться на тех движениях, которые вы чаще всего используйте в игре. Для тренеров, которые работают с командами ставить упражнения, где отрабатывается не только трехочковый бросок, но и передачи разных видов (допустим проход под кольцо, передача от груди на дугу в угол одной рукой или двумя, либо это "хук пас", пример на видео с Рондо.
2. Определить объем передач. Пусть это будет 20 передач после тренировки (10 на каждый фланг) но я вам гарантирую, что делая это 3-4 раза в неделю и уделяя этому дополнительное время — результат не заставит себя ждать!
Продолжение во 2-ой части 💪 | 871 |
| 10 | Лука через ЛеБрона и Дэвиса 🔥 | 1 263 |
| 11 | Разгоним мозг в воскресный день 🧠
Стефен Карри один из лучших игроков, который отлично передвигается на площадке без мяча 🏀
Но это также заслуга тренеров и системы команды.
В данном случае мы разберём с вами лифт — пожалуй одна из самых креативных схем.
1-ый отдаёт передачу на 5-го, затем ставит заслон для 2-го (split action), 2-ой ставит заслон внизу для 3-го, 5-ый отдаёт передачу на 3-го.
Продолжение атаки: 4-ый ставит backscreen для 1-го, затем 1-ый номер проходит через лифт (4-ый и 5-ый ставят заслон, 1-ый номер должен пройти между ними, затем двери лифта должны закрыться), 3-ий отдаёт передачу на 1-го, тот при свободном пространстве/миссматче атакует кольцо трехочковым броском 🔥 | 652 |
| 12 | 10 заметок по технике броска 🏀
✅Глаза направлены на кольцо
✅Бросковая рука располагается ровно за мячом
✅Рука поднята в направлении кольца
✅Поддерживающая рука под мячом для соблюдения баланса.
«Хват с подхватом»
✅Большой палец бросковой руки расслаблен и не оставлен сильно в сторону, мяч лежит на подушечках пальцев, но не на ладони
✅Вес мяча распределятся как минимум на два пальца (безымянный и мизинец)
✅Бросковая рука находится в комфортном положении с локтем слега отведенным назад и вбок
✅Окончательный выпуск мяча осуществляется указательным/средним пальцем/пальцами
✅При выполнении штрафного броска есть время для нахождения центра мяча
✅Тренировка кончиков пальцев ведет к мягкому броску
Делитесь этим постом с теми, кому будет полезна данная запись 📤 | 775 |
| 13 | А для тех, кто хочет приобрести полную программу Swish за 2490₽, пишите @clutchtime_answer с сообщением #готовработать | 634 |
| 14 | Получите пробную бросковую тренировку из программы «Swish»🔥
Напишите в @clutchtime_answer #хочупрограмму | 630 |
| 15 | Каких публикаций вы хотите видеть здесь больше всего? | 780 |
| 16 | +4 Чем длиннее ахиллово сухожилие, тем больше энергии оно высвобождает во время работы. | 856 |
| 17 | 13 обязательных направлений, которые вам стоит развивать на постоянной основе ✅
1. Работа над броском. От разминочных бросков до игровых.
2. Завершения. От самых часто используемых завершений до самого минимума. Необходимо работать в соотношении 80/20.
- Уделяйте 80% времени тем завершениям, которые вы чаще всего используйте в играх. И 20% тем завершениям, которые требуют постепенного развития.
3. Развитие дриблинга (ритм, темп). Обыгрыш на периметре
4. Работа ног. Самая основа (тройная угроза, джэб степ, степбэк, при спинмувах и т.д)
5. Движение без мяча - понимание того, какую точку на площадке вам нужно занять. В какую сторону двигаться когда у вас нет мяча в руках.
6. Выносливость и штрафные «на пульсе».
7. Игра в защите - умение играть вслед, со сменой (уметь прогнозировать и анализировать сильные, слабые стороны), проходить через заслон, выходить на подстраховку и т.д
8. Мобильность, укрепление тела
9. Просмотр документальных баскетбольных фильмов (вы можете посмотреть более 20 фильмов в нашем телеграм канале)
10. Полные матчи, а также их анализ (какие комбинации, какой стиль игры, как распределяется ротация)
11. Ментальное здоровье и мышление, тренировка психики (игра под давлением, где и что является для вас отвлекающим фактором)
12. Восстановление (сон, массаж, баня, бассейн) и питание
13. Физическая подготовка (атлетизм) без этого всё вышеперечисленное будет на уровне ниже
— Амангельды Алимбаев, «Clutch Time Academy» | 941 |
| 18 | Клэй ставит заслон для Стефа, тот проходит через него и затем ставит ещё один заслон для Клэя - открывая его для трёхочкового броска 🏀 | 1 064 |
| 19 | Каждая последующая передача - это возможность сделать атаку ещё проще. Вот к чему должна стремиться каждая команда 💪 | 1 341 |
| 20 | Бросковая программа Swish от Clutch Time🔥
🏀 Больше 40 упражнений со схемами, видео и объяснениями
🧪 24 тренировочных сессии, 8 тренировок
🎯 Технические упражнения на баланс, работу кисти, ног, психологические задания с челленджами
💯 Гарантия результата при выполнении всей программы
‼️Кому подойдёт программа Swish?
✅ Для тех, кто не ощущает полного комфорта в броске, кто хочет улучшить баланс при броске и
повысить процент попадания со штрафной линии, со средней дистанции и вывести трехочковый на новый уровень сделав свой бросок стабильнее ⚡
🤝 Стоимость: 12 990 тг / 2500₽ до 14 ноября
Стоимость после: 15 990 тг / 3190₽
Как приобрести?
@clutchtime_answer | 1 048 |
