Артур Шейн | Epsylon (ex-Нейрософия)

Больше всего на нас влияют наши убеждения — У меня не хватает времени. У меня ничего не получится. Я недостаточно постарался. Если вы периодически думаете так про себя, этот отрывок с программы "Нейрософия 2.0" для вас! 🔥 Здесь Артур рассказывает, как убеждения влияют на нас и кто из известных людей шалопутничал. Приятного просмотра! ************* А еще сегодня предпоследний день, когда можно записаться в лист ожидания на новый поток программы "Нейрософия 2.0" Цель программы — помочь участникам добиваться сверх-результатов с помощью управления своей энергией и убеждениями 🚀 — Участники листа ожидания могут получить скидку до 30% 🎁 на участие в программе — А также первыми узнают о новом, третьем потоке программы ⚡️ Записаться в лист ожидания ⚡️

Что мешает вам достигать ваших целей? Мы получили ответы 117 человек и смогли разделить их все на 3 категории: - Нехватка профессиональных знаний — мешает 11% опрошенных - Проблемы со здоровьем — мешают 39% опрошенных - Неправильные, ограничивающие убеждения — мешают 50% респондентов Что все это значит для меня? 🤷‍♂️ - В 89% ситуаций вам уже хватает и знаний, и навыков, чтобы идти к своей цели. - В 39% случаев проблема в здоровье. Если вы чувствуете апатию, постоянную усталость, сонливость, вечный негатив 🤬 — скорее всего что-то не так с вашими «гормонами счастья» (дофамин, серотонин и т.п.). - 50% проблема возникают из-за неправильных убеждений. Страхи, нехватка времени (неправильное расставление приоритетов), перфекционизм — все эти «ограничители» живут в вашей голове и не дают вам достигать результатов, которых вы заслуживаете. Что мне с этим делать? 🙂 На программе "Нейрософия 2.0" (полное описание программы) мы помогаем работать с двумя пунктами: ⚡️ Повысить энергию за счет простых научных практик по работе с мозгом и маленького Доффи 🤔 Избавиться от вредных убеждений с помощью мастер-классов и взаимодействия в сообществе Чтобы у вас появилась безграничная энергия и вера в себя для достижения лучших результатов. ********* Сегодня предпоследний день, когда вы можете записаться в лист ожидания на новый поток "Нейрософии 2.0". Участники листа ожидания: - Первыми узнают новости о старте потока - Получат скидку на участие, которой не будет для остальных ⚡️ Записаться в лист ожидания ⚡️

- Не могу без сладкого - Моя лень и страхи - Отсутствие сил - Задач много, а времени в сутках мало - Унылое состояние, состояние апатии, грусти, лени - Ощущал, что ещё не созрел достаточно - Много кортизола в крови из-за стресса - Страхи и отсутствие поддержки - Слишком строга к себе "Что мешает вам на пути к вашей цели?" — этот вопрос мы задали нашим подписчикам. Выше вы видите 9 из 117 ответов, которые мы получили. Сегодня мы поделимся результатами, которые получили в ходе этого исследования 😉

Примените этот лайфхак прямо сегодня❗️ Во время работы отключите вибрацию на телефоне и положите его экраном вниз ☎️ Вы можете проверять уведомления на телефоне 1 раз в 30 минут — за это время ничего страшного не случится. Зато ваша продуктивность возрастет, т.к. постоянные прерывания на уведомления кардинально снижают производительность и вызывают стресс. #нейрохак

«Мы с вами — самые недохваленные люди» В прошлую пятницу для участников Нейрософия 2.0 мы провели мастер класс про выбор и постановку мотивирущей цели 🎁 В рамках мастер-класса Артур рассказал: — Как растить уровень своего дофамина, чтобы быть энергичнее и продуктивнее. Спойлер: нужно хвалить и награждать себя за выполненную работу — Как справляться с чрезмерным приливом энергии Обязательно посмотрите 2-минутную вырезку из мастер-класса перед сном! ***** До 17 мая открыт лист ожидания для записи в новый поток программы "Нейрософия 2.0" Цель программы — помочь участникам добиваться сверх-результатов с помощью управления своим мозгом 🚀 ⚡️ Записаться в лист ожидания ⚡️

Опять купил новый курс, позанимался 2 недели, бросил. Что со мной не так? Почему мы покупаем курсы? Мы часто покупаем новые курсы не потому что нам не хватает знаний. А потому что учеба — это способ успокоить себя. Показать себе, что вы делаете что-то полезное для своей жизни. Но вы не добиваетесь новых результатов в жизни не потому что вам не хватает знаний. А потому что вам не хватает энергии ⚡️ Энергия — это не эзотерика. Энергия — это правильная работа гормонов и нейромедиаторов в нашем мозге. Если гормоны работают корректно, то человек чувствует подъем сил и готов сворачивать горы. Мы в Нейрософии уже 5 лет помогаем людям повышать энергию 💪 с помощью научных практик по работе с мозгом. А сейчас на базе всех наших знаний и опыта мы создали новую программу «Нейрософия 2.0», цель которой — помочь людям достигать сверх-результатов с помощью управления своим мозгом 🚀 До 17 мая открыта возможность записаться в лист ожидания 3-го потока «Нейрософия 2.0». Участники листа ожидания: - Получат скидку на участие - Первыми узнают новости о старте потока Оставляйте заявку на лист ожидания! ⚡️ Записаться в лист ожидания ⚡️

Начните утро с 15 минутной зарядки или растяжки 💪 Физические упражнения улучшают кровообращение и помогают стимулировать мозговую деятельность. После легкой физ. нагрузки ваш мозг будет лучше чувствовать себя в течение дня. И помните, 15 минут — это в бесконечное количество раз лучше, чем 0 минут 😉 #нейрохак

Делимся частичкой контента, который мы даем на программе "Нейрософия 2.0" (читать описание программы) ************ Мы открыли запись в лист ожидания на программу "Нейрософия 2.0": - Старт нового потока — в конце мая - Участникам листа ожидания — скидка на участие - Лист ожидания открыт до 17 мая ⚡️Записаться в лист ожидания⚡️

Делайте задачу 25 минут, затем отдыхайте 5 минут — по методу помидора 🍅 Наш мозг плохо работает с длительными задачами. Поэтому лучше разбивать работу на отрезки по 25-30 минут и после каждого периода работы делать небольшой перерыв. Это помогает сохранить энергию и улучшить продуктивность. Попробуйте эту практику прямо завтра, в понедельник 😉 #нейрохак

Почему нам важен серотонин ☀️ Делимся частичкой контента с нашей закрытой программы "Нейрософия 2.0" Серотонин — это нейромедиатор (вещество в организме), который отвечает за настроение, сон, аппетит (чувство голода и сытости), работу иммунной системы. ✅ Повышение уровня серотонина вызывает чувство счастья и благополучия, уверенности и спокойствия. ❌ Понижение уровня серотонина может вызывать депрессию, тревогу и нарушения сна. Как повысить серотонин? 1. Есть продукты, богатые белками и железом: яйца, молочка, красное мясо, рыба, сыр. 2. Уменьшить количество сладкого. 3. Восполнять недостаток витаминов В12, В6 и магния. 4. Гулять в солнечную погоду. Уровень серотонина напрямую зависит от яркости и освещенности. 5. Дайте себе физическую нагрузку — это ускоряет синтез серотонина. 6. Относитесь к проблемам философски 😇 Тревожность и стресс активируют гормоны "норадреналин" и "кортизол" — которые приводят к снижению серотонина. ************* Мы открываем запись в лист ожидания на программу "Нейрософия 2.0": - Для участников листа ожидания программа будет стоить дешевле - Лист ожидания открыт до 17 мая ⚡️Записаться в лист ожидания⚡️

15 минут в день посвятите своему хобби 💃 По данным исследований, увлечения и хобби способствуют высвобождению дофаминa — нейромедиаторa, который связан с чувством счастья и удовлетворения. Занятия своим хобби помогут вам чувствовать себя более счастливыми и удовлетворенными. #нейрохак

Как Доффи послал своего создателя на... Вы поставили очень много 🔥 на прошлые посты про Доффи, поэтому рассказываем. Сейчас на небольшой фокус-группе мы тестируем в Доффи искусственный интеллект — чтобы Доффи мог в уникальной форме хвалить пользователя за каждую выполненную задачу. Чтобы сократить расходы, мы сначала подключили довольно старую и дешевую модель искусственного интеллекта. Но довольно быстро мы поняли, что нужно использовать более современную и дорогую модель, потому что с текущей моделью Доффи, во-первых, общался очень неграмотно. А во-вторых, в какой-то момент просто послал своего создателя 😂 Модель поменяли, тесты продолжаются... Ставьте 🔥 если хотите еще историй про тестирование искусственного интеллекта в Доффи

Как наполняться энергией от близких 👩‍❤️‍👨 Уделяйте хотя бы 30 минут в день общению с родными людьми. Когда мы проводим время с близкими, происходит увеличение уровня окситоцина — гормона любви и привязанности. Окситоцин может уменьшать уровень стресса и повышать нашу психологическую защиту. Также социальная поддержка уменьшает риск развития психологических проблем, таких как депрессия и тревожность ❤️ #нейрохак

Мы в редакции Нейрософии тоже пользуемся Доффи После того как мы опубликовали предыдущий пост, я зашел в Доффи и отметил "выполненной" задачу про публикацию этого поста. На скрине вы можете увидеть, как Доффи похвалил меня за выполнение задачи 😅 Ставьте 🔥, если вы в полном восторге от моего шикарного поста о талантливом музыканте)) ——————— Для тех кто пропустил — мы в тестовом режиме подключили в Доффи искусственный интеллект. И теперь он учится хвалить пользователей за выполненные задачи))

Как внедрять привычки 🙌 Эта неделя в программе "Нейрософия 2.0" объявлена неделей благодарности 🙏 Но будем честны, практически каждый из нас забудет выполнить любую новую практику, если ему не напоминать. Поэтому на этой неделе мы внедрили новый функционал в Доффи 😎 Теперь, когда мы изучаем новую привычку, Доффи автоматически добавляет эту привычку в план дня. Функционал пока что доступен только для тех, кто уже прошел первый вводный месяц программы. Но если вы еще не участвуете в "Нейрософия 2.0" — то просто не забудьте сделать практику благодарности. Ваша нервная система скажет вам спасибо 🙏

Почему важно делать практику благодарности 🙏 Каждый день, в конце дня, напишите 3 вещи, за которые вы благодарны в своей жизни. Это может быть что-то маленькое, такое как вкусный завтрак, или что-то более значимое, такое как поддержка близких людей. Наш мозг имеет склонность фокусироваться на негативных событиях и мыслях, что может приводить к тревоге и недовольству. В то же время, благодарность и положительные эмоции могут улучшить настроение и повысить уровень счастья🥳 #нейрохак

3 необходимых вещи для достижения ваших целей 🚀 1 - Визуализация 😎 Как бы кто к ней не относился, но визуализация — это важный шаг для достижения целей. Исследования показывают, что визуализация помогает активировать мозговые центры, ответственные за движение, внимание и мотивацию, что способствует более эффективному достижению цели. 2 - Организация ✅ Исследования показывают, что мозг более эффективно работает, когда мы организовываем нашу жизнь и окружающую нас среду. Это означает, что структурирование нашего рабочего пространства, установка целей и планирование помогает мозгу более эффективно использовать ресурсы и достигать поставленных целей. 3 - Здоровый образ жизни 💪 Мозг — это орган, который нуждается в энергии, чтобы функционировать. Питание, сон и физическая активность — все это сильнейшим образом влияет на работу мозга. Поэтому если вы плохо спите, питаетесь и не даете организму физическую нагрузку — не ждите от себя прорывных результатов. #нейрохак

5 вещей, которые мотивируют Илона Маска 🚀 Хотим рассказать про 5 вещей, которые мотивируют одного из самых выдающихся предпринимателей планеты — Илона Маска. Возможно, что-то из этого вы возьмете себе на заметку. 1. Глобальное видение. У Маска сильное видение будущего, где люди живут в безопасном, экологичном и инновационном мире. Это стимулирует его создавать проекты, которые могут помочь достичь этой цели. 2. Создание нового и уникального. Он получает колоссальное удовольствие от процесса разработки и создания новых продуктов и технологий. 3. Решение сложных проблем. Маск получает огромное удовлетворение от решения сложных задач и проблем. Он не боится брать на себя трудные вызовы, потому что это дает ему возможность расти и развиваться. 4. Отзывы клиентов. Илону Маску не чужды обычные человеческие радости — его мотивируют положительные отзывы людей о его продуктах, ему важно видеть, что он создает свои проекты не просто так. 5. Успех. Маск стремится к успеху и не останавливается на достигнутом. Ему важно, чтобы его компании достигали финансового успеха и приносили пользу обществу. Он мотивирован постоянно улучшать свои продукты и технологии, чтобы достичь еще большего успеха. Иногда мы будем делиться мотивирующими историями известных людей — чтобы вы могли найти дополнительную мотивацию для своих достижений 😉