Путешествующий психолог 🧳👠

И самое интересное щас в аудио опишу. Помните, я пару дней назад скидывала скрин, как я с психологом-супервизором своим ругаюсь?) Ну так вот 👇🏻

Мои девчонки с группы со мной дольше года в большинстве своем. С одной вот праздновали 2летний юбилей и прощаться пока вроде не планируем 😅

От года, если прям еженедельно и непрерывно, но все зависит от ситуации , конечно. Исходная точка у всех разная, как вы понимаете) В идеале вообще постоянно , потому что в кризисы, коих у нас в жизни множество, это большая опора и +300 к силе

😇✨🤝

Маленькие мои малышки ❤️

Когда еда всё ещё была моей большой болью и бедой, особенно «опасным» блюдом для меня была шарлотка с яблоками. Её очень любила готовить моя мама. И я помню, что когда приходила домой со школы, из кухни раздавался знакомый запах корицы, я уже знала, что сегодня сорвусь. Это был приятный срыв, вернее, сам момент перехода из одного состояния в другое. (Пусть за ним и следовали два или три дня бесконечных циклов страданий), всё-таки, сам момент поедания шарлотки после недели или двух, проведённых в режиме голодного самоистязания… это было потрясающе. Я чувствовала в этом столько маминой любви, и еще эти яблоки, привезённых с бабушкиного огорода в деревне… Тогда я всё ещё делила еду на хорошую и плохую, а шарлотка автоматически становилась для меня началом зажора или началом «плохого дня». Как будто нельзя было съесть шарлотку и всё ещё продолжать вести здоровый образ жизни. Ну, вы знаете, как это бывает. Долька шоколада, и после неё всё как в тумане. Так вот, сегодня я вдруг поняла, что после маминой смерти я никогда не готовила шарлотку. И в те времена, когда мне уже удалось похудеть благодаря подсчёту калорий, я как-то так и не дошла до того, чтобы посчитать калорийность шарлотки. Видимо настолько не верила в её законность 😆 Так вот, сегодня я решила из любопытства это сделать. А сейчас, как вы знаете, я уже не запрещаю себе никакую еду и даже не считаю калории, продолжая поддерживать вес после похудения на 20 кг. Так вот, я посчитала, и оказалось, что в этой шарлотке всего 100 углеводов на всю сковороду!!!! 🤯🤯🤯 Надо ли говорить, что мало кто сможет съесть целую сковородку шарлотки? (Если только он не голодал до этого всю неделю. 😆) Поэтому да… ну и вывод здесь нужно как бы сделать какой-то, наверное, да?

Ты обижаешься не на него, а на неравноценность эмоциональных вложений. Будто ты постоянно думаешь только о нём, а он — нет. Это так и есть. Ты постоянно думаешь о нём, а он — еще и о работе, о делах. Но суть в том, что это ты должна думать о нём меньше, а не он — больше. Потому что когда ты вкладываешь СТОЛЬКО эмоций в один и тот же объект (мужик) внутри одной и той же сферы жизни (отношения) — во всех остальных сферах всё идёт по пизде. В психоанализе есть даже особое определение для этого «инвестирование своего либидо». Либидо у Фрейда — это не только сексуальная энергия, это энергия к жизни. Мотивация к деятельности в том числе. И показатель зрелой и достаточно здоровой личности — умение это либидо реинвестировать в разные объекты. Уметь вовремя остановить процесс инвестирования во что-то одно и переключаться на что-то другое.

Жизнь поддерживают склоны горы, а не её вершина.

У большинства из вас (раньше сказала бы НАС) какая-то лютая поломка логики в голове в сфере вот этих денежных отношений с самим собой. Ну типа…. большинство людей реально зомби, которые повторяют, что им нужно ЕЩЕ БОЛЬШЕ РАБОТАТЬ, потому что им ОЧЕНЬ НУЖНО БОЛЬШЕ ДЕНЕГ!!!!!! А потом спрашиваешь их: а зачем тебе больше? Ответ может быть любым, но его всегда можно свести к покупке определенного состояния путем присвоения какой-либо вещи. Вы же не мерс хотите, а ощущение, когда садитесь в него. Не сумку, а ощущение. Получается, что все бегут за призрачными целями ради получения положительных эмоций, но не замечают, как делают свой путь до этих целей настолько хуевым и тягостным, что даже достигнув, эмоционально уходят в минус. Многократно.

Это ваш знак, если вы ждали его

😭😭😭 Что ж делать что ж делать

Всё больше убеждаюсь с годами, что наш с Тёмой союз был написан на небесах, ибо никаким другим людям в этой жизни я доверять не считаю возможным Даже своему терапевту блять 😆🤌🏻

Вообще я обычно прошу отменить сессию только когда понимаю, что щас уже начну оскорблять своего терапевта 😆😆😆 К сожалению, он, как правило, предпочитает, чтобы его оскорбляли…

Долгая терапия — это когда вот такое — норма

И потом наши называют американцев и их улыбки «фейковыми» , якобы там нельзя злиться и все натягивают на себя улыбки «через силу». Ребят, вы удивитесь, но натягивать ничего не приходится, потому что это дело привычки. Что повторяешь каждый день, ровно то и закрепляется. Что замечаешь, то и множится в жизни. Тот факт, что у вас не выработана привычка рано вставать или ходить в зал регулярно, не означает, что все люди, кому это удаётся, СТРАДАЮТ на постоянной основе. Они просто ПРИВЫКЛИ и кайфуют в этом режиме, потому что для них эти действия настолько же привычны, насколько для вас сходить в мак

Я когда-то давно, кажется, в инсте, уже писала об этом в сравнительном ключе, приводя в пример, как это работает в США. Когда тебя в США спрашивают «как дела?» подразумевается, что ты расскажешь обо всем хорошем, что случилось за день. У нас же почему-то многие уверены, что друзья нужны для того, чтобы быть бесплатными психологами. Честно скажу, я бы просто ПОСТЕСНЯЛАСЬ там кому-то начать про свои проблемы рассказывать, ну это реально как минимум невежливо — нести свой негатив к кому-то другому в ожидании, что с тобой вместе сядут грустить. С чего бы? Потому что ты экономишь на личном психотерапевте ? Или потому что просто не был в терапии и не считаешь нужным учиться самостоятельно регулировать свой эмоциональный фон, поэтому с твоей тревогой вечно должны справляться все те, кому ты не эвакуируешь? Камон, народ, прекращайте