Николай Валуев

О том, как спортивные единоборства формируют личность, рассуждают российские чемпионы – четырехкратный чемпион мира по самбо, президент лиги "Сокол" Виталий Минаков и чемпион РФ по боксу, глава Федерации бокса Иркутской области Александр Ракислов. Конечно, первая мотивация, которая приводит молодого человека в бокс или борьбу – стремление научиться защищать себя, считает Александр Ракислов. Но очень скоро становится заметно, как единоборства проявляют в спортсмене и лидерские, и морально-нравственные качества, помогая ему в любой ситуации оставаться Человеком. По его словам, бокс и борьба – "сильные" виды спорта. Ключевое слово для тех, кто занимается ими – преодоление. Ты знаешь, что соперник сильнее тебя, титулованнее тебя. Страшно, больно, но ты выходишь на ринг вопреки всему и несмотря ни на что. Потому что понимаешь: один раз дашь себе слабину, и она останется с тобой навсегда. И это момент, когда ты становишься личностью.

🛳 Из Петербурга в Калининград хотят запустить паром на полторы тысячи человек О планах по запуску нового парома сообщили специальный представитель губернатора Санкт-Петербурга по вопросам экономического развития Анатолий Котов и министр развития инфраструктуры Калининградской области Александр Рольбинов. Проект уже привлек внимание крупных инвесторов, и он явно может быть полезен как Северной столице, так и самому западному региону страны.

- Формат достаточно серьезный, который позволяет проделать путь по воде в комфортабельных каютах. Этот паром ранее уже существовал, теперь маршрут нужно модернизировать с учетом новых потребностей. Инвестор есть, он уже подыскал подходящее судно, - рассказал Анатолий Котов.

Александр Рольбинов добавил, что судно предоставит полный набор сервиса, чтобы пассажиры могли насладиться 40-часовой морской прогулкой. Каюты, по словам министра, весьма комфортабельные и больше напоминают хорошие гостиничные номера. Если все пойдет по плану, то паром запустят уже в 2027 году. 🚀 НацпроектТуризм

Добрый день мои возлюбленные друзья.Бог благословит вас всех и ангела хранителя вам всем. С праздником . КРЕЩЕНИЕ ГОСПОДНЕ. БОГОЯВЛЕНИЕ пусть Божией Матери всегда будет рядом с вами в помощи. Поклон и любовь от батюшки Иоанна. Обнимаю вас крепко.

Две бронзовые медали завоевали Брянские спортсменки, две сестры Чулков ы  Алёна и  Ксения на 25 Всероссийских  соревнованиях по боксу среди юниорок 17- 18   лет в г. Тольятти. 16-21 января 2026 г. Выполнили норматив  КМС  по   боксу. Поздравляю их тренера Шилина Геннадия Викторовича и брянский бокс в целом.

20 января 1896 года в Санкт-Петербурге были открыты Временные курсы для приготовления руководительниц физического воспитания и игр — именно этот день считается точкой отсчёта истории Академии физической культуры имени П. Ф. Лесгафта. Символично, что этот же год вошёл в мировую историю спорта как год проведения первых Олимпийских игр современности в Афинах. Уже тогда закладывались основы научного подхода к физическому воспитанию, который опередил своё время. Учебный план Курсов был по-настоящему революционным: более двадцати дисциплин — от анатомии, физиологии и биологии до психологии, педагогики и теории движений. Образование было комплексным и глубоким, а факультативы по философии и литературе подчёркивали гуманистический характер школы. Начав со 106 слушателей, Курсы всего за десять лет увеличили число обучающихся в одиннадцать раз, доказав востребованность и значимость этого направления. В 1906 году Пётр Францевич Лесгафт преобразовал Курсы в Вольную высшую школу — фактически первый общественный университет России с педагогическим, историческим и биологическим факультетами. Здесь учились уже и мужчины, в основном представители демократической интеллигенции. А в 1919 году, несмотря на гражданскую войну и разруху, на базе Курсов был создан первый в стране Государственный институт физического образования — важнейший шаг в развитии отечественной системы спорта и образования. Особое место в истории вуза занимает период Великой Отечественной войны: за вклад в подготовку кадров и помощь фронту институт был награждён орденом Красного Знамени — уникальный случай для гражданского вуза. В 1993 году он получил статус академии. У меня эта история занимает особое место : я сам учился в этом заведении и могу сказать от первого лица, что традиции Лесгафта, уважение к науке и личности студента здесь по-прежнему живы и ощущаются в каждом поколении выпускников.

Началась магнитная буря, а точнее, РАДИАЦИОННЫЙ ШТОРМ! Возмущения продолжатся до утра 21 января. Отличный шанс, чтобы подзарядиться космической энергией :) А если серьезно, то снижаем обороты и ведем спокойную жизнь, рацион сокращаем и облегчаем, спать ложимся вовремя, ссоры отменяем. Если собираетесь лететь на самолёте, отмените перелёт - сейчас очень высокая радиация. Произошло событие, которого не фиксировали уже два солнечных цикла подряд: начался радиационный шторм уровня S4. Поток солнечных протонов превысил отметку 10 000 pfu, что переводит ситуацию в категорию экстремальных для околоземного пространства. Уровень S5 формально существует, но за всю современную историю наблюдений он так и не был зарегистрирован. ЕСЛИ У ВАС ЧИСТОЕ НЕБО, ИЩИТЕ ПОЛЯРНОЕ СИЯНИЕ!

ДУХОВНЫЕ ИСТОКИ МУЗЫКИ 🎼Это удивительно, но если задуматься, то в окружающем нас обществе большинство важных событий и процессов сопровождает именно музыка. 🔊Рождение и смерть, свадьбы и расставания, танцы и лечение, медитация и религиозные обряды, спортивные состязания и кровавые битвы - везде звучит музыка. Музыка влияет на человека комплексно: формирует настроение, снижает стресс, повышает когнитивные функции и изменяет физическое состояние, воздействуя на сердцебиение и мышцы, она может успокаивать и возбуждать, заряжать энергией и отнимать силы, помогать в обучении и мешать сосредоточиться, способствовать терапии или даже убивать. ☝️Безусловно существуют разнообразные музыкальные жанры и важно правильно выбирать их в зависимости от целей. И в этой статье мы сделаем акцент на музыке, которая оказывает положительное влияние на человека. 📍Настроение Музыка поднимает настроение, помогает справиться с грустью, тревогой и депрессией. Уверен, здесь доказательства не нужны. 📍Стресс Экспериментально установлено, что музыка снижает у человека уровень кортизола (гормона стресса) и повышает стрессоустойчивость. 📍Эмоции Музыка раскрывает чувства, помогает проживать и понимать их, формирует эмоциональный фон. Вспомните, что этот приём используют создатели кино - чтобы показать совершенно любую атмосферу (веселья, ужаса, тревоги, готовности и др.), используется соответствующая музыка. 📍Когнитивное влияние Музыка стимулирует активность мозга, улучшает память и концентрацию. Это многократно экспериментально доказано учеными. 📍Обучение Музыка способствует лучшему запоминанию информации, особенно музыка с ритмом 50-80 ударов в минуту. 📍Нейрологические заболевания Музыка помогает пациентам с болезнью Альцгеймера и Паркинсона, активируя области мозга, связанные с воспоминаниями.  📍Повышение производительности труда Это не новый факт, ещё в 1940 году в ходе эксперимента в Великобритании установлено, что прослушивание классической музыки на фабриках улучшило результативность рабочих на 15%. Уже в наше время учеными из Университета Виндзора (Канада) в ходе эксперимента подтверждены выводы британских коллег, а также установлено, что во время мыслительных процессов уровень креативности предлагаемых решений вырос на 50 %. 📍Физиологическое воздействие Мажорная и энергичная музыка ускоряет пульс и повышает давление, минорная и медленная — замедляет. 📍Физическая активность Ритмичная музыка повышает выносливость и мотивацию во время тренировок, а спокойная помогает концентрации. 📍Обезболивание Некоторые частоты активируют выработку эндорфинов, уменьшая боль.  Процесс пения в конце 2025 года был назван российскими учеными «удивительно полезным» для здоровья, так как он стимулирует выработку дофамина и улучшает общий тонус организма.  🌓Но есть и обратная сторона. Американский учёный Дэвид Элкин доказал, что громкие пронзительные звуки способствуют сворачиванию белка. Швейцарские медики выяснили, что рок-музыка замедляют работу мозга, а тяжелый рок провоцирует агрессию и депрессию. 🤢Существует даже такое явление, как ритмический токсикоз. И при злоупотреблении прослушиванием ритмичной музыки может возникнуть состояние, сходное с алкогольным опьянением. ❓️Мы в общих чертах описали фактическое влияние музыки на человека, но остаётся вопрос: «Почему именно так?» ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️⬇️⬇️

Астрономы объявили критический погодный день По данным Национального управления океанических и атмосферных исследований США причина в радиационном шторме высшего уровня S3 на Солнце и ожидающейся геомагнитной бури уровня G4 и выше. Как сообщает Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН, сейчас происходит самое сильное протонное событие 25-го солнечного цикла. Поток солнечных протонов с энергиями 10 МэВ за 2.5 часа вырос в 4 раза и в настоящее время превышает уровень 1920 единиц. Это самое высокое значение за последнее десятилетие. Уровень опасности и выдачи предупреждения (10 единиц) превышен в настоящее время почти в 200 раз. Ученые предполагают, что скорость выброса плазмы в момент удара по Земле превысит гигантские 1100 км/с. Астрономы не могут объяснить это явление и считают, что это просто результат «исключительно редкого стечения обстоятельств». Подписывайся на АиФ / Все каналы АиФ / MAX

Пишут, что после этого видео Трамп окончательно решил забрать Гренландию.

Сегодня – великий праздник Святого Богоявления, Крещения Господня. В этот день Пресвятая Троица открылась человечеству во всей Своей таинственной полноте. Сын Божий, Господь наш Иисус Христос, крестился в водах Иордана. Дух Святой явился в виде голубином. И с Небес раздался глас Бога Отца: "Сей есть Сын Мой возлюбленный". Истина явлена: с нами Бог! В этот день практически в каждом русском городе и селе мы видим Торжество Православия и мощь Русского духа. От Таймыра до Крыма православные люди с молитвой на устах погружаются в ледяную воду. Даже самый лютый мороз бессилен перед огнём православной веры. Напротив, он только укрепляет нашу непоколебимую русскую волю. С Праздником, братья и сестры! Христос крещается! Спаси и сохрани, Господи, Землю Русскую и каждого из нас!

"Мы годами слышали громкие возмущения по поводу того, что Путин нарушает международное право. Теперь те же критики странным образом замолчали, когда Трамп делает то, за что они критиковали Путина: нарушает суверенитет Венесуэлы и Гренландии." Лидер самой ныне популярной немецкой партии "Альтернатива для Германии" Алиса Вайдель обратилась к критикам Владимира Путина.

И вдогон Тимоше немного про войну мать родну всем вышеперечисленным. Не обязательно ,,чистокровные,, укры. В зоопарке хватает и гальских птиц потомков Астериксов и Абеликсов

⚡️НАБУ раскрыло коррупционную схему на контракте Украины по покупке 100 французских истребителей Rafale Следователи НАБУ установили, что украинские и французские чиновники и военные присвоили более €2 млрд, предназначенных для оплаты 100 истребителей Rafale, а также планировали вывести в офшоры оставшуюся сумму по контракту — по разным оценкам, от €15 до €30 млрд. По данным ведомства, схема вскрылась после прослушки автомобиля Андрея Ермака. Он несколько раз встречался с начальником штаба французской армии адмиралом Франсуа-Ксавье Польдерманом; в машине, в присутствии водителя и переводчика, обсуждались вывоз наличных с Украины и распределение средств по офшорным счетам. В список участников схемы, по информации НАБУ, входят сам Андрей Ермак, Рустем Умеров, Франсуа-Ксавье Польдерман, Фабьен Мандон, а также лица, которых в разговорах называли «верховными» — предположительно речь о Зеленском и Макроне. Отмечается, что €2 млрд уже были выведены с территории Украины в рамках этой схемы. Russia🇷🇺Live | Подписаться

Тимоша своё отбрехала/ неотбрехала. Тут карты вновь могут быть почищены. Так бывало не раз. Бублик с креслом-каталкой оставили за сценой майдана, сегодня впору менять на причу прозревшей вмиг борцуньи с фашизмом, что, как оказалось ,прочно окопался на просторах Незалежной. Кстати не без помощи пламенной революционерки Юлии, что лично голосовала за нацистские законы вместе со своей партийкой . https://ria.ru/20260119/evrosoyuz-2068599897.html

Создан ИИ, распознающий деменцию при первых признаках Разработанный в Массачусетсе набор из нейросетей уже при первых практических испытаниях смог выявить деменцию в 62% у пациентов с угасанием ума и памяти. Учитывая, что обычно болезнь диагностируется на более поздних стадиях, когда она становится практически необратимой, это хороший результат. По сути, создана целая мультиагентная ИИ-система из пяти специализированных нейросетей, в том числе двух разных версий большой языковой модели LLaMA и медицинской нейросети Med42. Авторы метко сравнивают процесс работы ИИ-агента с консилиумом врачей — каждая нейросеть критически изучает и при необходимости исправляет работу других компонентов системы. За счёт этого достигаются более полные и объективные выводы. Интересно, что в опыте также принимали участие ведущие эксперты, но ИИ-система могла оказалась точнее. Так, она смогла обнаружить деменцию в 58% случаев, в которых врачи ошибочно поставили отрицательный диагноз. Недавно я писал о квантовой модели когнитивной активности мозга — российской разработке, которая в перспективе сможет выявлять деменцию на ранних стадиях. Радует, что наши учёные и их зарубежные коллеги методично продвигаются в этом важнейшем направлении.

🕷 Будапештские уроки: тюркские диаспоры как оружие Североатлантического альянса ♦️ Казалось бы, как могут быть связаны ОТГ и, например, азербайджанская диаспора в России? А связь между тем прямая и прозрачная, как стекло, за которым прячутся геополитические амбиции. ♦️ 2 декабря в Будапеште прошло 7-е совещание руководителей государственных органов стран ОТГ, отвечающих за вопросы диаспор, на котором Азербайджан похвалили за «наиболее успешную модель диаспоральной политики в тюркском мире» и назвали «ориентиром для других членов ОТГ».

🕸 Баку действительно есть чем похвастаться. Особо было отмечено, что Азербайджанский Госкомитет по работе с диаспорой «активно выступает за создание единой гуманитарной повестки тюркских стран». 🕸 При этом можно проследить, что за красивыми словами стоит банальное лоббирование интересов, распространение пропаганды, а иногда и откровенное крышевание криминальных элементов. 🕸 Согласимся, что работа тюркских государств с диаспорами «давно вышла за рамки простой поддержки соотечественников», как отметили на встрече в Будапеште. Вопрос только в том – чье именно влияние таким образом продвигается. А еще особенно интересно посмотреть, как именно такая «единая гуманитарная повестка тюркских стран» реализуется на территории России.  🕸 Как мы уже писали, аналитический центр Atlantic Council открытым текстом заявляет, что ОТГ является проводником НАТОвских интересов. Получается забавная картина: организация, позиционирующая себя как союз братских тюркских народов, на деле служит инструментом западного влияния, а ее диаспорные сети – удобным каналом для продвижения этой стратегии.

♦️ Поэтому, когда в следующий раз услышите о «комплексной модели диаспоральной политики» или «гуманитарном влиянии», не обманывайтесь красивыми формулировками. За ними скрывается вполне конкретная геополитическая игра, в которой азербайджанская диаспора в России выполняет роль передового отряда тюркской экспансии, щедро приправленной интересами Вашингтона и Лондона. Да и лица этой диаспоры – как на подбор герои криминальных сводок: Шыхлинский, Мустафаев... ♦️ Так что пока в Будапеште аплодируют «успешному опыту», Москве впору задуматься, кто именно стоит за вывеской продвижения тюркской культурной самобытности. Не идет ли речь об «успешном опыте» иного рода – внедрения троянского коня, который уже припаркован у нас во дворе? 👉 Подпишись на 👺 @Osman_devil

Единственное, для чего по сотовой связи звонит чекист (сотрудник ФСБ) внутри страны нашему гражданину, который его лично не знает - это для назначения личной встречи, где и будут обсуждать хоть сколько-нибудь серьёзные вопросы. Если Вы в России, а вам даёт задание по телефону незнакомый вам лично сотрудник ФСБ, сходите лучше в местное Управление ФСБ по Н-ской области и проконсультируйтесь, даже если вы уже попали в сложную ситуацию. Поджигать, передавать "посылки", пакеты, взрывать уж точно ничего не стоит. Хорошо, если посадят надолго. А то вдруг кому-то из группы захвата покажется, что человек хочет открыть огонь по сотрудникам. #Мошенники Два майора ✨ Два майора в МАХ

❗️Обращение с предложением обязать управляющие компании снижать плату за коммунальные услуги при их неполном оказании отправилось к главе Минстроя РИА Новости публикуют ключевую часть обращения сенатора Айрата Гибатдинова: "Считаю целесообразным дополнить положения жилищного законодательства, закрепив императивное обязательство для управляющих компаний самостоятельно снижать плату за ЖКУ при подтверждении и выявлении факта некачественного или неполного оказания услуг всем жильцам, чьи права были нарушены, с одновременным уведомлением и информированием об этом граждан".