کنکورفوریو

بچه ها سال کنکور به سلامتیتون خیلی اهمیت بدید خیلی از مشکلات روحی ما ناشی از جسم آسیب دیده است قهوه زیادنخورید چون استرستونو زیاد می‌کنه شیرینی رو تا جایی که می تونید کم یا کلا حذف کنید شیرینی های صنعتی چیزی جز چاقی و اعتیاد نداره هر چی بیشتر شیرینی بخورید بیشتر ضعف میکنید و هی دوست دارید شیرینی بخورید. من اصلا شیرینی صنعتی نمی خورم و حدودا یک تا دو هفته طول می‌کشه که اعتیادتون به شیرینی قطع بشه. منظورم این نیست کلا شیرینی نخورید می تونید از میوه،خرما،کشمش و ... که سالمن استفاده کنید. دروغ چرا من خودم ازین موضوع خیلی نتیجه گرفتم حذف شیرینی و قهوه استرسمو خیلی کم کرده. سعی کنید آب زیاد بخورید ویتامین مصرف کنید مخصوصا دخترا،قرص آهنو بعد مصرف میوه داشته باشید(فک کنم هفته ای یه بار نرمال باشه ولی باز به بدن خودتون بستگی داره) صبح بیدار میشید حداقل یک ربع حرکات کششی و ورزش کنید 💫🌻