Йога | Фитнес | Здоровье

@fitness_yoga_sam

Топовое сообщество по йоге и саморазвитию Ваш админ @Yullishaa Прайс - @fitnes_proekt

نمایش بیشتر

روسيا224 022روسی247 506سبک زندگی سالم8 209

پست‌های تبلیغاتی

1 095

مشترکین

-1524 ساعت

-1377 روز

-5230 روز

958

نمایش های پست

~ 1 31224 ساعت

~ 1 31248 ساعت

86.46%

نرخ مشارکت

118.4%24 ساعت

118.4%48 ساعت

143

یادکردها

17 روز

230 روز

اطلاعاتی وجود ندارد

پست های در روز

اطلاعاتی وجود ندارد

واکنش ها

اطلاعاتی وجود ندارد

نظرات

~ 1

بازنشرها

توزیع زمان ارسال

در حال بارگیری داده...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.

تجزیه و تحلیل انتشار

پست ها	بازدید ها	به اشتراک گذاشته شده	ديناميک بازديد ها
01 ❤️ Делюсь с любовью Вот в этом небольшом сете мне импонирует буквально всё: набор упражнений, размеренность, сама прекрасная спортсменка... Берите на вооружение, дорогие — уверена, вам этот комплекс тоже придётся по Душе 😇	1 413	0	Loading...
02 ❌Почему ты никогда не похудеешь? Очередные обещанные тренировки с понедельника, диеты и срывы, постоянное чувство голода и полное нежелание заставить себя встать и сделать тренировку? Это навсегда. Если ты продолжишь делать те же действия, результат не изменится. Тебе поможет команда специалистов, с которыми ты точно не забросишь тренировки, быстро увидишь качественный результат, который сохранится НАДОЛГО! А главное, специалисты это не тренеры-самоучки, а дипломированные профессионалы, которые точно избавят тебя от отеков по утрам и лишнего веса! Ты снова встанешь на каблуки, почувствуешь себя желанной для мужчин и наденешь то самое платье, которое пылится в шкафу уже который год, для той "худой тебя" Все, что тебе нужно, это подписаться👇 https://t.me/+aLQRZ6ZPytFkZGIy Выбор за тобой!	1 419	0	Loading...
03 Комплексный подход к прокачке пресса 😋 Выполняем 4 подхода по 30 раз	1 223	0	Loading...
04 Упражнения для красивых рук Каждое упражнение выполняем по 1 минуте 3 подхода	1 474	0	Loading...
05 Тренировочка для начинающих	1 321	1	Loading...
06 Тренировка на все тело 💪 🔁Делаем 3-5 кругов ⏺Отдых между кругами 2-4 минуты ⏺Отдых между упражнениями 30-40 сек 1️⃣Проходка х 60сек 2️⃣Выпад в сторону х 10 на каждую ногу 3️⃣Ротация на 1 ноге х 10 на каждую ногу 4️⃣Жим стоя х 10 5️⃣Тяга к поясу х 60 сек 6️⃣Подъем ног х 60 сек	1 232	1	Loading...
07 🔥 Просто, доступно, полезно Просто? Никакого дополнительного инвентаря. Доступно? Выполнять можно хоть за рабочим столом. Полезно? Прорабатывает мышцы спины, плеч, груди.	1 225	1	Loading...
08 Избавляемся от ушек на ягодицах	516	0	Loading...
09 Проверь себя! 😉 Прекрасных выходных, дорогие ❤️	1 189	1	Loading...
10 Ошибки скручиваний ❌	1 479	1	Loading...
11 Активная тренировка дома	1 236	1	Loading...
12 Упражнения для ног	1 153	1	Loading...
13 Бомбим ягодицы резинками 💣 4 подхода по 18 раз	1 259	1	Loading...
14 Тренировка на руки для ленивых	838	2	Loading...
15 Сама себе тренер - Сама себе тренер - сообщество, которое радует участников разнообразным контентом на тему спорта, фитнеса, питания и здоровья. Йога для начинающих - Самый крупный ресурс о йоге. Подпишись, чтобы не потерять! Тренировки дома - Жир сам себя не растопит😃 Женская йога - ❤️ Здоровое и красивое тело за 30 мин в день Рецепты. ПП рецепты. Фитнес. - Подпишись, чтобы не потерять! Йога \| Фитнес \| Здоровье - Топовое сообщество по йоге и саморазвитию Фитнес Дома - Худеем в домашних условиях Стань сильнее - тренируйся - Всё о спорте только у нас! Пилатес - Пилатес - один из самых безопасных видов тренировки.	300	1	Loading...
16 Крутое упражнение, которое можно выполнять дома	394	1	Loading...
17 Отличная зарядка со стулом Каждое упражнение по 15 раз в 3 подхода	434	1	Loading...
18 Общая тренировка с акцентом на бедра. Все что вам нужно стена и вес	492	1	Loading...
19 ❤️ Короткий комплекс для здоровой ровной спины Пару раз в день его способен выполнить каждый. Особенно комплекс рекомендован тем, кто много времени проводит в одной позе (сидит за компьютером, стоит у операционного стола и пр.) Не жалейте времени на своё здоровье! 😇	356	2	Loading...
20 🔸Эффективные упражнения на все тело💪 🔸Выполняем по 30 секунд каждое упражнение, всего 4 подхода💥	1 058	1	Loading...
21 Грудь/трицепс/пресс 🔥 Каждое упражнение выполняем по 3 подхода и по 12-15 повторений. Отдых между подходами 40-60 секунд	868	1	Loading...

00:35

Video unavailableShow in Telegram

❤️ Делюсь с любовью Вот в этом небольшом сете мне импонирует буквально всё: набор упражнений, размеренность, сама прекрасная спортсменка... Берите на вооружение, дорогие — уверена, вам этот комплекс тоже придётся по Душе 😇

نمایش همه...

IMG_8786.MP43.01 MB

❌Почему ты никогда не похудеешь? Очередные обещанные тренировки с понедельника, диеты и срывы, постоянное чувство голода и полное нежелание заставить себя встать и сделать тренировку? Это навсегда. Если ты продолжишь делать те же действия, результат не изменится. Тебе поможет команда специалистов, с которыми ты точно не забросишь тренировки, быстро увидишь качественный результат, который сохранится НАДОЛГО! А главное, специалисты это не тренеры-самоучки, а дипломированные профессионалы, которые точно избавят тебя от отеков по утрам и лишнего веса! Ты снова встанешь на каблуки, почувствуешь себя желанной для мужчин и наденешь то самое платье, которое пылится в шкафу уже который год, для той "худой тебя" Все, что тебе нужно, это подписаться👇 https://t.me/+aLQRZ6ZPytFkZGIy Выбор за тобой!

نمایش همه...