Марафон Знания.Экспресс
رفتن به کانال در Telegram
3 954
مشترکین
-224 ساعت
-97 روز
-2430 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
هیچ دادهای
مشکلی وجود دارد؟ لطفاً صفحه را تازه کنید یا با مدیر پشتیبانی ما تماس بگیرید.
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+6
در 1 کانالها
ژوئن '26
+8
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+4
در 6 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+13
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+15
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+110
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+157
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+55
در 2 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+80
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+18
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+60
در 2 کانالها
Get PRO
مه '25
+58
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+199
در 2 کانالها
Get PRO
مارس '25
+161
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+154
در 1 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+42
در 6 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+51
در 5 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+121
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+51
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+72
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+674
در 6 کانالها
Get PRO
مه '24
+476
در 3 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+349
در 3 کانالها
Get PRO
مارس '24
+337
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+68
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+103
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+41
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+66
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+73
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+223
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+276
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+675
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+2 130
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+15
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+614
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '220
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '220
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+7
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+1
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+5
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '21
+610
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 ژوئیه | +2 | |||
| 28 ژوئیه | 0 | |||
| 27 ژوئیه | 0 | |||
| 26 ژوئیه | 0 | |||
| 25 ژوئیه | 0 | |||
| 24 ژوئیه | 0 | |||
| 23 ژوئیه | 0 | |||
| 22 ژوئیه | 0 | |||
| 21 ژوئیه | 0 | |||
| 20 ژوئیه | 0 | |||
| 19 ژوئیه | 0 | |||
| 18 ژوئیه | 0 | |||
| 17 ژوئیه | 0 | |||
| 16 ژوئیه | +1 | |||
| 15 ژوئیه | +1 | |||
| 14 ژوئیه | 0 | |||
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | 0 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | 0 | |||
| 05 ژوئیه | +1 | |||
| 04 ژوئیه | +1 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Друзья, спасибо, что были с нами 17 июля в прямом эфире!
📍 Запись эфира «Как сохранять эффективность работы в режиме высокой нагрузки» уже доступна в СДО по ссылкам:
СПД: https://sdo.rzd/lms/s/L7lj5f
Интернет: https://sdo.rzd.ru/lms/s/L7lj5f
🚄 Знание.Экспресс продолжает движение, впереди новые темы, станции и встречи с экспертами!
| 2 |  پیام ویدیو | 491 |
| 3 | Друзья, прямой эфир ⚡️ Как сохранять эффективность работы в режиме высокой нагрузки уже сегодня!
‼️ Подключайтесь в 10:00 по Москве
Ссылки для подключения:
✳️ IVA R (СПД): https://iva2.rzd/id/999580850 Пароль для подключения гостей: 460809
ID мероприятия для подключения: 999-580-850
✳️ IVA R (Интернет): https://iva2.rzd.ru/id/999580850
Пароль для подключения гостей: 460809
ID мероприятия для подключения: 999-580-850
✳️ Контур.Толк: https://curzd01.ktalk.ru/app/stream/auditoriums/6233853b-3559-48a7-a2d0-d6381664e5b1 | 488 |
| 4 |  پیام ویدیو | 472 |
| 5 |  🚄 17 июля | 10:00 (МСК) — Прямой образовательный эфир «Знания.Экспресс» ‼️
В эфире вы узнаете как:
🔸 Сбрасывать раздражение после сложных переговоров и возвращать ясное мышление
🔸 Ловить момент потери концентрации и вовремя брать паузу
🔸 Выстроить систему восстановления и работать без выгорания
🎤 В студии Корпоративного университета РЖД:
Светлана Романова — «проводник» темы, заместитель директора Корпоративного университета РЖД
Роман Литвинов — бизнес-тренер Корпоративного университета РЖД
Севак Зурначян — заместитель начальника Центра фирменного транспортного обслуживания ОАО «РЖД»
Ждём вас:
📅 17 июля | 10:00 (МСК)
Ссылки для подключения:
✳️ IVA R (СПД): https://iva2.rzd/id/999580850 Пароль для подключения гостей: 460809
ID мероприятия для подключения: 999-580-850
✳️ IVA R (Интернет): https://iva2.rzd.ru/id/999580850
Пароль для подключения гостей: 460809
ID мероприятия для подключения: 999-580-850
✳️ Контур.Толк: https://curzd01.ktalk.ru/app/stream/auditoriums/6233853b-3559-48a7-a2 | 755 |
| 6 | Уважаемые слушатели, поздравляем! Позади уже треть нашего образовательного маршрута Знания.Экспресс!
🔹 Для тех, кто недавно присоединился к каналу, подготовили навигацию: где найти записи эфиров и дополнительные материалы.
🔸 Для тех, кто с нами с самого начала, предлагаем вместе вспомнить пройденный путь: какие станции вы посетили, с какими спикерами встретились, что запомнилось больше всего и какие упражнения уже применяете в работе. Делитесь в комментариях.
Быстрый – Марина Макеева – «Высокоскоростной интеллект: как развивать внимание, память и работать эффективнее»: https://sdo.rzd.ru/lms/s/W3MWsW
Проектная – Роман Литвинов – «Эффективный проект: как представить идею ясно, логично и убедительно»: https://sdo.rzd.ru/lms/s/M1FhtG
Незевай – Анастасия Мерова – «Многозадачные будни: как управлять потоком задач и сохранить фокус на приоритетах»: https://sdo.rzd.ru/lms/s/4d2xcY
После онлайн-встреч мы делились в мастерской навыков дополнительными материалами от наших экспертов и гостей эфиров. Собрали все ссылки в один список для удобства:
📚 Подборка научно-популярной литературы от Марины Макеевой на тему развития интеллекта и памяти – https://t.me/ZnaniyaExpress/2364
🧠 Практические задания и тренажёры для ежедневной тренировки когнитивных навыков – https://disk.360.yandex.ru/d/yO-ulZupzxRQ-Q
🥇 Рекомендации по защите проекта от победителей конкурса «Новое звено. Проекты 2025» –https://t.me/ZnaniyaExpress/2382
⏱️ Памятка с рекомендациями по управлению временем в режиме многозадачности от Анастасии Меровой – https://t.me/ZnaniyaExpress/2406
🚄 Знание.Экспресс продолжает движение, впереди новые темы, станции и встречи с экспертами! | 589 |
| 7 |  +1بدون متن... | 455 |
| 8 |  +5🚀 Многозадачность — это миф, а фокусировка — навык!
Собрали в карточках главные выводы и техники от Анастасии Меровой, бизнес-тренера КУ РЖД, из прямого эфира «Многозадачные будни: как управлять потоком задач и сохранить фокус на приоритетах».
Внутри — только работающие инструменты: от аудита времени до правила 2-х минут и способов справиться с пост-авральным стрессом.
📌 Листайте карточки или скачайте подробную памятку от Анастасии
🤝 Знаете коллег, которые постоянно в режиме «многозадачности» и не успевают фокусироваться на главном?
Поделитесь постом — возможно, именно эти советы помогут им вернуть контроль над своим временем.
Передайте эстафету продуктивности — поддержите коллег на пути к осознанной работе! 🔄 | 555 |
| 9 |  بدون متن... | 590 |
| 10 |  بدون متن... | 504 |
| 11 | 🚄 Знание.Экспресс: спасибо, что были с нами 17 июня!
Это была содержательная и вдохновляющая дискуссия! Спасибо вам, дорогие участники, за интересные вопросы спикеру и ведущему, за ваши советы и рекомендации, за продуктивное общение в чатах, поддержку и внимание! 🫶
Особенно хотим отметить: именно благодаря вам наши эфиры обретают ту самую форму, которую мы задумывали в новом сезоне.
Вы — настоящие сотворцы этого формата!
📍 Запись эфира «Многозадачные будни: как управлять потоком задач и сохранить фокус на приоритетах» уже доступна в СДО по ссылкам:
СПД: https://sdo.rzd/lms/s/4d2xcY
Интернет: https://sdo.rzd.ru/lms/s/4d2xcY
Не переключайтесь — наш Знание.Экспресс только набирает скорость! 🚄 💨 | 508 |
| 12 | Знания_Экспресс_Высокоскоростной_интеллект_задание_8.pdf | 420 |
| 13 |  🧠 Привет!
Сегодня понедельник, а значит вас уже ждёт очередное упражнение на развитие когнитивных навыков от Марины Макеевой, эксперта по нейроэффективности: тренажёр «Занимательная таблица».
💡 В занимательных таблицах случайным образом расположены числа от 1 до 90. В отличие от классических таблиц Шульте, числа могут различаться по размеру, шрифту и цвету фона. Прохождение такого тренажёра — как бег с препятствиями по пересечённой местности.
Попробуем пройти на время?
✅ Ниже прикрепляем файл для скачивания
Напоминаем, что все задания от эксперта собраны в одной папке: https://disk.360.yandex.ru/d/yO-ulZupzxRQ-Q
Запись эфира «Высокоскоростной интеллект: как развивать внимание, память и работать эффективнее» вы найдёте в Системе дистанционного обучения, направление «Саморазвитие» | 446 |
| 14 | Друзья, третий прямой образовательный эфир «Знания.Экспресс» уже сегодня!
📅 17 июня | 10:00 (МСК) | Многозадачные будни: как управлять потоком задач и сохранять фокус на приоритетах
Ссылки для подключения:
✳️ IVA R (СПД): https://iva3.rzd/id/408638118, ID мероприятия: 408-638-118, пароль: 552369
✳️ IVA R (Интернет): https://iva3.rzd.ru/id/408638118, ID мероприятия: 408-638-118, пароль: 552369
✳️ Контур.Толк: https://curzd01.ktalk.ru/app/stream/auditoriums/2d43ce99-d4a1-4dbb-9b87-cbb72b75ab00 | 608 |
| 15 | Знания_Экспресс_Высокоскоростной_интеллект_задание_7.pdf | 495 |
| 16 |  🧠 Привет, друзья! Не сбавляем темп: продолжаем прокачивать наш главный актив.
Делимся седьмым упражнением на развитие когнитивных навыков от Марины Макеевой, эксперта по нейроэффективности. На этот раз тренируем скорость мышления с помощью быстрых арифметических вычислений в уме.
💡Исследования японского профессора Рюты Кавашимы с использованием МРТ показали, что решение именно простых арифметических примеров на скорость максимально активирует мозг - он «светится» почти целиком. Решение более сложных задач не даёт таких результатов.
Попробуем подсветить ✨ наш мозг?
7 + 1 + 3 =
6 - 2 + 7 =
9 - 4 + 1 =
✅ Ниже прикрепляем файл с готовыми
примерами для тренировки.
А все задания от эксперта собраны в одной папке по ссылке: https://disk.360.yandex.ru/d/yO-ulZupzxRQ-Q
Запись эфира «Высокоскоростной интеллект: как развивать внимание, память и работать эффективнее» вы найдёте в Системе дистанционного обучения, направление «Саморазвитие» | 535 |
| 17 |  ⚡️Третий прямой образовательный эфир «Знания.Экспресс»
📹 В студии Корпоративного университета РЖД:
Юлия Кушниренко — «проводник» темы, заместитель директора Корпоративного университета РЖД — руководитель Центра молодёжных проектов.
Анастасия Мерова — бизнес-тренер Корпоративного университета РЖД.
17 июня обсудим:
📌 Что же такое «многозадачность» и как работает наш мозг в режиме оперативного реагирования на нештатные ситуации.
📌 Как правильно принимать задачи: разберём техники фокусировки и практики фильтрации потока задач.
📌 Как правильно расставлять приоритеты и концентрироваться только на том, что действительно важно в данный момент.
✨Специально для этого эфира мы подготовили обзор мнений руководителей РЖД и корпоративных медиа компании, железнодорожников-производственников и молодых управленцев.
Ждём вас:
17 июня | 10:00 (МСК)
💻 Ссылки для подключения:
1. IVA R (СПД): https://iva3.rzd/id/408638118, ID мероприятия: 408-638-118, пароль: 552369
2. IVA R (Интернет): https://iva3.rzd.ru/id/408638118, ID мероприятия: 408-638-118, пароль: 552369
3. Контур.Толк: https://curzd01.ktalk.ru/sbu11piyuutv
Рекомендуем включить уведомления, чтобы не пропустить старт эфира! | 1 150 |
| 18 |  پیام ویدیو | 453 |
| 19 | Знания_Экспресс_Высокоскоростной_интеллект_задание_6.pdf | 472 |
| 20 |  🧠 Привет, друзья! Мы с вами освоили уже пять упражнений на развитие памяти и концентрации внимания. Как успехи?
Шестое упражнение от Марины Макеевой, эксперта по нейроэффективности: Струп-тест + Таблица «Алфавит». Да, мы усложняем задачу и объединяем два предыдущих упражнения. Теперь нужно будет одновременно и цвет слова называть, и поднимать правую или левую руку, а иногда и обе. И всё это на скорость!
✅ Ниже вы найдёте файл для скачивания.
По ссылке папка со всеми заданиями от эксперта: https://disk.360.yandex.ru/d/yO-ulZupzxRQ-Q
Запись эфира «Высокоскоростной интеллект: как развивать внимание, память и работать эффективнее» вы найдёте в Системе дистанционного обучения, направление «Саморазвитие»: https://newsdo.rzd.ru/resource/31607 | 555 |
