Эдем Хадиев | eekhdv

Базированный ноябрь: световой день по 3 часа #ek

🥑 Святой сельдерей ЗОЖ — это, пожалуй, самая гениальная маркетинговая разводка 21 века. Нам продают не здоровье, нам продают чувство собственного превосходства с наценкой 300% за наклейку "Bio" или "Eco" на тепличном огурце в пластиковой пленке. Вы никогда не задумывались об одной простой вещи? Почему человек, который жует пресную куриную грудку и запивает ее смузи из шпината, считает своим священным долгом подойти к тебе и сказать: — Как ты можешь это есть? Это же трансжиры! Твой организм сгниет! Питайся правильно! И общество такое: ну да, он прав, он заботится. А теперь представьте обратную ситуацию. Сидит счастливый человек, у него на тарелке жирнейшая пицца, с нее капает масло, рядом кола. И он поворачивается к ЗОЖнику и говорит: — Чувак, хорош жрать эту траву. На, возьми кусок пепперони, кайфани! Представили? Нет, потому что такого не бывает. Любители вредной еды никогда не лезут с советами к любителям киноа. А ЗОЖники лезут. Потому что их страдания должны быть оправданы вашим признанием. -- #мысльдня #ЗОЖ

Мысль дня Принято считать, что спорт — это хобби, способ поправить здоровье или возможность "прийти в форму". У меня другой взгляд на спорт. Наше тело — биомеханизм, который миллионы лет эволюционировал в условиях жесточайшей активности. Для наших предков движение было синонимом жизни. Покой означал либо болезнь, либо скорую смерть. А ты как считаешь? -- #мысльдня

66-й километр Здесь мог бы быть пост о Подольске, но есть история поинтереснее 😃 Сегодня решили съездить погулять в Подольск — снежный день, план простой, настроение на уровне. Подольск Доехали, прошлись по микрорайону, потом — в Дубровицы. Усадьба как из открытки, красиво, душа кайфует. Потом — центр Подольска, всё как надо: магазинчики, прогулка, неспешное туристическое исследование. 66-ой километр Дальше по плану - домой. Садимся на D2, расслабляемся. И вдруг, минут через 30 табло: "Следующая станция: 66-ой километр". Мы такие: "А это где?.." Проверяю карту, и понимаю, что мы уехали куда-то в совершенно другую сторону. Выходим: тишина, пустота, только пару фонарей и лес. С нами выходит ещё один парень, Виталя, такой же потерянный: — Чувак, что это вообще за станция? — Без понятия, я сам не знаю, где я. Принятие Смотрим расписание: следующий поезд через 40 минут. Ну отлично.... Стоим втроём посреди "ничего" и мёрзнем. Мимо нас пролетают поезда один за другим. Поболтали, похихикали, философски приняли судьбу. Через 40 минут всё-таки приехал нужный поезд. Мы залетаем, и где-то из глубины души вырывается крик: "УРАААА, ЖИВЁМ" p.s. Виталя, если ты когда-нибудь найдёшь этот пост среди просторов интернета — знай, ты сделал мой день! Спасибо бро за компанию на станции. Ты топ! -- #путешествие #подольск

Мысль дня Иногда мы с Кириллом разгоняем непопулярные темы. Недавно философствовали на тему интеллекта. Если сильно упрощать — обсуждение свелось к тому, что интеллект определяется умением адаптироваться и решать проблемы. А ты что думаешь на этот счёт? -- #мысльдня

Привет! Давай знакомиться Меня зовут Эдем. Мой путь — это постоянное движение, часто против течения. Я родился в Узбекистане. В 18 лет вырвал себя из привычной среды и уехал в Нижний Новгород, чтобы начать бакалавриат. Сейчас я в Москве — студент ВШЭ в магистратуре. Немого фактов обо мне: • Работаю системным программистом (иногда разработчиком встраиваемого ПО) • Отказался от тренажерного зала в пользу бега и йоги, потому что внутренняя сила оказалась эффективнее внешней. • Главный скилл - менторство. Я люблю объяснять сложное просто. Мой канал — это продолжение этого процесса. О чем этот канал? Этот канал — лаборатория для моих экспериментов. Здесь точно нет никакой "магии утра" или "секретов успеха". Я ищу БАЗУ — анатомию процессов и делюсь только тем, что проверил на себе. Популярные посты для первого знакомства: • Скилл года — расстановка приоритетов. Как сфокусироваться и успевать. • Утренний поток. Делаем продуктивное утро без магии. • Как спать и высыпаться. • Сила первого шага. Навигация по каналу: • #методы — Мои рецепты по совершенствованию процессов и освоению навыков. • #личныйопыт — Мои личные эксперименты и выводы. • #путешествие — Описание моих трипов и впечатления. • #ek — Фоточки, жизнь за кадром. Подписывайся, будем расти вместе🗿

Недавно заметил: нас уже почти 200! 😍 А мы до сих пор не знакомились. Пора исправлять это

Почему твой мозг работает усерднее, когда ты отдыхаешь Нам кажется, что мозг отдыхает когда мы бездельничаем. На самом деле, в эти моменты мозг работает на пике мощности. Это явление в нейробиологии называют Дефолт-системой мозга (ДСМ) Гениальные идеи Когда ты сидишь над отчётом или решаешь задачу, в твоем мозге работает центральная исполнительная сеть(ЦИС). Это режим высокой концентрации. Но стоит тебе отвлечься — пойти в душ, на прогулку или просто уставиться в окно — просыпается ДСМ. ДСМ можно назвать фоновым рендерингом реальности. Твой мозг анализирует прошлое, строит модели будущего, обрабатывает социальные взаимодействия и ищет связи между кусками информации. Именно в этом режиме рождаются инсайты, которые ты называешь "гениальными идеями. 💡Да-да, та самая "Эврика!" у Архимеда — классический пример работы ДСМ. Почему гениальность не посещает тебя каждый день Ответ прост: ты не даёшь себе скучать 🤯 Мы боимся скуки, но именно в ней мозг наконец начинает работать по-настоящему. Дефолт-система запускается, когда ты перестаёшь бездумно жрать контент. Забивая каждую свободную секунду короткими видео, бессмысленной лентой и музыкой, ты мешаешь мозгу обрабатывать действительно важную информацию. Как ловить инсайты ежедневно Мой рецепт: 1. 😐 Выдели хотя бы 15-30 минут в день на ничегонеделание. Без телефона, без музыки, без книг. Просто ты и твои мысли. 2. 😎 Двигайся без цели. Прогулка или лёгкая пробежка без наушников — идеальный катализатор для ДСМ. Монотонная физическая активность освобождает когнитивный ресурс. 3. 📖 Веди журнал идей. По себе знаю, насколько идеи хрупки и как быстро они улетучиваются. Я всегда держу под рукой блокнотик (и отдельный телеграм канал со своими идеями). Как только ДСМ сгенерирует интересную мысль, фиксирую её. Отключи внешний шум, и ты наконец услышишь самого себя. -- #методы #личныйопыт #отдых

Мысль дня Иногда случается, что подолгу сидишь над задачей. Ты понимаешь, что ответ где-то близко, но никак не можешь до него добраться. Стоит только отойти на несколько минут — пойти в туалет, принять душ или лечь спать. Внезапно — хтыщ! Ответ прилетает в готовом виде. Работает всегда. А ты замечал такое? -- #мысльдня

теперь москвич х2

Как делать выбор за 3 секунды В этом посте я не буду давать рецепт, который позволил бы в любой ситуации делать правильный выбор. Такого рецепта попросту не существует. Вместо этого я поделюсь ментальной установкой, после внедрения которой, в большинстве случаев делать выбор станет значительно проще. Суть Твой мозг снова завис. Бургер или шаурма? Что надеть в магазин? Какой блокнот купить, чтобы наконец начать планировать? Это паралич выбора. Бесполезная трата ментальной энергии, которая сжирает твой ресурс. Исход 80% твоих ежедневных решений не повлияет на твою жизнь. Через день ты забудешь, что съел на обед и в какой футболке ходил в магазин. Но твой мозг, привыкший к дофаминовой неопределённости, превращает этот мелкий бытовой шум в трагедию. Он повышает уровень кортизола и оставляет тебя выжатым ещё до того, как ты приступил к реальным задачам. Решение есть: Предлагаю свой алгоритм, который я внедрил на уровне рефлекса — "Правило первого импульса". Когда сталкиваешься с незначительным выбором: 1. Зафиксируй первый адекватный вариант, который сгенерировал твой мозг (Без откровенно деструктивных мыслей, включай базовый фильтр) 2. Выбери его 3. Действуй БК или Вкусно и Точка? Первое, что всплыло в голове — БК. Идёшь туда. Не анализируй, не сравнивай, не рефлексируй — ты уже принял решение. Твоя задача — не выбрать идеальный бургер. Твоя задача — сохранить энергию для тех 20% решений, которые действительно имеют вес. Хватит сжигать ресурс. Освободи свой мозг для важных вещей 🗿 -- #методы #личныйопыт #результат

Пропал, но уже вернулся. В моей жизни снова сплошное спулае мулае: переезд в Москву и магистратура в Вышке #ek

🚀 Подошли к концу первые лекции. Погружение в мир телекома. 🔵Разработка ПО для базовых станций – Эдем Хадиев 🔵Распространение радиоволн – Михаил Акромеев 💡 Полезные знания для будущих инженеров связи и разработчиков телеком-решений!

Альтернативный взгляд на цели Ты ставишь цели, потому что так надо. В детстве тебе скормили идею "цели", а потом закрепили в школе и универе. Ты начинаешь впитывать тонны литературы по тому, как ставить цели и добиваться их. Окружив себя информационным шумом ты даже и не задумываешься, что цели можно не выполнять. Кто вообще сказал, что цель должна быть достигнута? Черное и белое Всю жизнь нам навязывают бинарное мышление: ты либо герой, либо тряпка. Добился — красавчик, не добился — неудачник. Человеческому мозгу свойственно всё упрощать до двух возможных вариантов. Но реальность сложнее. Между победой и провалом есть целый градиент из бесконечных состояний, в котором "не добился" не значит "провалился". НО ты этого не увидишь, если смотришь на жизнь как на чеклист. Достигнутая цель – не победа. Недостигнутая – не поражение. Цель — это просто точка в пространстве, причем придуманная. Ты сам нарисовал финишную черту — а теперь страдаешь, что не пересёк. Цель как вектор Для меня уже давно цель — это вектор. Ось, вдоль которой я расту. Это мой внутренний компас, который не даёт утонуть в хаосе возможностей. Я могу задать вектор на 100 лет вперёд. Не для того, чтобы дойти до финиша. А для того, чтобы отсечь тысячи путей, ведущих в никуда — туда, где я гарантированно не хочу оказаться. О том, как калибровать этот компас, я уже говорил: расстановка приоритетов и концентрация. Помни, что состояние движения — важнее момента финиша. И дело не в том, чтобы выполнить, а в том, чтобы не остановиться. -- #методы #личныйопыт #результат