15 462
مشترکین
-424 ساعت
-727 روز
-38630 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Христос Воскресе 🙏🏻💛 | 2 961 | 0 | Loading... |
02 Жду кто поедет со мной 🤎 | 1 848 | 1 | Loading... |
03 Девочки, кто хочет поехать в Абхазию? Ищу себе напарницу на неделю отпуска в классном отеле. Цена примерно 40к с перелетом и проживанием) | 1 930 | 4 | Loading... |
04 Media files | 4 533 | 2 | Loading... |
05 Я что проспала лето?😳 | 4 291 | 2 | Loading... |
06 Сохраняйте🤎 | 4 757 | 21 | Loading... |
07 Доброе утро ☀️
Хороших выходных 🧡 | 4 955 | 0 | Loading... |
08 Начала читать новую книгу.
«Путешествия души»
Уже знаю, что там примерно написано, изучала регрессию и сама в ней была с регрессологом, но интересно именно почитать про «Мир Душ».
Для кого то это книга открывает свое высшее я, для кого то подтверждает их догадки, а кто то подумает ерунда.
1/3 прочитана. Вынесу свой вердикт чуть позже.
Доброй ночи, милые ♥️🕊️ | 4 424 | 3 | Loading... |
09 • Приступать к практике лучше в спокойном и ресурсном состоянии. Для выбора ситуации задай себе вопросы: «Какое событие в моей жизни было наихудшим?», «Когда я испытала наибольшие страх, злость, вину, стыд?»
• Когда ситуация определена, приступай к выполнению практики. Сядь удобно. Сделай несколько медленных вдохов, выдохов. Расслабь мышцы шеи и плеч. Смотри прямо. Не поворачивая головы найди глазами крайнюю точку справа от себя. Перемести взгляд в крайнюю точку слева. Повтори движение глазами: вправо — влево. Движения должны быть максимально быстрыми, но комфортными.
• Практика выполняется в несколько подходов. За один подход необходимо совершить 25-30 движений глазами в обе стороны. Это занимает примерно одну минуту. Засеки время по таймеру, начните двигать глазами и вспоминать негативную ситуацию. По истечении одной минуты зажмурь глаза, сделай несколько плавных вдохов-выдохов. Открой глаза, а затем повтори упражнение.
Мы воспринимаем ситуацию объемно — в памяти она хранится как совокупность картинок, звуков, эмоций, ощущений в теле, выводов о себе, о мире и о людях. Результат практики будет выше, если вспоминать ситуацию, меняя фокус внимания.
Начни с визуального образа ситуации. Если ситуация очень травмирующая, представь, что ты смотришь происходящее на большом экране телевизора, или обесцветь картинку. Представляй события от момента полного благополучия до развязки ситуации. Сделайте два-три подхода по одной минуте.
Добавь к картинке звуки, которые тебя окружали в тот момент. Сделай еще два-три подхода. Снова вспоминая ситуацию, переместите фокус на свои эмоции, на ощущения в теле. Сделай еще несколько раз. Подумай, какой негативный вывод о себе ты сделала в этой ситуации, и сформулируйте его в форме самопредставления. Например, «я никчемная», «я беспомощная». Начни снова мысленно прокручивать картинку ситуации, проговаривая про себя эту установку. Подумай, на какую установку ты бы хотела бы заменить ее. Например, «я достойна любви», «я справлюсь». Снова представь образ ситуации, проговаривая про себя позитивное утверждение.
После выполнения практики закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов-выдохов. Поблагодари себя за работу. Открыв глаза, посмотри на предметы, которые вас окружают, и назовите их. | 4 445 | 11 | Loading... |
10 Разверни👇🏻
1 Ухаживайте за собой - мейк, одежда, волосы, ногти, осанка. Ухоженная женщина вызывает восхищение.
2 Начните слышать своё тело и свои желания. Заботьтесь о себе изнутри (сон, питание, активность)
3 Станьте интересной для себя. Найдите любимое хобби и откройтесь миру. Составьте список из 100 вещей, которые вы никогда не пробовали и рискните их сделать.
4 Научитесь принимать комплименты, делать их и просить о помощи.
5 Отпустите прошлое, его не вернуть. Сделайте практики на прощение близких, отпустите обиды на бывшего.
Телесная практику, которая поможет отпустить прошлое 👇🏻 | 3 946 | 6 | Loading... |
11 Регистрации на мастер-класс ОТКРЫТЫ
КОГДА: 25 апреля встречаемся с вами ЗАВТРА в 18.00
У меня есть для вас одно решение- перестать жить чужими навязанными стереотипами!
Я дам возможность перед стартом тренинга прикоснуться к моему подходу через трансформационный БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс.
Чтобы каждая смогла почувствовать эту магию на себе
ТЕМА: «3 шага, чтобы перейти на новый уровень»
Как в современном мире женщине:
-Расти в доходе, но не растить «яйца»
-Самореализация и независимость от родителей и мужчин
-Перестать попадать в токсичные отношения и сохранить романтику в имеющихся
-Как производить впечатление на окружающих и получать подарки и заботу, а не выпрашивать и намекать
-Как перестать жить Я САМА
Все это мы можем реализовать только проработав эти шаги➡️
А какие? приходи на МК и трансформируйся со мной вместе🤫
Во время мастер-класса вас ждет разбор в прямом эфире и медитация под мощным эгрегором 🙏🏻
Скорее переходи в ШАПКУ ПРОФИЛЯ , заполняй АНКЕТУ и переходи в ВИП ЧАТ | 6 309 | 1 | Loading... |
12 Media files | 4 995 | 1 | Loading... |
13 Как мы сами притягиваем в свою жизнь «не тех мужчин» и «не те отношения», о которых мечтали?
Ответ возможно многих удивит, но мы находимся в тех отношениях и с теми мужчинами, которых на данный момент действительно заслуживаем на данном отрезке нашей жизни.
А точнее, это наше внутренне состояние, отношение к себе дает такие результаты.
Так работает бессознательное, это наша внутренняя проекция.
Мужчина - это ваше зеркало⬇️
✅как вы цените себя
✅какой ваш внутренний потенциал
✅насколько развита женская энергия
✅любовь и уважение к себе
Почему так происходит? Ведь каждая женщина ,хочет хороших отношений , достойного мужчину? ⬇️
•Важную роль играют отношения отца и дочери.Именно в общении с самым главным в детстве мужчиной, собственным отцом, маленькая девочка учится строить отношения с будущими партнерами.
•Установки матери.Часто страх общения с мужчинами базируется на неосознаваемой неприязни к ним. «На девочку могут влиять взгляды матери, которая развелась с мужем и в красках рассказывала ей о всех порочных сторонах отца. И все мужики козлы».
Это всего лишь примеры, причин может быть множество😞
Но хорошая новость в том, что это все можно исправить. И я предлагаю начать это делать уже сейчас➡️
Девочки, 25 апреля проведу для Вас бесплатный МК.
Анкета 👉🏻 https://forms.gle/7BE3QaF3kzbhyXyo7
❗️Не пропустите | 6 089 | 9 | Loading... |
14 У кого есть бонусы в м видео?) | 1 | 0 | Loading... |
15 Я ищу помощницу в своем городе для съемок (ездить со мной и снимать) (2-3 часа в день) может не каждый , монтировать ничего не надо, но снимать надо уметь! Желательно студентки - девочки! Чтобы могли в любой момент подорваться! Оплата обговаривается! Писать здесь в комментах , я свяжусь. | 2 772 | 8 | Loading... |
16 Доброе утро ♥️ | 8 899 | 1 | Loading... |
17 Классное нижнее белье, можно под одежду , а можно как отдельно топ, или на спорт. Качество супер 👍🏻
Ссылка
https://alexwhiite.mobz.click/maliionline
Артикул WB: 151193202 | 7 555 | 1 | Loading... |
18 У меня к вам вопросик 🙏🏻
Мне нужна стиралка глубиной 450, то есть узкая. Хотела купить стиралка + сушилка 2 в 1, но многие говорят что вместе это пустая трата денег.
Кто сталкивался, подскажите, все таки просто стиралку или стиралка + сушилка все таки норм? Можете даже модели покидать ☺️ | 8 074 | 0 | Loading... |
19 Очень классная пижамка😍
Легкая, нежная, приятная🧡
+1 находка с WB в копилку
Ссылка 👇🏻
https://katrinjoan.mobz.click/169608172
Артикул 169608172 | 8 987 | 1 | Loading... |
20 Я ПЛОХАЯ МАТЬ 😞
Мы часто задаемся вопросом:
-хорошая ли я мама
-почему я агрессирую на ребенка
-почему мой ребенок такой сложный и сам себе на уме
-как найти подход к подростку
Когда мамы задают себе такие вопросы, то они явно обеспокоены будущим своего чада и это нормально для любой любящей матери. Но чаще всего тут корень проблемы заключается в том, что у женщины проблемы с ее состоянием 😞
Например: агрессия матери на детей может появится из-за стресса, сложной работы, усталости, из-за того, что женщина делает все САМА. Она с годами теряет свою привлекательность, легкость, меняются роли в отношениях с мужчиной и дальше свою злость неосознанно вымещают на детей.
👆🏼Тут важно начать работать над своим состоянием__
Здоровая, счастливая, удовлетворенная мама= диалог, доверие с ребенком
Поэтому в первую очередь мы обращаем внимание на себя ну и дальше выстраиваем отношения с детьми❤️
Помощники в воспитании детей⤵️
📚Вот три книги, которые особенно полезны для родителей малышей и дошкольников, предлагая стратегии и советы для этого критического периода развития
1 Дети с небес. Джона Грея
Эта книга остается одной из лучших для родителей маленьких детей, акцентируя на важности понимания уникальных потребностей и талантов каждого ребенка. Грей предлагает конкретные стратегии для поощрения положительного поведения и развития навыков в самом раннем возрасте.
2 Язык детских жестов. Трейси Хогг с Мелиндой Блаттон
Эта книга идеально подходит для родителей детей до трех лет. Авторы учат, как распознавать и интерпретировать жесты и сигналы, которыми младенцы и малыши выражают свои потребности и желания, что способствует более глубокому пониманию и связи с ребенком.
3 Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили. Адель Фабер и Элейн шо
Хотя эта книга полезна для родителей детей всех возрастов, она особенно ценна для тех, кто воспитывает детей до 7 лет. Она предлагает практичные советы по построению эффективного общения с малышами и дошкольниками, помогая решать конфликты и строить крепкие взаимоотношения.
📚Три книги для воспитания подростков ⤵️
1 Подростки: Инструкция по применению. Казимир Квас.
Эта книга — настоящий спасательный круг для родителей подростков. Квас дает реальные советы о том, как общаться с подростками, понимать их и помогать им справляться с проблемами. Он делится стратегиями, как поддерживать баланс между дисциплиной и свободой, что критически важно в подростковом возрасте
2 Секреты общения с подростками. Майкл Рьера
Рьера погружает в мир подростков, объясняя, почему они ведут себя определённым образом и как лучше всего на это реагировать. Он предлагает конкретные стратегии для развития эффективного общения и построения доверия, что помогает понимать и поддерживать подростка в этот сложный период.
3 Границы с подростками: Когда сказать да, как сказать нет" Джон Таунсенд и Генри Клауд.
Эта книга поможет в вопросах установления и поддержания здоровых границ с подростком. Авторы обсуждают, как устанавливать правила и ожидания, а также как дисциплинировать подростка, сохраняя при этом любовь и уважение.
Пишите в комментариях какие книги вы читали по воспитанию деток, давайте дадим пользу друг другу 🫶 | 8 678 | 25 | Loading... |
Девочки, кто хочет поехать в Абхазию? Ищу себе напарницу на неделю отпуска в классном отеле. Цена примерно 40к с перелетом и проживанием)
🔥 19😁 3❤ 1
1 93048
00:20
Video unavailable
Начала читать новую книгу.
«Путешествия души»
Уже знаю, что там примерно написано, изучала регрессию и сама в ней была с регрессологом, но интересно именно почитать про «Мир Душ».
Для кого то это книга открывает свое высшее я, для кого то подтверждает их догадки, а кто то подумает ерунда.
1/3 прочитана. Вынесу свой вердикт чуть позже.
Доброй ночи, милые ♥️🕊️
👍 21
4 42432
• Приступать к практике лучше в спокойном и ресурсном состоянии. Для выбора ситуации задай себе вопросы: «Какое событие в моей жизни было наихудшим?», «Когда я испытала наибольшие страх, злость, вину, стыд?»
• Когда ситуация определена, приступай к выполнению практики. Сядь удобно. Сделай несколько медленных вдохов, выдохов. Расслабь мышцы шеи и плеч. Смотри прямо. Не поворачивая головы найди глазами крайнюю точку справа от себя. Перемести взгляд в крайнюю точку слева. Повтори движение глазами: вправо — влево. Движения должны быть максимально быстрыми, но комфортными.
• Практика выполняется в несколько подходов. За один подход необходимо совершить 25-30 движений глазами в обе стороны. Это занимает примерно одну минуту. Засеки время по таймеру, начните двигать глазами и вспоминать негативную ситуацию. По истечении одной минуты зажмурь глаза, сделай несколько плавных вдохов-выдохов. Открой глаза, а затем повтори упражнение.
Мы воспринимаем ситуацию объемно — в памяти она хранится как совокупность картинок, звуков, эмоций, ощущений в теле, выводов о себе, о мире и о людях. Результат практики будет выше, если вспоминать ситуацию, меняя фокус внимания.
Начни с визуального образа ситуации. Если ситуация очень травмирующая, представь, что ты смотришь происходящее на большом экране телевизора, или обесцветь картинку. Представляй события от момента полного благополучия до развязки ситуации. Сделайте два-три подхода по одной минуте.
Добавь к картинке звуки, которые тебя окружали в тот момент. Сделай еще два-три подхода. Снова вспоминая ситуацию, переместите фокус на свои эмоции, на ощущения в теле. Сделай еще несколько раз. Подумай, какой негативный вывод о себе ты сделала в этой ситуации, и сформулируйте его в форме самопредставления. Например, «я никчемная», «я беспомощная». Начни снова мысленно прокручивать картинку ситуации, проговаривая про себя эту установку. Подумай, на какую установку ты бы хотела бы заменить ее. Например, «я достойна любви», «я справлюсь». Снова представь образ ситуации, проговаривая про себя позитивное утверждение.
После выполнения практики закрой глаза. Сделай несколько глубоких вдохов-выдохов. Поблагодари себя за работу. Открыв глаза, посмотри на предметы, которые вас окружают, и назовите их.
❤ 9👍 3
4 445111
00:06
Video unavailable
Разверни👇🏻
1 Ухаживайте за собой - мейк, одежда, волосы, ногти, осанка. Ухоженная женщина вызывает восхищение.
2 Начните слышать своё тело и свои желания. Заботьтесь о себе изнутри (сон, питание, активность)
3 Станьте интересной для себя. Найдите любимое хобби и откройтесь миру. Составьте список из 100 вещей, которые вы никогда не пробовали и рискните их сделать.
4 Научитесь принимать комплименты, делать их и просить о помощи.
5 Отпустите прошлое, его не вернуть. Сделайте практики на прощение близких, отпустите обиды на бывшего.
Телесная практику, которая поможет отпустить прошлое 👇🏻
👍 32🤣 1💋 1
3 94660