Бизнес-коуч / психолог Екатерина Пенькова

Завтра 1 марта. Ура-ура-ура! Я так люблю весну, кажется, даже больше, чем лето Зимой мало света, холодно, не хочется лишний раз выходить из дома С приходом солнца меняется состояние. Появляется энергия и у нас, и у наших клиентов Если в январе людей накрывает эйфория целей в феврале обычно идет раскачка то в марте люди смотрят на первый квартал: что получилось, а что нет. И принимают решения, запросов становится больше Здесь важно действовать стратегически. То что, что вы заложите сейчас, даст результат к лету. В слайдах прописала шаги, сохраните себе ❤️

Меня зовут Ирина Попова. Я стилист. Работаю с женщинами всех параметров и возрастов и с мужчинами. Моё первое касание со стилем было в 2012 году. Я была клиентом стилиста. Опыт оказался неудачным. Настолько, что я закрыла для себя эту тему на несколько лет. В 2017 году нужно было выходить из декрета. Я снова обратилась к стилисту, заказала разбор гардероба. Это был совершенно другой опыт. Я увидела, как меняется человек, когда вещи подобраны грамотно и с учётом его образа жизни. Тогда и появилась мысль: я тоже так хочу. Мне захотелось освоить эту профессию и научиться помогать людям выглядеть по-другому. В 2021 году я пошла учиться к Елене Жук в Zhuk_Style_School. Ценность этого обучения была в том, что мы учились офлайн, и помимо теории была практическая работа с клиентами. Я получила фундаментальную базу: колористика клиента, коррекция фигуры, базовый гардероб, разбор гардероба, шопинг-сопровождение. В августе 2021 года я провела свой первый самостоятельный разбор и шопинг. Мне всегда важно идти глубже. Поэтому в декабре 2021 года я прошла обучение по мужской стилистике в Men’s style. Специфика мужской фигуры, стилистические приёмы, особенности работы с мужчинами. Поработав с клиентами, я увидела свои точки роста и пошла учиться в Mode school (Карина Мальчихина, Даша Шейн, Лида Южакова). Здесь я не только усилила базу, но и получила опыт стилизации показов, сотрудничества с брендами и модельными агентствами. Стилизовала показ в ТЦ на 12 моделей. В 2023 году я прошла обучение фэшн-аналитике у Анны Глазковой. В течение года плотно сотрудничала с модельным агентством «Имидж»: стилизация фотосъёмок, показов (молодёжные группы по 10–13 человек), в том числе мужские показы - 2 фотосъёмки и 3 показа. В 2024 году прошла мощное обучение в Style_Insider: глубокое погружение в историю моды, ДНК брендов, приёмы стилизации и повышение градуса стиля. Я прошла 4 фундаментальных обучения стилю. Два раза в год покупаю анализ трендов у Анны Глазковой и регулярно обновляю знания по фэшн-аналитике. Помимо стиля я работаю главным специалистом в научном нефтяном центре. Замужем, двое детей. Люблю путешествовать, ходить по магазинам, кайфую, когда перебираю вешалки с одеждой. Обожаю красоту во всех её проявлениях: будь то золотая осень в Питере, архитектура в Испании (Гауди), красивая сервировка стола или стильная девушка на улице. Люблю наблюдать за животными. Дома ценю функциональность и отсутствие визуального шума. Мне важно, чтобы у каждой вещи было своё место. Если бы не стиль, вполне могла бы заняться организацией пространства и придумывать удобные фишки для хранения. Я точно знаю: у стиля нет возраста и размера. Каждая женщина вне зависимости от бюджета может выглядеть современно, уместно и нравиться себе в зеркале.

Если ваша норма 150, 300 будет казаться опасностью Меня пригласили моделью в Marina Rinaldi и Max Mara. Было 4 образа Стилист спросила: вы будете выбирать сами? Я ответила: НЕТ, Я В ДОВЕРИИ, мне интересно получить новый опыт и увидеть себя такой, какой я ещё не видела. Я знаю, что если буду выбирать сама, возьму что-то ПРИВЫЧНОЕ У каждого из нас есть ВНУТРЕННИЙ РАЗРЕШЁННЫЙ УРОВЕНЬ ЖИЗНИ. Он касается не только одежды или отелей, но и дохода. Если для вас норма 100-150, то 300 будет ощущаться как НАПРЯЖЕНИЕ Можно хотеть больше, ставить цели, писать планы, психика всё равно будет возвращать в привычный масштаб Норма всегда про БЕЗОПАСНОСТЬ Больше денег = больше внимания, ответственности, ожиданий, разговоров в семье и в окружении Если внутри нет разрешения на такой масштаб, включается ЗАЩИТА: вы тянете с продажами, откладываете, выбираете «своих», удобных клиентов вместо более сильного сегмента Как понять, что ваша норма занижена: 1. Вы испытываете тревогу при росте дохода 2. Вам сложно поднять чек 3. Вы выбираете безопасных клиентов вместо сильных 4. Обесцениваете более высокий уровень жизни, мне и так нормально За сжатым уровнем нормы стоят УСТАНОВКИ: деньги опасны, меня осудят, это не для нашей семьи, с ростом дохода изменятся отношения. Пока эти смыслы живы, психика будет защищать прежний масштаб Когда я сказала стилисту «я в доверии», я по сути выбрала выйти за пределы привычного Расширение происходит не через резкий скачок в люкс, а через ПОСТЕПЕННОЕ повышение стандарта Вы начинаете выбирать лучшее маленьким шагами: одежду следующего ценового сегмента, другой отель, место повышенного комфорта в самолете. То что раньше казалось слишком, становится естественным Микро-практика: Возьмите одну сферу: одежда, продукты, отель, сегмент клиентов, чек. И сделайте выбор на 10% выше привычного уровня Спросите себя: • если бы мне было можно, что бы я выбрала? • на какой уровень жизни я согласилась бы, если бы чувствовала безопасность? • какие решения в своём деле я приняла бы, разрешив себе больше? Рост дохода начинается с расширения внутреннего разрешения. Когда 300 становится нормой, деятельность постепенно под неё перестраивается, потому что меняются решения, а решения всегда принимаются из нормы

Я хочу масштабировать свой бизнес, в целом понимаю, как это делать, но когда представляю объём работы, становится волнительно и страшно, что я не смогу это реализовать У меня так было дважды Первый раз, когда я захотела зарабатывать больше, мне казалось, что я физически не вывезу той нагрузки, которая на меня свалится. В моей картине мира больше денег означало больше работы, расширение команды, рост обязательств и финансовой нагрузки. Возникал вопрос: а выдержу ли я? Второй раз - поднялся страх зарабатывать больше Димы, если так произойдет, что будет с нашими отношениями? Не разрушит ли это их? Страх масштабирования почти всегда про одно из трёх: 1 Я не вывезу физически 2 Потеряю баланс или отношения 3 Стану другой и столкнусь с критикой, завистью, одиночеством Делюсь техникой, которая помогает с этим работать. Возьмите паузу. Выпишите свой страх про масштаб и сделайте упражнение «Три реальности страха» Разделите лист на 3 колонки: 1 Мои фантазии 2 Что является фактом 3 Зона моего контроля Пример: Фантазия: мне придётся работать 24/7 Факт: я веду 20 клиентов и справляюсь Контроль: могу поднять чек, пересобрать продукт, нанять ассистента Когда страх разложен, он перестаёт быть монстром, с ним можно работать Теперь второй шаг, ответьте письменно: 1 Где я буду через год, если ничего не менять? 2 Что будет с доходом? 3 Что будет с моим состоянием? Бизнес, который стоит на месте и не развивается, со временем начинает проседать и умирает. И тогда вопрос уже не в страхе роста, а в другом: готова ли я платить за бездействие? Причины страха могут быть глубже: семейные сценарии, прошлый опыт, внутренние запреты Можно туда не смотреть и всё останется как есть, а можно делать шаги в росте и параллельно точечно разбираться с тем, что внутри. Не терапия ради терапии, но и не игнорирование боли

С днём рождения меня! 🥳 Прошлый год был непростым. В нём было много личной трансформации, проживания чувств, внутренних процессов. Мне так хотелось, чтобы он закончился, что, отвечая на вопрос, сколько мне лет, я говорила 38, хотя мне было 37. 38 исполнилось только сегодня Из хорошего за этот год у меня стабилизировались отношения с Димой, в 2024 году нас сильно штормило. Я вышла на какой-то другой уровень своей чувственности. Мы больше месяца жили на море, это был первый такой опыт и мне очень понравилось. Мысли о переезде нет нет, да и посещают мою голову. Я впервые побывала на винограднике, увидела персиковый сад. Доход за 2025 год превысил 2024. Я впервые одновременно вела 3 группы, в работе было около 30 клиентов в неделю. Провела 3 онлайн бизнес-игры с суммарным количеством участников более 350 человек. В мою жизнь вернулись люди, которые были дороги ранее, и появились новые люди, которые тоже стали очень близки Я поздравляю себя с началом нового личного года 🎉 Пусть он будет годом изобилия, масштаба и удовольствия ✨ —— Ни разу не делала эту практику, в этом году чувствую отклик на запуск 2 дома, дома финансов и материальных ресурсов по астрологии Вы можете поздравить меня, отправив любую сумму по номеру телефона 89224842424 Екатерина Наильевна П Ozon банк В этой практике не столько важна сумма, сколько количество переводов 🫶

Вчера на игре «Cashflow» 5 участников из 5 вышли в большой круг! Такого давно не было. Я кайфанула 🔥 Очень порадовалась за ребят. Я вижу, сколько в них желания, как они хотят выйти из крысиных бегов, и как это круто, когда получается На играх и в работе я сталкиваюсь с тем, что некоторые специалисты и предприниматели избегают цифр. Страшно увидеть, что доход не растёт или цифра в голове вообще не совпадает с реальностью Когда мы не считаем, мы сохраняем иллюзию. Пока я не открываю таблицу, я могу продолжать верить, что всё нормально, как только открываю, встречаюсь с фактом. Факт же в свою очередь требует взрослой позиции, способности выдержать реальность и действовать На игре я фокусирую участников не только на сделках, но и на том, что с ними происходит: Что ты сейчас выбираешь? Рост или безопасность? Как реагирует тело? В этот момент случается переосмысление. Кто-то начинает двигаться быстрее После игры участники отмечают, что тревоги вокруг денег становится меньше. Решения принимаются легче. Появляется готовность идти в новые форматы и масштабироваться Ссылка на чат с датами игр: https://t.me/+sY_ZZz43b4M0OWQy

Крутая тема, жаль, что я не смогу попасть. Репост сделала, чтоб люди пришли, так как актуально 💯💯💯

Встреча «Как развивать своё дело в 2026 году» Вам точно стоит прийти, если вы ловите себя на мыслях:

- доход нестабильный, один месяц нормально, потом пусто - делаю много, устаю, а рост не ощущается - не понимаю, за счёт чего выйти на следующий уровень - страшно повышать цену и брать больше ответственности - всё держится на мне, и это уже выматывает

На встрече мы детально разберём один инструмент: стратегию развития и как она выглядит на вашем уровне дохода Что будем делать на встрече: • проясним вашу точку А • пропишем точку Б на 12 месяцев: доход, формат жизни, нагрузку • определим, какая продуктовая линейка и средний чек ведут вас туда • разберем 3 рычага роста • составим план на 90 дней: 1 фокус, действия на неделю, метрики На встрече я сделаю 3 разбора разных ниш прямо из зала. Мы полностью выстроим стратегию на 2026 год и план действий на 1 квартал Дата проведения: 11.02.26 с 14:00 до 16:00 Стоимость: 🔹1000 руб или 🔹бесплатно - если сделаете репост этого поста себе в сторис или канал и напишите мне, чтобы я добавила вас в список Количество участников ограничено

С какими запросами ко мне приходят предприниматели и специалисты: • Хочу зарабатывать больше, не понимаю, что мешает • Есть клиенты, доход, но ощущение, что топчусь на месте • Упёрся/лась в потолок, как выйти на следующий уровень? • Хорошо продаю, хочу делать это системно • Вроде всё нормально, но хочу масштаба. Как туда идти? • Много умею, хочу, чтобы за это платили дороже Чем могу быть полезна: 🔹Бизнес-сопровождение Стратегия, рост, системность, масштабирование 🔹Терапия Работа с бессознательными сценариями, ограничениями, отношением к деньгам 🔹Трансформационные финансовые игры • CashFlow (Р.Кийосаки) • Территория денег Подробнее об услугах в слайдах В работу я беру через бесплатную диагностическую сессию. Чтобы записаться, напишите в личные сообщения @en_penkova

Меня зовут Катя Пенькова, я бизнес-коуч, психолог. Работаю с экспертами и предпринимателями, которые хотят зарабатывать больше, выступать, создавать масштабные проекты Мой путь начался рано, первый бизнес я открыла в 18 лет, самостоятельно, без помощи родителей С тех пор в предпринимательстве 19 лет, за это время я увидела бизнес с разных сторон. У меня было три направления: два в сфере услуг и одно в торговле. В течение 7 лет я занималась продажей детского питания и одежды в сети магазинов «Памперсок» в Тюмени В 32 года я уперлась в финансовый потолок, сменила вектор и получила новую для себя профессию - бизнес-коуч 5 лет я активно развиваюсь в этом направлении, опираясь не только на предпринимательский опыт, но и на 2 психологических образования, а также на другие обучения по развитию своего дела, которые регулярно прохожу В своей работе я соединяю внешнее и внутреннее. С одной стороны - стратегию, планирование, продукт, путь клиента, продажи. С другой - бессознательные сценарии, страхи, саботаж, идентичность предпринимателя. Я вижу, как психика влияет на доход, решения, масштаб и работаю с этим (кейсы клиентов в ленте) Чуть меньше года я вела занятия по развитию своего дела для специалистов (психологов, коучей, экспертов) в Академии психологической практики Мили Ибрагимовой На регулярной основе провожу финансовые трансформационные игры. В них участвовало более 500 человек. Ко мне приезжают из других городов, а компании заказывают игры для сотрудников, как формат работы с деньгами и стратегическим мышлением Я замужем. У меня трое детей: сын и девочки-близнецы. Очень люблю животных, читать, путешествовать. Топлю за жизнь, в которой есть место не только большим деньгам и реализации, но и времени на себя, семью, впечатления и удовольствие от процесса

Ниже опубликую долгожданный пост-знакомство. Долго же я его откладывала 🤪 Всё как-то было не до него Написала его благодаря челленджу. Сейчас у меня фокус на обновлении упаковки всех соцсетей: актуализировать информацию, пересобрать смыслы, навести порядок и привести всё в соответствие с тем, как я сейчас работаю и с кем Минимум, который важно иметь каждому специалисту и предпринимателю в блоге. Проверьте себя: сколько пунктов у вас уже есть, а сколько предстоит сделать? 1️⃣ Актуальный пост-знакомство 2️⃣ Пост про ваш метод или взгляд на проблему клиентов (например, не только инструменты, но и бессознательные сценарии, которые влияют на результат) 3️⃣ Пост «С чем ко мне приходят и как я с этим работаю» формулировками аудитории, чтобы человек узнал себя. По сути, это пост про ваши продукты. Сюда же хорошо добавить социальное доказательство: кейсы, отзывы, до/после 4️⃣ Навигационный пост, который собирает всё воедино: • с какими запросами к вам можно прийти • какие форматы работы есть • как начать с вами работать • полезные материалы по теме (ссылки на посты, если это Telegram) Делитесь, что сделаете первым?

На игру «Денежный поток» завтра, 1 февраля в 14:00, освободилось 2 места В игре становится видно, в каких ситуациях вы соглашаетесь на меньшее, откладываете решения, выбираете безопасность вместо роста, даже когда понимаете, что готовы к большему Вы ПРОЖИВАЕТЕ новый опыт: пробуете инвестировать, договариваться, выходить из привычных сценариев. Благодаря этому тело запоминает, что так можно, я выдерживаю, мир не рушится Меняется отношение к деньгам и риску. После игры участники отмечают, как: 🔸снижается тревога вокруг денег 🔸становится легче принимать решения 🔸появляется готовность идти в новые форматы, проекты, договорённости Игра хорошо подходит тем, кто: • хочет зарабатывать больше, но упирается во внутренние ограничения • устал от бесконечного анализа без изменений • чувствует, что готов к следующему уровню Количество участников: 6 человек Продолжительность: 3 часа Место проведения: мкр. Европейский Стоимость: 2500 Бронь места по ссылке: https://taplink.cc/en_penkova/o/c250f5/ Расписание игр на февраль и март здесь

Ну что, как и обещала - выкладываю первый пост-карусель, который я опубликовала в рамках челенджа ✨ Сейчас мне хочется писать про отношения и то, как они влияют на развитие своего дела и доход Дальше планирую раскрывать темы чувств и эмоционального интеллекта: • как стыд влияет на продажи • почему подавленная злость со временем приводит к апатии и отсутствию действий • как внутренние запреты тормозят рост и т.д. Пока я это всё нащупываю: пробую, смотрю, слушаю отклик - свой и ваш. Для меня важно, что весь контент, который я сейчас публикую, идёт из интереса и того, что меня зажигает 🤍 А еще мне важно понять формат. Как вам удобнее читать посты-карусели здесь в канале: изображениями или текстом?

С понедельника я пошла в челлендж по контенту на 21 день 🔥 В одном из прошлых постов я делилась, откуда брать клиентов, и писала про охватные и неохватные соцсети Основной способ, через который про меня узнают новые люди - это мероприятия, которые я провожу сама или в партнёрстве. Классный рабочий инструмент: растет видимость, приходит тёплая аудитория. Но есть нюанс - темп роста через мероприятия медленный. А я чувствую, что хочу быстрее Я давно задумывалась о ещё одном способе С рилсами у меня не сложилось А вот на посты-карусели я давно смотрела. Но, как это иногда бывает, от хочу до делаю проходит много времени Поэтому, когда Настя, моя клиентка и по совместительству наставник по продажам, озвучила идею про челлендж, я сразу поняла, что пойду Во вторник я выложила первый пост-карусель, сегодня - второй. Пока матерюсь)) Очень много времени уходит на написание текста, подбор подложек, оформление. Чтобы вы понимали масштаб происходящего- сегодня ушло 4 часа. ЧЕТЫРЕ 🤪 До этого было ещё больше Буду дублировать карусели сюда, потому что не все из вас есть в запрещённой соцсети Любой новый формат сначала неудобный. Пока нет автоматизма, каждое действие идёт через усилие. Мозг сопротивляется, тело устаёт, результата ещё не видно. В этот момент большинство бросает, потому что слишком рано ждут отдачи, сравнивают себя с теми, у кого уже всё получается, и делают вывод: наверное, это не моё Мне сейчас важно, чтобы посты-карусели стали рабочим инструментом, поэтому я для себя зафиксировала три вещи: 1️⃣ Я наращиваю мышцу. Моя задача, чтобы через 21 день посты-карусели перестали быть подвигом 2️⃣ Заранее принимаю, что первое время будет дорого по ресурсу. Это плата за новый навык 3️⃣ Я не жду идеала. Пыхчу и делаю. Потому что идеальный контент без регулярности не работает, а неидеальный, но системный - работает

Как я сейчас планирую работу? За время каникул у меня сбился режим. В связи с этим разбитое состояние и тяжелая голова в первой половине дня. Только последние несколько дней получается засыпать до полуночи Сейчас я не ставлю жесткие рамки в задачах, но при этом посчитала, сколько оплат будет до конца января. В каникулы я практически не работала, поэтому поступлений денег как таковых не было. Я посмотрела итоговую сумму, сверилась дотягивает ли она до моей нормы, и из этого выстроила фокус, чтобы не просесть в доходе Параллельно с финансами мой фокус сейчас на восстановлении. Наладить режим сна и максимально поддержать здоровье. Болезнь в декабре и ротовирус в январе не прошли бесследно Также держу фокус хотя бы на 15-минутных ежедневных прогулках. Раньше с этим проблем не было - мы шли с Димой и гуляли. С холодами стало сложнее себя вытаскивать, но я вижу, как прогулка снижает уровень стресса и освобождает голову Важный принцип, который я всегда рекомендую клиентам: при планировании работы в первую очередь стоит отталкиваться от состояния Если энергии мало: • сначала определить тип усталости - физическая, эмоциональная, интеллектуальная (или все сразу) • из этого выстроить действия по восстановлению ресурса • выполнять задачи, которые нельзя не сделать • никакого давления из серии «надо срочно войти в ритм» Если энергии достаточно: • планировать • после каникул постепенно возвращаться в контент и продажи • проводить и посещать мероприятия • идти в коллаборации и партнёрства Одна из ошибок, которую я часто вижу - действовать так, будто состояние не имеет значения. Как будто можно одинаково эффективно работать из истощения и из ресурса На практике это не так Поэтому, в первую очередь, важно понять, у вас сейчас энергии достаточно или пока мало? Разобраться со своим состоянием настолько, насколько это возможно. И уже из этой точки планировать дальнейшие действия

Поздравляю с наступившим Новым годом! ✨ Желаю вам роста, развития, ярких событий и впечатлений. Пусть каждый день будет наполнен смыслом и ощущением движения вперёд! Новый год я встречала дома, с семьёй. 31 декабря мы поехали на обед к Диминым родителям, затем на ужин к моим. В итоге, когда вернулись домой, оставалось только нарезать закуски)) Практически все каникулы я отдыхала. Первые сессии провела 6 января, а завтра у меня полноценный рабочий день Мне понравилось, что целую неделю не было абсолютно никаких обязательных задач. Обычно первую половину дня я проводила в кровати с книжкой, а вторую - либо мы ехали в гости, либо гости приезжали к нам От такого распорядка я кайфанула, да так, что 8 января зачесались руки прописать итоги дня по всем сферам. Что, собственно, я и сделала С прошлого года я внедрила практику ежедневной фиксации фактических результатов, чтобы видеть, ЧЕМ НА САМОМ ДЕЛЕ наполнен мой день, а также, чтобы не обесценивать свои действия. Когда кажется, что ничего не сделала, я открываю заметки и вижу реальность, а не домыслы Цели на 2026 год я еще не ставила. Планировала сделать это сегодня на практикуме, но не получилось - Поля заболела, и я осталась дома Как прошли ваши каникулы? Вы отдыхали или работали?