باشگاه جنسیس(شهدای گمنام)

روزهای سه شنبه وپنج شنبه که کلاس فول بادی انجام میشود کلاس ساعت ۹و۱۵ کنسل می باشد

باعرض سلام وخسته نباشید🌹 بعدازظهر آدینه تون بخیر و شادی🌹 عطایی هستم مربی بدنسازی مجموعه🙏 💥💥💥تایم گرم کردن بچه های خصوصی ونیمه خصوصی💥💥 ۷:۱۵💥💥💥۹:۱۵💥💥💥۱۰:۳۰💥💥۱۱:۱۵ تحت هیچ شرایطی تاکیدمیکنم تحت هیچ شرایطی بغیرازاین ساعتا درزمین کراسفیت حضور نداشته باشید هیچ مسئولیتی رو درقبال شماورزشکاران قبول نمیکنم 😊 لطفا نظم وقانون باشگاه را رعایت کنید 🌹 باتشکر ازتمامی بانوان ورزشکار 🌹

🔵🔵🔴🔴سلام خوشگلای حرف گوش کن من .. عزیزای دلم لطفا هیچکس تاکید میکنم هیچکس حتی یک نفر جلوی آیینه گرم نکنه ..گرم کردن فقط تو زمین چمن ته سالن ... ممنونم ازین که همکاری میکنین .🥰

باعرض سلام وخسته نباشید عطایی هستم مربی مجموعه 🙏من فردا درمجموعه حضور ندارم بچه های خصوصی لطفا نیایید .کلاس چربی سوزی هم یکشنبه انجام میشه .باتشکر🙏

☝️☝️ ژیمناستیک☝️☝️

باسلام خدمت اعضای محترم باشگاه شهدای گمنام استارت پاییزی کلاس های ژیمناستیک هنری کودکان و بزرگسالان با مربیگری پریسا شهبازی مربی و داور رسمی فدراسیون ژیمناستیک ایران زده شد ساعت برگزاری کلاس فعلا تایم ۱۷الی ۱۸ روز یکشنبه وسه شنبه و روز پنجشنبه ۱۱الی ۱۲ظهر  میباشد رده ی سنی کلاس های ژیمناستیک ۴سال به بالا میباشد (همه ی رده های سنی هم میتواند داخل کلاس شرکت کنند هم بزرگسال هم کودک) در کلاس ژیمناستیک انعطاف ،قدرت و حرکات پایه وبیسیک تا پیشرفته آموزش داده میشود ترم تابستان حدود ۵۰هنرآموز بنده در جشنواره تابستانی اموزش وپرورش شرکت کردند که همگی مدال های رنگارنگ دریافت کردند

از بابت کاراته هم ک ی تیم ۳۰ نفره هستیم ک هم حرکات ژیمناستیک هم حرکات نمایشی هم مبارزه تک نفره و چند نفره(خیابانی) داریم ک روی دفاع شخصی کار میکنیم و تیم اعزام میکنیم ب مسابقات و دست پر برمیگردیم ک باشگاه زحمت بنر رو کشیده و میتونید چک کنید خودمم هم مربی و هم داور هستم و ۲۰ ساله ک کاراته کار میکنم❤️

سلام دوستان طالبلو هستم مربی کاراته و کاردیو باشگاه شهدای گمنام ازبابت کاردیو ی توضیح بدم ک کلاس ترکیبی چربیسوزی هست ک از دمبل و استپ و چوب و مینی لوپ استفاده میکنیم طراحی تمرینات متفاوت در هرجلسه باعث شده ک تمام شاگردان حتی بدون گرفتن رژیم حتی قبل از تمام شدن ماه اول تغییر سایز و‌وزن داشته باشن ک میتونید داخل کلاس سوال کنید ازشون برای همین میگم کلاس تضمینی هست هرجلسه شکم پهلو کار میشه ولی کل بدن رو هرجلسه تمرین میدیم ک ب فرم ساعت شنی برسید و باسن و ران و سینه خوش فرم هم داشته باشید👌 خوشحال میشم شما هم در کنار ما ب اندام دلخواهتون برسید❤️

شروع ثبت نام ترم پاییزه در سانس عصر : ۱-کاردیو(تلفیق ایروبیک.فیتنس، پیلاتس) فوق العاده چربیسوز(تغییر سایز تضمینی) ...روزهای فرد ۱۴:۳۰ الی ۱۵:۳۰ هزینه ۴۵۰ ۲-کاراته (دفاع شخصی/ مبارزه خیابانی) روزهای فرد ۱۵:۳۰ الی ۱۷ هزینه ۵۰۰

باعرض سلام عطایی هستم مربی مجموعه🌹 به علت تعطیلی پنج شنبه کلاس چربی سوزی یکشنبه سه شنبه اجرامیشودفردا ساعت ۸ونیم منتظرحضورگرم شما ورزشکاران مجموعه میباشیم🙏

شیهان شیما طالبلو کسب ۳۱ مدال رنگارنگ در مسابقات کشوری کاراته در ۱۵ شهریور ماه ۱۴۰۳ ،را ب شما و شاگردان پرافتخارتان تبریک میگوییم: ۱-پادینا تقی زاده :طلا کومیته، طلا کاتا ۲-ستایش شکرنژاد: طلا کومیته ۳-درسا پروندی: طلا کومیته ۴-زینب فکوری: طلا کاتا ۵-کوثر خیرخواه: طلا کاتا ۶-باران قیطرانی: طلا کاتا ۷-تینا مهریان فرد: طلا کاتا ۸-آنیتا خمسیه طلا کاتا ۹-زینب امجدی: نقره کومیته، نقره کاتا ۱۰-نازگل حسنی نقره کومیته ۱۱-حوا نظری: نقره کومیته ۱۲-درسا موذنی: نقره کومیته ۱۳-مهسا غضنفری: نقره کاتا ۱۴-هلیا سلیمی: نقره کاتا ۱۵-مهسا توحیدی: نقره کاتا ۱۶-شایلی شاهق: نقره کاتا ۱۷-حمیده میقاتی: نقره کاتا ۱۸-اسما رحیم زاده: برنز کومیته ۱۹-مهلا چشمه: برنز کومیته ۲۰-باران خالدیان: برنز کومیته ۲۱-بهار خالدیان: برنز کومیته ۲۲-بنیتا قربانی: برنز کومیته ۲۳-انیتا حاج ابراهیمی: بزتز کومیته ۲۴-کیانا عابدی: برنز کومیته ۲۵-اتنا رضایی فر: برنز کاتا ۲۶-سارینا رزمجو :برنز کاتا ۲۷-اصیلا رحیم زاده: برنز کاتا ۲۸-فاطمه محمدپور: برنز کاتا ۲۹-زهرا فرض علی زاده: برنز کاتا

باعرض سلام و خسته نباشبد عطایی هستم مربی بدنسازیه تاپ ترین باشگاه جوادیه مجموعه جنسیس..شروع ساعت کاری بنده ازساعت۷صب می باشد وبه هیچ عنوان زودترازاین ساعت دیگه شاگرد قبول نمیکنم .نکته آخر لطفا تحت هیچ شرایطی ساعت ۳صب یاهرتایم دیگری باشماره شخصی من تماس نگیرید درصورت کارواجب فقط پیام دهید ممنون میشم🙏🙏

🛑🛑🛑سلام به همه... عزیزای دلم باید خودتون رو بیمه کنین ..اجباری هست و اگر بیمه نداشته باشین نمیتونم ثبت نامتون کنم ..توی سایت بیمه ورزشی برین با پرداخت ۹۵تومن برای یکسال خودتون رو بیمه کنین ..کلینیک امام علی تو مدنی افتتاح شده و کلیه خدماتی که مربوط به آسیب ورزشی باشه با داشتن بیمه ورزشی کاملا رایگان براتون انجام میشه ..لطفا اقدام کنین و شماره ی بیمه و تاریخش رو برای من بیارین 🛑🛑🛑

📣مقام های کسب شده در مسابقه کاراته استان تهران ۵ مرداد در مجموعه ورزشی شهید ثمری (ملارد) توسط شاگردان شیهان شیما طالبلو: ۱-اتنا رضایی فر: طلا کومیته و برنز کاتا ۲-مهلا چشمه: طلا کومیته و برنز کاتا ۳-حوا نظری: طلا کاتا ۴-هلیا سلیمی: طلا کاتا ۵-الین کریم پور: طلا کاتا ۶-اسما رحیم زاده: نقره کومیته ۷-مهسا غضنفری: نقره کومیته ۸-فدیه فیاض: نقره کومیته ۹-اصیلا رحیم زاده: نقره کومیته ۱۰-هلیا نجفی: نقره کومیته ۱۱-زینب فکوری: نقره کاتا ۱۲-هلنا محمدپور بابایی: نقره کاتا ۱۳-شایلی شاهق: نقره کاتا ۱۴-تینا مهریان فرد: نقره کاتا ۱۵-نازگل حسنی: نقره کاتا ۱۶- باران خالدیان: برنز کومیته و برنز کاتا ۱۷-پادینا تقی زاده: برنز کومیته و برنز کاتا ۱۸-درسا موذنی: برنز کومیته ۱۹-کوثر خیرخواه: برنز کومیته ۲۰-ستایش شکرنژاد: برنز کومیته ۲۱-سارینا رزمجو : برنز کاتا ۲۲-زینب امجدی: برنز کاتا ۲۳-سلینا یزدانی: برنز کاتا ۲۴-هدا نظری: برنز کاتا

🛑🛑🛑سلام به همه ...بچه های عزیزم تا من چیزی رو تو گروه نذاشتم اجرایی نیست ...لطفا شایعه پراکنی نکنین 🛑🛑