fa
Feedback
Чувствовать себя ✨

Чувствовать себя ✨

رفتن به کانال در Telegram

Все о психологии, гипнотерапии, коучинге и эмоциональном интеллекте, работе мозга и нейронов 🧬 связаться со мной лично @marie_hypnosis

نمایش بیشتر
368
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-47 روز
-730 روز
جذب مشترکین
فوریه '25
فوریه '25
+4
در 0 کانال‌ها
ژانویه '25
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+34
در 5 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+50
در 2 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+5
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+9
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+7
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+12
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '24
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '23
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '23
+22
در 1 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '23
+392
در 5 کانال‌ها
تاریخ
رشد مشترکین
اشارات
کانال‌ها
26 فوریه0
25 فوریه0
24 فوریه0
23 فوریه0
22 فوریه0
21 فوریه0
20 فوریه0
19 فوریه0
18 فوریه0
17 فوریه0
16 فوریه0
15 فوریه0
14 فوریه0
13 فوریه+1
12 فوریه+1
11 فوریه0
10 فوریه0
09 فوریه0
08 فوریه+1
07 فوریه0
06 فوریه+1
05 فوریه0
04 فوریه0
03 فوریه0
02 فوریه0
01 فوریه0
پست‌های کانال
«Делайте то, что вы хотите, но сперва станьте способными хотеть!» Ницше Мои наблюдения: если чуть глубже посмотреть в вопрос
«Делайте то, что вы хотите, но сперва станьте способными хотеть!» Ницше Мои наблюдения: если чуть глубже посмотреть в вопрос с «навязанными» и «истинными желаниями». По факту высшее я уже имеет все необходимое. Исходя даже из концепции: если мы хотим что-то, это уже существует в бессознательном и если это приходит нам в голову, значит может легко быть в реальности. Так вот, все настолько в балансе и гармонии, что когда мы чувствуем себя истинными, мы ничего и не хотим. Но это «не хотим» отлично от «не хотим» в разочаровании, оно наполненное. Замечали, что во время кризисных моментов и обнуления возникает переоценка ценностей, поиск смысла жизни (которого нет). И вот в этой перепрошивке системы все, что нужно на выходе - это ЗАХОТЕТЬ, развернуться к либидо/жизни. Потому что часто мы начинаем снова облепливаться стандартами, общественным, и снова теряем себя. Либо разочаровываемся так сильно, что теряем смысл что-либо хотеть, тогда наше существование и наше внимание направляется на мортидо. А хотеть - это про жизнь, это либидо. Та самая божья искра, с которой зарождается жизнь ✨

2
Запись в лс @marie_hypnosis
Запись в лс @marie_hypnosis
52
3
Если есть желание - выбирайте
39
4
Энергии становится больше 😍 и новых идей и планов 🔥 Как смотрите на то, чтобы провести онлайн мероприятие? Даже в это воскресенье можно))
50
5
Пошаговый план трансформации на 4 недели 🤩 Неделя 1: Самопознание и целеполагание 1. Дневник рефлексии. Веди дневник, где будешь записывать свои мысли, чувства. Что тебе не нравится в себе? Что хочешься изменить? 2. Анализ своих ценностей. Что для тебя важно в жизни? На что ты хочешь тратить свое время? 3. Постановка целей. Определи конкретные цели, которых хочешь достичь за месяц. Сделай их измеримыми, достижимыми, релевантными и ограниченными во времени (SMART). 4. Визуализация. Создай «доску желаний» или визуализацию своих целей. Это может быть коллаж, рисунок, фото итп 🤩 Неделя 2: Изменение привычек 1. Анализ привычек. Какие привычки тебе мешают? Какие хочешь приобрести? 2. Создание плана изменения привычек. Поставь перед собой реалистичные задачи и раздели их на небольшие шаги. 3. Поддержка. Найди друга, с которым будешь делиться своими прогрессом и получать поддержку. 4. Награждение. Поощряй себя за достижения. Это поможет тебе мотивироваться и продолжать двигаться вперед. 🤩 Неделя 3: Новые опыты и увлечения 1. Попробуй что-то новое. Запишись на курсы, попробуй новый вид спорта, посетите музей или выставку. 2. Найди новые источники вдохновения. Читай книги или статьи по темам, интересным тебе. 3. Проведи время на природе. Прогуляйся по лесу, посиди на берегу реки, понаблюдай за птицами. 4. Общайся с новыми людьми. Заведи новых друзей с общими интересами. 🤩 Неделя 4: Рефлексия и планирование будущего 1. Проанализируй свои достижения. Что у тебя получилось хорошо? Что можешь улучшить? 2. Определи дальнейшие шаги. Что ты хочешь делать дальше, чтобы продолжать развиваться? 3. Создай план действий на будущее. Сформулируй конкретные цели и шаги по их достижению. 4. Будь готов к непредвиденным ситуациям. Жизнь изменчива, и не всегда все идет по плану. Будь гибким и готов адаптироваться к новым условиям. Что из этого уже делали?
77
6
+8
بدون متن...
99
7
Загрузила медитации на RuTube Там заведомо отключала всевозможную монетизацию😅 можно слушать по ссылкам : На увеличение финансов: https://rutube.ru/video/ab3ed140edae7f95c6f5c8bd5f72e5fe/ На уверенность в себе: https://rutube.ru/video/78a333999f377b1fe9cd21720b61a7f8/ На расширение сознания: https://rutube.ru/video/a1e6960aba9fd912b539f71e4ecc23a0/ Приятного прослушивания! Буду Рада обратной связи 🤩
115
8
پیام ویدیو
95
9
Немного о расщеплении садистической и мазохистической части. И убийц/жертв в родовых системах.
148
10
По дофамину я бы ещё добавила: телефон через час после пробуждения. И без телефона за 2 часа до сна. Но это что-то из области фантастики 😁
150
11
Подсказка помощи себе в саморегулировании 🤩Дефицит серотонина (5-НТ) Серотонин регулирует настроение, сон, аппетит и уровень тревожности. ❌При депрессии снижается его синтез, ускоряется разрушение, уменьшается чувствительность рецепторов. ✅ Серотонин в достаточном количестве Вызывает чувство:спокойной радости, безопасности, удовлетворенности 🤩 Как хакнуть: ♻️ Кушать индейку, сыр тофу, лосось ♻️Массаж 1-3 раза в неделю по 20 минут ♻️Визуализация жизни мечты от 5 минут в день ♻️Йога, дыхательные практики, ведение дневника ♻️Благотворительность и благие дела ♻️Проводить качественное время с близкими 🤩🤩🤩 🤩 Дефицит норадреналина (NA) ❌Связан с апатией, снижением мотивации, когнитивными нарушениями. ❌Снижается активность локусов голубого пятна (основной центр NA-системы). ✅В достаточном количестве норэпинефрин Вызывает чувство: тотального фокуса, пиковой энергичности, быструю реакцию (организм входит в режим выживания) 🤩 Как хакнуть: ♻️Спать регулярно ♻️Кушать яйца, сыр, рыбу, орехи, уменьшить сОЛЬ ♻️Высокоинтенсивные силовые тренировки ♻️Принимать холодный душ ♻️Испытывать любые сильные эмоции (пробовать новое, экстрим, экспериментировать, рисковать) 🤩🤩🤩 🤩 Дисфункция дофамина (DA) ❌Дефицит дофамина нарушает систему вознаграждения, снижая чувство удовольствия и мотивацию. ❌Это приводит к ангедонии - неспособности испытывать радость. ✅В достаточном количестве Вызывает чувство: мотивации, драйва, вдохновения. 🤩 Как хакнуть: ♻️Спорт 3-5 раз в неделю ♻️Кофе через 90 минут после пробуждения ♻️Красное мясо, банан, зеленый чай, темный шокола ♻️Медитация от 5 минут в день ♻️Гулять на свежем воздухе от 15 минут в день
138
12
Мои вечера последнюю неделю проходили под таким вайбом. Вчера вечером еще решила разбавить презентации картинками 🙈 завтра з
Мои вечера последнюю неделю проходили под таким вайбом. Вчера вечером еще решила разбавить презентации картинками 🙈 завтра займусь видимо)) Потому что сегодня - день рождения сына : 7 лет 🙏🏼 Наблюдая за всеми 3 моими детьми, я не перестаю задавать себе вопрос: как человечество вообще выжило и еще и так размножилось😅 Ну ничего, слава богу есть косметология и мощные краски для волос 😁 И гипнотерапия 🙏🏼😂
110
13
پیام ویدیو
106
14
Мечтаете? ✨ Умение мечтать очень полезно, оно включает зоны мозга, которые отвечают за творчество. Когда в жизни много неопре+8
Мечтаете? ✨ Умение мечтать очень полезно, оно включает зоны мозга, которые отвечают за творчество. Когда в жизни много неопределенностей, тревоги, а тем более депрессивный период, - мечты и желания могут вызывать лишь боль и слезы. Силы и энергии на это нет. Но! включая обратный процесс - потихоньку позволяя себе мысли, веру в лучшее, постепенно можно себя направить на улучшение состояния 💫 *конечно если это не тяжелая депрессия, или хроническая, где нужны препараты Так что позволяйте себе мечтать и творить 🎁
132
15
В выходные меня пригласили провести мк по телесной терапии в студии стретчинга. И вот что подсветилось: ✨ хочется волшебной т+1
В выходные меня пригласили провести мк по телесной терапии в студии стретчинга. И вот что подсветилось: ✨ хочется волшебной таблетки раз и навсегда, но особенно с телом важна методичная и постоянная работа ✨ постоянный поток мыслей и тревога есть сейчас у многих, и тут тоже - только практика ✨ принятие безвыходной ситуации - это большая внутренняя работа ✨ нет цели и соответственно ничего не беспокоит - это нормально) 🎀
129
16
📚 🩷 ⚖️ 🦢+8
📚 🩷 ⚖️ 🦢
130
17
В начале января я записала несколько медитаций в студии 🧘‍♀️ И потихоньку выкладываю их у себя на канале в YouTube Welcome �
В начале января я записала несколько медитаций в студии 🧘‍♀️ И потихоньку выкладываю их у себя на канале в YouTube Welcome 🎀
118
18
Наш мир сейчас нарциссичен: бесконечное потребление с иллюзией, что этим можно закрыть внутреннюю пустоту; социальных высот в основном достигают люди с нарциссичными и психопатическими чертами, диктуя свои стратегии, свои ценности всем как истину. В этом всем сложно чувствовать себя и быть настроенным на честность с собой. Никто не знает, как правильно тебе. Кроме тебя. И это с одной стороны облегчение, с другой - одиночество. Но в этом одиночестве и настоящая радость, и соединение со своей жизнью. Канал я решила переименовать. Изменения в жизни необратимы 💫
160
19
+5
بدون متن...
179
20
НОВОСТИ Приняла несколько решений касательно своей деятельности. В психотерапию новеньких я больше не беру. Оставляю 1 продукт : сопровождение (с 1 февраля стоимость повышается с 90тр до 150тр) На этом канале хочу больше раскрывать ресурс, красоту и эстетику. Интересна так же наука: мозг и тело человека. Посмотрим, как это уляжется и интегрируется, название новое пока не придумала. 2025 конечно наполнил жизнь новыми кардинальными планами, о чем тоже думаю больше делиться здесь с вами 🎀🎀🎀
217