✨💕 Samah Alsarraj 💕✨

أمور مهم تعرفها لتحرير المشاعر: ‏١-كل انزعاج يظهر على المستوى الشعوري هو استرجاع ذكرى من الطفولة من اللاواعي مرتبطين بها بشكل طاقي. ‏٢- القصة التي ترويها لنفسك أثناء ظهور شعور مزعج غير حقيقية لأنها صادرة من الشعور نفسه الذي يكون قد تكون بسبب قصة أخرى تماماً بالسابق👌🏻 ‏٣- المشاعر عبارة عن طاقة لا تصنفها أنها سلبية أو ايجابية ، المشاعر وجدت لنشعر بها ونجربها لا لنحكم عليها✨ ‏٤-أنت من تتمسك بالشعور وأنت من تتخلى عنه بوعي أو بدون وعي فإذا وجدت الشعور قوي جداً فالجملة السحرية لإزاحة مقاومته (أنا متمسك بالشعور لأني حر) ‏مجرد الاعتراف يعتبر تحرر✨ ‏٥- الشعور طاقة يحمل أحاسيس وأفكار وكأنها أحمال أنت تحملها ، أي أنها ليست أنت💡 ‏مثل شخص ينظف بيته وجد بداخله قمامة فلا يرفضها ولا يستمر بحملها كل عمره ‏ببساطة يجدها ويخرجها ويرميها👌🏻 ٦- أنت وعي صافِ نقي وحقيقة أبدية من الله سبحانه وتعالى وكل مشاعرك وأفكارك ليست لك هي فقط أمور أخذتها من البيئة المحيطة كان لها دور في وقت معين وتستطيع التخلي عنها الآن ✨ ‏٧-أنت من تعطي الحياة لكل شيء فأي شعور يحتاج منك الحياة حتى يتجسد والحياة هنا تبدأ بتصديقك له وتماهيك معه👌🏻 ‏٨-الماضي حصل وانتهى لحكمة عظيمة وأنت الآن مسؤول عن نفسك فاعتني بنفسك جيداً ولا تضيع طاقتك باللوم والعتب والشعور بأنك ضحيته ✨ ‏٩-المشاعر أدوات التجربة ولك مطلق الحرية باستخدام أي شعور حتى تشكل فيه واقعك ولحسن الحظ كل الادوات داخلك فاختر ماتريد أن تراه في عالمك👌🏻 ‏١٠ - الجسد هو بوصلتنا لإدراك أن الشعور هي عبارة عن موجات تتحرك واهتزازات تهتز وهذا يبقينا بعيدين عن أفكاره فكل شعور يحمل مئات الأفكار✨ ‏بقائك مع الشعور كوعي يذيبه تماماً وترحل معه كل أفكاره ✨ ‏١١-أي شعور تعمل على تحريره لا يعود أبداً والذي يظهر هو شعور أعمق أنت مستعد الآن للوعي به والانفصال عنه ثم التخلي 👌🏻 ‏١٢- أنت الحب والأمان والقوة لذاتك وعندما تنظر لهذه المشاعر بهذا الوعي وبنظرة الحب لذاتك وماتحتويه ستتلاشى كل مشاعرك فهي نقاط صغيرة في وعيك الواسع العظيم ✨ ‏١٣- التنفس هو مرساتك في هنا والآن وهو أداة تحرر عظيمة تحررك من الزمن الذي يراكم المشاعر في جسدك المشاعري لذلك عد للتنفس لاستشعار الكمال والأمان والوفرة الموجودة هنا والآن ✨ ‏احفظوا هذه النقاط وارجعوا لها عند ظهور مشاعر تزعجكم ان شاء الله رح تساعدكم بالتحرر ✨ ‏⁧ #سماح_السراج⁩

وَمَا كَانَ اللَّهُ لِيُضِيعَ إِيمَانَكُمْ ۚ إِنَّ اللَّهَ بِالنَّاسِ لَرَءُوفٌ رَّحِيم✨ ‏أي شيء تؤمن به لن يضيعه الله مهما كان👌🏻 ‏ان آمنت أنه سيؤمنك ويعطيك ويرزقك ويقويك ويسعدك وينصرك فستجده حاضراً أمامك وعد الله حق✨ ‏إن كنت آمنت ستطمئن وتسلّم الأمر الآن ، لأنه بنا رؤوف رحيم💌 #سماح_السراج

عندما تذكر نفسك دائماً بقدرة الله على حل كل ماتراه مشكلة في حياتك وتتذكر وجوده معك وأنه هو مصدر قوتك فأنت في حالة عبادة✨ ‏وعند العبادة يتم التسليم ومنه سيأتيك اليقين فترى الشيء متجلياً💌 ‏هذا هو عملك الداخلي لتجلي أهدافك ✨ ‏وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّىٰ يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ (99) #سماح_السراج

يعلم الله أعمق رغبات قلبك لأنه فيك روحه✨ ‏فهو يعرف روحه تماماً✨ ‏يعرفنا أكثر مما نعرف أنفسنا ويعطينا التجارب اللازمة تماماً لنا لنتذكر حقيقتنا✨ ‏هو أقرب إليك من حبل الوريد ✨ ‏فارزقنا يالله قبول ما نحن عليه الآن وتسليم الأمر لك وحدك واليقين بقدرتك على تحقيق مانريد✨ ‏⁧ #تسليم #سماح_السراج⁩

عندما تطلب الارشاد الإلهي✨ ‏توقف عن التحليل والتفكير وثق أن إرشاده حاضر دائماً في مجرى الحياة بدون محاولة التدخل منك💌 ‏لا يكون الارشاد بالكلمات بل يكون في شعور الطمأنينة الداخلية وكأنه حِمْل كنت تحمله ووضعه الله عنك وشرح لك صدرك فهدأت✨ ‏فقط سلّم وراقب واستمتع وثق 🤍 #سماح_السراج

‏عندما تتخلى عن فكرة أنه كان هناك أمر من المفترض أن يحدث غير ما أنت فيه ‏وتدرك أن كل شيء يحدث بدقة تامة وفي مكانه الصحيح ولخير عظيم ‏سيذوب سد المقاومة ويحدث استرخاء جميل وتبدأ الحياة تتدفق في داخلك وتصبح أكثر حضوراً هنا والآن ✨ ‏وعندها ستدرك أنك أنت الحياة 🤍 صباح الحياة 🕊️ #سماح_السراج

يبدأ كل شيء ب : لا إله إلا أنت سبحانك (إني) كنت من (الظالمين)✨ عندما تصل لعمقها تدرك قوتك في تجسيد واقعك✨ تدرك أنك لست ضحية لشيء ✨ تدرك أنك أنت من وضعت مع الله إلهاً آخر فظلمت نفسك✨ ظننت أن هناك شيء يتحكم بك بالخارج ( أفكار ومعتقدات ومشاعر وأشخاص وظروف)✨ لذلك تبدأ ب: لا إله إلا أنت سبحانك✨ وكأنك تعود إليه من جديد عمن سواه ✨ وتعترف أنك أنت من ظلمت نفسك ، فكل ما في الخارج آذاك حتى ابتلعك حوت ظلماتك✨ هنا ستخطو الخطوة الأولى تجاه ذاتك وتدرك بما بنا أنك استطعت أن تخلق لنفسك ظلمات بظلمك لنفسك تستطيع أن تخلق لنفسك أنوار بتنويرك لنفسك ✨ هذا هو الرجوع الحقيقي للذات ، هذا هو الرجوع الحقيقي لله ✨ ماذا بعد ؟ بعد ذلك ستظهر لك إشارات وسيكون إرشاد الله لك مرافقاً لك في كل لحظة كل شخص حسب مايتناسب معه 💌 فهو يعلم مافي نفسك أكثر منك فاطمئن😌 عليك فقط الاعتراف أنك أنت من ظلمت نفسك والرجوع لله وحده وطلب العون الجميل منه وسيعينك ويقويك فهو اللطيف الخبير القوي المعين وهو معك أينما كنت فثق وابتسم 😃 #سماح_السراج

ممتنة لكل شيء ولكل حدث ولكل شخص يظهر لي شيء في داخلي✨ يريني ظلامي من دون أي قصد منه ، وأكون بكامل امتناني لهذا الحب الروحي العظيم الذي يدفعنا لتطوير أنفسنا لندرك أننا واحد✨ مستمتعة بتطوير هذا الشخصية التي تسمى سماح وكأني أكتشفها وأنا مدركة أنها ليست أنا ولكن مهمتي بهذه التجربة أن اكتشفها واقبلها وأحبها كما هي🤍 أعطيها المزيد من الحب الذي مصدره روحي ، أنير ظلامها بنوري الخاص فروحي اختارت أن هذه الشخصية وهذا الاسم حتى تطوره بكل حب😍 صرت ادرك من أنا ومستمتعة برفقة سماح واكتشافها واللعب معها😃 رسالتي لكم اليوم أنتم روح من الله قيمتكم من قيمة هذه الروح هذه الروح محملة بالنور والحب وجودكم بهذه الشخصية هو لحبها ودعمها وتنويرها ✨ يكفي محاربة لها ومحاولة تغييرها فهذه الشخصية لا تريد منكم سوا المزيد من الحب الحب شفاء ❤️ #سماح_السراج

في مثل هذا اليوم كانت بداية تجربتي في هذه الحياة ‏جئت إلى هنا بهذا الجسد وأسموني سماح🥰 ‏لا شيء صدفة كما أن اسمي يحمل لي الكثير ‏فهذا العام يوافق احتفالات العيد وكأن كل شيء يحتفل معي ببداية جديدة في هذه المرحلة من حياتي✨ ‏فكل عام أنا وأنتم بألف خير 🥳❤️ #سماح_السراج

وَاللَّهُ يَدْعُو إِلَىٰ دَارِ السَّلَامِ🕊️ ‏دار السلام ليست مكان ‏هي في داخلك🤍 ‏واعلم أن طريقها ميسرة ‏لأن الله هو صاحب الدعوة الدي يريد بك اليسر✨ ‏سلام مع مشاعرك ‏سلام مع أفكارك ‏سلام مع نفسك ‏الدار محل السكن والسكينة ‏عندما تدخل دار السلام تسلّم لله 🙏🏻 ‏دار السلام هنا والآن🕊️ #سماح_السراج

‎الرغبة بالتغيير ✨ ‌‏الرغبات في عالمنا المادي وتجربتنا الأرضية هي شيء فطري ومهم لتطور هذه التجربة 👌🏻 ‌‏فمثلاً نرغب بالطعام فنأكل ونرغب بالماء فنشرب ‌‏نرغب بالمشي فنمشي ‌‏حتى بيوم من الأيام رغبنا أن نطير فصرنا نتنقل بالطائرات💌 فنحن طوال الوقت نرغب بأشياء قد لا نراها ولا ننتبه لها مثل رغبتي بكتابة هذه التغريدات فنويت ومسكت الجوال وبدأت أكتب ✍🏻 ‏إلى الآن الرغبة شيء جميل لأننا عندما نرغب بشيء شعورنا تجاهه أننا نستطيع عمله في نفس اللحظة ✨ ‏باختصار لا يوجد شعور (احتياج)💌 ‏ تبدأ المعاناة عندما تنبع الرغبات من شعور الاحتياج أو النقص❌ ‏كنا نسمع عادة من أجدادنا مثل: ‏الدنيا لا تعطي محتاج✨ ‏المعنى العميق أن مشاعر الاحتياج أو النقص التي تدفعنا لنرغب بشيء هي الحاجز بيننا وبينه👌🏻 ‏ من أين تأتي مشاعر الاحتياج أو النقص: ‏١-رفض الواقع الذي أنت فيه أو النسخة التي أنت عليها ❌ ‏فيوجد فرق كبير بين أنني أرغب بتغيير نفسي مثلاً لأني أكرهها وبين تغيير نفسي بهدوء وقبول لمحتوياتها كما هي 🤍 ‏ عندما نرفض نجدنا في حالة احتياج شديد للتغيير ونرى أنفسنا ناقصين وبالتالي الواقع لا يملك إلا أن يثبت لك هذا النقص والاحتياج فهو تابع لما تشعر به🤷🏻‍♀️ ‏الحل هو اكتشاف مشاعر الاحتياج والنقص ونقلها من اللاواعي للواعي وتحريرها عن طريق الشعور بها بوعي✨ ‏تكلمت عن المشاعر سابقاً ‏٢-اعتقادك أنك لا تستطيع التغيير ‏رغبتك بالتغيير عندما ترى نفسك ضحية لشيء ما سواء شعور أو شخص أو حدث أو طعام فهذا الشيء يجعلك في دوامة الضحية وتجعلك عالق في هذا الواقع أو في حالة انتظار لمنقذ خارجي 😅 ‏فالانتظار يجر معه انتظار 🅿️ الحل إن كنت تعتقد أنك لا تستطيع فاترك هذا الشيء حالياً وتوقف عن عيش مشاعر الاحتياج والمعاناة بسبب عدم تجليه وانتقل لشيء تستطيع فعله الآن بسهولة واستمتاع😃 ‏أو غيّر هذا المعتقد إلى أنا أستطيع تغيير واقعي لأني أنا من جسدت واقعي هذا👌🏻 ‏مجرد تغيير المعتقد بهذه الطريقة ‏ ستظهرلك كل الأدوات التي ستستطيع بها تغيير واقعك وأول أداة هي شعور (الحصول على الهدف) لأنك خرجت من دور الضحية 👌🏻 ‏لذلك وُجدت (النية) ‏النية هي قوة عظيمة تقترن بشعور القدرة والايمان فتتحرك بها الجبال عندما يقول لك شخص عندي رغبة شديدة بالتغيير ‏ستفهم أن هذا الشخص عالمه متوقف وعالق👌🏻 ‏إذاً عندما تقول لنفسك أنا أرغب في التغيير بشدة ‏أنت ترسل للكون أنا عالق أنا عالق والواقع سيثبت لك أنك عالق حتى تتخلى عن تغييره فيبدأ الواقع يتحرك ‏في التخلي التجلي ✨ وعندما يقول لك شخص أنا أقبل واقعي ولا أشعر بأي نقص والتغيير يحصل تلقائياً متى ما أردت تشعر بأنه شخص مكتفِ وممتلئ فحياته دائماً في حالة امتلاء وتغيير للافضل💌 ‏هذا ماسترسله للكون عندما تتخلى عن (الرغبة) في التغيير 👌🏻 أعرف إني فصلت جداً في الموضوع وأثقلت عليكم ولكن في نقطة مهمة جداً🙏🏻 ‏أحياناً نرغب في أمور ليست رغباتنا الحقيقية أو رغبات أرواحنا ولكنها مدفوعة بكتل ألمنا الكبيرة ولذلك بعض الرغبات عندما تتجلى تؤلم💌 ‏ومن هنا يأتي التسليم لله وصلاة الاستخارة فالله أعلم برغبات أرواحنا منا فعلينا بالدعاء وتسليم الأمر لله والتخلي عن رغبتنا بالتغيير والعمل على مشاعرنا وأفكارنا وعندها ستظهر رغباتنا الحقيقية 🤍 ‏وستتجلى نوايانا بأسهل الطرق وبقرب أكثر من ذواتنا✨ ‏⁧ #سماح_السراج⁩

كل شيء يحدث معك حالياً مطلوب بتجربتك وبالتالي بمكانه الصحيح👌🏻 ‏لما نبدأ نشوف الأمور بهذه النظرة وندرك أنها موجودة حتى نكتشف مشاعرنا المخزنة ونشعر بها من غير شروط سيبدأ التشافي🤍 ‏نحن من صنعنا واقعنا بمشاعرنا وحان الوقت للالتفات لها ومحبتها بلا شروط🕊️ ‏الحب يشفيها فيُشفى الواقع ✨ #سماح_السراج

ولنا مع قصة الخضر تأملات✨ ‏كيف لهذا العقل أن يحكم على الأحداث على أنها شر ولا يرى باطنها🤔 ‏كم مرة غرقنا بأحكامنا على أحداث الحياة ولم نستطع معها صبرا ‏وبعدما افترقنا عنها اكتشفنا حكمتها👌🏻 ‏أمور كثيرة لم نحط بها علما💌 ‏فلنغير نظرتنا للحياد تجاه كل مايحدث فلا شيء يحدث صدفة🕊️ #سماح_السراج

‏أنا الآن أنهي العواطف المشحونة ✨ ‏توكيد في كتاب عملية الحضور لمايكل براون غيّر الكثير في فهمي للمشاعر وطريقة نظرتي لها✨ ‏وحبيت أشارككم وجهة نظري لعلها تساعدكم في تحريركم لمشاعركم🕊️ ‏وكالعادة هي مجرد أداة من أدوات كثيرة للتعامل مع المشاعر فخذوا منها مايناسبكم فقط ✨ المشاعر أو العواطف هي عبارة عن شحنات مخزنة🗄️ ‏خزانات مشحونة بطاقة لم يتم التعامل معها بالطفولة لذلك تم اغلاقها لحين التعامل معها لاحقاً✨ ‏وهذه الخزانات هي المسؤولة عن جذب الأحداث الخارجية لأنها تريد منك أن تتعامل معها وتحررها بوعي 🕊️ فلما يظهر عندك حدث جذبته الشحنات في جسدك المشاعري تتحرك الطاقة المخزنة حتى تنتبه لها وتكمل شعورك بوعي فتنتهي هذه الشحنات بوعيك بها ✨ ‏لذلك تعاملك مع المشاعر بنية إنهاء هذه الشحنات (انهاءها يعني الشعور بها بإرادة واعية منك) يجعلك تدرك أنك منفصل عن مشاعرك ✨ فتدرك أنك أنت الوعي الذي يختبر هذه الشحنات والذي يقرر الشعور بها وإنهاءها👌🏻 ‏فأنت الذي تدعو هذه المشاعر للظهور وتعترف بوجودها وتشعر بها وتنهيها وكأنك تقول أنا القوة والنور والحب والاحتواء القادر على تحمل مسؤولية مايظهر في عالمي ✨ فشعورك بالمشاعر المنخفضة المخزنة لا يعود شيء قسري أو غصب عنك بل سيصبح شيء تفعله بكامل إرادتك لأن نيتك الحقيقية هي إنهاء هذه العواطف ، وإدراكك الواعي أنها ليست أنت👌🏻 ‏وكأنك تقول كل الأمور تحت سيطرة وعيي وروحي وكل الأمور تمشي وفقاً لنيتي الحرة 🕊️ باختصار ‏المشاعر شحنات مخزنة ليست أنت ‏إنهاءها يعني الشعور بها بوعي بدون محاولة تغيير ، وعيك سينهيها ✨ ‏لا وجود للظلام في حضور نور الوعي ✨ ‏ف(أنا) الآن أنهي العواطف المشحونة 🕊️ ‏⁧ #سماح_السراج⁩ ‏

عندما تشعر بشعور منخفض يكفيك معرفة أنه شعورك أنت وأنك باختيارك تشعر بهذا الشعور💌 ‏كأنك كمرحلة أولى تخرج من دور أنك ضحية شعورك وكأنه عدو يهجم عليك ‏وترسل لعقلك فكرة أنا لست ضحية شعور أنا أختاره وأسمح له بالتواجد بوعي وقوة ونضج وقرار مني👌🏻 الكثير منا يعلق عندما يعتقد أن الشعور يسيطر عليه فيحاربه بشدة ويحاول بشتى الوسائل تغييره وكأنه يوحي لعقله أنا في خطر وشي ما يحصل بدون إرادتي (ضحية)⚠️ فيتبنى العقل دور الضحية مع مشاعره ، ثم مع الآخرين ، ثم يتسع ليشمل مجالات الحياة وهكذا … 📍الحقيقة تبدأ بقرار واع منك : هذه مشاعري المخزنة داخلي وحان وقت الاعتراف بها والسماح لها كما هي الآن بوعي وأنا أعلم أنها ليست حقيقتي✨ ‏حقيقتك نور وقوة وحرية أدرك هذه الحرية🕊️ #سماح_السراج

‏لو قال لك شخص قوي أنا دايماً معك ورح أدافع عنك (ثق بي)✨ ‏كيف رح يكون شعورك؟ ‏ضعف أم قوة ‏قلق أم اطمئنان ‏إن وثقت به ستشعر بقوة وأمان ‏وإن شككت ستشعر بقلق وضعف ‏فما بالنا عندما يأتي هذا الكلام من خالق الكون🙏🏻 ‏إن الله يدافع عن الذين (آمنوا)✨ ‏الموضوع حسب ايمانك وثقتك فقط👌🏻 ‏⁧ #اختيار #سماح_السراج ⁩

هل تعلم أن الأمان هو شعور داخلي لا علاقة له بأحداث خارجية 👌🏻 حتى في الحالات التي تعتقد أنك في خطر شعور الأمان لا يزال في داخلك✨ شعور الأمان هو شعور فطري حقيقي صافِ يعبر عن حقيقتك وعن فطرتك🤍 هذا الشعور الذي به يسترخِ الجسد ويطمئن القلب وتهدأ النفس وكأنك عدت طفلاً يهنئ بلحظته 😃 لاحظ الطفل في أيامه الأولى يكون في أمان تام حتى لو كان حوله حروب فلا يخاف من شيء هو موجود هنا والآن فقط في أمانه التام 🙏🏻 البشر استخدموا الخوف ظناً منهم أنه يحميهم من المخاطر ولكن إن تفكرنا قليلاً نجد أن الخائف (ضعيف) والصعف لا يستطيع الحماية أما الآمن (قوي) والقوة هي الحماية 👌🏻 فلا داعي مثلاً للخوف من النار حتى لا تضع يدك فيها ، يكفي أن تعرف نتيجة وضع يدك بالنار حتى لا تفعل هذا 🔥 والمعرفة هنا جاءت من هدوء وإدراك وأمان واختيار بأن لا تؤذي نفسك وليست من خوف وهلع وقلق من النار👌🏻 شعور الخوف هو طاقة تخزنت بالطفولة في الجسد ولم يتم التعبير عنها بسبب عدم نضجنا فبدأنا نجد لها أدلة وبراهين على صحتها حتى تفرعت لمجالات عديدة🤷🏻‍♀️ فدائماً كان تنبيه الله حاضر معنا على مر العصور أن الخوف وهم والأصل هو الأمان والاطمئنان بوجود الله معنا: قَالَ لَا تَخَافَآ ۖ إِنَّنِى مَعَكُمَآ أَسْمَعُ وَأَرَىٰ وَلَا تَخَافِي وَلَا تَحْزَنِي ۖ إِنَّا رَادُّوهُ إِلَيْكِ لا تَخَافِي ولا تحزني وَقَرِّي عَيْنًا لَا تَخَفْ وَلَا تَحْزَنْ ۖ إِنَّا مُنَجُّوكَ فَلَا خَوْفٌ عَلَيْهِمْ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ وكثير من الآيات التي تبين ذلك✨ الخوف وهم كبير والأمان حقيقة فطرية عندما تجده من مصدره الحقيقي الذي هو وجود الله معك ستتفاجئ من تطور حياتك السريع والاستمتاع بها كما هي الآن 🤍 بوجهة نظري وتجربتي من أهم ركائز تطور الوعي هو شعور الأمان الحقيقي من المصدر ✨ ودائماً لهذا الحديث بقية لا نهاية لها لأن أمان الله المؤمن لا حدود له 🙏🏻🤍 #سماح_السراج