Саша Харченко|Игропрактик
رفتن به کانال در Telegram
🎲 Решаю твои жизненные затыки на игровом поле и заряжаю позитивом так, что ты поверишь в себя и начнёшь действовать 👌 Прокачаю мышление, подниму самооценку и твой доход увеличится в 2 раза 😎 Ко мне приходят с запросом, а уходят с решением @Ksandra_56
نمایش بیشتر332
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '260
در 0 کانالها
مه '260
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '26
+5
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+7
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+11
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+16
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+7
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+306
در 3 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '250
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '240
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+2
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+155
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | 0 | |||
| 09 ژوئن | 0 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | 0 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | 0 | |||
| 03 ژوئن | 0 | |||
| 02 ژوئن | 0 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
+2
Май, 4-ое , мне 40
Задумываясь о годах, не перестаю удивляться, как молниеносна жизнь.
Не знаю как у вас, а у меня сразу отпадают все сомнения и страхи при мысли о том, что значительная часть моей активной жизни тает, как мартовский снег.
Есть хорошо отрезвляющее упражнение:
берете сантиметр, отмеряете на нем примерный отрезок возраста, до которого вы планируете быть активным, здравомыслящим, с пытливым умом и крепким здоровьем(утрирую, конечно,😁 но хотя бы просыпающимся без каких-либо болей в голове, суставах, теле). Фиксируете пальцами правой руки, а левой рукой отмеряете ваш нынешний возраст.
И вуа-ля, перед вами отрезок жизни, который вам осталось прожить максимально получая наслаждение, проживая ее во всех прелестях, занимаясь любимым делом, путешествуя, познавая новое, общаясь с друзьями и коллегами, ставя и достигая цели.
Попробуйте, рекомендую😉 обдает словно холодный душ)
По моим подсчетам, мне остался тридцатничек😅 если все пойдет по плану, а оно так и будет, ведь план мой и только мне за него отвечать😜
И тут предо мной встает извечная проблема: как в этот отрезок своей качественной жизни впихнуть невпихунмое😂 ? Чем наполнить эти года? Что хочется успеть, узнать, посмотреть, где побывать и чему научиться?
Вот тут и начинает активно работать фильтр истинности только моих желаний, а не навязанных обществом, друзьями, сетями и т.д. Будто через сито просеивается только то, что соответствует чисто моим намерениям и целям. Планы четче, действия точнее и жизнь размереннее и спокойнее.
Так на вторую половину июня спланирован мой первый поход!🏕️ Иду по маршруту «7 вершин степного волка». И сразу вспоминается мною горячо любимая писательница Эстес с ее «Бегущая с волками»:
Неразумно полагать, что, если мы однажды решили проблему, она останется решенной навсегда, что, раз что-то усвоив, мы навеки сохраним здравомыслие.Маршрут примерно 94 км с семью подъемами и спусками. Выделяем 4 дня на прохождение. Если у вас есть опыт, делитесь😉 а может кто-то из вас уже проходил этот маршрут? Пишите, рада буду узнать о вашем опыте. А если внутри екнуло и почувствовали отклик, присоединяйтесь к нашей команде😜 пока нас двое, но мы готовы к покорению степных вершин. Если вы из другого города, готова вас встретить, познакомить с Оренбургом и нашими степными просторами😉 Пишите)) Ссылочка на маршрут https://xn--b1afmfejhcesl.xn--p1ai/
| 2 | Май окутывает планету своей нежностью цветущих садов🥰 но сегодня напишу вам пост о другом😜
Тревожный человек или сова?
Тревожные люди часто называют себя «совами», но последние исследования в области физиологии говорят о том, что чаще это сбитый режим дня.
Если человек действительно сова, он спит, просыпается и живёт в своём ритме без ощущения разбитости, у него нет постоянной усталости и проблем с засыпанием. А то, что описывают тревожные люди, выглядит иначе: спите достаточно, но не восстанавливаетесь, утром тяжело встать, днём нет энергии, а вечером появляется активность, из-за которой снова сложно уснуть.
Это связано с кортизолом - гормоном, который отвечает за активацию и бодрость, у него есть пик утром, именно он «включает» организм. Когда вы встаёте в разное время, этот пик сбивается и смещается, и у тревожного человека он часто уходит в вечер, поэтому утром нет энергии, а вечером появляется. Дальше страдает концентрация, самоконтроль, усиливается тревога, и состояние становится фоновым.
Попытки «поспать подольше» это не исправляет состояние, потому что ритм ещё сильнее размывается, поэтому базовая вещь, которая реально начинает выравнивать состояние - это фиксированное время подъёма каждый день, независимо от выходных и самочувствия.
Пока нет стабильного утра, не будет стабильного состояния, потому что организм не понимает, когда ему запускаться.
А кто вы жаворонок, сова или тревожный человек? | 0 |
| 3 | Знакомьтесь! Моя малая Родина)
Небольшой поселок в глубине Оренбургской области.
Начав писать этот пост, я задумалась на вопросами: для чего он вам? Что он вам даст? Какую полезность принесет?
Всегда задаюсь этими вопросами, прежде, чем что-то размещать в социальных сетях.
Первый ответ - вызвать у вас теплые воспоминания о том месте, где вы родились и выросли, где формировалась ваша личность, идентичность и патриотизм.
Второй ответ - вызвать у вас желание посетить свою малую Родину. Потому что для каждого человека она служит источником жизненных сил, духовной опорой, прививает любовь к культуре и традициям, а также связывает человека с его корнями, близкими и историей. Память о ней — основа самосознания.
Ощущение принадлежности к малой родине дает нам чувство уверенности в себе и своей значимости. Мы знаем, кто мы, откуда мы родом, каковы наши корни.
И если вы теряете внешние опоры, то внутренние всегда можно ощутить, вернувшись в родные места. Туда, где каждый дом напомнит о том, каким ты был, как рос, что любил, о чем мечтал.
А еще можно прийти ко мне на консультацию😉 если вы почувствуете необходимость разобраться в этом глубже, я готова вас поддержать.
Психолог — это не врач для сумасшедших, а проводник, который помогает разобраться в сложных эмоциях. Это сейчас так же нормально, как ходить к стоматологу😉
Запись в лс📝 | 0 |
| 4 | "Где я был? Удивительные истории из моего отсутствия"
Начну с самого главного - СЕССИЯ СДАНА!!! И она была одной из самых сложных за 4 года. Не потому что было много новых знаний, а потому что велась работа на собой!
Училась совмещать найм и учебу, пропускала лекции и отрабатывала практические занятия. Все это не свойственно мне - моя «внутренняя отличница» рыдала, тревожилась и в итоге приняла все положение дел.
Потом случилось невероятное событие - фестиваль т-игр «Волшебники»! И это было волшебно! Столько удивительных людей в одном месте - энергии зашкаливали. И до сих пор внутри легкое состояние эйфории. Уже второй раз принимаю участие, как игропрактик и результат участников моей игры удивляет. Девушка, которая была участницей на прошлом фестивале - на этом сама вела игру! Разве не волшебно? Игры - это то, что работает 💯!
Ну, а апрель встретил морским бризом, ракетными атаками, противовоздушными установками на берегу, соленым сочинским воздухом, шмыгающими туристами в дождевиках и даже редким, но таким нежным солнышком!
Сочи в апреле что-то на космическом! Берег пуст и будто вся морская бездна остается с тобой наедине! Хочется сидеть на берегу и молвить, слушая только всплеск волн и неожиданно врывающиеся сирены ракетной атаки. И совсем не тревожно и не страшно, потому что море будто окутывает спокойствием и непоколебимостью.
И конечно, апрель - это люди! Те, которые оставляют сладкое послевкусие общения! Которые учат не уча и показывают, что жизнь может быть разной, и мы можем быть такими, какими захотим! Главное уметь замечать😉
Такой насыщенный месяц вне сети и без постов. Просто жизнь - шумная, настоящая, эмоциональная и порою такая тихая и родная!
Возвращаюсь в строй и начну с приглашения на игру, которая состоится 19 апреля в 11:00.
Для участия приглашаю 5 человек, проведем время с пользой😉
Полетели🚀
Ваша Саша💙 | 0 |
اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
