Кулинария | Рецепты | Кухня
رفتن به کانال در Telegram
Рецепты со всего мира Зарегистрирован в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/679cce9be7235e5c9e406c35 По вопросам размещения рекламы - @KiriLL_rek
نمایش بیشتر📈 تحلیل کانال تلگرام Кулинария | Рецепты | Кухня
کانال Кулинария | Рецепты | Кухня (@cooking_russia) در بخش زبانی روسی بازیگری فعال است. در حال حاضر جامعه شامل 19 467 مشترک است و جایگاه 1 219 را در دسته غذا و نوشیدنی و رتبه 35 223 را در منطقه روسيا دارد.
📊 شاخصهای مخاطب و پویایی
از زمان ایجاد در невідомо، پروژه رشد سریعی داشته و 19 467 مشترک جذب کرده است.
بر اساس آخرین دادهها در تاریخ 29 مه, 2026، کانال فعالیت پایداری دارد. در ۳۰ روز گذشته تغییر اعضا برابر -29 و در ۲۴ ساعت گذشته برابر 0 بوده و همچنان دسترسی گستردهای حفظ شده است.
- وضعیت تأیید: تأیید نشده
- نرخ تعامل (ER): میانگین تعامل مخاطب 0% است و در ۲۴ ساعت نخست پس از انتشار، محتوا معمولاً N/A% واکنش نسبت به کل مشترکان کسب میکند.
- دسترسی پستها: هر پست به طور میانگین 0 بازدید دریافت میکند. در اولین روز معمولاً 0 بازدید جمعآوری میشود.
- واکنشها و تعامل: مخاطبان بهطور فعال حمایت میکنند؛ میانگین واکنش به هر پست 0 است.
- علایق موضوعی: محتوا بر موضوعات کلیدی مانند перец, чеснок, картофель, ст.л, ч.л تمرکز دارد.
📝 توضیح و سیاست محتوایی
نویسنده این فضا را محل بیان دیدگاههای شخصی توصیف میکند:
“Рецепты со всего мира
Зарегистрирован в РКН: https://www.gosuslugi.ru/snet/679cce9be7235e5c9e406c35
По вопросам размещения рекламы -
@KiriLL_rek”
به لطف بهروزرسانیهای پرتکرار (آخرین داده در تاریخ 30 مه, 2026)، کانال همواره بهروز و دارای دسترسی بالاست. تحلیلها نشان میدهد مخاطبان بهطور فعال با محتوا تعامل دارند و آن را به نقطه اثرگذاری مهم در دسته غذا و نوشیدنی تبدیل کردهاند.
19 467
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-67 روز
-2930 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
مه '26
مه '26
+1
در 0 کانالها
آوریل '26
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '260
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+1
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+4
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '250
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '25
+3
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+2
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '250
در 1 کانالها
Get PRO
مه '25
+1
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '250
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '250
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '250
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+1
در 2 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+1
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '240
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+1
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+6 171
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+624
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+6
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+15
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+4
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+27
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+25
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+36
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+12 269
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+5 931
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+65
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+2 438
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+20 091
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+30
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+10 014
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+61
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+9 697
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+11 183
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+10 405
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+11 770
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+7 920
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+3
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '22
+9 630
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '22
+51
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '22
+19 807
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '21
+33 559
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 29 مه | 0 | |||
| 28 مه | 0 | |||
| 27 مه | 0 | |||
| 26 مه | 0 | |||
| 25 مه | 0 | |||
| 24 مه | 0 | |||
| 23 مه | 0 | |||
| 22 مه | 0 | |||
| 21 مه | 0 | |||
| 20 مه | 0 | |||
| 19 مه | 0 | |||
| 18 مه | 0 | |||
| 17 مه | 0 | |||
| 16 مه | 0 | |||
| 15 مه | 0 | |||
| 14 مه | 0 | |||
| 13 مه | 0 | |||
| 12 مه | 0 | |||
| 11 مه | 0 | |||
| 10 مه | 0 | |||
| 09 مه | +1 | |||
| 08 مه | 0 | |||
| 07 مه | 0 | |||
| 06 مه | 0 | |||
| 05 مه | 0 | |||
| 04 مه | 0 | |||
| 03 مه | 0 | |||
| 02 مه | 0 | |||
| 01 مه | 0 |
پستهای کانال
🍜 Ужин: Киноа с грибами и шпинатом
Ингредиенты:
Киноа — 60 г
Шампиньоны — 100 г
Шпинат — горсть
Соевый соус — 1 ч. л.
Приготовление:
Обжарь грибы, добавь шпинат. Смешай с готовой киноа и соевым соусом.
| 2 |  🥚 Завтрак: Яичные маффины с брокколи
Ингредиенты:
Яйца — 2 шт.
Брокколи — 70 г
Соль, перец
Приготовление:
Смешай яйца с нарезанной брокколи. Запеки в формах 15–20 мин при 180°. | 9 861 |
| 3 |  🥒 Перекус: Огуречные лодочки с тунцом
Ингредиенты:
Огурец — 1 шт.
Тунец в собственном соку — ½ банки
Йогурт натуральный — 1 ст. л.
Соль, перец
Приготовление:
Разрежь огурец, вынь сердцевину. Смешай тунец с йогуртом, выложи в лодочки. | 9 955 |
| 4 |  🥤 Перекус: Протеиновый смузи с какао и бананом
Ингредиенты:
Банан — 1 шт.
Молоко — 200 мл
Какао — 1 ч. л.
Протеин (по желанию) — 1 мерка
Приготовление:
Взбей всё в блендере до однородности. | 9 193 |
| 5 |  🥗 Ужин: Запечённые фрикадельки из говядины с овощами
Ингредиенты:
Говяжий фарш — 200 г
Морковь — 1 шт.
Цукини — ½ шт.
Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
Сформируй фрикадельки, выложи с овощами в форму и запеки 25 мин при 180°. | 9 181 |
| 6 |  🍗 Обед: Курица в соусе йогурт-карри
Ингредиенты:
Куриное филе — 120 г
Греческий йогурт — 2 ст. л.
Карри — ½ ч. л.
Чеснок — 1 зубчик
Приготовление:
Смешай йогурт, карри и чеснок. Обмажь курицу, запеки 20 мин при 190°. | 9 223 |
| 7 |  Диетические куриные грудки с брокколи
Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника. Один из самых полезных овощей, с которыми должна дружить женщина, это капуста брокколи. Она имеет в своем составе много растительного белка, клетчатки, кальция, йода и массу витаминов, которые помогут восстановить дефицит кальция, улучшат состояние кровеносных сосудов и будут способствовать похудению.
Для приготовления грудок вам понадобится:
отварные куриные грудки — 200гр
брокколи — 400гр
морковь — 1шт
куриный желток — 1шт.
оливковое масло — 1ст.л
сок лимона — 1ч.л.
соль по вкусу
Брокколи и морковь нарезать, потушить в течение 10 минут либо приготовить в пароварке. Мясо порезать тонкими полосками и смешать с тушеными овощами, взбрызнуть лимоном и добавить оливковое масло. Сверху украсить потертым яичным желтком. Желток в блюде присутствует не только в качестве украшения | 9 194 |
| 8 |  ДОМАШНЯЯ ШАУРМА🌯
На 2 шаурмы:
Куриные бедра - 4 шт
Для маринада (соль, черный перец, приправа для шашлыка, паприка, майонез, кисло-сладкий соус)
Лук репчатый 1 шт
Шампиньоны - 300 г
Огурцы - 1 шт
Помидоры - 1 шт
Корейская морковь - 100 г
Кетчуп
✔️Для соуса:
Сметана - 1 ст.л
Майонез - 1 стл.
Соль, сухой чеснок, черный перец
Укроп | 9 172 |
| 9 |  🥗 Обед: Салат с тунцом и фасолью
Ингредиенты:
Тунец в собственном соку — 100 г
Красная фасоль — 100 г
Огурец — 1 шт.
Помидор — 1 шт.
Оливковое масло — 1 ч. л.
Приготовление:
Смешай все ингредиенты, заправь маслом. | 9 322 |
| 10 |  🍠 Ужин: Запеканка из индейки и кабачков
Ингредиенты:
Филе индейки — 150 г
Кабачок — 1 шт.
Яйцо — 1 шт.
Сыр нежирный — 30 г
Приготовление:
Нарежь кабачок, выложи слоями с фаршем и яйцом, посыпь сыром. Запеки 25 мин при 180°. | 9 947 |
| 11 |  БЕФСТРОГАНОВ 🥰 | 9 173 |
| 12 |  ЗАПЕЧЕННЫЕ ПЕРЧИКИ С НАЧИНКОЙ ЖУЛЬЕН🥰
ИНГРЕДИЕНТЫ
• 2 больших болгарских перца
• 300-400 г куриного филе
• 1 луковица
• 150 г шампиньонов
• 150 г сметаны или 150 мл сливок
• 100 г сыра
• специи по вкусу (2/3 чл соли, 1/4 чл перца, 1/2 чл сладкой паприки, 1/4 чл кориандра, 1 чл итальянских трав, 1/2 чл сухого чеснока) | 9 515 |
| 13 |  Чай “Облепиха | Яблоко” ☕️
С осенними чаями можно экспериментировать как угодно, начиная от классической облепихи заканчивая тропическими сочетаниями.
облепиха — 150 гр
яблоко — 1/2 шт
лимон — 15 гр
имбирь — 15 гр
мед — 1 ч.л.
вода фильтрованная — 400 мл
В емкость добавить облепиху, яблоки, имбирь и лимон и налить воды. Поставить на огонь, довести до кипения, снять с огня, дать настоятся 5 мин и добавить мед по желанию. | 9 207 |
| 14 |  ТОРТИК ПАНЧО ЗА 10 МИНУТ 🍰 | 9 237 |
| 15 |  ТОРТИК ПАНЧО ЗА 10 МИНУТ 🍰 | 1 |
| 16 |  🥗 Обед: Рыба с овощами на пару
Ингредиенты:
Белая рыба — 150 г
Морковь — 1 шт.
Брокколи — 100 г
Лимон — 1 долька
Приготовление:
Приготовь всё на пару 15 минут, сбрызни лимонным соком перед подачей. | 9 576 |
| 17 |  КАРТОФЕЛЬНЫЕ ЛОДОЧКИ С ФАРШЕМ 🥰
Ингредиенты:
Фарш- 400гр.
Картошка- 1кг.
Помидор- 2 шт
Том.сок.-0.2
Зелень
Лук-1 шт.
Соль,перец по вкусу.
1. Картофель отвариваем почти до готовности. Потом режем пополам и убираем сердцевину.
2. К фаршу добавляем лук и специи.
3. Заполняем сердцевину фаршем.
4. В помидоры (без кожи) добавляем томатный сок. В сковороду наливаем 100 мл воды и томатную смесь.
5. Выкладываем фаршированный картофель ( оставшийся фарш добавляю как фрикадельки).
ВАЖНО‼️Соус не должен быть выше краёв лодочки!
6. Накрываем крышкой и тушим 20 минут на маленьком огне.
7. В конце обильно посыпаем зеленью! | 9 828 |
| 18 |  ИДЕАЛЬНАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА 🥰
Ингредиенты:
🔸3 яйца
🔸120 гр. сахара
🔸пакетик ванильного сахара
🔸щепотка соли
🔸220 гр. сметаны
🔸500 гр. творога
🔸4 ст. л. манной крупы (~60 гр.)
🔸ягоды+кукурузный крахмал
Приготовление:
Соединяем яйца, сахар, ванильный сахар, соль и перемешиваем. После добавляем сметану и снова перемешиваем. После добавляем творог и манную крупу, перебиваем блендером до однородности. Форму я смазала сдивочным маслом и присыпала манной крупой. Выливаем полученную массу, сверху распределяем и немного вдавливаем ягоды, которые нужно предварительно обвалять в кукурузном крахмале. Выпекаем в заранее разогретой до 180° духовке примерно 1 час. | 9 213 |
| 19 |  🍳 Завтрак: Яйцо в авокадо
Ингредиенты:
Авокадо — ½ шт.
Яйцо — 1 шт.
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Удали косточку, влей яйцо в лунку и запеки 15 мин при 180°. | 9 195 |
| 20 |  ЛЕГКИЙ САЛАТИК «ЕМЕЛЯ»🥰
Понадобится:
✅куриная грудка-1шт ( Если грудка крупная, то и овощи берите покрупнее)
✅Болгарский перец красный-1шт.
✅болгарский перец желтый-1шт.
✅огурцы-2-3шт.
✅помидор большой-2 средних
✅петрушка пучок
✅Соль -по вкусу
✅Майонез ( можно и сметану)
Готовим:
🔸Отвариваем куриную грудку в подсоленной воде
🔸Разделяем на волокна
🔸все овощи нарезаем соломкой
🔸помидор разделите на 2 части и удаляем мякоть, только после этого нарезаем соломкой
🔸К грудке добавляем все нарезанные овощи и петрушку
🔸солим
🔸Заправляем сметаной или майонезом | 9 242 |
