spacemag.com.ua

Знижки на дофамін: де межа між здоровим задоволенням та шопоголізмом? 🛍💔 Шопоголізм завжди про емоційний стан: стрес, тривогу, незадоволеність. Покупка дає швидкий підйом емоцій, полегшення і подальше бажання повторити. Ще однією ознакою є імпульсивність – людині важко встояти перед покупкою та втримати контроль. Потім може з’являтися провина або сором, і людина картає себе за це. Інколи навіть приховує вартість або самі покупки від близьких. Здоровий шопінг зазвичай планований або ж епізодичний. Він дає легке відчуття радості з продовженням у спокій. Людина легко реагує на знижки, керуючись запитанням: «Чи потрібно це мені», а не «Так, на знижці – треба брати, бо потім пошкодую». Здоровий шопінг – про: «Я купую усвідомлено, бо мені справді це потрібно й приносить задоволення». Натомість шопоголізм каже: «Куплю щось, щоб хоч якось себе порадувати, заспокоїти, розрадити». Попереду нас чекає «чорна п’ятниця» – всесвітній день розпродажів. Тому спершу запитайте себе не «що купити?», а «навіщо/для чого це мені?», «що насправді я зараз хочу отримати: річ чи відчуття?». Покупки приносять істинну радість, коли вони – з ресурсу, любові до себе, а не коли це спосіб роз радити себе та заповнити порожнечу. Бо справжня розкіш – не у нових речах, а у внутрішньому спокої, який не потребує доказів. 🤍🕊️ 🔗 Повну статтю читайте на сайті spacemag.com.ua #Психологиня olena.budko