Ната Дунаевская
11 122
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-277 روز
-12230 روز
توزیع زمان ارسال
در حال بارگیری داده...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تجزیه و تحلیل انتشار
| پست ها | بازدید ها | به اشتراک گذاشته شده | ديناميک بازديد ها |
01 Media files | 1 100 | 0 | Loading... |
02 А вообще, ну классно же быть стройной, что не померишь мене идет😂 Помните этот мем? | 1 841 | 1 | Loading... |
03 Взяла этот топ. Хз решусь ли в нём выйти в люди, но мне очень понравился😍
Вам как? | 1 974 | 0 | Loading... |
04 Ну мёд же, медятина😂 сразу напялила и пошла гулять…
Ражи этого наряда стоило сбросить 25 кг😂 | 1 906 | 0 | Loading... |
05 Media files | 1 806 | 0 | Loading... |
06 Сняла их скорее😂
Решила померить трендовый принт, но не моё🤮 Вам как? | 1 799 | 1 | Loading... |
07 Можете леопардовые джинсы показать?😍 | 1 731 | 0 | Loading... |
08 Вот это другой разговор😂 Стоило сбросить ради этого наряда 25 кг😂 | 1 833 | 0 | Loading... |
09 В этом же ещё надо как-то в люди выйти😂 А вдруг кто-то ещё и смотреть на меня будет… | 1 799 | 0 | Loading... |
10 В Москве наступает лето😍
Решила сегодня немного обновить гардероб. Муж прислал фото платья, я его ради приличия померила.
А в голове голос Гузеевой: я ангела, все так меня и называют…ангел😂
Как люди носят платят? Ну как? Я себя чувствую максимально несуразно в них… | 1 775 | 0 | Loading... |
11 Да, я помню вашу историю о болезнях детей и откладывании своих планах, о причитаниях свекрови, но потом хоба и вы уже всем сказали «отвалите»😅 зубы вырастут, сопли пройдут, а у себя одна))
Я услышал эту историю в пик своей тревожности с болезнями (сопли меня сбивали с толку🙈🙈🙈) и спросила у вас в директе - как быть не тревожной и в череде детских болячек не забывать про себя.
Вы еще тогда привели пример на нашем диалоге в контексте , что нужна поддержка семьи, границы и все такое. А у меня границы четко выстроенные всегда, ко мне никто никогда не полезет с советами или осуждениями, наоборот всегда была и есть поддержка близких, а я загонялась!!!
В итоге я очень быстро взяла себя в руки , прошла курс по детской психоматике, читала тоннами полюбившихся докмедов, статьи по иммунологии и …..
и моя жизнь заиграла новыми красками!!!
Как же круто жить без тревожности, не доебывать себя и своих детей и родных своими переживаниями.
У меня двое детей, 10 и 3 года, у меня любимая работа, свидания с мужем и отпуска с подружками. Счастье и гармония.
Ната, к чему я это пишу, я всегда вспоминаю вот ту вашу историю - зубы вырастут ….
Несите это в массы, девчонки должны это услышать. Что можно и нужно жить для себя даже при наличии детей. Тем более при наличии детей - мы для них пример.
Да, без помощников никуда - этими помощниками должны быть мужья, бабушки (при наличии) , няни, помощники по дому. Нужно учиться доверять и делегировать , находить возможности.
Рассказывайте Ната, ведь по сути иногда нужен вот такой пример перед глазами, и даже если хоть одна девочка станет счастливее - это уже победа. | 1 961 | 1 | Loading... |
12 Я с Натой давно, с первого моего похудательного марафона в жизни, это было в январе 2020 года. Подписана на нее еще раньше, когда Даня только родился, это 2016 год, вроде.
Меня Ната научила мыслить о еде и приготовлении иначе, чем мне казалось верным.
Я не стою каждый день у плиты, только чай завариваю)) я не хочу есть в столовой, это лишние траты. Я могу себе это позволить, но зачем?)) Я приготовила дома, взяла контейнеры на работу, с качественной едой и вкусными овощами, а не пластиком. Соусы делаю сама, по рецептам Наты.
Муж питается на работе, кормят их бесплатно. Но перед работой обязательно ест дома, так он меньше ест вредного на работе.
К нам часто приходят гости, на ужин или позавтракать в выходные. Девочки любят изучать морозилку)) и обожают буженину и ленивую грудку, сибирские блинчики.
Все это должно быть не через силу, а стать само собой разумеющимся. Это не дорого, продукты те же, что и без этих рецептов. Просто Ната учит верно комбинировать и освобождает от ежедневных готовок. | 1 944 | 1 | Loading... |
13 Media files | 1 903 | 1 | Loading... |
14 Вот что я ответила девушке Ульяне. С её позволения, поделились с вами. ☝🏼 | 1 921 | 1 | Loading... |
15 Сегодня получила вот такое сообщение. И хочу сказать, что такие +- вопросы я вижу ЕЖЕДНЕВНО!
У кого-то отпуск
У кого-то юбилей любимой свекрови
У кого-то свой собственный юбилей
В общем-то много вариантов. И я хочу поделиться с вами голосовым, которое я записала девушке. | 1 968 | 1 | Loading... |
16 ПОСЛЕДНИЕ 20 мест в мой марафон.
ПИШИ + в коммент и я пришлю тебе приглашение и условия попадания в марафон. | 2 047 | 1 | Loading... |
17 Когда мне кажется, что ничего не изменилось, я сравниваю себя со стартовой позицией.
Да я знаю, что попа моя оставляет желать лучшего. НО Я НИКОГДА НЕ ПРОПАГАНДИРОВАЛА СПОРТИВНОЕ ТЕЛО, откуда ему взяться, если мой результат этот только работа с питанием.
Сейчас я на пути к спортивному телу, это сложно, но я продолжаю.
Девочки, вы помните, что 20 мая стартует мой марафон. Осталось 20 мест.
Чтобы занять место пиши + в коммент, я пришлю тебе условия в личном сообщении. | 2 113 | 2 | Loading... |
18 Media files | 2 000 | 0 | Loading... |
19 Сколько у вас стоить 1 кг не разделанной курицы? И какой у вас город? | 2 060 | 2 | Loading... |
20 Интересно, а что едят люди, которые говорят, что овощи и курица это дорого? 🤔 я что-то не вижу в магазине продуктов дешевле. Доширак заваривают только? Но это же взрослые дамы, вряд ли они только такую ерунду едят. Мне кажется это самообман. | 2 181 | 0 | Loading... |
21 Добрый день, у нас в соседнем посёлке молодая женщина купила по интернету китайские таблетки для похудения, начала пить, слегла и на днях умерла.😔 | 2 130 | 1 | Loading... |
22 Обещала вам показать и обсудить историю, которая со мной произошла вчера. Сейчас бегу в зал и после запишу как всегда свое короткое голосовое, минут на 60😂 | 2 203 | 1 | Loading... |
23 Media files | 2 171 | 0 | Loading... |
24 Media files | 2 220 | 0 | Loading... |
25 Полторы недели назад, я отказалась от машины, чтобы увеличить физическую активность.
Сегодня я была в шоке, чего только Собянин не придумал и БКЛ и МЦК и МЦД, даже вон чудо дивное речной трамвай😍
Часть пути проехали на самокате, в общем красота😍 Даже погода как-то налаживаться стала.
Мы ездили с Даней в педагогический центр по поводу реабилитации речевой и коррекции усидчивости для подготовки к школе, хочу его перед отъездом на море на интенсив отправить, для собственного успокоения, чтобы не считать себя плохой мамой😂 Моё спокойствие стоит 250.000🫠 Да вот такие цены на занятия и реабилитации Дани.
Но не об этом речь. Ключевое это знакомство с двумя дамами и диалог с ними относительно желания сбросить вес накануне летнего сезона. Ну а кто не хочет то, да? | 2 218 | 2 | Loading... |
26 Не ну я как не в пустого места завела разговор, если что😂 Мы как бы уже были знакомы, девушка мне рассказала как и куда я могу доехать на речном трамвае. | 2 173 | 2 | Loading... |
27 Короче! Я сегодня пристала к двум девушкам на улице😂 Как сказала бы мой муж, что есть Ленка Летучая, а я есть Наташка з@ебучая😂 Ну, а если серьезно, был очень интересный разговор среди сотрудниц речного транспорта, я решила поделился своей историей😂 Рассказать вам о чем речь? | 2 254 | 1 | Loading... |
28 Женское тело уникально😍 | 2 651 | 1 | Loading... |
29 Разница очевидная😍 Да?
У меня стоял выбор полететь дебильной «Победой» напрямую в Аланию за 265.000 (это без учета доплаты за багаж, потому что он у них по 10 кг, да и с ручной кладью у них своя специфика+ надо заплатить за места, а то меня с детьми по салону раскидаю, что в целом конечно для меня неплохая перспектива😂 шутка! Плюсы этого перелета только в том, что из аэропорта буквально 30-40 минут и я на месте.
265.000 + места тысяч 10+ багаж ещё точно тысяч 10+трансфер=299.000
А вот если лететь в Анталию комфортным S7, после мне ещё надо 2 часа трястись в трансфере (70 евро трансфер в обоих случаях, кстати, так что можно ещё выше 70€ плюсануть. Но зато у них более или менее нормальная политика относительно и ручной клади и багажа и места комфортнее, да и цена существенно отличается. Со всеми доплатами (2 багажа по 23 кг, 4 ручные клади по 10 кг, обратно даже удалось доплатить за места повышенного комфорта около 18 тысяч вышло, но оно того стоит, я все же одна лечу)
169.900+14.000=183.900
299.000 Победа (из плюсов, только то, что прилет напрямую в Аланию) vs 183.900 S7 ( из минусов, что потом ещё 2 часа от аэропорта ехать)
Но согласись, разница в 115.000 это не 5-10 тысяч, можно и пару часов в трансфере потрястись😂 | 2 688 | 1 | Loading... |
30 Media files | 1 | 0 | Loading... |
31 Помните эту историю? Я вам жаловалась! Так вот, сейчас поделюсь выводами👇🏼 | 2 512 | 1 | Loading... |
32 Девчат, я так рада, сегодня купила билеты в Турцию, все 🐸 меня жала почти 300 тысяч за билеты отдавать😭 Хотя я уже и п/о за квартиру внесла, надо было билеты покупать. Захожу сегодня на сайт и сама не верю глазам 108 туда и обратно, ну это без багажа, но в целом разница существенная, я давай скорее бронировать. В общем Турции точно быть. Билеты куплены, за квартиру внесла п/о. Кайф😍 | 2 695 | 2 | Loading... |
33 Вы тута? | 2 472 | 1 | Loading... |
34 Срочно закройте глаза😂 | 2 935 | 0 | Loading... |
35 Ну что? Не зря училась😍 | 2 799 | 0 | Loading... |
36 Я что-то так волновалась, как первый раз замужем😂 Но эфир получился шикарный🚀 | 2 746 | 0 | Loading... |
37 Я пыталась скачать эфир из нельзя грамм, чтобы выложить вам, но не удаётся это сделать😭 | 2 631 | 0 | Loading... |
38 5 минут до эфира!⏰ | 2 786 | 0 | Loading... |
А вообще, ну классно же быть стройной, что не померишь мене идет😂 Помните этот мем?
❤ 45🔥 18👍 3
00:13
Video unavailableShow in Telegram
Взяла этот топ. Хз решусь ли в нём выйти в люди, но мне очень понравился😍
Вам как?
🔥 87❤ 9😍 5🥰 2🤨 1
Photo unavailableShow in Telegram
Ну мёд же, медятина😂 сразу напялила и пошла гулять…
Ражи этого наряда стоило сбросить 25 кг😂
❤ 35🔥 11👏 4🥰 2👍 1
00:04
Video unavailableShow in Telegram
Сняла их скорее😂
Решила померить трендовый принт, но не моё🤮 Вам как?
🥴 26❤ 8🤣 8😱 5
Photo unavailableShow in Telegram
Вот это другой разговор😂 Стоило сбросить ради этого наряда 25 кг😂
😁 64❤ 22🔥 10👍 2
Photo unavailableShow in Telegram
В этом же ещё надо как-то в люди выйти😂 А вдруг кто-то ещё и смотреть на меня будет…
❤ 44🔥 25
00:19
Video unavailableShow in Telegram
В Москве наступает лето😍
Решила сегодня немного обновить гардероб. Муж прислал фото платья, я его ради приличия померила.
А в голове голос Гузеевой: я ангела, все так меня и называют…ангел😂
Как люди носят платят? Ну как? Я себя чувствую максимально несуразно в них…
🔥 50❤ 11😁 7