اکنون در دسترس! پژوهش تلگرام ۲۰۲۵ — مهمترین بینشهای سال 
KARDOWORLD
رفتن به کانال در Telegram
KARDO is an international competition and awards program for street culture and sports. 13 categories. 147+ countries. Online / offline qualifiers. A project of Presidential platform “Russia — Land of Opportunities” Details at kardoaward.com.
نمایش بیشتر3 773
مشترکین
+124 ساعت
+747 روز
+4730 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '26
ژوئن '26
+96
در 67 کانالها
مه '26
+14
در 1 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+64
در 5 کانالها
Get PRO
مارس '26
+50
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+52
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+82
در 16 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+61
در 32 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+61
در 13 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+33
در 9 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+47
در 37 کانالها
Get PRO
اوت '25
+1 372
در 116 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+176
در 48 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+164
در 88 کانالها
Get PRO
مه '25
+152
در 56 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+199
در 33 کانالها
Get PRO
مارس '25
+227
در 70 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+179
در 69 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+36
در 5 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+61
در 12 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+42
در 10 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+62
در 13 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+56
در 16 کانالها
Get PRO
اوت '24
+647
در 60 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+121
در 42 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+111
در 32 کانالها
Get PRO
مه '24
+148
در 28 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+154
در 19 کانالها
Get PRO
مارس '24
+75
در 18 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+99
در 55 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+54
در 4 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+27
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '23
+320
در 17 کانالها
Get PRO
اکتبر '23
+60
در 15 کانالها
Get PRO
سپتامبر '23
+83
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '23
+406
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '23
+365
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '23
+53
در 0 کانالها
Get PRO
مه '23
+348
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '23
+101
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '23
+42
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '23
+48
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '23
+10
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '22
+6
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '22
+8
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '22
+12
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '22
+125
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '22
+56
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '22
+22
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '22
+24
در 0 کانالها
Get PRO
مه '22
+86
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '22
+179
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '220
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '220
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '220
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
اکتبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '210
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '210
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '21
+1
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '21
+2
در 0 کانالها
Get PRO
مه '21
+382
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 16 ژوئن | +3 | |||
| 15 ژوئن | +4 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | +1 | |||
| 11 ژوئن | +9 | |||
| 10 ژوئن | +22 | |||
| 09 ژوئن | +50 | |||
| 08 ژوئن | +1 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +2 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | +1 | |||
| 02 ژوئن | +1 | |||
| 01 ژوئن | +1 |
پستهای کانال
![Первые региональные этапы КАРДО [9] позади! ⚡️ Рассказываем, кто отличился и обеспечил себе место на Гранд-финале во Владивос](data:image/jpeg;base64,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)
+6
Первые региональные этапы КАРДО [9] позади! ⚡️
Рассказываем, кто отличился и обеспечил себе место на Гранд-финале во Владивостоке.
✔️ Республика Коми:
— Кирилл Марфюк, победитель направления «БМХ»;
— Егор Федоров, победитель направления «Кикскутеринг»;
— Михаил Беляев, победитель направления «Скейтбординг»;
— Максимильян Бабиков, победитель направления «Воркаут»
— Региона Панюкова, победительница направления «Граффити»
— Кира Панченко, победительница направления «Хип-хоп»
— Валерия Романова, победительница направления «Брейкинг».
✔️ Еврейская Автономная республика:
— Дмитрий Шамраев, победитель направления «Брейкинг» в категории PRO;
— Арсений Бубашнев, победитель направления «Брейкинг» в возрастной категории до 16 лет;
— София Гараева, победительница направления «Хип-хоп» в категории BEGINNER
— Альвина Храмова, победительница направления «Хип-хоп» в возрастной категории до 16 лет;
— Кирилл Постолакий, победитель направления «Воркаут».
🔣Победители направлений «Трикинг» и «Граффити» станут известны позже, сейчас работы оценивают федеральные эксперты.🔣
Региональные этапы проходили в рамках фестивалей уличных культур и спорта «СтарТуй-2026» и «Звуки улиц» в Сыктывкаре и Биробиджане соответственно.
Так и начали новый сезон — сразу с двух региональных этапов! Кайф! 💪🏼
Остаемся на связи, будем рассказывать о всех событиях из мира КАРДО в наших социальных сетях! 🧡
#РоссияСтранаВозможностей
#KARDO9 #BORNTOMOVE
| 2 |  Россия — страна возможностей! 🇷🇺
В честь праздника мы решили отправиться в символическое путешествие через всю страну — от Калининграда до Владивостока, где в этом году пройдет Гранд-финал КАРДО.
Нам хотелось еще раз напомнить, какой разной, красивой и удивительной может быть наша страна.
А теперь предлагаем продолжить это путешествие вместе.
📸 Покажите свой город в комментариях. Делитесь фотографиями любимых мест, улиц, парков, скейт-площадок, набережных и дворов — всего, что делает вашу малую родину особенной.
До встречи на улицах страны.
С Днём России! 🤍
#KARDO9
#BORNTOMOVE
#РоссияСтранаВозможностей | 789 |
| 3 | День России мы начали региональными отборочными этапами — сегодня в Республике Коми и Еврейской Автономной области!
⚡️В Коми участники соревнуются в номинациях: брейкинг, ВМХ, воркаут, самокатный спорт, скейтбординг, граффити и хип-хоп.
⚡️ В Биробиджане увидим хип-хоп, брейкинг, рэп, граффити, трикинг, воркаут и диджеинг.
В Коми уже запустились — смотреть, как проходит праздник движения и спорта можно в прямом эфире! ⬇️
https://vk.ru/wall-45636705_19892 | 853 |
| 4 | ![Искра КАРДО [9] разжигается — давай поможем ей гореть ярче! 💥 Только вчера мы поделились промтом для генерации фотографий с](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} +8Искра КАРДО [9] разжигается — давай поможем ей гореть ярче! 💥
Только вчера мы поделились промтом для генерации фотографий с искрой нашего нового сезона, а многие уже создали собственную афишу.
Мы хотим увидеть 1000 таких кадров и поделиться ими в социальных сетях!
Присоединяйся к нам: создавай свою афишу, отмечай наши аккаунты и ставь хэштеги #KARDO9 и #BORNTOMOVE.
Пусть как можно больше людей почувствуют искру КАРДО в себе!
#KARDO9
#BORNTOMOVE
#РоссияСтранаВозможностей | 1 079 |
| 5 | ![КАРДО [9] стартовал, и стать частью нового сезона можно уже сейчас! 🌍 Вместе со стартом сезона мы запускаем международное дв](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} КАРДО [9] стартовал, и стать частью нового сезона можно уже сейчас! 🌍
Вместе со стартом сезона мы запускаем международное движение #BORNTOMOVE. И предлагаем тебе стать одним из первых, кто расскажет о КАРДО всему миру.
Как это сделать?
1️⃣ Возьми своё фото и промт из комментариев
2️⃣ Загрузи их в нейросеть и подожди пару минут
3️⃣ Поделись своей афишей в социальных сетях
4️⃣ Расскажи в описании, каким будет твой КАРДО [9]
Мы верим, что движение — это в том числе и люди, которые не стоят на месте и помогают двигаться другим.
Сегодня именно ты можешь стать тем человеком, благодаря которому кто-то впервые узнает о КАРДО или наконец решится стать частью нашего сообщества.
Одна история может вдохновить тысячи. Расскажи свою! ⚡
#KARDO9
#BORNTOMOVE
#РоссияСтранаВозможностей | 1 582 |
| 6 | Регистрация на КАРДО [9] официально открыта! 🔥
КАРДО — проект Президентской платформы «Россия — страна возможностей» и первая в мире международная конкурс-премия уличной культуры и спорта, объединяющая участников из 147 стран мира.
В новом сезоне открыты 13 направлений: от BMX и скейтбординга до граффити, рэпа, брейкинга и роллерблейдинга.
У каждого свой путь в сезон:
— соревнования;
— видеоконкурс;
— премия;
— фэшн;
— грантовая поддержка.
⚡️Также запускаются профессиональная и любительская лиги, а отборы пройдут как онлайн, так и на очных этапах в разных странах и регионах. В любительских лигах отбор с 14 лет.
⚡️Отборочный этап пройдет с 9 июня по 15 июля, а финал пройдет с 16 по 20 сентября в новом месте для нашего проекта — во Владивостоке!
Победители проекта получат возможность пройти обучение и наставничество, реализовать собственные проекты и получить информационную поддержку.
Если ты рождён двигаться и зажигать искру не только в себе, но и во всех вокруг, не откладывай — kardoaward.com 💪🏼
#РоссияСтранаВозможностей
#KARDO9 #BORNTOMOVE | 8 087 |
| 7 | ![Новость, от которой поднимается сердцебиение! КАРДО [9] стартует уже сегодня. Прямо сейчас в ТАСС состоится пресс-конференция](data:image/jpeg;base64,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){kind=small} Новость, от которой поднимается сердцебиение! КАРДО [9] стартует уже сегодня.
Прямо сейчас в ТАСС состоится пресс-конференция, посвященная старту девятого сезона Международной конкурс-премии уличной культуры и спорта КАРДО Президентской платформы «Россия – страна возможностей».
Обсудим формат проведения премии в этом году, программы соревнований, количество и географию участников и одно из ключевых нововведений – снижения минимального возраста конкурсантов до 14 лет и новую конкурсную номинацию «Роллерблейдинг».
Подключиться и посмотреть на старт главного события уличной культуры этого года можно по ссылке tass.ru/press/31821.
#KARDO9
#BORNTOMOVE
#РоссияСтранаВозможностей | 2 424 |
| 8 |  +8КАРДО объединяет тех, кто не стоит на месте. Если ты один из них — ставь 🔥/ ❤️
Дай искру этому посту. Покажи свою энергию! | 1 456 |
| 9 |  +56 челленджей, повторить которые будет особенно (не)легко! 💪🏼
Собрали для вас тренды, которые могут разбавить ваши тренировочные будни, потренировать все мышцы кора и музыкальный слух терпение.
Локация — неважна: это может быть и уличный спот, и зал. А снимать можно как в соло, так и вместе с друзьями.
⚡️Попробуйте повторить! После кидайте результаты в комментарии (обязательно укажите номер челленджа) или выкладывайте в соц сети с хэштегом #KARDOCHALLANGES
Покажем, как сообщество КАРДО готовится к летнему сезону! 😎 | 1 289 |
| 10 |  Покажи свой талант на фестивале «IN BEAT WE TRUST»! ❤️🔥
Уже 13 июня летние улицы Санкт-Петербурга и пространство ROOF PLACE снова соберут тысячи творческих и влюбленных в уличную культуру людей.
И ты (или твоя команда) можешь залететь туда не только покайфовать, но и создать арт-объект «Улицы России».
⚡️Как принять участие?
— описать концепцию и суть проекта,
— приложить механику / этапы реализации,
— указать предполагаемую стоимость создания объекта,
— отправить проект Инне Панченко в личные сообщения до 1 июня.
⚡️Что получит автор?
— арт-объект установим на фестивале и покажем его в социальных сетях события (и уверены, что гости сделают бесконечное количество фото на фоне!),
— отметим имя автора проекта на мероприятии.
Какой будет инсталляция на фесте — решать только тебе. Действуй! 👏🏼
Другие подробности фестиваля ищи на сайте — inbeatwetrust.com/ibwt26 | 1 106 |
| 11 | Придумай арт-объект и реализуй его на музыкальном фестивале в культурной столице России — Санкт-Петербурге.
Подробности — в этом посте! 👇 | 851 |
| 12 | В прошлом сезоне направление «ФЭШН» стало частью экосистемы КАРДО — и сразу открыло для нас новых ярких участников. ⚡️
27 заявок от топовых локальных дизайнеров со всего мира на онлайн-этапе, отбор в ТОП-15 финалистов на Гранд-финал и один стильный подиум под открытым небом Ставрополя.
👉 Победительницей направления стала Алёна Марычева — дизайнер из Иваново. Удивительно, но после онлайн-этапа она занимала лишь 7 место. Но Гранд-финал изменил ход событий и после дефиле судьи единогласно поставили максимум баллов.
🔣Иваново давно называют текстильной столицей и Алёна доказала, что здесь умеют удивлять не только объемами производств, но и стилем, способным конкурировать с участниками из 56 стран. 🔣
Сегодня мы пообщались с Алёной и узнали, в чем был секрет её победы и как триумф на КАРДО изменил её профессиональную траекторию. 🙌🏼 | 1 251 |
| 13 |  Не секрет, что за победными выступлениями стоят годы тренировок, тысячи неудачных попыток и сотни часов в зале.
Но когда соревнования уже скоро, наступает самый ответственный этап подготовки.
Поэтому сегодня мы поговорили с Настей Мочаловой (aka «CASHYOU»), призёром КАРДО [8] в категории «B-girls PRO», и узнали, как танцоры выстраивают подготовку перед стартами.
💥 Есть ли какой-то специальный тренировочный план перед стартами?
Подготовка к чемпионатам начинается, как правило, за 2–3 месяца. Я прописываю себе план не только танцевальных тренировок, но и обязательно добавляю силовые, чтобы привести тело в тонус.
💥 Сохраняешь ли тренировочный ритм или увеличиваешь нагрузку?
Я увеличиваю нагрузку и тренируюсь каждый день, фиксируя, что и в какой день делаю. Например, 3 раза в неделю тренирую брейк: свои комбинации и танец в целом. Ещё 3 раза в неделю — силовые на разные группы мышц. Также выполняю специальные укрепляющие упражнения именно для брейкинга.
💥 Следишь ли за режимом сна и питания перед стартами?
Я стараюсь следить за режимом сна и питания, но не всегда это получается. Поэтому делаю акцент на качественном тренировочном процессе.
💥 Как бережёшь себя от травм?
В период подготовки стараюсь не разучивать новые элементы, а оттачиваю уже существующие. Плюс — качественная разминка и заминка.
💥 Что посоветуешь начинающим танцорам, которые ещё не выработали свою систему подготовки?
Советую не жалеть ресурсов для своего развития. Обращайтесь к профессионалам с вопросами и пробуйте как можно больше вариантов и методик подготовки, чтобы найти свою.
Пишите в комментариях, как вы готовитесь к соревнованиям. Обменяемся полезными практиками на будущее! ⚡️ | 1 306 |
| 14 | Вау, КАРДО видно с самолета со спутника! 🛰️
Помните огромную надпись «КАРДО. Добро пожаловать», которую можно было увидеть при посадке? 🌐
Мы пошли дальше и визуализировали название со спутника. Получилось, что за K, D и О отвечает Канада, букву А можно разглядеть в Норвегии, а R заметна в Аргентине.
Получилось действительно мировое фото! Попробуйте тоже на сайте от NASA и делитесь результатами в комментариях! | 1 309 |
| 15 |  9 мая 1945 года — важный день в истории нашей страны и всего мира.
Великая Отечественная война навсегда осталась в истории каждой семьи, а память о подвигах Героев передается от родителей к детям.
Сегодня еще один повод вспомнить, какой ценой был завоеван мир, как наши деды, прадеды сражались на фронте, через что прошли и как радовались победе!
С праздником! С Днем Победы! | 1 458 |
| 16 |  Вспоминаем моменты Гранд-финала прошлого года, в кадре трикинг-батл NOAH GUTIERREZ vs AMIR HOSSEIN
Как думаете, кто выиграл?
Проверим вашу память или интуицию!
Оставляйте свои предположения реакциями:
❤️ — NOAH GUTIERREZ
🔥 — AMIR HOSSEIN | 1 352 |
| 17 | На фон тренировки или кайфового вечера после рабочей недели — этот диджей-сет! 💿
За пультом — DJ GEORGIA из Австралии. В 2025 году с этим сетом он занял 3 место в категории «PARTY KILLER MIX», уступив DJ TWST из Азербайджана и DJ NINO LEAL из Бразилии.
🔣 Здесь — аудиоверсия для быстрой загрузки, а во ВКонтакте смотрите видео с записью сета, чтобы полностью погрузиться в атмосферу Гранд-финала.🔣
Слушаем, наслаждаемся, отдыхаем!
В комментариях открываем стол заказов — чьи диджей-сеты вы бы хотели услышать ещё? | 0 |
| 18 | На фон тренировки или кайфового вечера после рабочей недели — этот диджей-сет! 💿
За пультом — DJ GEORGIA из Австралии. В 2025 году с этим сетом он занял 3 место в категории «PARTY KILLER MIX», уступив DJ TWST из Азербайджана и DJ NINO LEAL из Бразилии.
🔣 Здесь — аудиоверсия для быстрой загрузки, а во ВКонтакте смотрите видео с записью сета, чтобы полностью погрузиться в атмосферу Гранд-финала.🔣
Слушаем, наслаждаемся, отдыхаем!
В комментариях открываем стол заказов — чьи диджей-сеты вы бы хотели услышать ещё? | 1 617 |
| 19 |  Запускаем серию рассказов о людях КАРДО. Они живут в разных точках мира, но объединены любовью к уличной культуре.
➡️ Наш первый герой — Гога Бабаджанашвили, амбассадор КАРДО в Костромской области.
Маленький Гога из Костромы записывал музыку с МТV на диктофон, переслушивал ее в наушниках и мечтал научиться танцевать! ✔️
Мечтам суждено сбываться: он посетил Нью-Йорк — родину хип-хопа и вдохновился настолько, что теперь развивает движение в России.
Сегодня он обучает сам, привозит в Кострому топовых танцоров, создает свой бренд одежды и коллабится со звездами мирового спорта.
Собрали его историю в этот ролик, гоу смотреть и поддерживать!
В комментариях расскажите свою историю становления в уличной культуре. | 2 129 |
| 20 |  Помните, мы рассказывали про паркур-атлета, призёра 5 сезона КАРДО и участника шоу «Титаны. Битва сезонов» — Кирилла Колесникова?
Уже сегодня поддержим его в финале «Титанов»!
Это финал не только одного сезона, а сражение сильнейших участников сразу четырёх сезонов: 111 человек на старте, 13 эфиров испытаний — и только 12 финалистов в итоге.
И сегодня их ждёт решающее испытание.
Кири уже не раз доказывал своё мастерство — и на КАРДО, и на мировой арене в паркуре.
Уверены, что и здесь всё получится. Кири, держим кулачки и желаем честной борьбы!
Поддержать атлета можно в эфире на ТНТ или на стриме Кирилла по ссылке — https://clck.ru/3THXCr. Стартуем в 21:00! ✍️ | 0 |
