🌱حقیقت درون مــا میتوانیم با TFT....

*✔️احساسات منفعل مثل تردید، اهمال‌کاری و بی‌انگیزگی، در وضعیت بدنیِ خمیده و بی‌رمق ریشه دارند*. اگر می‌خواهی حست عوض شود، اول فیزیولوژی‌ات را تغییر بده: *📌تکنیک ۶۰ ثانیه‌ای «ستون قدرت»:* 🔘بایستید یا صاف بنشینید؛ ستون فقرات را بکشید و شانه‌ها را کمی عقب و پایین بدهید. 🔘چانه را موازی افق نگه دارید و به نقطه‌ای بالاتر از خط افق نگاه کنید. 🔘یک دست را روی مرکز قفسه سینه (مرکز انرژی و تمرکز) بگذارید، یک نفس عمیق بکشید و در ذهن بگویید: «من کنترل این لحظه را در دست دارم.» *🔸تحقیقات نشان می‌دهد نگه‌داشتن بدن در حالت اقتدار، ظرف یک دقیقه تعادل هورمونی بدن را به نفع شجاعت و تمرکز تغییر می‌دهد. هر تغییری در زندگی، از پاکسازی میدان افکار آغاز می‌شود. در این کانال با ریشه احساسات، باورها و الگوهای محدودکننده آشنا می‌شویم و مسیر پاکسازی آن‌ها را یاد می‌گیریم. پاکسازی میدان افکار باTFT https://ble.ir/tftnor

#وقتی ذهن ما همیشه دنبال مشکل می‌گردد تا به حال دقت کرده‌ای که گاهی با وجود اتفاق‌های خوب زندگی، ذهنمان باز هم دنبال چیزی می‌گردد که نگرانش شویم؟ همه‌چیز خوب است، اما به‌جای لذت بردن از امروز، به مشکلات احتمالی فردا فکر می‌کنیم؛ انگار ذهنمان باور دارد اگر همیشه مراقب خطرها باشد، می‌تواند از ما محافظت کند. اما زندگی کردن در حالت آماده‌باش دائمی، فرصت تجربه آرامش و لذت را از ما می‌گیرد. 🌱 ریشه احتمالی کودکی: اگر در کودکی با اتفاق‌های پیش‌بینی‌ناپذیر یا نگرانی‌های مداوم روبه‌رو بوده باشیم، ممکن است ذهنمان یاد گرفته باشد همیشه منتظر مشکل بعدی باشد. 💭 سؤال تأملی: اگر امروز لازم نبود دنبال هیچ مشکلی بگردی، از کدام لحظه زندگی‌ات بیشتر لذت می‌بردی؟ ✨ یادآوری امروز: من می‌توانم برای حل مشکلات آماده باشم، بدون اینکه تمام لحظه‌های زندگی‌ام را صرف انتظار کشیدن برای آن‌ها کنم. 🌸 قرار نیست برای لذت بردن از زندگی، همه‌چیز بی‌نقص باشد.

#داستانک 📘📗📕📙📒 #نگرانی برای فردایی که نرسیده بود لیلا کنار پنجره نشسته بود و از نوشیدن چای و تماشای باران لذت می‌برد؛ اما ناگهان فکرهایش شروع شدند: «اگر فردا مشکلی پیش بیاید چه؟ اگر پولم کم شود؟ اگر اتفاق بدی برای خانواده‌ام بیفتد؟» چای سرد شد و باران بند آمد، اما ذهن لیلا هنوز درگیر فردا بود. همان لحظه از خودش پرسید: «آیا با نگرانی‌هایم توانسته‌ام فردا را تغییر بدهم؟ یا فقط آرامش امروز را از دست داده‌ام؟» نفس عمیقی کشید، فنجانش را برداشت و دوباره به باران نگاه کرد. لیلا فهمید که می‌تواند برای آینده برنامه‌ریزی کند، بدون اینکه شادی امروز را قربانی اتفاقاتی کند که هنوز نیفتاده‌اند. 🔑 یادآوری امروز: آینده به توجه و برنامه‌ریزی نیاز دارد، نه اینکه تمام آرامش امروزمان را از ما بگیرد. 💬 اگر تو هم ذهنت مدام درگیر نگرانی‌های آینده است و دوست داری این موضوع را با TFT پاکسازی کنی، به من پیام بده:👇 اپلیکشن ایتا  روبیکا،  تلگرام   @Mohammadi_Mrs اپلیکشن بله مشاور شما‌ ‎@fmmohamadi_MS «می‌خواهم نگرانی‌های مداوم ذهنم را پاکسازی کنم.» 🌸🤍

آدمیزاد سختشه که بگه "به من توجه کن" برای همین قیل و قال راه میندازه، عصبی میشه، داد میزنه، قهر میکنه، فرار میکنه، با خودش و زمین و زمان لج میکنه 👈🏻 برای اینکه به چشم بیاد، برای اینکه دیده شه‼️ تو فقط میبینی که چشماشو میبنده و داد میزنه و هیچی نمیشنوه، اون داره میپره و دستاشو تکون میده و میگه "هی! من اینجام! ببین منو!" داره میگه "به من توجه کن..." و میدونی چقدر درموندست این جمله؟...سراسر استیصاله...و وقتی به زبون بیاد 💠 اگه به زبون بیاد دیگه گفتن و نگفتنش فرقی نداره ... 🔸البته یه راه دیگه هم هست.‌ راهی که دیگه محتاج و گدای محبت دیگران نباشی.‌ تو بهم بگو اون راه مطمئن چیه؟ اپلیکشن ایتا  روبیکا،  تلگرام   @Mohammadi_Mrs اپلیکشن بله مشاور شما‌ ‎@fmmohamadi_MS

🌱موفقیت را هر چه که بدانی برای دستیابی به آن ابتدا باید باور کنی که میتوانی.

#سنجش امروز   #ذهن همیشه نگران کدام جمله به احساس این روزهای تو نزدیک‌تر است؟ ۱. حتی وقتی همه‌چیز خوب است، منتظر اتفاق بدی هستم. ۲. به‌جای لذت بردن از امروز، نگران فردا هستم. ۳. ذهنم مدام مشکلات احتمالی را مرور می‌کند. ۴. به‌سختی می‌توانم در لحظه حال آرام باشم. ۵. می‌توانم به خودم اجازه بدهم از لحظه‌های خوب زندگی لذت ببرم. 🌱 💭 سؤال تأملی: اگر امروز نگرانی را کنار بگذاری، از چه چیزی بیشتر لذت می‌بری؟ 💬 می‌خواهی امروز در مورد این موضوع «ذهن همیشه نگران» صحبت کنیم؟

درود دوستان ارزشمندم، صبحتون بخیر، امروزتون پر از انگیزه، فرصت‌های تازه و قدم‌های محکم به سوی رؤیاهای قشنگتون ✨ امروز، همان روزی است که می‌تونی به‌جای منتظر ماندن برای تغییر، خودت آغازگر تغییر باشی. گذشته رو چراغ راهت کن، نه زنجیری برای متوقف کردنت. به توانایی‌هات اعتماد کن و حتی اگر قدم‌هات کوچک هستن، با اراده ادامه بده. یادت باشه؛ برای رسیدن به قله، لازم نیست یک‌باره پرواز کنی؛ فقط کافیه هر روز یک قدم به جلو برداری. 🌷 مولانا می‌فرماید: «تو پای به راه در نه و هیچ مپرس خود راه بگویدت که چون باید رفت» 🌱 امروز با امید آغاز کن، با شجاعت ادامه بده و به خودت اجازه بده تا توانایی‌های پنهانت شکوفا بشن. 💚 تو هنوز فرصت‌های زیادی برای ساختن روزهای درخشان پیش رو داری! روزتون سرشار از موفقیت، عشق و برکت الهی.

#چرا گاهی از خوشحالی دیگران ناراحت می‌شویم؟ گاهی وقتی می‌بینیم کسی موفق شده، درآمد بیشتری دارد یا مورد توجه قرار گرفته، به‌جای خوشحالی، احساس ناخوشایندی درونمان ایجاد می‌شود. شاید خودمان را با او مقایسه کنیم و با خودمان بگوییم: «پس چرا من هنوز به آنجا نرسیده‌ام؟» این احساس لزوماً به معنای بدخواه بودن ما نیست؛ گاهی شادی دیگران، آرزوهای فراموش‌شده یا نیازهای برآورده‌نشده خودمان را به یادمان می‌آورد. 🌱 ریشه احتمالی کودکی: اگر در کودکی مرتب با دیگران مقایسه شده باشیم یا محبت و تشویق را به برتری نسبت به دیگران وابسته دیده باشیم، ممکن است موفقیت دیگران را تهدیدی برای ارزش خودمان احساس کنیم. 💭 سؤال تأملی: وقتی کسی به موفقیتی می‌رسد که تو هم آرزویش را داری، چه فکری درباره خودت می‌کنی؟ 🔑 یادآوری امروز: موفقیت دیگران چیزی از ارزش من کم نمی‌کند. می‌توانم به‌جای مقایسه، از خودم بپرسم: «این احساس چه آرزویی را در من زنده کرده است؟» گاهی پشت حسادت، آرزویی پنهان است که منتظر توجه و اقدام ماست.

# داستانک 📘📗📕📙📒 #باغ زندگی من روزی نرگس دید که گل‌های باغ همسایه زودتر از گل‌های او شکوفه داده‌اند. دلش گرفت و با خودش گفت: «چرا باغ من این‌قدر دیر رشد می‌کند؟» چند روزی به گل‌های همسایه نگاه کرد و از باغ خودش غافل شد. تا اینکه روزی متوجه شد گل‌های باغ خودش به آب نیاز دارند. از آن روز، به‌جای شمردن گل‌های دیگران، به باغ خودش رسیدگی کرد. مدتی بعد، باغ او هم پر از شکوفه شد؛ با رنگ و زیبایی مخصوص خودش. نرگس فهمید که هر باغ، فصل شکوفایی خودش را دارد و تماشای گل‌های دیگران نباید ما را از پرورش باغ خودمان غافل کند. 🔑یادآوری امروز: زندگی دیگران معیار ارزش زندگی من نیست. من می‌توانم از زیبایی‌های دیگران لذت ببرم و هم‌زمان برای شکوفایی خودم تلاش کنم. 💬 اگر تو هم با مقایسه خودت با دیگران، احساس کمبود می‌کنی و دوست داری این موضوع را با TFT پاکسازی کنی، به من پیام بده:👇👇 اپلیکشن ایتا  روبیکا،  تلگرام   @Mohammadi_Mrs اپلیکشن بله مشاور شما‌ ‎@fmmohamadi_MS «می‌خواهم احساس کمبود و مقایسه خودم با دیگران را پاکسازی کنم.» 🤍🌱

#سنجش امروز #وقتی موفقیت دیگران ما را ناراحت می‌کند کدام جمله به احساس این روزهای تو نزدیک‌تر است؟ ۱. وقتی کسی موفق می‌شود، با خودم فکر می‌کنم چرا من هنوز به خواسته‌هایم نرسیده‌ام. ۲. گاهی موفقیت دیگران باعث می‌شود احساس کنم از زندگی عقب مانده‌ام. ۳. وقتی دیگران مورد توجه قرار می‌گیرند، احساس می‌کنم خودم دیده نمی‌شوم. ۴. گاهی از موفقیت دیگران ناراحت می‌شوم، اما نمی‌دانم دلیل واقعی احساسم چیست. ۵. می‌توانم از موفقیت دیگران خوشحال شوم و هم‌زمان برای آرزوهای خودم قدم بردارم. 🌱 💭 سؤال تأملی: موفقیت چه کسی اخیراً احساسی در تو ایجاد کرده و آن احساس چه چیزی را درباره آرزوهای خودت به تو نشان می‌دهد؟ 💬 می‌خواهی امروز در مورد این موضوع «احساس حسادت و مقایسه خود با دیگران» صحبت کنیم؟

درود دوستان ارزشمندم، صبحتون بخیر، امروزتون سرشار از انگیزه، جسارت و باور به توانایی‌های درونتون . امروز به خودت یادآوری کن که برای شروع یک زندگی تازه، لازم نیست منتظر تأیید دیگران باشی. تو می‌تونی تصمیم بگیری، مسیرت رو انتخاب کنی و برای خواسته‌هات قدم برداری. قدرت واقعی زمانی بیدار می‌شه که به‌جای تمرکز بر موانع، چشم‌هات رو به فرصت‌ها بدوزی. امروز از منطقه امن خودت کمی فراتر برو؛ شاید همون قدمی که ازش می‌ترسی، آغاز یک موفقیت بزرگ باشه. 🌷 مولانا می‌فرماید: «از محبت تلخ‌ها شیرین شود از محبت مس‌ها زرین شود» با عشق به خودت، با ایمان به توانایی‌هات و با اراده‌ای محکم حرکت کن. 💚 امروز فرصت توست برای ساختن نسخه‌ای قوی‌تر و آگاه‌تر از خودت. روزتون پر از پیشرفت، اتفاق‌های شیرین و لطف بی‌پایان الهی.

#ترس از نه گفتن گاهی برخلاف میل خودمان به دیگران جواب مثبت می‌دهیم؛ چون می‌ترسیم ناراحت شوند، ما را خودخواه بدانند یا محبتشان را از دست بدهیم. اما هر بار که برخلاف خواسته قلبی‌مان رفتار می‌کنیم، ممکن است از خودمان دورتر شویم. 🌱 ریشه کودکی: اگر در کودکی برای راضی نگه داشتن دیگران تشویق شده باشیم یا با مخالفت‌مان روبه‌رو شدن با خشم و سرزنش را تجربه کرده باشیم، ممکن است در بزرگسالی از نه گفتن بترسیم. 💭 سؤال تأملی: اگر مطمئن بودی با نه گفتن، ارزش و دوست‌داشتنی بودنت کم نمی‌شود، به چه چیزی نه می‌گفتی؟ 🔑 یادآوری امروز: من می‌توانم دیگران را دوست داشته باشم، بدون اینکه همیشه خواسته‌هایشان را بر خواسته‌های خودم مقدم بدانم. «نه گفتن به خواسته‌ای که برایم مناسب نیست، گاهی بله گفتن به آرامش خودم است.»

#داستانک📘📗📕📙📒   #وقتی مریم یاد گرفت نه بگوید مریم همیشه به درخواست‌های دیگران جواب مثبت می‌داد؛ حتی وقتی خسته بود یا دلش می‌خواست استراحت کند. از ناراحت شدن دیگران می‌ترسید و با خودش می‌گفت: «اگر نه بگویم، دیگر دوستم نخواهند داشت.» یک روز که از شدت خستگی توان انجام کاری را نداشت، تصمیم گرفت با مهربانی بگوید: «متأسفم، این بار نمی‌توانم.» اول کمی احساس گناه کرد، اما بعد متوجه شد که دنیا به آخر نرسیده است! مریم کم‌کم یاد گرفت که برای دوست‌داشتنی بودن، لازم نیست همیشه همه را راضی نگه دارد. 🔑 گاهی با نه گفتن به خواسته دیگران، به آرامش و ارزشمندی خودمان بله می‌گوییم. 💬 اگر تو هم از نه گفتن می‌ترسی و دوست داری این موضوع را با TFT پاکسازی کنی، به من پیام بده: 👇👇 اپلیکشن ایتا  روبیکا،  تلگرام   @Mohammadi_Mrs اپلیکشن بله مشاور شما‌ ‎@fmmohamadi_MS «می‌خواهم ترس از نه گفتن را پاکسازی کنم.»

⁉️تا به حال این حس را داشته‌اید *خستگی عمیقی که با خواب کافی برطرف نمی‌شود*. سنگینی عجیبی روی شانه‌ها، انگار بار نامرئی کسی دیگر را حمل می‌کنید. یا کلافگی و آشفتگی ذهنی که هیچ دلیل منطقی‌ای برایش پیدا نمی‌کنید. ما در دنیایی از انرژی زندگی می‌کنیم. هر فرد، هر مکان و حتی هر فکری، یک “اثر انگشت انرژی” از خود به جا می‌گذارد. وقتی در طول روز با افراد مختلف در ارتباطیم، در مکان‌های عمومی تردد می‌کنیم یا حتی به شبکه‌های اجتماعی سر می‌زنیم، ناخواسته در معرض این اثر انگشت‌ها قرار می‌گیریم. بسیاری از این سنگینی‌ها و خستگی‌های بی‌دلیل، «گرد و غبار نامرئی» انرژی‌هایی است که متعلق به ما نیستند، اما به هاله و میدان انرژی ما چسبیده‌اند. این غبار نامرئی، به مرور شفافیت دید ما را می‌گیرد، توان تصمیم‌گیری را مختل می‌کند و نشاط درونی را می‌بلعد. *از خودتان بپرسید: چند وقت است که زیر بار انرژی‌هایی زندگی می‌کنید که اصلاً متعلق به شما نیستند؟

#سنجش امروز #ترس از نه گفتن کدام جمله به احساس این روزهای تو نزدیک‌تر است؟ ۱. از نه گفتن می‌ترسم، چون نمی‌خواهم دیگران را ناراحت کنم. ۲. حتی وقتی خسته‌ام، درخواست دیگران را قبول می‌کنم. ۳. می‌ترسم اگر مخالفت کنم، محبت و توجه دیگران را از دست بدهم. ۴. بعد از نه گفتن، احساس گناه می‌کنم و مدام خودم را سرزنش می‌کنم. ۵. می‌توانم محترمانه نه بگویم و همچنان خودم و دیگران را دوست داشته باشم. 🌱 💭 سؤال تأملی: این روزها به چه کسی یا چه چیزی برخلاف میل قلبی‌ات بله می‌گویی؟ 💬 می‌خواهی امروز در مورد این موضوع «ترس از نه گفتن» صحبت کنیم؟

درود دوستان ارزشمندم، صبحتون بخیر، روزتون پر از انگیزه، اراده و فرصت‌های تازه برای درخشیدن . امروز منتظر معجزه نباش؛ خودت باورت رو به حرکت تبدیل کن و با قدم‌های کوچک، مسیر موفقیتت رو بساز. تو قوی‌تر از تردیدهایی هستی که در ذهنت می‌چرخن. به خودت اعتماد کن، از شروع کردن نترس و اجازه نده ترس از شکست، رؤیاهای قشنگت رو متوقف کنه. 🌷 مولانا می‌فرماید: «تو پای به راه در نه و هیچ مپرس خود راه بگویدت که چون باید رفت» امروز با قدرت شروع کن، با امید ادامه بده و به توانایی‌های خودت فرصت شکوفایی بده. 💚 یادت باشه: آینده با تصمیم‌های امروزت ساخته می‌شه. براتون روزی سرشار از موفقیت، آرامش و برکت الهی آرزو می‌کنم.

#ترس از موفقیت گاهی فکر می‌کنیم فقط از شکست می‌ترسیم؛ اما گاهی موفق شدن هم ما را می‌ترساند! با خودمان می‌گوییم: «اگر موفق شوم، مسئولیت بیشتری خواهم داشت؟ اگر دیگران از من توقع بیشتری پیدا کنند؟ اگر نتوانم موفقیتم را حفظ کنم چه؟» گاهی به همین دلیل، فرصت‌ها را عقب می‌اندازیم یا درست زمانی که به هدفمان نزدیک می‌شویم، انگیزه‌مان را از دست می‌دهیم. 🌱 ریشه کودکی: اگر در کودکی برای متفاوت بودن سرزنش شده باشیم، یا آموخته باشیم که نباید از دیگران جلو بزنیم، ممکن است در بزرگسالی از درخشش خودمان احساس نگرانی کنیم. 💭 سؤال امروز: اگر موفقیت قرار نبود تو را از دیگران دور کند یا بار سنگینی روی دوشت بگذارد، با چه اشتیاقی به سوی کدام هدفت حرکت می‌کردی؟ 🔑 یادت باشد: تو می‌توانی موفق شوی و همچنان خودت باشی؛ رشد کنی، بدون اینکه مجبور باشی همه را راضی نگه داری.

امشب چند دقیقه برای خودت وقت بذار و از خودت سه سؤال بپرس: امروز چه چیزی ذهنم رو آشفته کرد؟ کدوم بخشش واقعاً در اختیار من بود؟ فردا چه کار کوچیکی می‌تونم برای بهتر شدن حالم انجام بدم؟ لازم نیست همین امشب همه مشکلاتت رو حل کنی. گاهی آرامش از همین شروع می‌شه که به‌جای جنگیدن با تمام زندگی، فقط قدم بعدی رو پیدا کن

#داستانک📘📗📕📙📒   #وقتی از موفقیت ترسید مریم سال‌ها آرزو داشت کسب‌وکار خودش را راه‌اندازی کند. بالاخره فرصتی عالی برایش پیش آمد، اما درست لحظه شروع، بهانه‌های مختلفی پیدا کرد و کار را عقب انداخت. با خودش گفت: «اگر موفق شوم، مسئولیت‌هایم بیشتر می‌شود؛ اگر نتوانم ادامه بدهم چه؟ اگر دیگران از پیشرفتم ناراحت شوند چه؟» روزی از خودش پرسید: «چرا اجازه می‌دهم ترس از آینده، فرصت امروز را از من بگیرد؟» مریم تصمیم گرفت به‌جای فکر کردن به تمام مسیر، فقط اولین قدم را بردارد. او فهمید برای موفق شدن لازم نیست همه‌چیز را از قبل بداند؛ کافی است به خودش فرصت تجربه کردن بدهد. 🔑 گاهی مانع موفقیت ما ناتوانی نیست؛ ترس‌هایی است که هنوز پاکسازی نکرده‌ایم. 💬 اگر تو هم از موفق شدن، بیشتر دیده شدن یا مسئولیت‌های بعد از موفقیت می‌ترسی و دوست داری این موضوع را با TFT پاکسازی کنی، به من پیام بده:👇👇 اپلیکشن ایتا  روبیکا،  تلگرام   @Mohammadi_Mrs اپلیکشن بله مشاور شما‌ ‎@fmmohamadi_MS «می‌خواهم ترس از موفقیت را پاکسازی کنم.»

#سنجش امروز #ترس از موفقیت کدام جمله به احساس این روزهای تو نزدیک‌تر است؟ ۱. با اینکه موفقیت را دوست دارم، از مسئولیت‌های بیشتر می‌ترسم. ۲. می‌ترسم اگر پیشرفت کنم، اطرافیانم از من فاصله بگیرند. ۳. نگرانم نتوانم موفقیتم را حفظ کنم. ۴. گاهی درست نزدیک رسیدن به هدفم، انگیزه‌ام را از دست می‌دهم. ۵. باور دارم می‌توانم موفق شوم و از موفقیتم لذت ببرم. 🌱 💭 سؤال تأملی: اگر هیچ ترسی از قضاوت دیگران و مسئولیت‌های آینده نداشتی، امروز چه قدمی برای موفقیتت برمی‌داشتی؟ 💬 می‌خواهی امروز در مورد این موضوع «ترس از موفقیت» صحبت کنیم؟ 🌸🤍