ФБУЗ «ЦГиЭ по железнодорожному транспорту"

🚂 На станции Москва Казанская специалистами Московского территориального отдела Управления Роспотребнадзора по железнодорожному транспорту организовано и проведено межведомственное тренировочное учение по организации противоэпидемических и профилактических мероприятий при выявлении больного в пассажирском поезде с предварительным диагнозом особо опасной инфекции. 🦠 В мероприятии задействованы силы и средства Центра гигиены и эпидемиологии по железнодорожному транспорту, Центральной дирекции здравоохранения ОАО «РЖД», ЧУЗ «Клиническая больница «РЖД-Медицина им. Н.А. Семашко», АО «Федеральная пассажирская компания», Московской региональной дирекции железнодорожных вокзалов; Московской Дирекции управления движением ОАО «РЖД», Московского Управления внутренних дел на железнодорожном транспорте; ГУП города Москвы «Московский городской центр дезинфекции», Департамента здравоохранения г. Москвы, ООО «Экотол-Сервис». В качестве наблюдателей приняли участие представители Управления Роспотребнадзора по г. Москве, ФКУЗ «Противочумный центр» Роспотребнадзора. 👥 В ходе учения отработано межведомственное взаимодействие и действия причастных органов, учреждений и служб по локализации и ликвидации очага особо опасной инфекции в железнодорожном пассажирском комплексе в условиях мегаполиса. ☝🏻 Совместная и слаженная работа позволяет эффективно организовать и провести первичные противоэпидемические мероприятия для обеспечения безопасности пассажиров в условиях потенциальных угроз. 👏🏻

🔥 Жара будет сопровождать нас весь июль. И хотя синоптики обещают нам небольшое похолодание в выходные, вся следующая неделя будет жаркой – до +30 градусов и выше. Как защититься от перегрева: 🛡 Пейте больше воды. В жаркую погоду жидкости нужно пить больше, чем обычно, однако небольшими порциями. Выбирайте напитки комнатной температуры, или слегка прохладные, но не ледяные. Идеальный вариант - простая вода. А тем, кто обильно потеет, важно восполнять потери: можете съесть несколько свежих, насыщенных влагой фруктов, овощной салат или выпить изотонический напиток. Сигналом обезвоживания может быть головокружение, усталость, слабость, головная боль. 🛡 Избегайте открытого солнца. Старайтесь следить за Ультрафиолетовым индексом – показателем интенсивности ультрафиолетового излучения. Узнать о том, какое его значение в настоящий момент можно в мобильном приложении «Погода» или в интернете. Если значение индекса: 🔵0-2, то защита не требуется, можно безопасно находиться на улице, используя минимальную защиту от солнца. 🔵3-7, то избегайте открытого солнца с 11 до 12.. Перед выходом на улицу- на открытые участки кожи нанести солнцезащитный крем с SPF-15 или выше, пригодятся головной убор и солнцезащитные очки. 🔵8+, то находитесь только в тени, в защитной одежде с головным убором и в солнцезащитных очках. Мажьте открытые участки кожи защитой SPF-15 и выше. Также можно ориентироваться на «правило тени»: если, посмотрев на свою тень, вы заметила, что её длина меньше вашего роста, то излучение опасно. 🛡 Выбирайте прохладу. В жарком помещение нужно использовать вентилятор или кондиционер, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха.. Когда солнце наиболее активно и воздух в помещении начинает нагреваться, лучше закрыть все двери и окна, шторы и жалюзи, чтобы как можно дольше сохранить прохладу. ⚠️ Чтобы охладиться самому и облегчить пребывание в жаре можно: ➡️подержать ноги в тазу с прохладной водой: ➡️обтереться влажным полотенцем;, ➡️принять прохладный душ или ванну; ➡️носить с собой пульверизатор, наполненный холодной водой; носить влажные полотенца и банданы на плечах или голове; ➡️не стоять за плитой, а съесть свежие продукты, для приготовления которых не требуется термическая обработка.

👨‍👩‍👧‍👦 8 июля в нашей стране отмечают День семьи, любви и верности. Центром торжеств является древний город Муром, родина самого праздника. ➡️Народные поверья: Сама дата имеет сильное символическое значение - это следующий день после знаменитого языческого праздника Ивана Купала, посвященного, по мнению некоторых исследователей, летнему солнцестоянию и наивысшему расцвету природы, а также связан со свадебными обрядами. ➡️Православная основа: Исторически в Православной церкви 8 июля – это день почитания святых Петра и Февронии. Единственный источник сведений о святых, это выдающийся памятник древнерусской литературы XVI века «Повести о Петре и Февронии Муромских». ➡️Как появился современный праздник: Власти Мурома при поддержке жителей города с начала 2000-х годов стали продвигать идею о создании 8 июля - праздника семьи в день почитания святых Петра и Февронии. Официальный статус праздник приобрел в 2022 г. указом Президента. Была даже инициатива объявить его выходным днем. ➡️Традиции праздника: 🔵Многие пары стремятся заключить брак в знаменательную дату 8 июля. 🔵Загсы даже продлевают свою работу. 🔵Традицией также стало дарить в этот день ромашки, которые символизируют чистоту и мечты о любви и верности. 🔵Кроме того, в этот день можно позвать своих родственников в гости и устроить семейное чаепитие. 🔵Кстати, лучшие семьи ежегодно 8 июля награждаются специальной медалью «За любовь и верность». 🔵А самое главное праздник имеет духовный смысл, в этот день люди вспоминают о вещах, которые действительно важны: - семья - любовь - верность. С праздником!

🚆Пассажирский поезд Москва-Душанбе, 1986 г.

🏖 При планировании зарубежного отдыха важно заблаговременно уточнять у туроператоров сведения о политической, экономической и эпидемиологической ситуации в стране планируемого пребывания. Посещение южных стран повышает риск завоза инфекционных и паразитарных заболеваний, не встречающихся в РФ. ➡️Кроме стандартных прививок, входящих в Российский национальный календарь профилактических прививок (от дифтерии, столбняка, кори, краснухи, эпидемического паротита; полиомиелита; гепатита В) при планировании поездки в эндемичные страны необходимо прививаться от гепатита А, брюшного тифа, бешенства, менингококковой инфекции, желтой лихорадки. Сделать прививки нужно как минимум за месяц до отъезда, т.к. после вакцинации для успешного формирования иммунитета требуются 3-4 недели. Кроме того, некоторые прививки требуют проведения курса инъекций с определенными временными интервалами. ➡️В поездку необходимо взять аптечку со средствами первой необходимости. Обязательный минимум медикаментов включает: обезболивающие препараты, жаропонижающие средства, препараты от расстройства желудка, антигистаминные средства, лекарства от простуды, перевязочные материалы, антисептические средства для обработки повреждений. ➡️Позаботьтесь о подборе индивидуальной аптечки, особенно если у вас есть хронические заболевания. Подумайте, какие медикаменты понадобятся вам в незнакомой стране, учитывая особенности места назначения и ваши планы. Например, в экзотические страны следует брать антигистаминные средства, даже если вы не страдаете аллергией. ➡️Страховка для путешествий не всегда обязательна, но способна сэкономить значительную сумму в непредвиденных ситуациях. Стоимость медицинской помощи для иностранных граждан как правило значительно выше стоимости для местных жителей. Без рецепта врача туристам зачастую не продают даже самые безопасные медикаменты. ➡️Чтобы не омрачить себе и своим родным отдых в зарубежной стране необходимо соблюдать определенные правила питания, отдыха и меры профилактики инфекционных и паразитарных заболеваний. ➡️Большинство опасных для человека кровососущих насекомых (блохи, клещи, комары, москиты, слепни, мошки и мухи) являются переносчиками инфекционных и паразитарных болезней, поэтому во время отдыха на природе следует избегать контактов с животными, пресмыкающимися и насекомыми, надевать одежду, полностью закрывающую руки и ноги, применять средства отпугивающие насекомых (репелленты). ➡️Не рекомендуется приобретать продукты питания, меховые и кожаные изделия у частных торговцев. Питание должно быть обеспечено на объектах, имеющих лицензию и использующие продукты гарантированного качества. Употребление продуктов традиционной национальной кухни, в том числе морепродуктов, рекомендуется после технологической обработки на объектах общественного питания. Питьевую воду необходимо прокипятить или использовать бутилированную, в том числе для мытья фруктов и овощей. ➡️Экскурсии и другие культурно-массовые мероприятия рекомендуется посещать строго в соответствии с официальной программой. Необходимо исключить участие в мероприятиях в природных условиях на неутвержденных маршрутах. ➡️Купаться рекомендуется в бассейнах и водоемах тех мест, где обеспечена гарантия безопасности туристов. На пляже рекомендуется использовать шезлонги, лежаки или подстилки. Не рекомендуется ходить без обуви. ➡️При возвращении из путешествия в случае возникновения лихорадочного состояния, тошноты, рвоты, появления жидкого стула, кашля, сыпи на кожных покровах и слизистых следует немедленно обратиться к врачу.

👧Родители всегда переживают за своих детей, особенно когда отправляют их одних в детский лагерь. Многие волнуются из-за питания и при первой возможности стараются передать ребенку «гостинцы». Однако не все продукты разрешены в лагере. ⁉️ Что можно? ✔️Фрукты (яблоки, груши, мандарины, апельсины, бананы, киви), предварительно вымытые. ✔️Вода питьевая, расфасованная в емкости (бутилированная), негазированная с действующими сроками годности в потребительской упаковке промышленного изготовления. ✔️Соки фруктовые и овощные, нектары с действующими сроками годности в потребительской упаковке промышленного изготовления. ✔️Хлебобулочные изделия в потребительской упаковке. ✔️Орехи (кроме арахиса), сухофрукты с действующими сроками годности в потребительской упаковке промышленного изготовления. ✔️Мучные кондитерские изделия (печенье, вафли, мини-кексы, пряники) с действующими сроками годности в потребительской упаковке промышленного изготовления. ✔️Кондитерские изделия сахарные (ирис тираженный, зефир, кондитерские батончики, конфеты, кроме карамели) с действующими сроками годности в потребительской упаковке промышленного изготовления. ❌Что нельзя? ➡️Торты и пирожные с кремом. ➡️Пищевые продукты, приготовленные в домашних условиях (включая пирожки). ➡️Грибы и продукты, приготовленные из них. ➡️Сырокопченые изделия и колбасы. ➡️Жареная во фритюре пищевая продукция и продукты общественного питания (картошка-фри). ➡️Блюда из мяса, рыбы, птицы, не прошедшие обработку (в том числе роллы). ➡️Газированные напитки и вода, квас. ➡️Жевательная резинка. ➡️Фреши, морсы (холодные напитки из ягод и фруктов, не прошедшие обработку). ➡️Картофельные и кукурузные чипсы. ☝️Помните: питание детей в лагере здоровое, полноценное и разнообразное; рацион составлен диетологами в соответствии с потребностями, с соблюдением соотношения жиров, белков и углеводов, с учетом всех требований СанПиН. Поэтому продукты, не учтенные в специально разработанном рационе, могут нарушить сбалансированный режим питания детей.

🈹 Распродажи бывают сезонные, к праздникам, из-за ликвидации магазинов. Чтобы покупки со скидками были удачными и нужными нужно просто быть внимательными во время распродаж и акций, контролировать свои эмоции и не забывать, что каждого покупателя на распродажах охраняет Закон РФ от 07.02.1992 № 2300-1 «О защите прав потребителей» (далее – Закон о защите прав потребителей). ⚠️Рекомендуем придерживаться следующего алгоритма действий: 🛡 Проверьте цену на товар со скидкой у других продавцов. 🛡Слишком низкая цена может свидетельствовать о продаже фальсифицированного или контрафактного товара. Попробуйте запросить у продавца сведения об обязательном подтверждении соответствия товаров (услуг) обязательным требованиям. 🛡Обратите внимание на стоимость доставки товара до его оплаты. Большая скидка на товар может быть достигнута за счет дорогой доставки. 🛡Убедитесь, что продавец не прячет информацию о себе. На сайте (в приложении) должно быть указано фирменное наименование (наименование) продавца, место его нахождения (адрес), режим работы, ОГРН для юрлиц, фамилия, имя, отчество (если имеется) и ОГРНИП для индивидуальных предпринимателей. 🛡Если Вы покупаете товар на сайте владельца агрегатора информации о товарах (услугах), то в случае, если товар не будет доставлен в срок, Вы можете заявить требование о возврате денег такому посреднику (агрегатору). 🛡При покупке товара выясните, в какие сроки он должен быть доставлен. Продавец обязан согласовать с покупателем сроки передачи товара покупателю. 🛡Опасайтесь фишинговых сайтов и ресурсов, основной целью которых является не продажа товаров со скидками, а сбор персональных данных, а также сведений о платежных картах и паролях к операциям при дистанционном банковском обслуживании. ⚠️Приобретая товары со скидкой или по акции, важно помнить, что: 🔵 если непродовольственный товар надлежащего качества не подошел по форме, габаритам, фасону, расцветке, размеру или комплектации, можно обменять этот товар в течение четырнадцати дней, не считая дня его покупки (ч. 1 ст. 25 Закона о защите прав потребителей). 🔵 если аналогичный товар отсутствует в продаже на день вашего обращения к продавцу, потребитель вправе потребовать возврата уплаченной за указанный товар денежной суммы. Данное требование подлежит удовлетворению в течение трех дней со дня возврата указанного товара. (ч. 2 ст. 25 Закона о защите прав потребителей). ➡️Продавец не вправе отказать вам в удовлетворении требований потребителя, в случае если товар надлежащего качества не был в употреблении, сохранены его товарный вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки. ➡️Отсутствие товарного (кассового) чека либо иного подтверждающего оплату товара документа не лишает потребителя возможности ссылаться на свидетельские показания. ➡️Если вещь продаётся со скидкой именно из-за брака, данный факт в обязательном порядке должен быть оговорен в чеке или ином выданном потребителю документе. ➡️В случае обнаружения недостатка в товаре, приобретенном по акции (скидке), потребитель имеет право требовать: замены на товар этой же марки либо на товар другой марки с перерасчетом цены; уменьшения покупной цены; безвозмездного устранения недостатков; расторгнуть договор купли-продажи с возвратом денежных средств. Речь идет об обнаружении недостатков, не являющихся изначальным основанием для скидки. ‼️Будьте внимательны и удачных покупок!!!

🧃Соблюдать питьевой режим важно всегда, но летом стоит уделить этому отдельное внимание. 🗣Повышенная температура, как на открытой местности, так и в помещениях, может негативно отражаться на состоянии здоровья людей. Все это может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев – к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья (увеличение вязкости крови, учащение пульса и дыхания, возникновение жажды и тошноты, сухости кожи и др.). Зачастую это связано с обезвоживанием организма, который в условиях жаркой погоды очень быстро теряет жидкость, что требует своевременного пополнения ее запасов. 🗣В целях профилактики недостатка воды в организме важно правильно организовать и соблюдать питьевой режим – пить больше жидкости: минеральной воды, морса, молочнокислых напитков, зеленого чая, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков. 🗣Идеальным средством утоления жажды считается чистая вода или несладкий зеленый чай. Хорошо утоляют жажду разведенные натуральные соки (особенно сок из сельдерея, лимонный сок, смешанный с водой в пропорции 1:10). 🗣Избегайте употребления сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков. 🗣Не употребляйте слишком холодные напитки. Они возбуждают потовые железы, от чего обезвоживание организма только усиливается. 🗣Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая – 12-15°С. 🗣Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев употребление слегка соленой воды, минеральной щелочной воды, молочнокислых и витаминизированных напитков, белковых коктейлей. 🗣В среднем дневная норма количества воды, поступающей с пищей и питьем, должна составлять 2-2,5 л в сутки на человека, а при высокой температуре окружающей среды – 3,5 л. При физической работе потребление воды может достигнуть 4 л, а в условиях жаркого климата – 5 л в сутки. 🗣Необходимое количество воды зависит не только от температуры и влажности окружающего воздуха, но также и от тяжести выполняемой работы. При тяжелой работе на открытом воздухе необходимо 6-6,5 л питьевой воды в сутки. 🗣Летом при температуре выше 20°С рекомендуется выпивать примерно 100-200 мл жидкости в час. Исключение составляют люди с проблемами сердечно-сосудистой системы, ожирением, гипертонией, а также те, у кого есть проблемы с почками. 🗣Обильное питье в жару поможет организму не только поддержать баланс воды, но и избавиться от лишних солей, таким образом не давая воде задерживаться в тканях и вызывать отеки.