ТЮМЕНЬ ТРЕЙЛ

Знакомим с BADREE — и делимся скидкой 10% для «Тюмень Трейл» 🧡 Наш друг Фархад Исаков — ультрамарафонец, тренер по бегу и сооснователь BADREE. Вместе с Романом Орловым, тоже ультрамарафонцем, он развивает бренд питания и биологически активных добавок для спорта и активной жизни. За BADREE стоят люди, которым знакомы длительные тренировки, подготовка к стартам и десятки вопросов о питании и восстановлении. Их идея нам близка: получать удовольствие от движения — на своей дистанции и в своём темпе. Для нашего сообщества действует промокод ТЮМЕНЬТРЕЙЛ — скидка 10% при заказе на badree.ru⁠. Введите его при оформлении заказа. 📖 А ещё у BADREE есть онлайн-журнал о науке и выносливости. Сколько углеводов нужно на длительной? Зачем бегуну силовая? Как вечерние тренировки связаны со сном? Эти и другие темы разбирают с опорой на исследования — понятным языком, с инфографикой и ссылками на первоисточники. 🎧 Статьи можно читать или слушать целиком. У каждой есть полная аудиоверсия: удобно включить в дороге или на прогулке. Открыть журнал — читать и слушать⁠ Загляните к ребятам, познакомьтесь с проектом. А в комментариях расскажите: какую тему вам интереснее разобрать в следующих выпусках журнала — питание на дистанции, тренировки или восстановление?

@YaAlexandrChe про Нокаут на Калипсо Бежал нокаут трейл, новый формат, что для меня, что для организаторов. Задумка интересная, жалко заявилось не так много людей, а стартовали и вовсе 5 человек. Сам формат представляет собой круги по 2 км с небольшим отдыхом между кругами, планировалось 5 кругов (квалификация для деления на группы и затем сформированные группы бегут 4 круга на вылет (после каждого круга группы перераспределяются по времени), по факту из за небольшого количества людей вышло всего три круга (квалификация, полуфинал и финал). Формат интересен тем, что можно прорабатывать тактику и дойти до финала не имея быстрых ног. Квалификацию я бежал одним из последних, что бы попасть в слабый полуфинал (тактика!), пробежал за 10:22. В полуфинале в нашей группе было 3 человека, два проходили в финал (в первой группе было два человека, в финал проходил один), я пробежал за 8:52. В финал в итоге вышло три человека и распределяли места на тумбочке между собой, я занял второе место, мое время было 7:08, сам финал прошел на максимуме, со старта мы с победителям гонки оторвались от третьего места и первый километр пробежали за 3:30, на втором километре победитель добавил еще скорости, а я наоборот подсел еще и ногу подвернул, в итоге все финишировали в одиночестве, победитель пробежал за 6:40. Подитожим, формат мне зашел, всем советую заявиться в следующий и опробовать его, плюс чем больше людей тем интереснее, если будет возможность, обязательно заявлюсь в следующий раз.

Наша @Neposhutila делится впечатлениями от Забега Калипсо от @tyumentrail Организаторам трейлового забега «Калипсо» и замечательной команде поддержки «Рилиран» (название нашей команды звучит как заклинание для восстановления уставших ног, но на деле они творят настоящую магию) шлю благодарность за полученные эмоции в прошлые выходные... С мужем пробежали 21 км. Сразу оговорюсь: наш уровень подготовка - слегка любительский 😎😄 Для меня это вообще второй трейловый забег в жизни. Если бы пару лет назад мне сказали, что я буду добровольно, в выходной день, бегать по лесу двадцать один километр, я бы посоветовала этому человеку обратиться к врачу Максиму Фицеву. Но, как говорится, никогда не говори «никогда». В трейле вообще есть свой глубокий смысл. Это идеальная метафора жизни: ты не сдаешься на затяжных подъемах, учишься сохранять равновесие на спусках, иногда спотыкаешься, но находишь в себе силы идти дальше. И понимаешь, что главное – не скорость, а умение наслаждаться видом вокруг и компанией рядом. И самое приятное совпадение: второй год подряд осенний забег выпадает ровно на наши с мужем дни рождения! Ну какой еще подарок нужен любимому человеку на праздник? Конечно же, совместно преодоленные 21 км! Где еще найдешь столько времени на глубокие и откровенные разговоры о самочувствии 😂? Погода выдалась просто шикарная: солнечно и сухо – пробежали с невероятным кайфом! Ноги бегут, душа поет, глаза любуются пейзажами, а мозг судорожно считает калории. Кстати, приложение показало, что я сожгла 1572 ккал. Сразу включается математика: сколько сочного пирога и чизкейка можно съесть, чтобы это компенсировать и не потерять совесть?.. Как раз после финиша мы угощали коллег этими самыми сочными пирогами и чизкейком. Потому что спорт спортом, но святое – это восстановление после финиша! Возможно, подсознательно мы бежим именно ради этого момента. Ещё раз: огромное спасибо организаторам и команде поддержки! Вы создаете не просто спортивное мероприятие, а целую экосистему, где обычные любители чувствуют себя настоящими героями. Вы дарите нам этот праздник движения, заботы и единения. Спасибо❤️❤️❤️Обязательно вернемся!

Награждение Нокаут трейл 2026 #Калипсо

Сегодня бежим ? 🏃‍♂️ Присоединяйтесь к нам на пробежку! 📅 Дата: 3.09.2026 🕖 Время: 19:00 📍 Место встречи: Центральный вход в Лесопарк им. Ю.А. Гагарина https://2gis.ru/tyumen/geo/1830274543386678/65.604578,57.177481 🔹 Дистанция: от 1км до 21км Побежим по дорожке, а так же захватим часть дамбы вдоль озера Круглого до реки Тура. 🔹 Темп бега: разговорный, от 5:20 до 7:00 🧩Присоединиться может любой желающий! 🧩Возьмите с собой хорошое настроение и готовьтесь пробежать свою дистанцию. 🧩Будем рады видеть вас! #бег #здоровыйобразжизни #пробежка #вечерняяпробежка #tyumentrail

🍂🏃‍♂️ Приглашаем на Осенний трейловый забег Калипсо! 🏃‍♀️🍂 Дорогие друзья! 12 сентября 2026 года (суббота) село Успенка Тюменской области станет местом, где природа встретится с вашим духом приключений! Готовьтесь к незабываемым моментам на Осеннем трейловом забеге КАЛИПСО! 🌲 Что вас ждет: • Пробежки по живописным полям, лугам и лесам, наполненным ароматами сосен и елей. • Свежий воздух и потрясающие виды на долину реки Пышма. • Дневные дистанции: 500 м, 1 км, 7 км, 21 км и захватывающий «Нокаут-трейл» на 2 км! • Командный зачет на дистанциях 21 км и 7 км. • Ночные дистанции: 1 км, «Светлячки» 2 км и 7 км. ✨ Особый момент: На дистанциях 500 м и «Светлячки» наденьте яркий костюм! Мы ждем вас в образах сказочных персонажей: лешего, бабы-яги, цветочка и других героев русского фольклора. 💥 Регистрация: Не упустите шанс стать частью этого события! Регистрируйтесь по ссылке: toplist.run/race/14528 🎉 Что еще вас ждет: • Фестиваль туристов и путешественников «Одиссея 2026». • Возможность поставить палатку на специально отведенной территории. • Развлекательная программа для детей и взрослых. • Уникальная памятная медаль для каждого финишировавшего. • Дружеская атмосфера и скидка 50% для участников 55 лет и старше. Присоединяйтесь к нам и делитесь информацией с друзьями! С нетерпением ждем вас на забеге! #ЗабегКалипсо #ТюменскаяОбласть #Спорт #Природа #Осень #путьсильных #tyumentrail #КАЛИПСО #тюменьбежит #тюменьсобытия

Регистрация https://toplist.run/race/14528

🎉🏃‍♂️ Приглашаем всех юных спортсменов на детский забег на Калипсо! 🏃‍♀️🎉 Это не просто забег — это настоящая милота и искренние эмоции! 🌈✨ 📅 Дата: 12.09.2026 📍 Место: с. Успенка ул. Студенческая , 1 Дистанции: ✅1км день ✅500м ✅1км ночь Регистрация уже открыта, и мы ждем именно тебя! Участие в забеге — это возможность не только проявить свои спортивные навыки, но и получить незабываемые впечатления. Все участники получат медали на память! 🥇 🎭 Специальный костюмированный забег на 500 метров! Не упустите шанс прийти в костюме своего любимого героя или персонажа! Это будет весело и ярко! Не забудьте пригласить друзей и родителей! 👉 Регистрация: toplist.run/race/14528 Ждем вас на Калипсо для веселого и активного дня! 🌟 #детскийзабег #Калипсо #спорт #радость #эмоции #медали #костюмированныйзабег

Воскресная длительная "Лесная поляна" #224 https://vk.ru/club217809280 30.08.2026 года мы провели замечательную воскресную длительную пробежку на маршруте "Лесная поляна". Это событие стало отличным завершением летнего сезона и подарило нам множество положительных эмоций. Компания, в которой мы бежали, сделала пробежку особенно приятной. Время и темп словно терялись, а километры пролетали незаметно. Как всегда, сосновый лес радовал нас своим свежим воздухом, прохладным ветерком и тёплыми солнечными лучами, которые создавали атмосферу уюта и комфорта. Однако, будьте осторожны, любители бега! На нашем пути встретились несколько собак, поэтому стоит быть внимательными на данной территории. В этот раз маршрут немного изменился, но это не помешало нам преодолеть отличные дистанции: ✅20 км ✅15 км ✅12 км Присоединяйтесь к нашим длительным пробежкам! Это отличная возможность не только поддерживать физическую форму, но и наслаждаться природой в компании единомышленников. #Тюменьтрейл #бег #длительная #бежимвместе

#БегуЕм #август состоялся! 27.09.2026 Последний месяц лета позади, и #лето2026 тоже осталось в прошлом! Это было невероятное время, полное приключений, беготуризма и незабываемых походов. Наши участники установили личные рекорды на марафонах, полумарафонах, дистанциях 10 км и 5 км. Мы пробежали ультрамарафоны и покорили горные вершины. Каждый из вас стал частью этого удивительного лета, и ваши истории вдохновили нас на новые свершения! Спасибо всем за ваши рассказы и поддержку! Дорогие читатели, присоединяйтесь к нам на пробежку и давайте вместе продолжим наше беговое путешествие! #бегуем 🏃‍♂️🏞️✨ #тюменьтрейл #бег

Дорогие родители! Приглашаем ваших деток на незабываемые детские трейловые забеги "Калипсо", которые состоятся 12 сентября 2026 года! 🏃‍♀️🏃‍♂️ 🎉 В этом году мы подготовили для вас множество интересных дистанций: 🌞 Дневные забеги: • 1 км (Возраст 5+) • 500 м (Костюмированный забег, возраст 0+) Ждем в образах сказочных персонажей: лешего, бабы-яги, цветочка и других героев русского фольклора. Давайте создадим волшебную атмосферу вместе! ✨ 🌜 Ночные забеги: • 1 км (Возраст 5+) • 2 км (Возраст 12+) Не упустите возможность стать частью этого увлекательного события! 💚Медаль (металлическая) ждет юного бегуна на финише. Регистрация уже открыта! 📝 👉 Регистрация: https://toplist.run/race/14528 Приходите, будет весело и интересно! Ждем вас с нетерпением! 💖 #Калипсо #ДетскиеЗабеги #ТрейловыеЗабеги #СказочныеПерсонажи #СпортДляДетей

30.08.2026 Воскресная длительная № 224 vk.com/event217809280 Пробег "Лесная поляна" 💥Участие - БЕСПЛАТНОЕ 💥 🕘 Встречаемся : 8:40 🕘Разминка в 8:50 ⏱Старт: 9:00 🟢Дистанции на выбор: 🔸5км (северная ходьба), 🔸5км, 🔸12км, 🔸20км Беги в своем темпе, слушай свое тело! 🗾Место встречи: Лесная поляна go.2gis.com/oLqE0, г. Тюмень, Восточный район) #ВАЖНО Установлен лимит времени на прохождение дистанции 20 км — 2,5 часа. Темп: Каждый участник решает сам какой будет темп, а может вы бежите по пульсу... 📎Дистанция будет проходить по лесным дорогам. в окружении сосновых и еловых деревьев. "Возьмите" с собой улыбку, доброту и хорошее настроение и всё будет КЛАССНО !!! ❗ВАЖНО ❗взять на дистанцию : 📎Телефон 📎Реппелент ⚡ 🔹После пробежки: 📎Сменную одежду 📎Воду/чай/компот 📱Телефон для связи с координатором +79123850247 Марина 📲MAX https://max.ru/join/eMGLyV1a3x_oFxFChwPOmdcnHNED7UcBEXHLFyz9IQA Ждём вас на трейловых забегах 2026 ! До встречи◀ #tyumentrail #бегущийчеловек #трейл #тюменьбежит #бегобъединяет #активнаяжизнь #путьсильных #тюменьсобытия #run #trail #trailrunnin

Осенний трейловый забег в Честь Удивительного Цветка Калипсо! Дорогие друзья! Приглашаем вас принять участие в Осеннем трейловом забеге КАЛИПСО, который пройдет 12 сентября 2026 года (суббота) в окрестностях села Успенка Тюменской области. Это не просто забег, а настоящее приключение, полное волшебства и ярких эмоций! Что вас ждет: 🌱 Пробежки по красивым полям, лугам и лесам с соснами и елями. 🌱 Свежий воздух и великолепные виды в долине реки Пышма. 🧩Дневные дистанции: 500 м, 1 км, 7 км, 21 км и захватывающий «Нокаут-трейл» на 2 км! ✅Командный зачет: 21 км и 7 км. 🧩 Ночные дистанции: 1 км, «Светлячки» 2 км и 7 км. На дистанциях 500м и «Светлячки» не забудьте надеть яркий костюм! Мы ждем вас в образах сказочных персонажей: лешего, бабы-яги, цветочка и других героев русского фольклора. 💫Регистрация: Зарегистрируйтесь toplist.run/race/14528 Не упустите возможность стать частью этого события! Что еще вас ждет: 🔹 Фестиваль туристов и путешественников «Одиссея 2026» — подробности здесь . 🔹 Возможность поставить палатку на специально отведенной территории. 🔹 Развлекательная программа для детей и взрослых. 🔹Уникальная памятная медаль для каждого финишировавшего. 🔹Дружеская атмосфера и скидка 50% для участников 55 лет и старше. Также приглашаем вас в поход «Тюменская тропа» 13 сентября 2026 года — продолжительность 21 км! Это отличная возможность не только проверить свои силы, но и лучше узнать природу Тюменской области! Специальное предложение: Ты прочитал пост до конца, и у тебя есть уникальная возможность быть одним из первых и зарегистрироваться со скидкой 20%! Только 10 счастливчиков смогут воспользоваться этой скидкой! Используй промо-код: TYUMENTRAIL. Присоединяйтесь к нам и делитесь информацией с друзьями! С нетерпением ждем вас на забеге! #ЗабегКалипсо #ТюменскаяОбласть #Спорт #Природа #Осень #путьсильных #tyumentrail #КАЛИПСО #тюменьбежит #тюменьсобытия

Детский забег Тюмень Быстрая — Лето 2026 состоялся! 🌟 В этом году мы отметили знаменательную дату — 440 лет нашему любимому городу! Пока взрослые решали свои задачи, в рамках празднования на набережной прошел детский забег, в котором юные спортсмены преодолели дистанцию в 440 метров. Поздравляем всех участников с этим замечательным достижением! 🎊 Ваше стремление к победе вдохновляет нас! Растите, тренируйтесь, и впереди вас ждут новые победы! 💪 Детский забег Тюмень быстрая , уже в четвертый раз организует команда #Тюменьтрейл, и мы гордимся тем, что можем быть частью этой спортивной истории! Спасибо родителям за поддержку и воспитание ваших детей. Вы — важная часть этого процесса, и без вас ничего бы не состоялось. Спасибо за поддержку Департамент по спорту и молод. политике Тюмени Спасибо за вкусные подарки : @id-28433064 (Bionova - продукты для здорового питания) vk.ru/public.bionova @id-191735453 (Семечки «Джинн» и «Белочка») vk.ru/club191735453 Фотографии в группе: vk.ru/tyumentrail Сохраняйте, отмечайте #тюменьбыстрая в постах. С уважением, Команда Тюмень Трейл.

#Тюменьтрейл #фановыйзабег "Забег в пижамах" Какую дистанцию побежите "забег в пижамах " - 3км или 5км? Пишите в комментариях 👇 #мойвыбор

📣 Детский забег "Тюмень Быстрая - лето 2026": Готовьтесь к самому яркому старту года в день рождения любимого города! 🏃‍♀🏃‍♂ Это отличная возможность активно и весело провести время на свежем воздухе, почувствовать настоящий дух соревнования и, конечно же, получить заряд положительных эмоций! Регистрация: toplist.run/race/13891 📍 Где? В самом сердце Тюмени – на живописной Набережной Туры! г.Тюмень Вознесенская набережная Адрес для навигатора: go.2gis.com/aFoG0 🗓 Когда? 25.07.2026 ⏰ Важная информация по выдаче стартовых номеров: с 11:00 до 12:30 – будет осуществляться выдача стартовых номеров. С 12:31 – ВЫДАЧА СТАРТОВЫХ НОМЕРОВ ОСУЩЕСТВЛЯТЬСЯ НЕ БУДЕТ! Пожалуйста, отнеситесь с пониманием к этому правилу, чтобы избежать недоразумений и очередей. 💡 Наш совет: Приезжайте к 11:00! Получите свой стартовый номер первым и у вас будет достаточно времени, чтобы насладиться атмосферой Набережной Туры. Прогуляйтесь, сфотографируйтесь, настройтесь на победу! 📝 Экономьте время на старте! Заполните расписку заранее! Чтобы максимально быстро получить свой номер и не стоять в очереди, настоятельно рекомендуем заполнить расписку участника заранее. Просто скачайте, заполните и возьмите с собой. Ссылка для скачивания расписки: https://cloud.mail.ru/public/vWWe/xddXCZmAJ Не упустите шанс стать частью этого незабываемого спортивного праздника! Приглашаем всех юных чемпионов и их болельщиков на "Тюмень Быстрая"! Регистрация онлайн , офлайн может быть и не будет мест ( Тайминг: 12:50 - Открытие забега «Тюмень Быстрая» 13:05- Общая разминка 13:10 - старт 1группа (5-6лет) 13:20 - старт 2группа (7-8лет) 13:30 - старт 3группа (9-10лет) 13:40 - старт 4группа (11-12лет) 13:50 - старт 5группы (13-14) 13:20 - 14:30 - Мастер классы 14:30- Награждения абсолютных победителей в группах ( мальчики/девочки) До встречи на старте! 🚀 #ТюменьБыстрая #ДетскийЗабегТюмень #СпортДляДетей #НабережнаяТуры #ЗабегТюмень #Тюмень #СпортивныйПраздник #БегДляВсех #ДетскийСпорт

🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💚💚💚💚💚💚 💚💚💚💚💚 БЫЛО! ✅ С большим удовольствием группировка РилиРан приняла участие в этой уникальной спортивной забаве! Было тепло, мокро, весело, местами весьма кусаче 🦟 (но ТТ без летающих насекомых был бы не ТТ) РИЛИКИ ушли с призами 😎 Несколько раз потоптали пьедестал! Наш улов: 1️⃣ место в абсолюте на дистанции К10 ночь - Фицев Максим 1️⃣ место в абсолюте на дистанции К1 ночь - Петрова Ангелина 1️⃣ место в возрастной на дистанции К1 ночь - Иванов Миша 1️⃣ место в абсолюте на дистанции К10 день - Фицев Максим 1️⃣ место в возрастной на дистанции К1 день - Мездрин Ваня 1️⃣ место в возрастной на дистанции К1 день - Иванов Миша 1️⃣ место в абсолюте на дистанции К40 - Бархатова Анастасия 2️⃣ место в абсолюте на дистанции К10 день - Мездрина Елена 3️⃣ место в абсолюте на дистанции К10 день - Фомина Мария 3️⃣ место в абсолюте на дистанции К10 день - Черепанов Александр Спасибо Парфеновой Марине и всей её чудесной отзывчивой команде за очередное 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 мероприятие! Бегайте трейлы! Это классно!

🐕 Забег с лапками состоялся! 🦎 Дорогие друзья, мы рады сообщить, что наш уникальный забег прошел на ура! В этот раз нас порадовал необычный участник — палочник по кличке "Палочка", который приехал к нам из Екатеринбурга. Вместе со своим хозяином Макаром они достойно преодолели всю дистанцию в 5 км, и это было зрелищно! Все участники забега получили финишные медали, а наши пушистые и не очень питомцы были награждены стильными кулонами на ошейник. 🐾✨ Или в качестве брелка. Мы уверены, что такие забеги станут доброй традицией, и нам очень важна ваша активность с вашими любимыми питомцами ❤️. Они ползут, бегут, прыгают — все ради вас! Вы их приручили, и они доверяют вам. Следите за нашими новостями и готовьтесь к новым приключениям! Вместе с вами мы создаем незабываемые моменты для наших четвероногих друзей и не только! 🐶🐱🐢 #ЗабегСЛапками #Питомцы #СпортСЛюбимцами #Традиция #ДрузьяНавсегда

🌱💚🏕 Дорогие беговые друзья и знакомые! Сердечно благодарим вас за участие в нашем семейном беговом фестивале по пересеченной местности Тюмень Трейл! Ваше доверие, поддержка и искренние эмоции сделали это событие незабываемым. Новый хэштег #акваТЮМЕНЬтрейл стал символом нашего мероприятия, ведь погода оказалась поистине непредсказуемой. Дожди внесли свои коррективы, и на дистанциях К40, К20, К10 и К1 участникам пришлось столкнуться с настоящими водными испытаниями. Заливные луга показали себя во всей красе, а луговые цветы окружали бегунов на протяжении всего маршрута. Ароматы разнотравия наполняли воздух, создавая удивительную атмосферу единения с природой. Несмотря на капризы погоды, беговая дружба поддерживала всех участников на дистанции. Солнышко радовало нас своим теплом, а прохладная водичка помогала справиться с жарой. Семейная уютная атмосфера царила в нашем лагере, где каждый мог отдохнуть и насладиться общением. Особая благодарность всем, кто поддержал наш проект: 🧩 @id28433064 (Bionova - продукты для здорового питания) за вкусные подарки, которые стали приятным сюрпризом для участников. 🧩 BADREE за витамины для победителей 🏆 🧩 Салон 25-й Кадр Тюмень за быструю и качественную работу , участники оценили бутылки для воды. 🧩@id67130601 (ЗАРЯ | тактика, туризм, спорт) за поддержку проекта. 🧩 Сиргей Еремеев за развивающие игры и мастер-классы, которые добавили веселья и активности в программу фестиваля. 🧩 Анастасия Рогова за йогу, помогшую всем расслабиться и настроиться на позитивный лад. 🧩 Александру, нашему диджею, за отличный подбор музыки, который создавал настроение на протяжении всего мероприятия. 🧩Оксана Аверина за биоэнергомассаж😉 🧩 Евгений Ворошилов , ведущему, который не давал расслабиться и поддерживал атмосферу праздника. 🧩 Поисково-спасательный отряд «Авангард» за обеспечение безопасности на трассе и помощь в организации. 🧩 Тюменский туризм за поддержку и сотрудничество. Мы надеемся, что этот фестиваль оставил у вас только положительные воспоминания и яркие эмоции. Ждем вас на следующих мероприятиях! 💚😎Пишем совместно историю трейла в Тюменской области. С уважением, команда #ТюменьТрейл

14. Обязательное снаряжение («К10 ночь», «К10», «К5» , «К20», «К40») 14.1. При отсутствии участник не допускается в стартовый коридор 14.2. Снаряжение может быть проверено на любом из контрольных пунктов у любого из участников, при этом берётся отсечка по времени и по просьбе судьи участник обязан представить на осмотр снаряжение. ✅14.3. Обязательное снаряжение «К10 ночь»: 🔹стартовый номер; 🔹часы с функцией GPS с записанным треком и возможностью следования по маршруту, 🔹фонарь налобный; 🔹футболка, либо лонгслив, 🔹запас питья и еды, расчёт расхода выполняется участником самостоятельно; 🔹рюкзак, либо пояс, вмещающий (либо позволяющий закрепить) всё обязательное снаряжение; 🔹беговые трейловые кроссовки с агрессивным протектором. ✅14.4. Обязательное снаряжение «К10»: 🔹стартовый номер; 🔹часы с функцией GPS с записанным треком и возможностью следования по маршруту, 🔹сотовый телефон в гермоупаковке с записанным номером телефона организатора и экстренных служб в адресной книге; 🔹футболка, либо лонгслив, 🔹леггинсы, либо спортивные штаны, либо шорты; 🔹головной убор – бафф, шапка, кепка, панама; 🔹запас питья и еды, расчёт расхода выполняется участником самостоятельно; 🔹рюкзак, либо пояс, вмещающий (либо позволяющий закрепить) всё обязательное снаряжение; 🔹беговые трейловые кроссовки с агрессивным протектором. ✅14.5. Обязательное снаряжение «К20», «К40»: 🔹стартовый номер; 🔹часы с функцией GPS с записанным треком и возможностью следования по маршруту, 🔹сотовый телефон в гермоупаковке с записанным номером телефона организатора и экстренных служб в адресной книге; 🔹футболка, либо лонгслив, 🔹леггинсы, либо спортивные штаны, либо шорты; 🔹головной убор – бафф, шапка, кепка, панама; 🔹запас питья и еды, расчёт расхода выполняется участником самостоятельно; 🔹рюкзак, либо пояс, вмещающий (либо позволяющий закрепить) всё обязательное снаряжение; 🔹громкий свисток; 🔹аптечка; 🔹беговые трейловые кроссовки с агрессивным протектором. ❗️14.6. Аптечка (рекомендуемый набор): 🔹эластичный бинт (мин.размеры 3см*1м)/спортивный тейп; 🔹пластырь (3см*3м); 🔹бинт стерильный; 🔹жгут; 🔹вата; 🔹обезболивающие таблетки; 🔹таблетки от диареи; 🔹таблетки против аллергии; 🔹стрептоцид; 🔹банеоцин; 🔹противовоспалительное; 🔹перекись водорода; 🔹спиртовые салфетки. ✅🐶 15. «К5 Забег с лапками » + можно пройти или пробежать 🔹Обязательное наличие питомца : собака, кошка, улитка (да, у нее нога) , змея (у нее вообще нет лапок), паук, варан, попугай. ❗️При старте-финише показать наличие питомца. ✅16. «К5 Забег в пижамах» фановый 🔹Обязательно наличие налобного или ручного фонаря, удобной пижамы (верхняя и нижняя части) и подушки (минимальный размер 50х50, наполнитель пуховый или синтетический). ❗️Без этих атрибутов участие в забеге не допускается.