Ирина Забавина | Психология Души и Тела

#практика Выложу часть моего ответа клиентке здесь . ❓Запрос: как справиться с тревогой и беспокойством в ожидании важной информации, касающейся родного человека? Практикой «Обнимайте себя», которой я поделилась с клиенткой, делюсь и с вами. А предложил эту практику самоподдержки (самообъятия) специалист по терапии травмы – Пётр Левин и она прочно вошла в психологию. 📋Как делать: Положите одну руку в подмышку другой руки, а другой рукой обхватите себя так, чтобы ладонь пришлась на плечо: вы себя обнимаете. Внимание сосредоточено на теле. Устройтесь поудобнее в этой позиции, почувствуйте опору, которую она придает. Позвольте себе побыть как-будто под защитой. Расслабьтесь на сколько это возможно. Вам должно быть удобно в этой позиции. Всё внимание сосредоточено на теле. Наблюдайте через чувства, происходят ли какие-то перемены в дыхании, телесных проявлениях, в том, как вы ощущаете себя в пространстве. Попробуйте какое-то время так посидеть, чтобы ваше ощущения себя и мира изменилось. Если захочется раскачиваться – раскачивайтесь некоторое время, это нормально. Это дополнительное успокоение. ❗️Эта практика хорошо снижает эмоциональное напряжение. Ее можно использовать в качестве «скорой помощи», когда напряжение довольно интенсивно. Она поможет войти в состояние внутреннего покоя, справиться с тревогой и беспокойством, обрести ясность мыслей. Обняла🤗

А пока вы пишите вопросы, а я уже обдумываю и отправляю первые ответы (тем, кто не упускает возможности!), хочу напомнить, что осталось всего 29дней до наступления осени. **Успевайте отдыхать, замечать красоту вокруг, наполняться впечатлениями, эмоциями, напитываться витаминами, солнцем, расширять интересное общение** . Летние дни - это маленькая жизнь.

СЕГОДНЯ:🪄 Я протяну руку помощи тем, кто нуждается во мне. Я буду дарить поддержку, тепло, любовь и радость людям с благодарностью, что могу делать это. Только отдавая - я получаю. 📝Сегодня вы можете задать любой вопрос (в комментариях или в директ), описать ситуацию, которая тревожит или просто хотите увидеть её решение и с другой стороны, и вы получите развёрнутый ответ. Это могут быть отрывки из книги на ваш запрос, подсказки от метафорических карт, сканирование ответа из вашего поля, в котором все ответы или всё сразу. Оплата по сердцу💖 P.S. Запросы принимаю до 22часов по мск. Ответы будут сегодня-завтра

И, если справились с молчанием, то вспомните ещё вот и это ощущение Техника ПУСТЬ ЗА ВАМИ НАБЛЮДАЕТ БОГ Воображать, что за вами наблюдает Бог, — один из самых древних методов. Он изменяет всю жизнь. Как только идея глубоко укореняется, — что за вами наблюдает Бог, — начинают происходить тонкие перемены. Внезапно появляются некоторые вещи, которых вы не можете делать. Они кажутся такими абсурдными, если за вами наблюдает Бог, они кажутся такими глупыми, если за вами наблюдает Бог. И некоторые вещи, которых вы никогда не делали, становятся легче, потому что за вами наблюдает Бог. Это просто техника, чтобы создать новую ситуацию в вашем существе. Всего через семь дней вы начнёте осознавать, что стали происходить тонкие перемены: вы по-другому ходите, в вас больше изящества, больше изысканности, потому что Бог наблюдает. Вы не одни; за вами всегда следует присутствие божественного. Просто подумайте: вы одни в ванной, и внезапно осознаете, что ребёнок подсматривает в замочную скважину. Вы тут же меняетесь: вы больше не тот же человек. Вы на улице, и никого нет; утро очень раннее, и вы одни. Вы идёте определённым образом; внезапно на углу появляется человек, и мгновенно происходит перемена. Когда кто-то за вами наблюдает, вы становитесь более бдительным и более осознанным. Когда кто-то наблюдает, вы не можете оставаться в летаргическом или бессознательном состоянии. Это чувство, что за вами наблюдает Бог, становится частью вашего существа, и вы находите, что в вас возникает огромная осознанность. Поэтому вы должны быть с этим бдительны. Просто сидя в молчании, закройте глаза и почувствуйте, что божественное наблюдает отовсюду. Просто начните видеть, что в вас возникает нового рода осознанность, и вы становитесь колонной света. Когда вы принимаете пищу или разговариваете, помните об этом, и вы обнаружите, что перестали болтать всякий вздор. Вы увидите, что ваша речь стала более осмысленной, более значительной и более поэтичной; в ней появилась своего рода музыка, которой никогда раньше не было. Если вы любите друга, то найдёте, что ваша любовь обладает качеством молитвы, потому что наблюдает Бог. Тогда всё становится приношением; всё должно быть достойно божественного. ©️Ошо Обняла и улыбнулась 🤗😊

ПОДУМАТЬ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ СКАЗАТЬ Я вчера писала вам о том, что период суперлуния часто усиливает стервозность, тревожность, несдержанность, конфликтность, поэтому многим поможет волшебный способ молчание Мне стало нравиться молчать… Беречь свой мир, не распыляться Хлам лишний в душу не вносить На добрых  мыслях замыкаться. Вокруг так много суеты И оградить хочу я душу От многого, что предлагает мир И выбирать, кого мне слушать. Мне стало нравиться молчать И этому учиться надо – Подумать, прежде чем сказать И иногда ответить взглядом. Наталья Студенецкая.

Небо затянуто облаками. 5 минут до суперлуния🌕🌝

СУПЕРЛУНИЕ Итак, сегодня в 21:31 нас всех ждёт красота на небе - суперлуние. Осетровая, зерновая, кукурузная луна🌕. Суперлуние - это трехдневный период, когда в полнолуние Луна находится максимально близко к Земле. Луна будет находиться в созвездии Водолея и в этот момент будет особенно яркой. Водолей - это знак освобождения, исследования и отхода от норм. Это была присказка, а теперь сказка, вернее, как можно изменить процессы жизни, превратить в сказку, опираясь на прочитанное, а не отмахиваясь, как от мух: - В эти дни выходит теневая сучность, особенно у женщин, эмоциональность и несдержанность. Поэтому следим за словами, за выражением лица, если оно у вас красноречивее, чем слова - Делаем всё возможное, чтобы с кем-либо не конфликтовать - может быть много провокаций, но на них не следует реагировать Также нужно быть очень внимательными на дорогах. Люди в этот момент могут быть эмоционально возбужденными, что увеличивает риск ДТП - Не начинаем какие-либо новые проекты, не оформляем кредитные/ипотечные договоры на новое начинание - Расхламляемся в доме, телефоне. Считается, что главное, чем нужно заниматься на Суперлуние, – завершение уже начатых дел. По сути, нужно провести "генеральную уборку": доделать то, что "подвисло", а также избавиться от ненужных вещей. Связи с людьми, которые тормозят ваше развитие, тоже следует корректно изменить. - Самое лучшее время для ухода за телом, для создания намерения пройти программы очищения, противопаразитарки. Готова за ручку, экспертно, провести по всем этапам помощи телу, для обретения лёгкости, свежести, ясности - Если уже находитесь в какой-то тяжёлой ситуации или болезни, то садитесь и выписывайте всю «хурму» жизни на листок. Написали и складываете из листка кораблик⛵️ (гуглим, если не умеем, не ленимся для себя). Идём к воде (река, пруд и т.д) и отпускаем кораблик с мыслью, что вся эта «хурма» уплывает с корабликом прочь и очищается, растворяется потоками воды. Представляете, как всё, что не служит вам во благо, уходит из тела и вместо этого приходит энергия и поддержка чистой, яркой, красивой луны. Обняла всех и улыбнулась🤗

ВЕТЕР ПЕРЕМЕН Меня сегодня спросили буду ли я набирать новый поток и проводить курс "Измени свою жизнь через чакры". Ответ - нет. Я знаю, что в нем много пользы и он ведёт человека на глубину, но я постоянно двигаюсь вперёд, оставляя, то что преподавала ранее. Я люблю перемены. И очень хорошо написал об этом Карлос Кастанеда📗 Видящие стремятся к свободе. А свобода подразумевает вовлеченность в самые опустошающие вещи. И среди них— целенаправленный поиск перемен.

Шел по улицам Бог. Слушал мысли прохожих. И в невидимом сердце кольнуло иглой — Каждый третий твердил: ʺНу за что мне все, Боже?ʺ ʺНе хочу я так жить!ʺ – думал каждый второй. С интересом прислушался к мыслям мужчины. Прицепилась к бедняге тоска, словно спрут – У него накануне украли машину. ʺХорошо, что не жизнь. А машину найдут!ʺ – Улыбнулся Создатель едва уловимо, И взглянул на красавицу с рыжей косой – А ее перед свадьбою бросил любимый, Променяв на свободу семью и кольцо. ʺХорошо, что сейчас – верным мужем не стал бы. Он от больших страданий тебя уберег. Он всегда таким будет – красивым, но слабым. Разве этого хочешь?ʺ – спросил ее Бог. Но никто не услышал Его откровений, Только ропот и стон с переходом на крик. Если б поняли люди – всему свое время, Научились бы жить и ценить каждый миг. Каждый день был бы новым открытием счастья, И желание жить никогда б не прошло, Если б поняли люди, хотя бы отчасти – В каждом ʺплохоʺ всегда есть свое ʺхорошоʺ. Надежда Тихонова

ЖИЗНЬ ПОШЛА НЕ ПО НАШЕМУ СЦЕНАРИЮ Какая реакция чаще? Проявление эмоций из сферы потери счастья🥵: гнев-недовольство - ностальгия – озабоченность – сожаление – печаль – тоска – угнетенность – несчастье – страдание – стенание – эмоциональная боль – горе Если же в ситуации жизненной жопы, когда и так хреново, вы усиливаете свой запор, т.е. ощущаете эмоции, но не выражаете их, тогда они подавляются и становятся энергетическими «блоками» в теле. Это может привести к развитию 👻заболеваний, в т.ч. хронических. Это интоксикация, которую вы сами же продолжаете носить в себе от бессилия, от разрушенных планов, от тревоги за своих близких и т.д. Очень многие из тех, кто обращаются за помощью от интоксикации, испытывают разную хрень на уровне тела: -неприятные колючие ощущения противного комка, застывшего в горле, проблемы со щитовидной железой, мигрень, проблемы с сосудами и сердцем, стеснения, образования в груди… Что делать❓ Лучший способ послушать себя, а далее, если нельзя ответить физически (хейтеру, начальнику, чиновникам, телевизору, болезни…), то начать сначала: - проговорить ситуацию, там где вам свободно и безопасно, то чем недовольны, то, что тревожит вслух и высказать все свои мысли по этой ситуации, не стесняясь в выражениях. Если есть более глубокая осознанность – всю эту «хурму» выписываете на бумагу, затем рвите и жгите. - далее выходите, выезжайте к воде🌊 и кричите, орите на воду озера, реки, моря. Кричать - это наш глубинный инстинкт, который мы используем часто вообще не туда. Крик помогает выразить негатив и совершить невозможное. Мы все вышли из воды. Мы сами почти вода, на 70-80%. Вы уже кричали на воду и в других воплощениях, просто это вспомните. Главное успеть в этом воплощении выбрать себя, а не «облико-морале», страх осуждения от тех, кто вас увидит/услышит. Проговаривайте вслух, пишите, кричите от души и на здоровье физическое, психическое и ментальное! И я чем смогу ещё помогу)))🫂🤗

А что ответили в инстаграм?

Никто тебе не поможет. HELP, и ни одного ответа на 13:50. Снаружи никого нет. Снаружи нет ответов. Все ответы внутри. "Здесь темно и свет только от тебя. Этот свет внутри тебя, и его мощность зависит от энергии в тебе". (с) Закон сохранения энергии - энергия не возникает и не исчезает, она может превращаться из одного вида в другой, а также передаваться от одного тела к другому. Закону этому подчиняются все явления. И каждый - наблюдатель. Наблюдайте, что и кто вокруг вас, не давая оценок и свет усилится. P. S. Благодарю всех, кто ответил мне в инстаграм

(продолжение) Однажды она увидела человека, который поклонился Сфинксу и попросил вылечить его отца. «А ну-ка посмотрю, как Сфинкс исполнит его просьбу» - подумала змея и незаметно заползла в сумку этого человека. Человек вернулся домой и положил сумку возле кровати, где лежал больной. «Моему отцу нужно лекарство из яда змеи, но у меня нет денег, чтобы заплатить за него» - сказал человек и куда-то ушёл. А змея выползла из сумки, посмотрела на больного и подумала: «Надо помочь человеку». На столе стоял стакан воды. Змея, зацепившись ядовитыми зубами за стекло, отдала свой яд. Больной выпил эту воду и стал поправляться. Змея жила в их доме, пока он совсем не выздоровел. Наконец, змея вернулась к Сфинксу и легла на своё место между его лап. Вдруг она заметила на них надпись: «Любовь. Полюби всех людей и станешь царём природы». «Сколько дней я провела здесь! И почему раньше ничего не замечала?!» - удивилась змея. Она стала дальше осматривать Сфинкса и увидела на его теле ещё одну надпись: «Мир и покой. Добейся мира и покоя в душе и станешь силён как бык» А на крыльях змея прочла: «Бесстрашие. Победи страх, получишь крылья орла и взлетишь» Змея задумалась: «Я ничего не боюсь. Но я никогда не смогу летать. Рожденный ползать летать не может» Как вдруг, подлетел орёл и схватил змею. Он поднял её высоко в небо. Но змея не испугалась. «Я лечу! Я лечу! Я лечу!» – с огромной радостью и восторгом воскликнула она. Орёл положил змею на голову Сфинкса и улетел. На ней змея увидела ещё одну надпись: «Радость. Светись радостью и неси радость людям и получишь мудрость, которая находит радость в глубине жизни» Змея посмотрела вниз и увидела людей. Люди тоже заметили её. «Смотрите, смотрите! Змея на голове Сфинкса. Какая красивая змея! – восхищались люди и спрашивали – Как она могла туда попасть?» А змея поглядела на людей и подумала: «Знание приходит к человеку тогда, когда он его Дух очищен и готов принять его». «Что же все-таки притягивает к тебе столько людей, Сфинкс?» – спросила змея. «Придёт время, и ты поймешь». – ответил Сфинкс, и светлая улыбка озарила его лицо.

#Притча В жаркой пустыне жила змея. Она была одинока, умна и красива. Онa была ядовитой, но яд её был не смертелен. Но люди все равно боялись её и обходили стороной. «Почему люди так неразумны и боятся всего? – размышляла змея – Они боятся умереть и умирают. Они боятся потерять и теряют. Они боятся упасть и падают. Они боятся будущего, не понимая, что будущее находиться в них самих. Они боятся одиночества, но и среди людей так одиноко!» Однажды змея приползла к Сфинксу и спросила: - Сфинкс, почему ты здесь лежишь один? - Потому – отвечал Сфинкс – что я сторожу здесь великое знание для людей? - Ты охраняешь великое знание для людей от людей?! Как это понять, Сфинкс? - Придёт время, и ты поймёшь – ответил Сфинкс и загадочно улыбнулся. Змея долго размышляла над словами Сфинкса: «Люди ленивы и не любят учиться. Им не нужны знания, тем более великие. Он просто морочит мне голову. Да и, что это за великое знание?» Она вновь приползла к Сфинксу и спросила: - Что ты скрываешь, Сфинкс. Открой мне свою тайну! Но Сфинкс лишь печально улыбнулся и продолжал смотреть на Восток. Тогда змея решила твёрдо во всём разобраться сама. Свернувшись в кольцо, она расположилась между лап Сфинкса и стала наблюдать за тем, что происходит вокруг. Снова и снова люди приходили к Сфинксу смотрели на Него и уходили. «Зачем люди приходят к нему? Они и сами не понимают. Но что-то притягивает их в Нём» - сделала свой вывод змея.

HELP ME, PLEASE Получила задание от психолога, задать вам вопросы ❓и собрать ответы. А я верю, что у вас они найдутся. Заранее грандмерси🦹 ЧТО ЕСТЬ ВО МНЕ ТАКОГО, ЗА ЧТО И ПОЧЕМУ ВЫ БЫ МНЕ ТОЧНО ЗАПЛАТИЛИ? HELP. Любой ваш ответ будет во благо. Мне очень важно к понедельнику выполнить задание, с вашей помощью ✍️🙏

ИЗ ЛИЧНОГО ДНЕВНИКА_2 Продолжение ⠀ На следующее утро моё пробуждение было снова от резкого аромата, как будто все запахи цветочного магазина смазали мёдом, спрыснули ванилью и подсунули мне под нос. Сон сразу пропал. ⠀ Сегодня проснулась от запаха виски…Пипец какой-то. Астрологи✨ пишут, что «пик этой волны «Звёздные врата» выпадает на 8 августа и заканчивается 12 августа. В этот период будет ощущаться мощное вливание энергии во всех сферах нашей жизни и у каждого из нас будет шанс перейти на новый виток эволюции сознания и уровня жизни. Осознайте, что поток такой мощности и интенсивности станет серьезным испытанием для физического тела. Самое главное, ничего не бойтесь, доверьтесь этому процессу жизни и позвольте произойти всему, что требуется». ⠀ Чувствую, что органолептически я вошла в эволюцию запахов и вкусов. Добровольно - принудительно. Я ещё протестировала и поняла, что не хочу теперь из любимого: овсяного печенья, чёрных семечек "от Мартина", мороженого Лакомки, язычка слоёного. Я это всё попробовала и невкусно👎 Есть уже и другие наблюдения, изменения, но об этом позже. ⠀ А чувствуете ли и вы этот период?

ИЗ ЛИЧНОГО ДНЕВНИКА_2 27июля я начала уже осознанно понимать, что мне не показалось. Начали меняться «вкусовые сосочки» (Боженька, храни маркетологов). Как-то неожиданно, хотя в последнее время я часто напевала себе под нос: "Перемен!" — требуют наши сердца. "Перемен!" — требуют наши глаза. В нашем смехе и в наших слезах, И в пульсации вен — "Перемен! Мы ждём перемен!" ⠀ Я ж не астролог, и о том, что с 26.07 по 12.08 нашу планету накроет огромная волна светового потока, тем самым знаменуя начало нового планетарного года и что этот период несет новый «световой код» для эволюции нашей Земли на следующий год, узнала когда это явление уже началось. ⠀ 27го поняла, что снова за завтраком не хочется ни чая☕️🫖, ни кофе, ни какао (водочки тоже, шутка). Полностью ушло выделение слюны на мясные и колбасные изделия🥩🍖. Я люблю сало с чёрным хлебом, с чесночком, и надеюсь, что «вкусовые сосочки» всё ещё его хотят. Не могу проверить, закончилось, а за новой порцией хорошего сала надо ехать. ⠀ Каждое утро, в начале шестого, я просыпаюсь теперь от сильных запахов. Вначале был запах ландышей. Не открывая глаз, подумала, может муж купил вместо освежителя «морской бриз» ландышевую нежность и так ненавязчиво подготовил пространство к утренней романтике. Открыла глаза – спит тихо рядом. Закрыла глаза – снова сильнейший запах ландышей👃🏻 И, самое интересное, открывая глаза, запаха не чувствую. Сон пропал, и в течение дня об этом, за суетой, как-то забылось необычное пробуждение. /продолжение ниже/

РАСШИФРОВКА ТЕСТА 🔐 Не буду вас долго томить, пряча полезную информацию "в рукаве". Итак, какой замочек вы выбрали? И отозвался ли этот выбор, сделанный интуитивно? 1️⃣ Первый замок. Вы обладатель редкой интуиции. Она не просто сильна, но и осознана. Вы обладаете уникальной способностью настраивать себя на определенные события, делать правильные выводы и даже предсказывать будущее. За это вас нередко называют баловнем судьбы и провидцем, ведь вам удается выбрать из нескольких вариантов развития событий самый правильный. Доверяйте своему внутреннему голосу чаще, советуясь с ним как в мелочах, так и по важным вопросам. 2️⃣ Второй замок. Выбрав второй замок, вы почти попали в цель, что говорит о развитой интуиции и аналитическом мышлении, особенно полезных в области науки и творчества. Нередко это называют озарением, вдохновением, подсказкой или инсайтом. Вы человек, способный создавать новое, видеть тайный смысл, читать между строк. Будьте внимательны к подсказкам подсознания и доверяйте своему внутреннему голосу. 3️⃣ Третий замок указывает на сильную интуицию в социальной жизни: помогает чувствовать состояние окружающих людей, предугадывать их слова, действия, поступки, читать мысли. Вы человек с развитой эмпатией, которому не составляет труда понять, как поступит кто-то другой, что он скажет и какие страхи его преследуют. Вы чувствуете угрозу не только для себя, но и для других, особенно если что-то угрожает близким людям. В стрессовой ситуации вы можете помочь нужными словами и правильными выводами. Однако есть опасность слишком погрязнуть в чужих чувствах: тренируйте интуитивное чутье и не забывайте трезво оценивать окружающую обстановку. 4️⃣ Четвертый замок. Если вы выбрали последний замок, то вам стоит поработать над интуицией. Сейчас она находится на базовом уровне, можно сказать, в спящем режиме — но, тем не менее, нередко предупреждает о возможных неприятностях. Большинство людей обладают именно такой, инстинктивной, интуицией и часто не задумываются о том, чтобы начать развивать способность к предчувствию. Разумеется, умение предчувствовать неприятности и находить безопасный путь — важные качества, но помимо этого шестое чувство может помогать разумно и успешно строить свою жизнь, находить лучшие решения, делать карьеру. Никогда не поздно развить интуицию, используя эффективные упражнения и методы, которые подходят именно вам.