Газета «Дальневосточная магистраль»

📃🚋🚃➡️Комсомольская-на-Амуре транспортная прокуратура держит на контроле соблюдение прав пассажиров задержанных поездов По предварительным данным, сегодня на перегоне Санболи-Нусхи Дальневосточной железной дороги в Амурском муниципальном районе Хабаровского края произошел сход колесной пары порожнего вагона в составе грузового поезда. Пострадавших нет, опрокидывания вагонов не допущено. Проводятся восстановительные работы. Происшествие повлекло задержку поездов № 351 Советская Гавань-Владивосток и №352 Владивосток-Советская Гавань. Комсомольской-на-Амуре транспортной прокуратурой организована проверка соблюдения требований законодательства о безопасности движения и эксплуатации железнодорожного транспорта. Также на контроле соблюдение прав пассажиров. ✅ Подробнее о правах пассажиров в случае задержки поездов можно узнать на сайте прокуратуры

🏥 В июне системе железнодорожной медицины Приморья исполняется 135 лет. О том, как из небольших лазаретов в регионе вырос современный многопрофильный центр, рассказал главный врач ЧУЗ «Клиническая больница «РЖД-Медицина» г. Владивосток» Петр Нидзельский. – Пётр Данилович, с чего всё начиналось 135 лет назад? – Появление железнодорожной медицины неразрывно связано со строительством Уссурийского участка Великого Сибирского рельсового пути. 17 июля 1891 года военный губернатор Приморья издал Указ об открытии больницы во Владивостоке на улице Ланинской (ныне улица Нижнепортовая). Месяцем раньше открылась железнодорожная больница в селе Никольском (ныне город Уссурийск). Здесь начали получать помощь рабочие, занятые на стройке Транссиба, а чуть позже и служащие дороги, железнодорожная полиция.   Через 30 лет открылись уже полноценные поликлиники во Владивостоке и Уссурийске, а в 1936-м – узловые поликлиники на станциях Партизанск и Ружино. Сегодня – это единое учреждение с тремя подразделениями, где трудятся около тысячи человек. – Вы руководите больницей 23 года. Что изменилось за это время? – Нагрузка выросла многократно, ответственности стало больше. Но коллектив сохранился. Люди держатся. Сегодня у нас 24 направления, включая высокотехнологичную помощь по урологии, хирургии, травматологии, онкологии, кардиологии. Работают три уникальных центра: новых хирургических технологий, урологии и литотрипсии и единственный в крае центр профпатологии. – Как вам самому удаёт­ся сохранять высокую работоспособность?  – Для меня главный пример – Валерий Трофимович Тарабаров, бывший руководитель Владивостокского отделения ДВЖД. Он сделал очень много для развития больницы. Сейчас ведёт активный образ жизни, занимается спортом и дважды в год проходит профилактику в нашей клинике. Это и есть осознанное отношение к своему здоровью. Некоторые железнодорожники, к сожалению, воспринимают медкомиссию настороженно, не понимая, что она проводится им же на благо. Мы контролируем их состояние здоровья, при необходимости переводим на легкий труд, проводим профилактику. – Клиника первой на сети РЖД запустила программу генетического тестирования. Это было еще до пандемии? – Да. Мы хотели обследовать женщин-железнодорожниц на генетические риски...  Продолжение интервью 👈

🏥 Люди с огромными сердцами: День медицинского работника отметили на Дальневосточной магистрали ◼️Сотрудникам клинической больницы «РЖД-медицина» в Хабаровске вручили в преддверии профессионального праздника десятки наград, но главной, по их собственному признанию, для них остаётся здоровье и благодарность пациентов. 🥼🩺 День медицинского работника отмечают клиники "РЖД-медицины" во всех регионах присутствия магистрали. В Хабаровске 19 июня сотрудников клинической больницы поздравили начальник Дальневосточной железной дороги Евгений Вейде, его заместитель по кадрам и социальным вопросам Андрей Ваулин, заместитель начальника центральной дирекции здравоохранения - начальник отдела здравоохранения по ДФО Тарас Кононенко, первый заместитель председателя дорпрофжела Игорь Бурдин, заместитель председателя Хабаровской городской думы Галина Кононенко.

– Сегодня мы собрались, чтобы отметить особый для нас день. Каждый из вас не просто сотрудник, а хранитель жизненных сил, источник надежды для тысячи наших пациентов. Вы работаете в условиях высокой нагрузки, принимаете решения от которых зависят судьбы людей, с неизменной улыбкой приходите на работу когда сами устали, когда болеют ваши близкие, – приветствовала гостей и коллег и.о директора клинической больницы «РЖД-медицина» Ульяна Поддубская.

🫶Она поблагодарила сотрудников за нелёгкий труд, отзывчивость и профессионализм, отметив, что за прошедший год работники больницы пролечили более 14 тысяч пациентов в стационаре, провели свыше 430 тысяч амбулаторных приёмов, выполнили более 7 тысяч операций, из которых тысяча – высокотехнологичные.

– Мы лечим не только в стационаре. Теперь у нас есть поезд «Святой Пантелеймон», где проведено 48 тысяч приёмов. Состав доставляет специалистов туда, где медицинская помощь труднодоступна - в отдалённые районы края и даже заграницу. Недавно поезд впервые побывал в Монголии, – рассказал она.

О значении медицинских профессий для работы железной дороги сказал начальник Дальневосточной магистрали Евгений Вейде.

– Наша отраслевая медицина – неотъемлемая часть всего нашего глобального перевозочного процесса. Это здоровье наших работников, наше настроение. Вы делаете большое дело, каждый из вас – человек огромной широты души и стойкости. Искренне желаю, чтобы ваша вера в профессию укреплялась, чтобы вы сами были здоровы, а также надежды, любви, поддержки близких и друзей. Низкий поклон за ваш труд, – обратился он к присутствующим.

🌟Торжественным моментом праздника стала церемония награждения. Лучшим представителям профессии вручили почётные знаки, грамоты, благодарности от руководства компании РЖД, Дальневосточной железной дороги, дорпрофжела, клинической больницы "РЖД-медицина", Хабаровской городской думы, регионального министерства здравоохранения.

– Уважаемые коллеги, спасибо за ваше пламенное сердце, которые вы, как горьковский Данко, несёте своим пациентам, – ещё раз поблагодарила коллег Ульяна Поддубская.

💞Виновники торжества были тронуты и также признавались в любви к профессии и коллегам. Полученные награды - приятное признание профессиональных заслуг, считают медики. Но главной наградой для них, как и прежде, остаются здоровье их пациентов.

– Я пришла в больницу "РЖД-медицина" после студенческой скамьи. И уже более 20 лет являюсь её сотрудником. Для меня не существует никакой другой профессии – это была мечта детства, и я более себя нигде не представляю. Люблю коллег, пациентов, получаю удовольствие от работы и, надеюсь, что приношу пользу людям, – с улыбкой прокомментировала своё награждение заместитель главного врача по терапевтической помощи Влада Говзман.

🗝️Отметился профессиональный праздник и приятным новшеством. Начальник Дальневосточной железной дороги принял участие в символическом открытии нового оборудования – установки по очистке воды в отделении нефрологии и гемодиализа.

Уважаемые работники и ветераны железнодорожной медицины! От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником – Днём медицинского работника! Одним из важных социальных приоритетов компании является развитие и поддержка отраслевых медицинских учреждений. Ведь состояние здоровья работников Российских железных дорог, включая машинистов, движенцев, путейцев, энергетиков и представителей других профессий, напрямую влияет на производственную деятельность и обеспечение безопасности пассажирских и грузовых перевозок. И коллектив сети «РЖД-медицина» успешно справляется с важной и ответственной задачей – заботой о здоровье наших работников. На Дальневосточной магистрали обеспечивается высокий уровень материально-технического оснащения заведений здравоохранения, стали доступными для железнодорожников и населения самые передовые методы диагностики, профилактики и лечения заболеваний. В том числе благодаря регулярному выходу в рейсы передвижного консультативно-диагностического центра «Святой Пантелеймон». Работники магистрали и жители многочисленных городов и посёлков Дальнего Востока с благодарностью оценивают труд врачей, медсестёр, фельдшеров, санитаров и всех тех, кто помогает восстановить здоровье и продлить профессиональное долголетие. Ваш высочайший профессионализм и самоотверженность заслуживают глубочайшего уважения. От всего трудового коллектива Дальневосточной железной дороги благодарю вас за благородный труд, преданность выбранной профессии и милосердие – качества, которые всегда присущи работникам здравоохранения «РЖД-Медицина». Желаю вам крепкого здоровья, счастья и душевного тепла, комфортных условий труда, мира, добра и благополучия!  Евгений Вейде, начальник Дальневосточной железной дороги

🌺🌸 Вокзал столицы БАМа заблагоухал разными красками и ароматами 🪻🥀Тындинские волонтёры-железнодорожники и ветераны-добровольцы облагородили привокзальную площадь. 17 июня своими заботливыми руками они высадили более двухсот цветов. По традиции каждое лето волонтёры из дорожного штаба и «серебряные» волонтёры собираются возле бюста Героя Советского Союза Виктора Мирошниченко, чтобы озеленить газоны. Цветочный ансамбль всегда радует своим разнообразием и яркостью.

- На прилегающую к бюсту территорию мы посадили цинерарию, циннию, агератум, петунию, бархатцы, лобелию и другие цветы. Они уже набирают силу и совсем скоро порадуют своим сочным цветением, - рассказывает руководитель тындинского дорожного штаба волонтёров Вера Лазукина. – Пусть эта красота будет усладой для глаз прохожих, ведь ежедневно мимо бюста идут сотни людей. А для тех, кто отправляется в дорогу, путешествие начнётся с приятных эмоций.

🌹Теперь вокзал, одна из главных достопримечательностей столицы БАМа, по-настоящему расцвёл.

❗Более 2️⃣0️⃣0️⃣человек было задействовано в командно-штабной тренировке (КШТ) 4 июня на перегоне Розенгартовка – Бойцово двухпутного электрифицированного участка Корфовская – Губерово Дальневосточной железной дороги. ☑️ Основная задача – выработка навыков информационного взаимодействия, оценка и прогнозирование нештатных и чрезвычайных ситуаций на объектах инфраструктуры ОАО «РЖД». 🚉 По легенде, в 06:05 мск на 8728 км из-за обрушения допролётного строения моста произошёл сход локомотива и 11 вагонов поезда № 2890, в том числе пяти цистерн с бензином с течью и возгоранием из двух. Движение по обоим путям прервано, повреждены пути, контактная сеть и кабели СЦБ. 🕓 Уже в первые минуты создан оперативный штаб под руководством и. о. начальника Дальневосточной железной дороги Виталия Зеленько, введён режим «Чрезвычайная ситуация» (ЧС). Подняты восстановительные и пожарные поезда со станций Хабаровск-2 и Бикин, вызван Хабаровский центр «ЭКОСПАС». К работам привлекли свыше 200 специалистов и тяжёлую технику (ДУОМАТ-37, ВПО-47, УК-25, УНИМАТ-9 и др.), организовано информационное взаимодействие с МЧС по Хабаровскому краю.

– Штаб за 4 часа подготовил полный пакет документов, в частности, были разработаны вариантный график движения поездов, поэтапный пооперационный график аварийно-восстановительных работ. Составили планы по энергоснабжению участка, организации пассажирского сообщения, мониторинга экологии, донесения об оперативной обстановке и формы представления информации в области защиты населения и территорий от чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера (1/ЧС – 5 ЧС), – рассказал первый заместитель главного ревизора Дальневосточной железной дороги Анатолий Кузьмицкий. 

По его словам, на учениях отрабатывали не только скорость, но и соблюдение регламентов, и контроль рисков. 🛢🛢Например, при работе с цистернами с опасным грузом критически важно проверить расстановку оцепления, наличие средств индивидуальной защиты у каждого работника и чёткое разграничение «горячих» и «безопасных» зон. 🔥💦Ещё один важный момент – координация действий пожарных и восстановительных поездов по ликвидации последствий чрезвычайной ситуации и дирекций и служб по восстановлению инфраструктуры ОАО «РЖД».  Основные задачи учений выполнены успешно. И. о. начальника Дальневосточной магистрали Виталий Зеленько оценил взаимодействие служб как хорошее, общая оценка КШТ – «удовлетворительно». 

– Итоги разберут на заседании региональной комиссии по ЧС, чтобы устранить недочёты и повысить готовность к реальным нештатным ситуациям, – сообщил Анатолий Кузьмицкий. 

Глава Дальневосточной магистрали передал тындинским волонтёрам необычный подарок 🎁 ☕️ На «Станции добра» в столице БАМа стало ещё теплее. Сегодня заместитель начальника дороги в Тындинском регионе Виталий Липский от лица Евгения Вейде вручил «серебряным» волонтёрам и добровольцам-железнодорожникам  из тындинского дорожного штаба тульский самовар в уникальной хохломской ливрее.  

- На «Станции добра» в Тынде никогда не бывает скучно, здесь часто проводятся различные мероприятия, - обратился к присутствующим Виталий Липский. – Продолжайте в том же духе и дальше. Чаще собирайтесь своей дружной командой, теперь уже за чашечкой горячего чая. Проводите больше времени вместе.

«Станция добра» в Тынде открылась два года назад – в дни празднования 50-летия Байкало-Амурской магистрали. И за это время стала излюбленным местом встреч волонтёров, ветеранов отрасли и других активных железнодорожников

Глава Дальневосточной магистрали подарил тындинским волонтёрам необычный подарок 🎁 ☕️ На «Станции добра» в столице БАМа стало ещё теплее. Сегодня заместитель начальника дороги в Тындинском регионе Виталий Липский от лица Евгения Вейде вручил «серебряным» волонтёрам и добровольцам-железнодорожникам  из тындинского дорожного штаба тульский самовар в уникальной хохломской ливрее.  

- На «Станции добра» в Тынде никогда не бывает скучно, здесь часто проводятся различные мероприятия, - обратился к присутствующим Виталий Липский. – Продолжайте в том же духе и дальше. Чаще собирайтесь своей дружной командой, теперь уже за чашечкой горячего чая. Проводите больше времени вместе.

«Станция добра» в Тынде открылась два года назад – в дни празднования 50-летия Байкало-Амурской магистрали. И за это время стала излюбленным местом встреч волонтёров, ветеранов отрасли и других активных железнодорожников.

Глава Дальневосточной магистрали подарил тындинским волонтёрам необычный подарок 🎁 ☕️ На «Станции добра» в столице БАМа стало ещё теплее. Сегодня заместитель начальника дороги в Тындинском регионе Виталий Липский от лица Евгения Вейде вручил «серебряным» волонтёрам и добровольцам-железнодорожникам  из тындинского дорожного штаба тульский самовар в уникальной хохломской ливрее.  

- На «Станции добра» в Тынде никогда не бывает скучно, здесь часто проводятся различные мероприятия, - обратился к присутствующим Виталий Липский. – Продолжайте в том же духе и дальше. Чаще собирайтесь своей дружной командой, теперь уже за чашечкой горячего чая. Проводите больше времени вместе.

«Станция добра» в Тынде открылась два года назад – в дни празднования 50-летия Байкало-Амурской магистрали. И за это время стала излюбленным местом встреч волонтёров, ветеранов отрасли и других активных железнодорожников

Глава Дальневосточной магистрали подарил тындинским волонтёрам необычный подарок 🎁 ☕️ На «Станции добра» в столице БАМа стало ещё теплее. Сегодня заместитель начальника дороги в Тындинском регионе Виталий Липский от лица Евгения Вейде вручил «серебряным» волонтёрам и добровольцам-железнодорожникам  из тындинского дорожного штаба тульский самовар в уникальной хохломской ливрее.  

- На «Станции добра» в Тынде никогда не бывает скучно, здесь часто проводятся различные мероприятия, - обратился к присутствующим Виталий Липский. – Продолжайте в том же духе и дальше. Чаще собирайтесь своей дружной командой, теперь уже за чашечкой горячего чая. Проводите больше времени вместе.

«Станция добра» в Тынде открылась два года назад – в дни празднования 50-летия Байкало-Амурской магистрали. И за это время стала излюбленным местом встреч волонтёров, ветеранов отрасли и других активных железнодорожников.

🚶🏻‍♀️Шагом марш к долголетию! В Тынде вот уже пять лет существует группа для занятий физкультурой в рамках проекта «Амурское долголетие». Среди активисток этого объединения немало ветеранов–железнодорожниц. В 2021 году группу создала тренер-волонтёр Ирина Мудренко, которая два раза в неделю проводит тренировки на улице – в городском парке культуры и отдыха «Багульник». Занятия посещать может любой желающий.

– Основным направлением выбрана северная, или её ещё называют сканди­навская ходьба, которая идеально подходит для занятий с людьми старшего возраста, – рассказывает Ирина Мудренко. – Такая ходьба, благодаря своей технике, является эффективным видом аэробной нагрузки. Опора на палки снимает до тридцати процентов нагрузки с суставов ног, улучшает координацию и выносливость, работу сердца и лёгких. Это доступный способ тренировки на свежем воздухе.

Ветераны-железнодорожницы – дисциплинированные участницы группы здоровья, стараются не пропускать ни одного занятия. Даже зимой. Продолжение 📰

❤️ Когда спасение исходит из сердца Зима в Тынде от других регионов Дальнего Востока отличается аномально низкой температурой. Нахождение на улице в морозы само по себе испытание на прочность. Поддержка имеет здесь особенное значение. В декабре 2025-го и январе 2026 года железнодорожницам из столицы БАМа Татьяне Мусориной и Елене Трясорук пришлось дважды спасать людей. Благодаря их действиям пожилые тындинцы не погибли и не получили обморожение. Девушки работают в Тындинском центре организации работы железнодорожных станций (ДЦС-6).  Татьяна Мусорина – дежурная по сортировочной горке, Елена Трясорук – дежурная по станции Тында. Коллеги практически всё время находятся вместе: их связывает не только крепкая дружба, но и общая «служба» в поисково-спасательном отряде «Север 28» и тындинском дорожном штабе волонтёров. Был обычный декабрьский день. Татьяна и Елена, выйдя из одного из городских зданий, увидели лежащую на земле женщину. Девушки подбежали к ней и приподняли… Продолжение по ссылке

👋 Друзья, перед вами наш свежий номер 🌿 В этот раз он спортивно-позитивный, разноцветно-праздничный, производственно-достигающий 💪🏃🏻‍♂️📈 ➡️Листайте; ➡️Читайте нас на сайте; ➡️Держите руку на пульсе событий, подписавшись на 📱 ТГ и 📱ВК. ◽️◼️◻️⬛️

🚂 Тему профилактики аварийности на переездах раскрыли в эфире «Радио-2» в Комсомольске-на-Амуре заместитель начальника дороги по Комсомольскому региону Андрей Гамков и начальник Комсомольской дистанции пути Александр Шумаков.

– По статистике, ежедневно 38 тысяч комсомольчан слушают ваше радио, и мы решили донести важную информацию до них с вашей помощью, – сказал Андрей Гамков.

🛑 Гости студии перечислили железнодорожные переезды на территории Комсомольска и Комсомольского района, рассказали о выполненных на них ремонтных работах, поделились планами на 2026 год и напомнили о правилах их пересечения.

– По сети дорог в 2026 году допущено 81 транспортное происшествие с участием автомобилей и подвижного состава, про Комсомольск мы с гордостью скажем, что у нас ноль ДТП, – сказал руководитель Комсомольского территориального управления.

✅ По словам железнодорожников, такая статистика ещё и потому, что профилактические мероприятия проводятся систематически, ежемесячно. Встречи с участием работников железнодорожной отрасли и работников исполнительной власти, раздачи информационных листовок проводятся в посёлках, городе, на переездах, автомобильных предприятиях, в автошколах и торговых центрах.

– Все мы – жители одного города, и нужно друг друга уважать, – добавил Александр Шумаков. 

🎉🎉Двойной праздник 12 июня, когда вся страна праздновала День России, в Комсомольске-на-Амуре отмечали ещё и День города. Одному из важнейших промышленных центров страны исполнилось 9️⃣4️⃣ года.   🎈В торжествах приняли участие более 100 железнодорожников и их семьи. На Театральной площади губернатор Хабаровского края Дмитрий Демешин и глава Комсомольска-на-Амуре Дмитрий Заплу­таев вручили памятные знаки «За супружеское долголетие» пяти семьям💞, которые прожили вместе 50 и более лет, 16 юным комсомольчанам👶 – их первые паспорта и поздравили четыре пары, которые в этот день вступили в брак 💘. 💃🕺После официальной части на сцене выступили лучшие творческие коллективы города.

– Наши коллективы с честью выступили в праздничной программе, стали её украшением! Мы гордимся каждым участником! – говорит директор Дворца культуры железнодорожников Елена Кочекова.

А на другой сцене, у памятника первостроителям, состоялся литературный раут «Поэтический портрет города», где железнодорожники 🎵исполнили песни и прочитали стихотворения📕🪶. Завершился праздник праздничным фейерверком, объединившим горожан🎆

🚨 Проект «Система антинаезд» – инновационная разработка ведущего инженера сектора новых технологий Дальневосточной дирекции по ремонту пути Екатерины Левковской. Инноватор отмечает, что внедрение проекта в путевых машинных станциях может решить ряд специфических проблем.

– Предупреждение наезда подвижного состава на работающих на путях людей – критически важный проект для ОАО «РЖД», – рассказывает Екатерина Левковская. – Во-первых, существует проблема так называемого информационного шума. При капитальном ремонте пути на одном участке одновременно находятся десятки единиц техники: выправочно-подбивочно-отделочные машины, щебнеочистительные машины, укладочные краны, а также сотни людей. Это создаёт звуковую перегруженность, и можно просто не сориентироваться вовремя в предаварийной ситуации.

👀 Также у техники, объясняет специалист, существуют «слепые» зоны, что тоже приводит к риску случайного наезда. И, как везде, свою роль ­играют человеческий фактор и эксплуатационная дисциплина. 🚫 Благодаря системе «Антинаезд» будут предотвращаться аварии и наезд на людей на производственных базах. Реализация проекта планируется в текущем году.

– Главная цель – социальный и гуманитарный эффект, – отмечает Екатерина Левковская. – Эта система – ещё один инструмент, при котором травматизм будет стремиться к нулю. Также важен психологический эффект, формирование у работников чувства защищённости и дисциплины. Система научит людей не заходить в опасные зоны. В экономический эффект можно включить потенциальное отсутствие выплат по травматизму, за поломку техники при авариях, штрафов надзорных органов, страховых взносов. Ведь за один несчастный случай компания выплачивает до миллиона рублей!

Система «Антинаезд» предназначена для оповещения водителей транспортных средств и различных механизмов об опасном сближении с людьми и другими транспортными средствами, поясняет эксперт. Она полностью автономна, не требуется разворачивания инфраструктуры и сервера; точность вычислений от 0,3 м. Есть возможность вручную определять запрещённый диаметр от одного метра до восьмидесяти, при попадании человека в который будет срабатывать оповещение. 

– Система несложная. В кабину единицы техники устанавливается блок контроля, на который приходит оповещение, – объясняет Екатерина. – На саму машину помещается антенна, которая обнаруживает персональные теги и блоки контроля. Сам персональный тег выдаётся работнику.

Подробности – на нашем сайте

🏫 Вокзал Ружино стал площадкой для урока безопасности для школьников Лесозаводска 🚦На вокзальном комплексе станции Ружино прошло необычное занятие для учеников школы № 7 города Лесозаводска. В роли преподавателя — опытный проводник Дальневосточного филиала АО «ФПК» Альфия Нурмухамедова. Встреча была посвящена правилам безопасного поведения на железнодорожном транспорте. Школьникам рассказали не только о том, как правильно вести себя вблизи железной дороги, но и о том, что делать уже внутри поезда. Особое внимание уделили алгоритму захода в вагон и нормам поведения в пути следования.

– Чтобы путешествие было приятным, оно должно быть безопасным, — подчеркнула проводник, обращаясь к ребятам.

Занятие не ограничилось теорией: для закрепления материала ученикам продемонстрировали обучающие видеоролики.

– Подобные профилактические мероприятия на станции Ружино проводятся регулярно. Они особенно актуальны в период летних каникул и сезона массовых поездок, когда дети и подростки чаще оказываются на объектах железнодорожной инфраструктуры, – говорит начальник вокзала Ружино Олеся Махинина. – Такие уроки помогают сформировать у школьников культуру безопасного поведения, которая останется с ними на всю жизнь.

👐 Знакомьтесь: Дмитрий Чкалин – инструктор по физической культуре эксплуатационного локомотивного депо Комсомольск-на-Амуре (ТЧЭ-9). 🏓 Дмитрий с детства занимается настольным теннисом. Этот вид спорта он считает «быстрыми шахматами» и уверен: локомотивным бригадам теннис полезен, он помогает тренировать реакцию, что пригодится в экстренных ситуациях, когда на принятие решения есть только доля секунды...🚆

– Теннис помогает держать себя в хорошей физической форме, – говорит Дмитрий. – Понятно, что с лишним весом возле стола ты сильно не напрыгаешься. И организм при регулярных тренировках, 3-4 раза в неделю, будет избавляться от лишнего веса.

По словам Дмитрия, теннис – «возрастной» вид спорта, которым можно заниматься до старости, и в спортивном зале депо занимаются.

– Это специфический вид спорта. Ты просчитываешь стратегию: кто-то у стола стоит, чувствует мяч и попадает, кто-то носится как угорелый… – объясняет инструктор. – Стратегию просчитал – но и за мячом нужно успевать.

🇷🇺Недавно Дмитрий Чкалин участ­овал в городских соревнованиях по настольному теннису, посвящённых 81-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне. Более 30 человек 16 и 17 мая соревновались в личных и парных встречах. В итоге Дмитрий стал первым в одиночном разряде и взял ещё две золотые медали в парных🥇.

– На соревнования я выезжаю постоянно, выступаю за Комсомольский регион каждый год, – говорит железнодорожник. – Второе-третье место занимаю всегда, но там и играют сильные ребята.

 Стоит заметить, Дмитрий Чкалин не только сам увлечён спортом, но и регулярно организовывает состязания в депо. К примеру, накануне 9 Мая был проведён большой турнир по жиму лёжа в возрастных категориях до 45 и старше 45 лет.

– В этих соревнованиях участвовал и наш начальник, Виталий Калюкин. И не просто участвовал, а занял первое место и даже поставил свой собственный рекорд, – говорит Дмит­рий. – Личный пример руководителя – это хороший стимул для вовлечения сотрудников в занятия спортом. 

О профилактике диабета узнали ветераны Дальневосточной дороги в Хабаровске 15 июня на Станции добра врач клинической больницы «РЖД-медицина» рассказал о симптомах заболевания и современных методах лечения Участники встречи поговорили о диабете первого и второго типов, получили практические рекомендации по укреплению здоровья и предотвращению болезни.

– Врач клинической больницы «РЖД-медицина» Илья Дорошенко продемонстрировал тематические слайды, рассказал о сахарном диабете, его симптомах, причинах возникновения и последствиях, – поделилась председатель совета ветеранов управления дороги Мария Мухина. – Также специалист рассказал о новых препаратах, об их действии, о мерах профилактики.

Ветераны получили много полезной информации и смогли задать интересующие вопросы.

– Это не просто лекции, а практическое обучение, которое повышает вовлеченность пациента в процесс лечения и уровень ответственности за контроль над заболеванием, – подчеркнула Мария Мухина. – Ветераны тепло поблагодарили Илью Евгеньевича за такую полезную и объемную информацию. Занятия по разным направлениям продолжаются!