nashpsy

Я давно звала Светлану поговорить про юридические аспекты. Дождалась. Приглашаю всех, кто работает на себя в сфере психологии. Более грамотного специалиста я не встречала

Я тут записала видео про Павлова. Почти 45 минут. 🤦‍♀️ Сначала хотела написать пост. Поняла, что это будет бесконечный текст, и сократить его, не потеряв важное, невозможно. Решила: запишу краткое видео. Ага, как же. Сокращала как могла. Но выкинуть что-то из этого — преступление против понимания.   О чём речь в видео: - Как Павлов шёл к психологии от пищеварения. - «Психическая секреция» — звучит странно, а объясняет многое. - «Условный рефлекс» и «ассоциация» – одно и то же? - Почему Павлов отказался гадать про «чувства и желания» собак. - Четыре типа нервной системы у собак: как они легли на классические темпераменты человека. - «Разлитое торможение». - Что такое «сшибка»? - «Сигнал сигналов» в работе психолога.   Я убеждена: пока не знаешь экспериментальную базу — ты просто повторяешь чужие советы, не понимая, почему и как инструмент работает. А если понимаешь – работать становится легче и гораздо эффективнее.   🎥 видео по прямой ссылке или Rutube  📂 Презентация тут   Дайте знать, нужно ли продолжать делать такие видео? А то я могу и про других рассказать. А если считаете, что это стоит знать коллегам — сделайте репост. nashpsy в Тг | nashpsy в ВК | nashpsy в Мах | сайт

✨Результаты: 0-3 верных ответа: Ваша вторая сигнальная система явно заторможена. Срочно подкрепите её безусловным раздражителем (чаем с печеньем). 4-6 верных ответов: У вас отличный динамический стереотип! Закрепите результат положительным подкреплением 7-8 верных ответов: Поздравляю! Вы — настоящий «мыслительный тип». Павлов бы вами гордился! nashpsy в Тг | nashpsy в ВК | nashpsy в Мах | сайт

✨Результаты: 0-3 верных ответа: Ваша вторая сигнальная система явно заторможена. Срочно подкрепите её безусловным раздражителем (чаем с печеньем). 4-6 верных ответов: У вас отличный динамический стереотип! Закрепите результат положительным подкреплением 7-8 верных ответов: Поздравляю! Вы — настоящий «мыслительный тип». Павлов бы вами гордился! nashpsy в Тг | nashpsy в ВК | nashpsy в Мах | сайт

На семинарах часто задают вопрос: "А где вы берёте информацию?" или "Как понять, что протокол ещё действует?" Делюсь — это несложно, но требует регулярности и методичности. Причина всех изменений в протоколах – новые данные.   Вариант 1 - новые данные опровергают старые.

На сайтах научной периодики постоянно выходят обзоры и мета-анализы. Полная версия статей часто платная, но даже бесплатных аннотаций достаточно, чтобы уловить тренд. Одна публикация может опровергнуть гипотезу, на которой строился протокол. Иногда — сразу несколько гипотез.

  Вариант 1 - новые данные дополняют старые данные.

Вышло новое издание — старый протокол отозван. Проверяется просто: заходим на сайт издательства и смотрим, продаётся ли книга. Если продаётся — действует. Если исчезла из каталога — отозвана. Название и авторы те же (хотя бы часть), но добавляется номер издания.

  Тот же принцип с клиническими рекомендациями — нашими и зарубежными. Последнее, что нас ждет – Острая реакция на стресс. Расстройство приспособительных реакций – обсуждается сейчас.  Перед тем как на них опереться, захожу на сайт авторов и проверяю: документ всё ещё актуален? Не появилось ли обновление?   Отзыв целой теории

Теория выученной беспомощности Селигмана. Десятилетиями на ней строились протоколы, а потом вышли исследования — и теорию отозвали. Вместе со всем, что на неё опиралось.

Отзыв целого протокола из-за одной интервенции

Раньше диафрагмальное дыхание было в рекомендациях по тревожным расстройствам как универсальный инструмент. Дыши — и станет легче. Потом выходит исследование Arch & Craske (2011): дыхательное переобучение с высокой вероятностью превращается в охранительное поведение. Человек приписывает «безопасность» дыханию, а не тому, что ситуация сама по себе безопасна. И страх не угасает. Результат: в течение нескольких месяцев протоколы, включавшие эту рекомендацию, потеряли актуальность. Часть из них отозвали навсегда. Среди отозванных был блестящий протокол по паническим атакам — просто потрясающий. Но он устарел.

Та же история произошла с рядом протоколов по РПП и тревожным расстройствам и огромным количеством рекомендаций.   То, что было актуально вчера, завтра может оказаться устаревшим. Это нормально — наука движется.А от нас это требует бдительности.   Я поэтому перед каждым занятием (вебинаром, выступлением) делаю сверку: мои данные актуальны? Не вышло ли новых данных? Действует ли ещё протокол, на который я ссылаюсь? И именно поэтому я категорически против обучения в записи. Условное «завтра» — и запись уже может содержать то, от чего профессиональное сообщество отказалось. Если я не рядом — я не предупрежу, не расскажу про обновления, не объясню, что именно поменялось. Поэтому все мои чаты я всегда прошу администраторов оставлять. К сожалению, не все это делают. Некоторые чаты оставляют, а меня из них удаляют... Есть вторая причина моей нелюбви к записям семинаров — без отработки метод не освоить. Два пути: индивидуальные задания и работа в малых группах. Просто прослушать ≠ научиться.   Вывод: читаем периодику постоянно. Лучше вместо новостей :) Держим руку на пульсе. Где я бывают каждый (ладно, почти каждый) день: PubMed Издательство Guilford Press Издательство Oxford University Press Российское общество психиатров Ну и новости, каналы врачей и коллег, которых уважаю. Будьте бдительны, одно постоянно — изменения!

Вот оно и пришло… лето! ☀️ Учебный год для многих закончился — самое время подвести итоги и поговорить о планах. Судя по отзывам, которые я собираю: всё, что я делаю, я делаю хорошо. Спасибо каждому, кто написал мне после семинаров и курсов, дал обратную связь. Конечно, есть шероховатости — поэтому я продолжаю меняться и расти, и как преподаватель, и как человек. Спасибо вам за это, мои дорогие! 🩵💙   С планами сложнее. В августе мне предстоит операция, и как всё пройдёт — пока непонятно. Не смотря, на отличное самочувствие сейчас, изменения грядут. Именно поэтому меня нигде не будет в качестве преподавателя в школах или проектах: я не готова брать на себя обязательства, которые могу не выполнить. Что будет точно: - участие в бесплатных мероприятиях и конференциях — сколько получится; - всё лето — учёба, стажировки, подготовка новых проектов; - небольшие видео с полезным контентом. Какие проекты я готовлю на будущий учебный год?   🗣 Проект 1. Мотивационное интервью в работе психолога 📅 09.2026

✓ особенности МИ при работе с разными нозологиями (обновление конца 2025 года — именно из-за него я пошла учиться заново); ✓ основы мотивационного интервью по 4-му изданию как самостоятельный метод; ✓ встраивание МИ в работу КПТ-специалистов; ✓ много практических упражнений. С января учусь у авторов подхода С. Роллника и Б. Миллера.

  🍽 Проект 2. Работа с расстройствами пищевого поведения 📅 10-11.2026

✓ новейший протокол работы с РПП, вышедший в 2026 году; ✓ трансдиагностический классический протокол; ✓ работа с образом тела по новейшему протоколу (ещё только в предзаказе); ✓ работа с мотивацией при РПП (второе издание, которое я так ждала!). В августе оплачен курс по последним изменениям в этой области — всё принесу в проект сразу.

  🤝 Проект 3. Терапевтические отношения 📅 01.2027

✓ структурированный протокол построения терапевтических отношений ✓ именно эта системность изменила то, как я работаю с клиентами и выстраиваю обучение; ✓ взгляд на терапевтический альянс шире, чем дают отдельные протоколы по нозологиям. Всё началось с семинара у Добсонов и Ф. Датиллио — после него я совершенно иначе смотрю на свою работу.

  😴 Проект 4. КПТ инсомнии 📅 02-03.2027

✓ сравнительный разбор двух основных протоколов с их плюсами и минусами; ✓ обновлённый протокол (если выйдет осенью, как обещают, работаем по нему).

🫨 Проект 5. КПТ расстройств поведения 📅 04-05.2027

Это то, что в МКБ-10 называется СДВГ. ✓разберем современные стандарты помощи; ✓научимся помогать, а не потакать людям. Это моя, в том числе и личная история. Много изучала, много искала. Всем поделюсь.

🧠 Проект А. Консультирование в когнитивно-поведенческом подходе 📅 09-10.2026

✓ система знаний, а не один протокол: умение выбирать между подходами под конкретный случай; ✓ метод PBL (Problem-Based Learning): задача →теория → решение; ✓ занятия каждую неделю: теория сразу закрепляется практикой; ✓ отработка в малых группах, включённые камеры, домашние задания - всё строго. Совершенно новый курс, собранный с нуля.

  🔄 Проект Б. Диалектическая поведенческая терапия: от теории к практике 📅 09-10.2026

✓ единая система ДПТ без искусственного разделения на тренинг и терапию; ✓ материал на основе работ Марши Линехан, переработанный с учётом реального опыта; ✓ отработка в малых группах, включённые камеры, домашние задания — всё строго.

  Вот такие мои планы. Надеюсь, у меня все получится и желания совпадут с возможностями. Очень тревожно. Поэтому ничего не обещаю, никаких оплат НЕ открываю до конца августа точно. Запущу проекты, как только буду полностью готова. Пожелайте мне удачи! А пока собираю лист ожидания. Если какой-то проект заинтересовал — заполните анкету, и как только у меня будет определённость, я напишу вам лично. Будет это не раньше конца августа. Присоединяйтесь, анкета здесь

Сегодня я узнала, что из 27 человек потока про Павлова знают только 3 человека вместе со мной. Это так грустно! Ведь его вклад просто неоценим. Столько всего взяла психология именно в его работах! Да, развили его идеи, переименовали, обосновали с другой стороны... но идея же его. Как так вышло, что его наработками пользуются многие-многие ученые, специалисты, а кто это придумал, обосновал - нет? Как думаете?

«Наука требует от человека всей его жизни. И если бы у вас было две жизни, то и их бы не хватило вам». Иван Петрович Павлов

Ученые говорят, что существует взаимосвязь между пением и снижением негативных и усилением позитивных эффектов, снижением уровня кортизола, окситоцина и бета-эндорфина, а также повышением уровня цитокинов Поем!

Теперь у Юли будет свой учебный гимн. По мотивам Учат в школе. Поехали... 😄 АВС листы писать Тонким перышком в тетрадь Учит Юля, учит Юля, Учит Юля! Подкреплять и угашать Диафрагмою дышать Учит Юля, учит Юля, Учит Юля! Подкреплять и угашать Диафрагмою дышать Учит Юля, учит Юля, Учит Юля! Плутчика с Бандурой знать И эмоций функций пять Учит Юля, учит Юля, Учит Юля! В экспозиции ходить, Искаженья находить Учит Юля, учит Юля, Учит Юля! В экспозиции ходить, Искаженья находить Учит Юля, учит Юля, Учит Юля! Знать все фазы ГТР И про стыд при ОКР Учит Юля, учит Юля, Учит Юля! В сессии с собой нести CT-R и CPT Учит Юля, учит Юля, Учит Юля! В сессии с собой нести CT-R и CPT Учит Юля, учит Юля, Учит Юля! Где нам шеринг применять, Что про чанкинг надо знать? Учит Юля, учит Юля, Учит Юля! Как клиентов находить И с балконов уводить Учит Юля, учит Юля, Учит Юля! Как клиентов находить И с балконов уводить Учит Юля, учит Юля, Учит Юля!

Обожаю манипуляции в гипотезах... Еще вот подвезли: "... Чат-бот на основе ИИ, использующий когнитивно-поведенческую терапию, эффективно снизил уровень депрессии и одиночества у китайских студентов университетов, при этом более выраженный эффект наблюдался у тех, кто испытывал сильный финансовый стресс". Если есть финансовые трудности - ок, а если нет, топай к психологу... Интересно...