Учителя не горят | SELF

Уходящий год запомнится прекрасными онлайн-завтраками в комьюнити ✨ Мы обменивались новостями, радовались успехам друг друга, рекомендовали книги и сериалы. Сколько чудесных контактов-проектов-эфиров вышло из этих встреч! Кроме осени. Осенью я устроилась на работу, и пришлось пересмотреть свой график жизни и работы. Был созвон по ценностям комьюнити (сердечное спасибо всем, кто откликнулся и поучаствовал во встрече или ценными комментариями после), но этого, конечно, мало ☺️ Поэтому завтра во вторник будет финальный завтрак комьюнити. Подключайтесь! Мы будем онлайн с 10:30. Наши встречи всегда душевные, радостные, и мы всегда рады новым лицам, так что не стесняйтесь 😉 ссылка ПС марафон с обратным отсчетом продолжится сегодня. На выходных был перерыв.

День 6. Практические инструменты ⚒️ 📚 До Нового года осталось 6 дней, и пора избавиться от лишнего. Мы все накопили и перепробовали много разного за этот год. Но что было самым лучшим, а что — худшим? Делитесь жемчужинами из своей педагогический копилки ⬇️ #марафон

Коллеги, смотрите какая крутотень! 😍 кто ещё как «заматывает» учеников?

Решила заматывать учеников 😁😁😁

Всем замотанным и предновогодним сегодняшний #мемпят 🎄✨ Расскажите (или покажите), как вы замотались 👻

День 7. Роли учителя Давайте начистоту: наша должность звучит как «учитель». Но список реальных ролей, которые мы играем за один день, тянет на голливудскую картину. И чаще всего этот кастинг проходит без нашего согласия. Сегодня мы не будем жаловаться на загрузку. Вместо этого — проведём ревизию своих ролей и решим, что с ними делать дальше. ➖➖➖➖➖➖ 🔸Если хотите подробнее узнать про мастермайнд-группу в январе, пишите в директ @kp_ktrn 🔸Если хотите попасть на Trash Conf-2 24 января в Москве, то срочно пользуйтесь технической заминкой, пока не опубликована программа и стоимость самая френдли.

#катинпост АДХОКРАТИЯ, ИЛИ ВСЁ ПО ЭДЖАЙЛУ Занимаясь темой HR на своей новой работе, я наткнулась на лингвистическую диковинку - adhocracy. Состоит из латинского ‘ad hoc’ (по случаю) и греческого корня kratos (власть). Это форма организационного направления, ориентированная на гибкость и ситуативность. Я, конечно, люблю и уважаю agile, и мое любимое выражение - повышенная/пониженная эджайлистость (😅), но это понятие сразу попало в самое сердечко. Кажется, кто на фрилансе, так и работает. Много свободы действий, вариативность, самостоятельное принятие решений и адаптация к постоянно меняющейся внешней среде. Большой упор на инновации и многопрофильность. Sounds familiar, right? Ниже оставляю опрос — давайте посмотрим, сколько всего и в каких пропорциях мы, преподаватели, делаем.

День 8. Точка баланса: где течёт наша энергия? ⚡️🧨 Наш марафон набирает обороты. Выгорание — это не про лень или слабость. Это про хроническую утечку энергии, которую мы годами можем не замечать. Мы героически преодолеваем «дренажи», но не наполняем «батарейки». Сегодняшнее задание — ваш личный энергетический аудит. Никаких сложных методик. Только честный взгляд на то, что вас опустошает, а что — наполняет в профессиональной жизни.

Если чувствуете, что в одиночку с этим не справиться — вам к нам в мастермайнд-группу.

Пишите в комментариях примеры своих «дренажей» и «батареек» 👋🏻 ➖➖➖➖➖➖ Что ещё почитать @proselfpro ⬇️ 🔹Не пора ли отдохнуть? 🔹Эфир «Антивыгорание и софт скиллы»

10, 9, 8… Вперед! 🎄📝 ДЕНЬ 9. Эмоциональные итоги Мы часто уносим из старого года не только победы и уроки, но и целый ворох неотработанных чувств. Они копятся, как чемоданы без ручки, и тянут нас вниз. Сегодняшний шаг в марафоне — легкий, но важный. Подведем эмоциональные итоги. Не нужно глубоко копаться в причинах. Просто признаем факт: «Да, это со мной было». Иногда одного такого признания достаточно, чтобы почувствовать облегчение. Давайте-ка откроем эту камеру хранения и внимательно осмотрим чемоданы! Ждем ваши честные списки в комментариях 👋🏻 Давайте посмотрим правде в глаза вместе, так не страшно. #антивыгорание #марафон ➖➖➖➖➖➖ Что ещё почитать в @proself.pro ⬇️⬇️⬇️ 🔹Как не выгорать 🔹Уважение и доминация на уроках 🔹Если бы не было EI (рассказ, написанный ИИ)

10, 9, 8… Поехали! 🎄📝 Друзья, коллеги! Вместо суеты и списков «что не успели» предлагаем провести эти финальные 10 дней года осознанно и с пользой для себя. Каждый день будем публиковать одно задание на рефлексию. Всего 10 шагов, которые помогут подвести итоги, отпустить ненужное и с ресурсом войти в Новый год. Сегодня - ДЕНЬ 10. Основа основ. Сегодняшнее задание не просто пункты, это инвестицмя в вашу уверенность и профеччиональную радость. Ваша задача: • выполнить задание • написать в комментариях хотя бы один ваш успех за этот год Давайте соберем копилку тут клпмлку наших общих побед ✨ Это невероятно заряжает! Готовы к первому шагу? Листайте карусель! ➖➖➖ Что ещё полезного почитать в @proselfpro ⬇️ 🔹С чем расстаться в Новом году 🔹Про первый мастермайнд 🔹Что делать, если ученик потерял мотивацию

Ho, ho, ho!🎅🏻🎄🎉🎊🪅 А мы к вам с подарками! БОЛЬШАЯ РАССЫЛКА НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ 🎁Travel and Tourism: IELTS speaking tasks + vocabulary. B2+ 🎁Through thick and thin: IELTS vocab for IELTS Speaking, Parts 2 and 3. B2+ 🎁Urban Jungle: Vocabulary for IELTS. B2+ 🎁Business Talk: IELTS vocabulary. B2 + 🎁Food: Speaking Club. B2+ 🎁Фонетическая викторина, kids, Genially 🎁Enola Holmes workbook part 1, A2, pdf 🎁Madagascar - geography, A1,kids,pdf 🎁Gravity Falls workbook, A2, teens,pdf 🎁ECOLOGY BOOK for EGE демо 🎁Modals in the past workbook for teens 🎁workbook for 4-5 grades My winter days 🎁workbook for 5-7 grades Room on the broom+book pdf 🎁workbook Travel and transport for OGE/EGE 🎁Workbook Stickman 🎁workbook Prepositions of movement УСЛОВИЯ⁉️ ➡️Нажмите сюда⬅️ PS Если ты уже общался с ботом, то нажми на ПЕРЕЗАПУСТИТЬ или введи /start ❌ СТОП по рассылке 23 декабря в 12:00 по МС

Как ещё можно с пользой провести воскресенье? Сходить на «Учительское собрание» от Т-Обра. Здесь много знакомых по Розетке лиц (я напомню, что я участвую и делаю программы для этого сообщества образованцев). Сейчас слушаю Юлию Бондарчук, которая также является частью SELF. Одна ценная мысль: учителям важно состоять в разных сообществах, не обязательно методических, не обязательно по своему предмету. Я согласна — нужно расширять кругозор, обмениваться полезным с коллегами и быть готовым дать и получать и давать поддержку. Кто если не мы? Кто ещё нас поддержит? Я прикрепила программу. На какое выступление вы бы сходили? И какого выступления, на ваш вкус, тут не хватает? Пс а вечером у меня возвращение на плейбэк-сцену, если вы в Москве и хотите на этот перформанс, то выше вся информация, включая промокод Ппс а завтра на сайте Trash Conf-2 появятся спикеры и обновится early bird. Если вы хотите классное, полезное и на английском, про наше преподавательское, то 24 января ждём очно в Москве.

Заканчивается 2025 год – время подводить итоги. Встретимся, поговорим, подумаем, послушаем истории друг друга. Вспомним уходящий год, а заодно разные ситуации, в которых нам случалось подводить итоги и строить планы на будущее. В воскресенье 21 декабря 2025 года, мы приглашаем вас на плейбек-перформанс «Итоги». Будем играть в Библиотеке № 3 на Новом Арбате. По промокоду TEPLO скидка на покупку билетов.

Сегодня в #мемпят — напоминание позаботиться о подарке для себя к Новому году 😉 Because: 🎄 you’re doing great job 🎄 you deserve it 🎄 you’re awesome Кидайте свои мемы и забавные картинки в тему! Чего на самом деле хотят учителя на Новый год?

С чем расстаться в Новом году, чтобы стать лучше Преподаватели умеют давать обратную связь другим, но как насчет себя? Сегодня делимся алгоритмом, который поможет сделать качественный переход к обновленной профессиональной версии себя. 1. DETECT / обнаружить (что тянет вниз?) Зачем? ➡️ перевести смутное чувство «что-то не так» в конкретные пункты Вопросы: • Какая задача/ситуация в последнее время вызывает самое сильное внутреннее сопротивление? • От какой мысли о работе мне становится тяжело? • Что я делаю «на автомате», но без удовольствия и результата? Инструмент: безоценочный список (выписать 5-7 пунктов в столбик) 2. DECIDE / решить (что отпускаем?) Зачем? ➡️ проанализировать список и принять решение по каждому пункту Вопросы: • Это в моей зоне контроля? (если нет — отпускаем тревогу по этому поводу). • Это приносит пользу мне или ученикам сейчас? Или это «так надо», по инерции? • Что будет, если я перестану это делать? (Страшный ли это сценарий на самом деле?) Инструмент: разделить страницу на две колонки: ОТПУСТИТЬ и ТРАНСФОРМИРОВАТЬ. Что-то уйдёт навсегда, а что-то можно не бросать, но изменить. 3. DISMANTLE / разобрать (Как упаковать?) Зачем? ➡️ не просто выбросить, а извлечь опыт и снизить тревогу Что делаем с пунктом ОТПУСТИТЬ: • Благодарность: «Спасибо, привычка перфекционизма, ты помогала мне быть собранной, но теперь ты истощаешь меня, прощай!» (лист с этой привычкой можно символически порвать/сжечь/смыть водой) Что делаем с пунктом ТРАНСФОРМИРОВАТЬ: • Конкретный план изменения: не «перестать тратить много времени на проверку тетрадей», а «ввести систему peer-review для типовых заданий 2 раза в неделю» или «проверять выборочно 5 работ за 15 минут». 4. DIRECT / направить (чем заполняем освободившееся место?) Зачем? ➡️ сознательно заменить старое на новое, иначе на его место вернётся хлам Вопрос: Что я хочу получить вместо этого? (не «перестать выгорать», а «хочу чувствовать интерес» → значит, на освободившееся время запланировать себе интересный курс/чтение). Инструмент: сформулировать не цель, а новое правило Например: «Вместо чувства вины за несделанное в выходные я ввожу правило: воскресный вечер — только для семьи и хобби». Напишите, как вам такой 4D подход. ⬇️⬇️⬇️ И если хотите пройти этот путь вместе, с поддержкой, записывайтесь в новогоднюю мастермайнд группу. Я буду делать полный чек-ап для себя, с моими любимыми инструментами для подведения итогов по разным направлениям и планированием, и зову вас с собой. Напишите в комментариях «АПЕЛЬСИН», и я приду в личку с деталями.

POST-CROSSING 😍 Я люблю отправлять и получать открытки, так что предлагаю новогоднюю активность в комьюнити! Давайте так: • каждый отправит и получит одну открытку • каждый напишет и получит теплое пожелание (по своему запросу или просто) • каждый получит удовольствие от процесса и станет чуточку ближе к комьюнити 🤍 Зарегистрироваться можно 👉 тут

Сегодня в #мемпят — нытье и ода усталости и выгоранию! Кидайте мемы в тему и для поднятия бодрости духа 😉