Рыба спит

Кому или чему сегодня я благодарна Челлендж саморефлексии от Т–Ж 🖍 Благодарна своим интересным рабочим задачам: помогают держать мозг в тонусе. 🖍 Благодарна подругам, между рабочими задачами было смешно читать и участвовать в некоторых обсуждениях 😅 🖍 Благодарна тем, кто пришёл на тренинг по методу Айры Прогоффа – рада, что есть доверие и готовность поучаствовать в этой глубокой работе. 🖍 Благодарна также и тем, кто пришёл сегодня на консультации. 🖍 Благодарна своей маме – приходила вечером в гости, поболтали и угостила детей йогуртами и булками. 🖍 Благодарна подруге за приглашение в гости, мои дети ещё не в курсе, те так вообще будет благодарны до Луны и обратно. 🖍 Благодарна своим детям: устроили мне под вечер час релакса, по очереди расчесывали меня и делали причёски. Я очень люблю прикосновения и даже такие, с дерганьем волос и нанизыванием на голову всего подряд – мне нравится 👍 🖍 Мужу тоже благодарна – помял мне спину и ноги перед сном. В обшем, это всё не глобальные благодарности, но обычная жизнь же и состоит из таких мелочей. Что может быть лучше? А вы кому или чему сегодня благодарны? Перечисляйте в комментариях. Порадуемся друг за друга 🌸

В июле я зову вас не просто в психологический клуб «Жить просто», а на месяц самоисследования по методу структурированного дневника Айры Прогоффа. Все подробности по ссылке

Как я восстанавливаю силы Ох, помню в декрете любила я все эти списочки «восстановления ресурса» там были и кафешечки, и съесть пирожное и прочее всякое такое, что на самом деле к восстановлению ресурса не имеет прямого отношения)) Сейчас мой список сузился до неприличных размеров. Самым главным я считаю: 1. Достаточный сон (не менее 7 часов) 2. Регулярные тренировки 3. Фокус на сбалансированном питании 4. Баня/массаж Это если иметь в виду обычную жизнь. А раз в год ещё мне очень помогает перезагрузиться дальние поездки с семьёй. Вот и всё, ничего теперь тут нет из пирожных-мороженых, но я понимаю ту себя тоже. Затяжной декрет дело такое. Тогда хотелось пассивного кайфа. Сейчас кайф я получаю из тех вещей, которые дают мне энергию для работы, дома и жизни. А как у вас? Как восстанавливаете силы?

Чем бы я занималась, если бы мне не приходилось зарабатывать деньги? Я занималась бы тем же самым) возможно, это выглядело бы более авантюрно, чем я могу сейчас. Но опять же, я привязана скорее не к зарабатыванию денег, а к своей большой семье, к детям, которые ещё не выросли. Например, у меня уже давно есть идея... Вот примерно, как я начала учиться на психолога 4 года назад и жила в хостелах во время учёбы... Каких только ситуаций там не было и разных историй... Я поняла, что мне было бы интересно поездить вообще по всей России, пожить везде в хостелах, и потом написать книгу, а может и не книгу, а по ходу дела вести какой-нибудь блог на пикабу и выкладывать там "случаи из хостела". Мне кажется, жители хостела – это такой социальный срез, можно увидеть очень много актуальных проблем, которые есть прямо сейчас и волнуют многих. Так вот, я думаю, когда мои дети вырастут и уедут учиться, я буду свободна совершать такие мероприятия, и, возможно, я это сделаю. Вообще у меня много запланированных дел с пометкой «на пенсии». Поэтому, отвечая на вопрос... Надо мне будет зарабатывать деньги, не надо будет, я всё равно останусь пишущим человеком, которому интересны люди, их истории, их проблемы. А как бы вы ответили на этот вопрос?

Что я считаю своим главным достижением за прошедший год? Челлендж саморазвития Т–Ж Мы переехали в свой дом. Раньше жили с моей мамой 8 лет. Ещё раньше мы жили вообще в другом городе, без мамы, и с одним ребёнком. Ко мне очень часто на консультации приходят клиентки, у которых проблема: выстраивание коммуникации/отношений с родителями, с которыми приходится жить вместе. Взрослые люди бывает, что живут или со своими родителями, или с родителями супругов. Конечно, в идеале нужно жить отдельно. Но это в идеале. А мы живём в своих обычных жизнях, часто несовершенных и не всегда можно по щелчку пальца сделать, как хочется. Я, как никто, знаюзнаю и понимаю, что жить со старшим плетением трудно. У меня нет в этом плане розовых очков. Но и нет шашек наголо, типа "расставьте границы, покажите, как с вами нельзя!" - такие советы можно раздавать, только если пофиг превратится ли жизнь клиента в постоянное поле боя или как-то всё вырулится. Ну нельзя на чужой территории или на условно общей "ставить границы", оставьте уже эти розовые книжки. Я знаю, что здесь помогает именно взрослая позиция и отказ от инфантильности. Иногда нужно понять, что необходимо больше признательности, уважения, помощи родителям, чтобы отношения выровнялись. Иногда помогает действительно только разъезд, но к нему не всегда можно быстро прийти. В общем, это, как обычно, большая и непростая тема, где нет готовых и общих решений. О чем я говорила? Ах да, главное достижение года – мы обустраиваем свой дом 🏡 Это и правда круто!

Что я хочу, чтобы люди обо мне знали Ну, тут зависит от людей... Хочу, чтобы заказчики знали, что я – хороший автор, люди, которым нужен психолог, знали, что я – хороший специалист, детям желательно бы понять, что я – прекрасная мама и так далее 😅 Шутка. На самом деле я не знаю, как ответить на этот вопрос, вроде всё, что хочу рассказать – рассказываю... Можно под этим постом устроить рубрику «вопрос-ответ», вдруг вы давно что-то хотели спросить или захотели сейчас, или... Ну, в общем, спрашивайте, отвечу всем)

Как я представляю свою жизнь через год Мне сложно это сказать. Иногда бывает, что планируешь что-то, планируешь... Но никак не получается этого достигнуть. А иногда раз и всё, за какие-то считанные дни начинается кардинально новый этап. Я где-то уже говорила об этом... Вся моя жизнь, если смотреть вот как она есть в целом, это всё какая-то незапланированная акция 😅 Муж-священник – хотела ли я этого? Вообще нет, у меня не было стремлений к какому-то религиозному статусу, а уж если рассматривать то, что было 15 лет назад, я бы вообще никогда в жизни не подумала, что я стану не только женой священника, но и вообще православной. Жизнь в деревне, покупка дома – тоже нет. Я скорее поверила бы, что уеду в Москву и там сделаю карьеру. Но не село и не провинция. Моя работа... Тут тоже, вся эта моя история, которая началась в декрете, с получением психологического образования, это не было какими-то долгосрочными заранее выверенными планами. Это была идея, которая сильно меня увлекла, и мне понадобилось буквально два дня, чтобы решить и заручиться поддержкой мужа, что я буду учиться три года, буду уезжать для этого. Что еще?) Это не значит, конечно, что я не ставлю цели. Я их ставлю, иду к ним, что-то получается, что-то нет. Но вот это «где я вижу себя через... »... Боюсь даже загадывать) Жизнь – сильно непредсказуемая штука, в этом её кайф.

Какие свои потребности я закрываю через плохие привычки И это следующий вопрос челленджа по саморазвитию Мои вредные привычки– тяга к быстрым углеводам, засиживаться допоздна, залипать в гаджете. Знаю, что есть такой взгляд, в психологии в том числе, что это закрытие каких-то потребностей. Сюда часто ещё примешивают эмоциональные потребности. Тем не менее, если я хочу сладкое, особенно неконтролируемо, это значит сто пудов я неправильно питаюсь в целом. Большие перерывы между приёмами пищи, мало белка, сильный дефицит калорий. Если я слежу за питанием, я абсолютно спокойно отношусь к вредной пище, даже будет она горой лежать, мне её не надо, но это так у всех же. Почему я поздно ложусь – это потому что нет острой необходимости вставать рано) я не привязана к офисам, работать я чаще всего начинаю ближе к 11-12, а утром предпочитаю бытовые дела, ну а если их нет, то могу встать позже. Потому и ложусь позже. Ну а в гаджеты я залипаю, когда либо очень сильно устаю, бывают такие дни, либо настраиваю себя перед тем, как взяться за сложную задачу. Но тут у меня есть некоторые эффективные методы, чтобы быстро это всё прекратить. А больше я и не знаю, какие у меня вредные привычки. Бытовых, мне кажется, нет никаких. В общем, нет ничего больше) А у вас откуда вредные привычки, чего вам не хватает доорганизовывать, чтобы их не было?

Если бы я могла прожить предыдущий день заново, что бы я изменила в нём Продолжу челлендж саморазвития от Т–Ж, после небольшого перерыва. Причина перерыва – на фото. Я не успевала ничего писать 🙈 Отвечаю на вопрос... Ничего бы я не стала менять, потому что отпускные дни в путешествии даже если идут не по плану, это некритично. Отдых на то и отдых. Глобально мы сделали в Москве то, зачем приезжали – обследовали зрение у всех. Итог: у Ульяны зрение упало ещё на минус, будем подключать атропин (капли, которые сдерживают прогрессию близорукости). У Варюши астигматизм, его много форм, наш возможно, уйдёт. Но очки ей надо носить примерно год, потом будет понятно. Ваня пока не взял мою наследственность, его глаза видят идеально. Как и глаза мужа. У меня тоже всё стабильно. В целом, ничего критичного нет ни у кого. Да, Ульяне не повезло, но это и не катастрофа. Я всю жизнь с близорукостью. Остальное время мы гуляли, гуляли и гуляли. Два раза видели московский ураган. Я удивлена, он и правда опасный. В первый раз мы были в Царицыно и когда всё началось, нас спасла арка. Многие туда прибежали, в том числе и мы. Ветер был реально сбивающий с ног, дождь стеной. Все волосы были в траве, в сухих веточках и т п. Второй раз мы, зная о шторме, не поехали в парки. И когда всё началось, немного посмотрели и ушли в метро. Остальные дни были жаркие, но мы, степные жители, привыкли к палящему солнцу, поэтому гуляли без особых страданий. Ни в каких особо детских местах не были, ходили там, где интересно прежде всего мне. Ну разве что в зоопарке были ради детей, для себя я вряд ли бы поехала. Сейчас мы в дороге, завтра будем уже дома. Работаю со среды 👌

Рекомендую православный  канал ПАЛОМНИКИ, путешествия по  интересным храмам и монастырям всего МИРА🌏https://t.me/palomniki_m