Рыба спит

Друзья, нужна ваша помощь 🌆🌆🌆 Уже через 2 недели мы рванем по Руси Матушке, в столицу нашу. Цель у нас вполне конкретная – обследовать зрение Ульяне, мне, мелким и на всякий случай мужу (близорукость мужу от жены не передается, конечно, но на всякий случай). ❓А вопрос мой таков: подскажите, где в Москве можно остановиться? Интересуют проверенные хостелы и квартиры посуточно. Пожив три года в хостелах, пока училась в Оренбурге, я перестала беззаботно относиться к их выбору. Чего я только там не видела, и грязь с тараканами – это самое милое, что было. Есть вещи и пострашнее. Поэтому мне прям надо, чтоб кто-то мне из реальных людей сказал "вот тут мы жили и всё ок". С квартирами-посутками такая же история. Не хочется нарваться на неадекватных арендодателей (так одна, например, задрала цену в момент приезда, хотя даже есть переписка, где она называла цену ниже, а ещё одна обвинила, что я засорила раковину, хотя я не готовила на квартире!! И потом в отзывах я прочитала что многие жаловались именно на засор, то есть он уже был!!!). Не хочется никаких сюрпризов. Напишите, пожалуйста, пароли и явки: Где вы останавливались в Москве и прям всё хорошо? А может вы сдаете или ваши знакомые? Любой вариант. Буду благодарна! Ну а может и не только я (но и другие читатели).

Фриланс и баланс Обещала написать о себе. Что в моём случае лишало меня баланса работа/отдых? Так получилось, что все мои профессии – это то, во что я была готова посвятить себя без остатка. Что журналистика, которой я загорелась в старших классах (и уехала всё таки в другой город на журфак вместо финансового или медколледжа в своём городе, куда хотели мои родители), что психология... Для меня это не просто "работа". Это моя жизнь, моё предназначение, моя самоидентификация строится на том, что я – специалист в этих сферах (а не только жена, мать и что там по списку). Моя профессиональная деятельность – это на 100% я, поэтому мне было очень сложно проводить вот эту черту: так, рабочий день закончился, сейчас время других дел. А ведь можно ещё и то, и это, и всё так интересно! Да, интересно, но нужно делать перерывы. Мне помогла фраза, как ни странно, избитая фраза "Всю работу не переработаешь". Потому что так и есть. Если речь о работе, как об образе жизни, то она никогда не заканчивается. А, значит, надо делать перерывы. Сейчас я веду в блокноте планирование всех своих проектов, где вижу куда и сколько нужно временных затрат. Выделила 2 места для работы: кабинет и любимая кофейня. Ещё в планировании рабочих задач использую квадрат Декарта и "метод 6 дел". В квадрате Декарта у меня абсолютно все все все рабочие дела. А планируя день, я использую метод 6 дел – по 2 дела беру из " Важно и срочно", "Срочно, неважно" И по 1 делу "важно, непрочно", " Неважно, несрочно". Продолжительность рабочего дня всегда разная, иногда это и 8 часов, иногда значительно меньше. Кроме рабочих задач, я всегда в рабочий день закладываю время для учёбы/развития. Я часто нахожусь на каких-то курсах, но даже если перерыв в них, уделяю время чтению тематической литературы (если это психология) и тематических каналов (если это редактура/копирайтинг). ❗всё, что я пишу, касается исключительно работы. Никакого быта, никакие занятия с детьми сюда не входят. Это всё у меня идёт отдельно графой "остальная жизнь")) по сути я заканчиваю работать и иду заниматься бытом – для меня это именно отдых, расслабление, переключение. Я работаю только головой, не физически. Поэтому абсолютно лояльно и нормально отношусь к быту, для меня это не каторга – подвигаться, навести порядок. Что-то я уже ушла в планирование, а это у меня было отдельной темой в моих постах о фрилансе) Позже поговорим подробнее. Как у вас с балансом на работе?)

Сегодня была интересная консультация. Запрос: как справиться с чувством вины, которое транслируют близкие люди. Письменная консультация по формату очень структурна, в ней не получается уходить в далёкие дали. Сначала я задаю вопросы, где пласт за пластом спускаемся в глубину, и в конце консультации даю рекомендации. И интересео получилось то, что с 16 июня стартует тренинг по системе КПТ, где тема – проработка невротического чувства вины. Подробнее о тренинге смотрите здесь

Дорогие! Для вас подборка православных каналов для укрепления в вере. ✍️Подписывайтесь, чтобы не потерять: ⭐️ Тихая обитель О Вере, о святых, о дорогих сердцу людях и событиях, о сегодняшнем через призму Предания. ⭐️ Дневник Родиться в Москве и бросить всё по благословению духовного отца. ⭐️ Монастырский батюшка О священнической жизни и служении в Костомаровском Спасском женском пещерном монастыре. ⭐️ "Альфа и Омега" Канал о научном подходе к делу спасения. Познавшему себя даруется познание всего. ⭐️ Анины заметки Анна делает четки и просто показывает будни православной христианки. ⭐️ Канал Прохоровой Джамили О семье и воспитании детей. Отведу вас за ручку в мир православной педагогики. ⭐️ Психолог Ольга| Слово о душе Канал психолога и катехизатора, как примириться с собой, с близкими и Богом. ⭐️ Пища духовная, душевная и телесная Духовные цитаты, рассказы, стихи для души, и рецепты блюд разные, а  постные - в пост. ⭐️ Сим победиши Ищущий обретает и толкущему отверзается. 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 Бесплатное продвижение твоего канала ➡️ ЗДЕСЬ!

добрый день! Прошу молитв об отроке Михаиле и маме его Ольге, моей подруге. не знаю всех подробностей, столкновение велосипедистов произошло, Михаил неделю в хирургии лежал, а сейчас в реанимации может быть Свет сможешь разместить в своём блоге? пажалуйста Оля подружка из игровой ячейки нашей

Просят молитв 🙏🙏🙏

❗️Подарок для вас 🎁 Гайд "Обучающие мультфильмы на английском" 🎦 Забирайте и начинайте интересно учить английский с детьми. 👉 https://t.me/+iOCOJLjiXb4xYzcy (в закрепе)

Работа на фрилансе: можно ли соблюдать баланс между трудом и отдыхом Продолжим тему. В теории можно всё. И если фрилансеру платят твёрдый фикс, проблема переработок кроется в двух вещах: 1. Неправильный тайм-менеджмент 2. Перегруз по задачам. В первом случае нужно брать себя в руки и организовывать свой рабочий процесс. Да да да, дети, быт, я-сова, я-жаворонок, и много много много всего, что можно использовать, как оправдание, что правильным тайм-менеджментом и не пахнет, но тем не менее, не мы первые, не мы последние. Жизнь сейчас непростая у всех. У каждого свои сложности, а ещё бывает, что сейчас одни сложности, а потом будут другие, это утопия – ждать, когда всё будет тихо гладко и влт тогда!!! Не будет. Надо браться за планирование прямо сейчас. Во втором случае, конечно, сложнее... По сути от фрилансера это не зависит. Работодатель просто берёт и загружает задачами сверху. Например (реальный пример), рабочий день вроде как официально 4 часа и платят за парттайм (неполный рабочий день), а по сути там накидано на все восемь часов. Скорее всего, с такой работой лучше прощаться. И есть второй тип фриланса – когда оплата сдельная. То есть платят не фикс, а сколько сделал – столько заработал. Многим нравится именно такой вид фриланса, потому что здесь можно самому решать, как тебе жить – захотел поработал на лайте, посвятил время другим вещам. Захотел – загрузил себя задачами. Но и тут не всё просто. Особенно в начале пути, нередко бывает так, что почувствовав вот эту прямую зависимость, когда от количества сделанных проектов повышается количество денег, очень сложно остановить себя и перестать хотеть заработать ещё и ещё. Знакома вам мысль "Почему бы мне не поработать, если сейчас можно поработать"?) Даже в выходные дни приходится силой воли отрывать свои мысли от рабочих процессов. В моём случае я это сполна ощутила именно работая автором и копирайтером. Психологом – нет, так как тут я заранее составляю себе свободные окна, комфортные мне по нагрузке, и люди идут в них, сверху этого ничего нет. А в сфере текстов другая история. Иерересные вакансии и предложения появлятся каждый день в чатах вакансий, очень сложно перебарывать своё желание забить 24/7 работой, ведь это хороший заработок. Конечно, надо вовремя спрыгнуть с этой иглы, иначе можно сильно выгореть, либо заболеть от усталости. Пока остановлюсь, в следующем посте напишу, как мне удаётся держать баланс отдыха и работы. Вам знакомо то, что я описала? Может есть какие-то истории в тему. Это интересно.

Свободные окна на следующую неделю. Есть три вечерних окна 👌 И продолжаю рекламировать письменные консультации. Кто попробовал, возвращается) уже с другими ситуациями. Сегодня, например, была интересная консультация – у девушки произошла неприятная история с близким ей человеком, и она испытывала обиду, злость и другие сильные чувства. Чтобы прожить их и быстро всё расставить по полочкам в голове, она пришла на письменную консультацию. В конце неё я обязательно даю развёрнутый письменный фидбек – пишу, что я вижу, по какой причине это случилось, что нужно изменить, чтобы стало лучше. Для записи хоть куда ➡️➡️➡️ @Dakalina_S

Друзья, через полторы недели, с 16 июня стартует новый тренинг в рамках когнитивно-поведенческой терапии. И прорабатывать в этот раз мы будем стыд и чувство вины. 😡 Стыд – это очень сложное чувство и, если будучи детьми, стыдно нам было чаще всего за какие-то неблаговидные поступки, которые можно исправить, то во взрослом возрасте тут ещё часто примешивается невозможность исправить сделанное. Например, что-то произошло в прошлом, но туда уже не вернуться. От этого горько, а если поступок был плохой, ещё и стыдно. Стыд – это почти всегда про разочарование в самом себе. Мы думали о себе лучше, чем показали себя в ситуации... 😢 Чувство вины также может идти из прошлого, но и быть в наших актуальных взаимодействиях. В целом, если другой человек в общении с вами применяет манипуляции, претензии, критику (осознанно или нет), мы будем чувствовать вину. С этим жить очень непросто. Вообще чувство вины способно действительно отравить жизнь. Чувство вины противоположно чувству свободы. Свобода в жизни – это когда ты чувствуешь, что твоя жизнь принадлежит тебе, ты можешь выбирать свой маршрут и свою колею. Если у человека есть возможности и ресурсы для решения своих жизненных задач, и он свободен в своих выборах – он счастлив. Больше ничего не нужно для счастья. Чувство вины противоположно свободе, по сути это как бы постоянная оглядка на то, что нужно делать, но ты не хочешь этого. ☝ Предупрежу: на моих тренингах да и в целом в моём подходе нет никаких субъективных взглядов "как ты на это смотришь, это и есть истина". То есть (утрирую): бросить детей без средств к существованию, даже если ты считаешь это свободой, это не свобода. Но подробно будем разбираться на тренинге: где ваше чувство вины происходит от невротизма (то есть навязанного долга), а где ваш долг вполне реален, и сбросить его с себя – это не про свободу. 📃 В каком формате проходит тренинг: в закрытом телеграм канале теория и задания. По каждому заданию я буду ждать от участников отчетов, буду давать обратную связь. В формате группы можно будет обсудить любую ситуацию. ❗Это не вебинары и не прямые эфиры, нигде на связи быть не нужно. Вся информация и задания – текстом. Ваши отчеты – тоже. 🕐 Начало: 16 июня 🕐 Завершение: 28 июля 6 недель – работа предстоит глубокая и серьёзная. Стоимость: 4800 рублей Для записи ➡️ @Dakalina_S Жду вас, и 16 июня мы начинаем 🌱