سَمَن افرا (صفرتاصد رسیدن به تناسب اندام)😍

سلام روزتون بخیر دوستان عزیزان لینکی که در ادامه می‌زارم لینک کانال جدید آکادمی هست😍 بهتون پیشنهاد میکنم حتما عضو بشید چون قراره از این به بعد در اون کانال فعالیت کنیم و کلی آموزش رایگان داریم😍😍 لینک کانال جدید👇👇 @samannafra2020

تنها خداست که میداند “بهترین” در زندگیت چگونه معنا میشود! من در سال نو آن بهترین را برایت آرزو میکنم. امیدوارم در سال ۱۴۰۲ دونه دونه اهدافتو تیک بزنی دوست من🙏💞💞 ممنونم که همراه من هستید❤️ انشاالله امسال در کانال قراره کلی آموزش رایگان قرار بدیم آماده ای؟ 😍 @samanafra2020

من یک زنم ، پس روز زن برمن مبارک .💞 یک مادرم ،پس روز مادر برمن مبارک .💞 امور خانه را مدیریت میکنم پس روز مدیر بر من مبارک بر بالین عزیزان درد مندم بیدارمیمانم و دردهایشان را مرحمم ،پس روز پزشک برمن مبارک .💞 برای راحتی زندگی خانواده ام میسازم آنچه که نیست و خلق میکنم آنچه که مایع آرامششان هست ،پس روز مهندس برمن مبارک .💞 می آموزم درسهای زنگی را با تمام وجود ،با مهربانی ،با صبر و تحمل و امید ،پس روز معلم بر من مبارک.💞 می جنگم با هر پلیدی که خانواده ام را تهدید کند. پس روز پلیس بر من مبارک .💞 حریم زندگیم را ، حرمت خود و خانواده ام را پاسبانم ،پس روز مرزبانان نجیب و صبور بر من مبارک .💞 دسته گلی به خودم تقدیم میکنم چون یک زنم با یک عالمه عشق نه ، وظیفه🌷🌷🌷🌷🌷 فرشته های زمینی روزتون مبارک❤️❤️ @samanafra2020

یه سری عکس میفرستم که توشون کلی نکته است حتما حتما ببین و اگر سوالی داری بپرس خودم پاسخ میدم @samanafra2020

روزمون رو با یه نتیجه عالی شروع کنیم 😍😍 @samanafr2020 💥خیلی‌ها دوست دارن لاغر بشن خیلی هم تلاش می‌کنند ولی دلیلی که نمیتونند نتیجه بگیرند اینه که همیشه می خوان از عوامل بیرونی نتیجه بگیرند در صورتی که باید راه حلشو در خودشون منظورم ذهنه😉جستجو کنند @samanafra2020

🌸یـک فـنـجـان آرامـش 🍃یـک دل شاد و بی غصه 🌸یک زنـدگی آروم و نـــاب 🍃و یک دعای خیر از ته دل 🌸نـصیـب لــحـظـه هاتـون 🍃سلام عزیزان روزتون بخیر 🍃🌸 @samanafra2020