FitStars💪 домашние тренировки

Мы к тебе с вопросом! Покупала ли ты недавно что-нибудь у блогеров? Что именно и у кого?☺️ (Если, конечно, не секрет😉)

Совершаешь ошибки в упражнениях на пресс? Разбираемся, как их исправить!😉

Уже проходила наш курс «Здоровое питание: найти баланс»‎? Напиши в комментариях: как тебе? Понравилось?😉 🔥 А если ты еще не с нами, лови промокод на скидку 70%, который даст тебе доступ не только к нашим тренировкам, но и к полезным курсам!

Запись прямого эфира с психологом Тати Загоровской Тема: «Расставания: как грамотно расстаться» На эфире проговорили: ✅ сигналы, что пора расстаться; ✅ страхи расставания, почему мы затягиваем; ✅ процессы, которые важно завершить, чтобы хорошо и точно расстаться; ✅ поддержка, ресурсы при расставании; ✅ «А если мы всё же созданы друг для друга, но поняли это только после расставания?». Социальные сети Тати Загоровской ▪️Instagram* ▪️Телеграм ▪️Интервью с Тати Загоровской в FitStars Медиа ЗДЕСЬ 🎙Беседу вела: Олеся Кнутова — главный редактор FitStars Медиа. Канал Олеси в телеграм *Инстаграм — соцсеть, запрещённая на территории РФ Приятного просмотра!

Мы начали💫 Пост для комментариев

Мы запустили благотворительную акцию совместно с МТС Банком! ✅«ПРОреабилитация» — это программа повышения квалификации и стажировки для врачей, неврологов, инструкторов ЛФК, физиотерапевтов, эрготерапевтов и других специалистов по социально-бытовой адаптации. Немного статистики: 🔹99,8% людей после травмы или болезни нуждаются в медицинской реабилитации на ранних сроках; 🔹до 85% утраченных навыков возвращаются, если пациенты проходят курс реабилитации в первые шесть месяцев после травмы. 👉Наша цель — помочь медицинским работникам получить навыки современного подхода в реабилитации, чтобы своевременно и на высшем уровне помогать жителям разных регионов страны☝️ С подробными условиями участия в акции можно ознакомиться по ссылке. ❓Как участвовать в акции? 💜Шаг 1. Открой вклад в МТС Банке на сумму от 10 000 ₽ с доходностью до 16,2% годовых. 💜Шаг 2. Тренируйся вместе с FitStars в любое время и в любом месте целых 2 месяца — с 13 мая по 13 июля 2024 года — отправим ссылку на сайт с тренировками после того, как вы откроете вклад. 💜Шаг 3. Банк переведёт 10 ₽ за каждую спортивную минуту в помощь проекту «ПРОреабилитация». Сроки проведения акции: с 13 мая по 13 июля 2024 года включительно. Забирай скидку 70% по промокоду PROREHABILITATION!

⏺Прямой эфир⏺ Напоминаем, что уже сегодня, 15 мая, в 19:00 (время московское) в нашем телеграм-канале состоится прямой эфир с психологом Тати Загоровской (@Tati_Zagor)! 🔥Тема эфира: «Расставания» Как грамотно расстаться, чтобы не причинить друг другу боль и жить без травмы, не возвращаясь постоянно мыслями обратно. Не пропусти!😉 👉🏻Пиши свои вопросы по теме эфира в комментарии!

ПП РУЛЕТ ИЗ ЛАВАША С ЗЕЛЕНЫМ ЛУКОМ И ЯЙЦОМ В 1 порции – 394 ккал 🔥 На 2 порции на понадобится: • Лаваш - 1 шт • Яйцо куриное - 3 шт • Сыр Адыгейский – 150гр • Лук зеленый – 2 больших пучка • Соль чесночная - по вкусу • Греческий йогурт – 100гр • Перец чёрный молотый - по вкусу •Промойте куриные яйца и опустите в кастрюлю с холодной водой. Для того чтобы они хорошо чистились, нужно посолить воду. Доведите до кипения. Варите на небольшом огне около десяти минут. Остудите яйца в холодной воде. Нарежьте небольшими кубиками. •Зелёный лук тщательно промойте от пыли и грязи в проточной воде. Обсушите кухонным полотенцем или оставьте на время, чтобы зелень высохла. Используя острый нож, мелко нарежьте. •Адыгейский сыр натрите на крупной терке. •Смешайте все ингредиенты в миске, добавите чесночную соль и черный молотый перец по вкусу. •Разверните лист лаваша на рабочей поверхности. Смажьте греческий йогуртом и выложите начинку. •Аккуратно заверните в рулет, разрежьте пополам, отрежьте кончики и промажьте края лаваша йогуртом, чтобы он держал форму. Наша сытная и полезная закуска на все случаи жизни готова. Приятного аппетита 🤌🏼

Запускаем розыгрыш от нас и наших партнеров MIXIT 💞 MIXIT — это всем нам знакомый косметический бренд, который работает для того, чтобы как можно больше девушек двигались по пути любви к себе: понимали и принимали свою уникальность, делали заботу о себе ежедневной приятной рутиной. Их миссия — создавать бьюти-продукты, превосходящие ожидания! Скорее участвуй в нашем розыгрыше, ведь победитель получит: 🔹набор уходовой косметики от MIXIT 🔹фитнес-набор от FitStars Условия участия, как всегда, просты: ✨ Подпишись на телеграм-каналы MIXIT (https://t.me/mixit_mood) и FitStars (https://t.me/FitStarsClub). ✨ Нажми кнопку «Участвовать». ✨ Отправь ссылку на этот пост своей подруге. Итоги будут подведены 22 мая автоматически с помощью бота. Реклама. ООО «Миксит» ИНН: 7733333130 erid: 2VSb5z2J7X6

Не получается похудеть из-за… стресса? Ты знала, что постоянная тревожность и напряжение приводят к набору веса? Все рабочие дедлайны и бытовые трудности оседают лишними сантиметрами на нашей талии 😱 А ещё стресс провоцирует развитие гормональных расстройств: эндометриоза, СПКЯ, гипотиреоза и истощения надпочечников Как же избавиться от тревоги и вздохнуть спокойно? ➡️ Приходи на бесплатный марафон «Снизь стресс — уйдет вес» 15-17 мая от @DietologyLive Тебя ждет максимум полезной информации и советов, которые легко применить на практике! Ты узнаешь: 🟣как тревога влияет на вес 🟣что делать при дискомфорте в ЖКТ от волнения 🟣как планировать рацион при стрессе 🟣какие техники помогут снять напряжение А ещё получишь 3 полезных файла: гайд по ферментации овощей и фруктов, чек-лист с симптомами тревожности и методичку с антистресс-практиками 👉 Не давай стрессу управлять твоей жизнью! Регистрируйся на марафон и научись справляться с тревогой и напряжением 💚 Реклама. ООО «ФУДЛАЙВ» ИНН: 7813671618 erid: 2VSb5xfdPsv