Процессуальная психотерапия с Людмилой Сербиной / Process Work

Кто выигрывает от моего терпения? Я или другой? Терпение - это стратегия или обреченность? Партнёр молчит третий день, а вам что делать-то?! Начальник унижает при всех Ребёнок в истерике, а вы на грани… Друг постоянно жалуется на одну и ту же проблему, ну сколько можно?! Если в теле появилась скука, онемение или тяжесть — ставьте запятую перед «нельзя сопротивляться». Если есть живой отклик, тепло или интерес — перед «терпеть». Но это не точно, спорить будем с Людмилой Сербиной и Вероникой Чубенко Ждём на эфире во ВКонтакте Селф | мастерская идентичности и Процессуальная психология с Людмилой Сербиной 10 апреля пятница 9:00 мск

Черно-белое мышление Хотелось бы иногда чёткости, ясности, какие вещи правильные, какие нет. Это в нормальном, здоровом варианте. Хотелось бы - но обычно 100% ясности нет и нам обычно с этим нормально. Иное дело, когда происходит травматизация. "Правильные" запросы больше не встречают знакомой реакции. Это вообще работало... или нет? Становится страшно полагаться только на себя, система "ломается", неизвестны новые правила игры. В этом месте, как защитный механизм, часто начинает действовать черно-белое мышление, при котором всё разделяется на хорошее и плохое. По отношению к людям: либо человек всегда и во всем прав, либо недостоин вашей любви и доверия. Но это искажение. Такого четкого разграничения в жизни просто не существует. Один и тот же человек способен оказаться точным во многих вопросах и совсем несведущим в других (потому что идеальных людей нет!). Один и тот же принцип помогает определенных ситуациях, а в некоторых просто не работает. С полутонами сложнее, потому что приходится оставаться в неопределённости чуть дольше. Зато постепенно появляется другая опора - на способности самой\самому выбирать. Что-то брать, что-то откладывать, к чему-то возвращаться позже или совсем отпускать.

В Оренбурге до сих пор есть целые улицы, где время застыло в середине прошлого века. Маленькие домики с резными наличниками, невысокие, будто игрушечные. И в них идёт обычная жизнь: горит свет в окнах, бабульки сидят на скамейках. Эти домики выглядят волшебно на фоне современных многоэтажек. Как будто попадаешь в уютную сказку, где кто-то очень бережно хранит тепло старого города.

Готова запись семинара "Трансгенерационные симптомы: тело как зеркало рода" Процессуальный взгляд на ваш симптом. Вас ждет теория, много практических примеров, сказки и два упражнения-проработки в видеоформате от Людмилы Николаевны. Стоимость 6900 руб, по вопросам приобретения пишите https://t.me/elena_abramova_voice

Идея сновидящего тела открылась мне через то, что я называю усилением. Я усилил соматические, или проприоцептивные, ощущения своего клиента и тем самым усилил "взрывной" процесс, который отражался в его сновидении. Усиление стало для меня очень полезным инструментом с широким диапазоном применения. Основная идея усиления состоит в том, чтобы обнаружить канал, в котором сновидение или телесный процесс пытаются проявить себя, и произвести усиление по этому каналу. Например, если клиент рассказывает сон о змее и одновременно пытается изобразить змею руками, я могу усилить этот процесс, начав сам размахивать руками, или попросив его сделать движения более интенсивными, или предложив ему двигаться, как змея. Если же клиент детально описывает цвет, размер и форму змеи, я отмечаю, что здесь важен визуальный канал, и могу усилить процесс, попросив его разглядеть змею как можно более тщательно. Концепция сновидящего тела делает понятия "работа со сновидениями" и "работа с телом" теоретически неразличимыми. Оба феномена: как сновидение, так и соматические проявления - просто различные части информации, поступающей соответственно через визуальный и проприоцептивный каналы сновидящего тела. Работа со сновидящим телом даже не требует таких терминов, как сновидение, тело, материя или психика, но вместо этого имеет дело с процессами, по мере того как они проявляются. Эта работа основана на точной информации, поступающей по соответствующим каналам. Единственным инструментом терапевта становится его способность наблюдать процессы, У него нет заготовленных трюков и шаблонов. Это делает работу непредсказуемой и связанной только со специфической индивидуальной ситуацией, которая имеет место в данный момент. Арнольд Минделл "Работа со сновидящим телом"

Коллеги, с Днём смеха! Желаю вам, чтобы ваша супервизия была только профессиональной, а внутренний критик сегодня взял выходной. Помните: если клиент говорит «я не боюсь 1 апреля», самое время спросить: «А что вы чувствуете на самом деле?»

Дорогие коллеги! С 1 апреля 🎉 Предлагаем вам (не)шуточный квиз - проверьте, насколько вы уже погрузились в тему процессуальной психологии ⬇️

Присоединяйся к каналу по ссылке: https://max.ru/join/vu1GBYqk5ZU_v-oSfLgHM2Guj1Xf0GLByTees2uGFlU

Что бы не потеряться. Подписывайтесь на мой канал в ВК! https://vk.com/processworkpro

Иногда, когда случается что то неприятное, внимание как будто сужается, и мы перестаём видеть всё остальное, даже хорошее. Появляется ощущение, что всё плохо и дальше тоже ничего не выйдет. Такое состояние часто бывает в кризисах, при усталости или выгорании. Психика цепляется за сложные мысли, эмоции, не в силах отпустить, а все остальное исчезает. В такие моменты можно аккуратно возвращать внимание к тому, что всё ещё есть. Люди рядом. Тело, которое вас держит. Что-то, что у вас получается, пусть даже маленькое. Или просто чашка чая в руках.

🌷Сегодня продолжаем ‼️ Исследовать свои телесные симптомы и их отражение в Семейной системе. Одна из участниц изобразила свой Трансгенерационный симптом как тучу.Аллергический отек, который мешает дышать. Мы привыкли думать, что это «наше». Но туча редко появляется из ниоткуда. Она находит отражение и у других членов рода, отражая его незавершенные процессы. То, что мы носим в теле, часто может быть передано по наследству. Планируется запись семинара и о ней можно узнать Запись, вопросы: https://t.me/elena_abramova_voice

🌷Сегодня продолжаем ‼️ Исследовать свои телесные симптомы и их отражение в Семейной системе. Одна из участниц изобразила свой Трансгенерационный симптом как тучу.Аллергический отек, который мешает дышать. Мы привыкли думать, что это «наше». Но туча редко появляется из ниоткуда. Она находит отражение и у других членов рода, отражая его незавершенные процессы. То, что мы носим в теле, часто может быть передано по наследству. Планируется запись семинара и о ней можно узнать Запись, вопросы: https://t.me/elena_abramova_voice

‼️Уже Сегодня в 14.00🌷 Исследовать свою роль в Семейной системе. Процессуальный семинар «Трансгенерационные симптомы: Тело как зеркало рода» ОНЛАЙН Два дня по четыре часа 28 и 29 марта 2026 с 14 до 18 мск https://processwork.pro/generacionnye-simptomy Запись, вопросы: https://t.me/elena_abramova_voice