Ирина Черепанова | Психосоматика и психология Души
رفتن به کانال در Telegram
Устали бороться с собой, миром? Болезни, сны - язык вашей души. Помогу их понять. Через работу с телом, подсознанием, родом, превратим боль в Силу ✅450+ довольных клиентов Сайт~ https://irinacherepanovapsy.tilda.ws/ Все вопросы @psy_irina_cherepanova
نمایش بیشتر633
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
اطلاعاتی وجود ندارد7 روز
-830 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئیه '26
ژوئیه '26
+3
در 1 کانالها
ژوئن '26
+5
در 1 کانالها
Get PRO
مه '26
+8
در 2 کانالها
Get PRO
آوریل '26
+7
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '26
+5
در 2 کانالها
Get PRO
فوریه '26
+9
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '26
+14
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '25
+78
در 2 کانالها
Get PRO
نوامبر '25
+90
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '25
+27
در 1 کانالها
Get PRO
سپتامبر '25
+368
در 3 کانالها
Get PRO
اوت '25
+21
در 1 کانالها
Get PRO
ژوئیه '25
+287
در 2 کانالها
Get PRO
ژوئن '25
+11
در 0 کانالها
Get PRO
مه '25
+14
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+14
در 1 کانالها
Get PRO
مارس '25
+16
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+18
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+31
در 1 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+16
در 3 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+11
در 2 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+27
در 0 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+20
در 1 کانالها
Get PRO
اوت '24
+12
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+5
در 0 کانالها
Get PRO
مه '24
+14
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+10
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '24
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
ژانویه '24
+9
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '23
+156
در 0 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 13 ژوئیه | 0 | |||
| 12 ژوئیه | 0 | |||
| 11 ژوئیه | +1 | |||
| 10 ژوئیه | 0 | |||
| 09 ژوئیه | 0 | |||
| 08 ژوئیه | 0 | |||
| 07 ژوئیه | 0 | |||
| 06 ژوئیه | +2 | |||
| 05 ژوئیه | 0 | |||
| 04 ژوئیه | 0 | |||
| 03 ژوئیه | 0 | |||
| 02 ژوئیه | 0 | |||
| 01 ژوئیه | 0 |
پستهای کانال
Свет мой, зеркальце, скажи...
Новая неделя и новая страница жизни. Что если начать ее с маленькой паузы для себя?
Остановиться, выдохнуть и вспомнить: а куда я сейчас иду?
Такой короткий ритуал помогает чуть лучше услышать себя
и заметить то самое послание, которое сейчас особенно откликается 🧊
🪩 Как принять участие:
1️⃣ Оставьте «❤️» в комментариях под этим постом до 14.07.2026(вкл).
2️⃣ В течение дня вы получите личное напутствие — короткую фразу, которая поможет прожить неделю осознаннее, с ощущением
своего пути.
Иногда одно маленькое послание
может стать началом больших перемен.
Ирина Черепанова | Психосоматика и психология души
#Послание_ИЧ #ИринаЧерепанова #Психосоматика| 2 |  بدون متن... | 34 |
| 3 |  📢ЭФИР “Я не хочу так жить, но снова делаю как мама”: где прячется родовая программа и как с этим работать
🗓️15 июля 12:00 МСК (19:00 ВДК)
Замечали странность: вы хотите одного, а делаете другое?
Хотите отдыхать — работаете до изнеможения.
Хотите быть здоровыми — находите болезнь.
Это не дефект личности. Это голос системы.
Я много говорю про родовые программы, но оказалось, есть те, кто не понимает их физику.
А ведь это не эзотерика, а физиология нервной системы, переданная по наследству.
Чтобы вы прочувствовали, как это работает, я подготовила специальный блок.
Вопрос к вам перед эфиром (ответьте себе честно):
Какая ситуация в вашей жизни повторялась несколько раз? 🔁
Именно с этого мы начнем эфир. Разберемся, почему возникает этот повтор и что с этим делать.
Ссылка будет выложена за 15 минут до начала.
🔥Важно! Запись теоретической части планирую, но гарантировать не могу. Приходите на эфир, поговорим о ваших родовых сценариях, чтобы я дала обратную связь именно вам.
В записи — это просто полезная лекция. В прямом эфире — это терапия. ✨
До встречи 🤗 | 38 |
| 4 |  «Жрать надо меньше»… Резануло слух, правда? 🔪
Я услышала эту фразу на днях. Она была адресована не мне, но внутри будто что-то дернулось. Знакомо?
Почему мы так остро реагируем на подобные «советы»?
Потому что за этой кажущейся простотой стоит открытая агрессия и обесценивание.
Словно человек с лишним весом — «недостойный» или просто «не такой».
Но, работая с телом и подсознанием, я точно знаю: в вопросах веса НЕТ простых решений.
Давайте честно посмотрим на этот «айсберг»:
❄️ Гормоны. Щитовидка, инсулин, кортизол — они не слушают приказы «не есть после шести».
❄️ Привычки. Сформированные годами, часто еще в детстве, когда бабушка кормила «за маму и за папу».
❄️ Эмоции. Когда еда — единственный доступный способ почувствовать тепло или заглушить тревогу.
❄️ Внутренняя опора. Без нее мы хватаемся за еду как за якорь, ведь это самое простое удовольствие.
И самое глубокое, что я вижу в своей практике: наше тело часто хранит наследие рода. Мы едим не только за себя, но и «заедаем» незакрытые конфликты наших бабушек, их чувство ненужности или запрет на радость.
🌀Именно это запускает адский цикл, который знает каждая вторая женщина: сначала мы чувствуем стыд и вину за свое тело. Потом изматываем себя диетами, насилуем волю — и временно худеем. Но организм получает сигнал опасности, входит в стресс — и возвращает вес, да еще и с бонусом. А следом приходит новый, еще более тяжелый стыд. Мы начинаем злиться на себя еще сильнее. Это тупик.
🔽 Ваша задача — не голодание, а возвращение права заботиться о себе и радоваться жизни, не используя еду как единственный инструмент утешения.
⚠️ И важное «НО»: всё это — не повод сесть в позу «несчастной жертвы» и ничего не менять. Принимать свои внутренние конфликты — это не значит потакать им.
Это значит сменить тактику: не сжигать себя диетами и тренировками до потери пульса, а подойти к вопросу экологично. Комплексно, через тело, через энергию, через род — но с четким намерением идти в легкость. Лояльность к себе — это не «можно всё», это «я иду к здоровью бережно, без насилия и с устойчивым результатом».
📌 Кстати, я планирую курс, посвященный отношениям с едой.
И да, я расскажу там свою историю. Потому что я тоже была по ту сторону этих резких фраз и знаю, как это — искать баланс, когда вокруг одни ярлыки.
Поддерживаете?
Ставьте
❤️ - тема откликается
☹️ - не интересно
👍 - мне не актуально, но интересно
Ваши реакции помогут мне понять, нужен ли этот курс скоро, или можно с ним не торопиться.
Ирина Черепанова | Психосоматика и психология Души
Благодарю всех, кому не сложно обозначать реакцию на посты, опросы ❤️
А кому сложно, но делает это - вдвойне ❤️❤️😉
#ПсихосоматикаЕды #Еда #РодовыеПрограммы #Психолог #ПринятиеСебя | 46 |
| 5 | Вопрос к вам, девочки: сколько раз за последний месяц вам говорили или намекали, что вам нужно худеть или меньше есть? | 52 |
| 6 |  С Днем семьи, любви и верности! ❤️
Мы часто говорим о верности в паре и о том, как хранить очаг.
А вот с точки зрения психосоматики и энергетики, семья — это не просто штамп в паспорте. Это единое энергетическое поле, где здоровье каждого зависит от баланса сил внутри системы.
В моей практике, работая с родовыми программами и телесными зажимами, я вижу частую «поломку» семейного счастья: нарушение баланса мужской и женской энергии у каждого из членов семьи.
Что это значит на практике?
🔹 Когда женщина «включает» мужскую энергию (контроль, борьба, логика) в ущерб женской (принятие, мягкость, поток), у нее страдает гормональная система, нарушается цикл, а дети начинают истерить, болеть, «отзеркаливая» ее напряжение.
🔹 Когда мужчина подавляет свою мужскую природу (опора, действие, защита), он теряет связь с телом, а атмосфера в доме становится тяжелой, «вязкой».
Мы привыкли думать, что нам нужен идеальный партнер, но не осознаем своих перекосов, напряжений.
А ведь здоровье ребенка и физическое состояние взрослого — это прямое отражение внутреннего состояния каждого. Энергетика семьи состоит из внутреннего состояния каждого её члена.
Истинная верность — не через долг, а через здоровое желание быть рядом.
Когда мама наполнена своей природной силой (через работу с телом и энергией), у папы просыпается желание ее защищать, лелеять.
Когда у папы, мамы выстраивается опора внутри себя, внутренний баланс - у детей исчезают страхи и аллергии.
Сегодня, в День семьи, я призываю вас не искать виноватых, а посмотреть на себя: какая энергия доминирует в вашем теле прямо сейчас?
Чувствуете, что в вашей семье перекос, но не можете понять его причину — приходите на сессии, разберёмся. Гармония всегда достижима, даже если кажется, что вы в тупике. Пишите.
P.S.: Оберегайте свою любовь, наполняйтесь и будьте счастливы! 🌸
Ирина Черепанова | Психосоматика и психология Души
#ДеньСемьи #Психосоматика #БалансЭнергий #РодовыеПрограммы #ЗдоровьеСемьи | 57 |
| 7 |  +5Открывайте свою карту, пробуйте ощутить ответы.
Можно использовать вспомогательные вопросы:
Чем занят герой карты? Что чувствует?
Какой путь раскрывается, если довериться карте-знаку?
Где герой находится — у истока, в пути или у порога нового витка?
Что ему помогает слышать внутренний зов души, а что глушит?
Что рождается внутри, когда Вы смотрите на этот символ?
Примените всё, что относилось к герою, по отношению к себе.
Какой шаг в духовном движении стоит сделать а в ближайшее время?
Позвольте образу говорить с Вами через интуицию и тишину ❤️
Поделитесь: сразу пришли осознания?
Хотите разобраться глубже или есть вопрос, на который пока не можете получить ответ - приходите на индивидуальный разбор через метафорические карты.
Ирина Черепанова | Психосоматика и психология Души
#СМакМомент #Прозрение #Психология_ИЧ #МАК #МетафорическиеКарты | 58 |
| 8 |  Сегодня, 7 июля, Иван Купала, энергия мира в самом пике.
Травы налиты силой, вода целебна, солнце щедро отдаёт тепло. Но главное — это проекция наших внутренних процессов.
Как применить эту энергию для здоровья души и тела.
Практики:
☀️ Солнце = Принятие.
Встаньте у окна, положите руку на солнечное сплетение и поблагодарите своё тело пространство, себя. Представьте, как свет наполняет каждую клетку теплом, светом. Как снимаются зажимы, напряжение.
🌿 Травы = Заземление.
Пройдитесь босиком по траве или земле — почувствуйте опору.
💧 Вода = Освобождение.
Умойтесь проточной водой, мысленно смывая чужие ожидания, неприятные ситуации, непрожитые эмоции.
В этот день природа даёт заряд жизненной силы. Смейтесь, двигайтесь, радуйтесь, или просто уравновесьте состояние. Главное - прочувствуйте единение с природой, со Вселенной. Ведь подавленная радость — тоже причина дискомфорта и даже болезней тела.
Что можно ещё: зажгите свечу, трансформируя через огонь болезненное прошлое в силу, благодаря за урок, обретая мудрость.
Пусть этот день станет началом вашей внутренней гармонии. Света вам и здоровья! ☀️
Ирина Черепанова | Психосоматика и психология Души
#ИванКупала #Трансформация #Сила #Психосоматика #Энергия | 56 |
| 9 |  С ~ МАК - МОМЕНТ 🃏
💫 Получите Вашу подсказку на предстоящую неделю от МАК-колоды "Прозрение"
Перед вами — 6 метафорических карт, каждая хранит осознание.
Выберите одну карту интуитивно — ту, которая откликается вам именно сейчас, даже если не знаете почему.
Напишите её номер под этим постом.
Какой номер зовёт вас сегодня?
✨ Задайте вопрос из глубины сердца и выберите номер карты, который откликнется внутри.
Напишите в комментариях свой номер.
ЗАВТРА выложу 6 карт и вопросы, которые помогут лучше понять, о чем для вас ваша карта.
✨Доверяйте своей интуиции — именно она приведёт к нужному инсайту!
Ирина Черепанова | Психосоматика и психология Души
#Психосоматика #Психолог #СМакМомент #МАК_ИЧ
Остаюсь на связи:
🖥 Сайт
📱 Telegram
📱 WhatsApp
📱 MAX
📱 ВКонтакте
📝📝0️⃣ Imo | 58 |
| 10 |  بدون متن... | 58 |
| 11 |  🧘 День отдыха от праздника
Когда тишина — это про заботу о себе
Знаете, бывает так: календарь пестрит праздниками, друзья зовут на встречи, соцсети подкидывают идеи «как провести день ярко», и мы радостно включаемся в эту круговерть.
А потом ловим себя на мысли: «Я вроде бы отдыхаю… но почему так хочется спрятаться под одеяло и чтобы никто не трогал?»
Мы часто замещаем, вуалируем необходимость отдыха какой-то деятельностью. Даже «праздник» может стать обязанностью: надо радоваться, надо быть в моменте, надо улыбаться, надо участвовать.
И если внутри нет ресурса на всё это, психика начинает искать обходные пути.
Отсюда — усталость, раздражительность, а в долгосрочной перспективе — выгорание и патологическая психосоматика: головные боли, скачки давления, проблемы со сном, обострение хронических состояний.
Тело не умеет врать: когда мы игнорируем потребность в покое, оно буквально «выключает» нас — чтобы мы наконец остановились.
В Дне отдыха от праздника есть глубокая метафора: иногда лучший способ позаботиться о себе — это ничего не праздновать.
Просто побыть.
Дать себе право на тишину, на «неидеальный» день, на отсутствие достижений и ярких эмоций.
Как можно провести такой день?
✨ Отключить уведомления и не заглядывать в ленту.
✨ Не ставить никаких целей: ни «прочитать 10 страниц», ни «пройти 10 000 шагов».
✨ Позволить себе просто быть: пить чай, смотреть в окно, дремать, листать старый журнал.
А вы умеете отдыхать без дела? Или вам тоже кажется, что «просто посидеть» — это как будто потратить время впустую?
Поделитесь в комментариях ✍️
Ирина Черепанова | Психосоматика и психология Души
#Психосоматика #Выгорание #ЗаботаОсебе #Отдых #Психолог | 75 |
| 12 |  Мигрень — это не сбой. Это сигнал «стоп». 🚨
Не «просто голова болит» и не «переутомились». Это тело говорит: «Ты слишком долго пытался удержать всё под контролем — теперь я заберу свет, звук и способность думать, чтобы ты, наконец, остановился».
🧠Обычная головная боль — часто про напряжение: мышцы шеи и головы сжались, сосуды отреагировали, боль давящая, «как обруч». Её можно снять отдыхом, массажем, иногда простым обезболивающим.
А мигрень — это уже не про «напряжение». Это полноценный нейрососудистый шторм: пульсирующая боль, чаще с одной стороны, плюс тошнота, непереносимость света и звука, а иногда — аура: вспышки, мерцания, искажения.
За этим стоит более глубокая физиология: тройничный нерв и сосуды оболочек мозга вступают в реакцию, выделяется CGRP, запускается стерильное воспаление, сосуды расширяются — отсюда и пульсация.
И это не «в голове придумал», а вполне измеримый каскад реакций.
А мигрень, сопряжённая с гинекологическими патологиями, например, со сбоями менструального цикла, может основываться на гормональном дисбалансе.
С точки зрения Традиционный Китайской Медицины, это избыточный подъём энергии стихии Дерева (Печень/Желчный пузырь) вверх: подавленное раздражение, перфекционизм и внутренний прессинг буквально «бьют по голове».
⚡ Мигрень включается там, где психика долго работала на пределе: «Вы должны всё держать в голове, всё предусмотреть, не подвести, не ошибиться».
Мозг в этом режиме сужает сосуды, повышает фокус, отключает лишнее — чтобы «думать быстрее». А когда конфликт хоть немного разрешается, тело резко сбрасывает напряжение: сосуды расширяются, появляется отёк, и вот она — пульсация, тошнота, желание спрятаться в темноте.
То есть мигрень — это не слабость и не каприз. Это аварийная остановка: «Мир слишком громкий, слишком яркий, слишком требовательный. Мне нужно выключить всё и восстановиться».
🌀 Откуда ноги растут
Детство. Роль «умного и надёжного»: «Ты же взрослый, ты поймёшь», «Не отвлекай, тут серьёзные дела». Ребёнок учится держать лицо, не показывать усталость, отвечать за других. Голова становится главным инструментом, а чувства — лишними.
Родовые истории про:
~«быть лучшим», «не опозорить семью умом»,
~экзамены, где за ошибку стыдили
~«главу семьи», который всё решал и не имел права устать.
Иногда обострения совпадают с датами, которые резонируют с семейной историей: годовщины экзаменов, назначений, утрат.
Внутренний критик. «Вы должны быть собранными, быстрыми, безупречными». Когда планка слишком высока, а право на ошибку отсутствует, психика может включать боль как способ самонаказания или как легальный повод остановиться: «Я не ленюсь, у меня мигрень».
В комментариях - более конкретно по локализации эпицентра боли.
💬 А теперь честно: в какой ситуации вы сейчас пытаетесь удержать всё в голове? Где вы до сих пор считаете, что просить о помощи — значит показать слабость? Поделитесь в комментариях — иногда одно «я тоже так чувствую» уже снимает часть напряжения.
Перешлите тем, кому важно услышать, что мигрень — это в первую очередь про перегруженную систему.
Ирина Черепанова | Психосоматика и психология Души
#Мигрень #Психосоматика #ГоловнаяБоль #Стресс #Границы #ЗаботаОСебе | 76 |
| 13 |  5 сожалений к концу жизни.
Это именно те сценарии, которые меняет работа с психологом.
©Канал Юлии Меньшовой
Ирина Черепанова | Психосоматика и психология Души
#ПятьСожалений #ЛюбовьКсебе #ЧужаяЖизнь | 78 |
| 14 | Планирую пост о психосоматике мигрени.
Тема интенсивных головных болей для вас - это... | 75 |
| 15 |  ☄️ РАСПИСАНИЕ
МОИХ МЕРОПРИЯТИЙ на ближайший период:
☄️ Эфиры
8 июля 12:00 МСК (19:00 ВДК)
22 июля 12:00 МСК (19:00 ВДК)
☄️ Очные встречи в Клуб-Ок
- углублённый уровень (орг. взнос 800р)
1 июля в 19:00 (ВДК)
18 июля выездная встреча
29 июля в 19:00 (ВДК)
📍Владивосток, ул. 1-я Морская, 9
РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!
(по любому из способов связи, указанных ниже👇)
Присоединяйтесь!
🦀 🦀 🦀 🦀 🦀 🦀
СВЯЗАТЬСЯ
или записаться на консультацию:
🖥 Сайт
📱 Telegram
📱 WhatsApp
📱 MAX
📱 ВКонтакте
📝📝0️⃣ Imo
#Психосоматика #Психология #ИринаЧерепанова #МероприятияИриныЧерепановой #Расписание | 90 |
| 16 | ☄️ РАСПИСАНИЕ
МОИХ МЕРОПРИЯТИЙ на ближайший период:
☄️ Эфир
10 июня 12:00 МСК (19:00 ВДК)
☄️ Очные встречи в Клуб-Ок
- самопознание (без оплаты)
25 июня в 15:00 (ВДК)
- углублённый уровень (орг. взнос 800р)
3 июня в 19:00 (ВДК)
17 июня в 19:00 (ВДК)
☄️ ИГРЫ трансформационные офлайн
27 июня "Психосоматика"
📍Владивосток, ул. 1-я Морская, 9
РЕГИСТРАЦИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА!
(по любому из способов связи, указанных ниже👇)
Присоединяйтесь!
🦀 🦀 🦀 🦀 🦀 🦀
СВЯЗАТЬСЯ
или записаться на консультацию:
🖥 Сайт
📱 Telegram
📱 WhatsApp
📱 MAX
📝📝0️⃣ Imo
#Психосоматика #Психология #ИринаЧерепанова #МероприятияИриныЧерепановой #Расписание | 1 |
| 17 |  МАК-КОЛОДА
Сегодня в нашей еженедельной практике подсказка от МАК-карт из колоды «Судьбоносные решения».
Перед началом настройтесь.
Не спешите. Сначала сделайте паузу, выдохните, позвольте себе на минуту выйти из суеты.
Отправьте в комментариях смайлик сердечко ❤️, и в ближайшее время я отвечу вам, прислав карту из колоды.
Посмотрите на карту и попробуйте не анализировать, а почувствовать:
🩵 что первым бросается в глаза?
🩵 кто или что является главным в этом образе?
🩵 какие эмоции поднимаются внутри?
🩵 о каком выборе или шаге это может быть лично для вас?
Сделать индивидуальный разбор через метафорические карты можно, связавшись через:
🖥 Сайт
📱 ВКонтакте
📱 Telegram
📱 WhatsApp
📱 MAX
📝📝0️⃣ Imo
#МАК #Колода_ИЧ #Психосоматика #ИринаЧерепанова | 86 |
| 18 |  Раскрывайтесь, в вас много возможностей! | 65 |
| 19 |  «Я отдыхаю, но не чувствую отдыха».
Исследуем свою Вселенную в Клубе-Ок
📅 1 июля 19:00 - 21:00
📍 Владивосток, 1-я Морская, 9
💰 800руб
За этим стоят конкретные психосоматические механизмы: незавершённые циклы стресса, гиперконтроль, запрет на удовольствие.
Что именно вам мешает почувствовать себя отдохнувшим?
На практикуме мы соединим два инструмента — метафорические карты и телесную диагностику — чтобы выявить и трансформировать эти блоки.
В программе:
— МАК-расклад «Три слоя неотдыха»: находим ключевые метафоры напряжения
— Телесное сканирование: переводим ассоциацию в ощущение для осознания
— Ресурсирование
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
#КлубОк #ПрактикумОчно | 74 |
| 20 |  Я сам решаю свои психологические проблемы 😁
Ирина Черепанова | Психосоматика и психология Души
#Жизнь #Психолог_ИЧ | 79 |
