ЛОШАК

Сегодня, бегая на дорожке в тренажерном зале, я поймал себя на мысли, что использую очередной трюк для мотивации. На этот раз мне пришло в голову, что без фитнес-браслета мне просто не обойтись. Из этой мысли возник следующий вопрос: а это нормально? Ведь для кого-то фитнес-браслет или другая мелочь – обязательное условие для посещения зала, а другим не нужно ничего подобного. Одному человеку достаточно увидеть отметку «норма» на анализах, чтобы спать спокойно, а другому необходимо услышать заключение врача. Кто-то пишет в социальных сетях каждый день просто для галочки, чтобы увеличить аудиторию, а кто-то растит подписчиков, чтобы делиться смыслами и делать добрые дела. Что из этого следует? «Норма» – это понятие, которое не работает, если мы ориентируемся только на сравнение с другими, и ее невозможно присвоить искусственно. Важно сформировать свою собственную норму, не подстраиваясь под стандарты друзей, подруг или членов семьи. Ведь «норма» – это часть нашей идентичности, формирующаяся на основе нашего пути и ошибок, которые мы на этом пути совершаем. Если кратко, то «норма» – это всё, что присвоено себе, за исключением нарушений законодательства. #психология #норма

Сегодня, бегая на дорожке в тренажерном зале, я поймал себя на мысли, что использую очередной трюк для мотивации. На этот раз мне пришло в голову, что без фитнес-браслета мне просто не обойтись. Из этой мысли возник следующий вопрос: а это нормально? Ведь для кого-то фитнес-браслет или другая мелочь – обязательное условие для посещения зала, а другим не нужно ничего подобного. Одному человеку достаточно увидеть отметку «норма» на анализах, чтобы спать спокойно, а другому необходимо услышать заключение врача. Кто-то пишет в социальных сетях каждый день просто для галочки, чтобы увеличить аудиторию, а кто-то растит подписчиков, чтобы делиться смыслами и делать добрые дела. Что из этого следует? «Норма» – это понятие, которое не работает, если мы ориентируемся только на сравнение с другими, и ее невозможно присвоить искусственно. Важно сформировать свою собственную норму, не подстраиваясь под стандарты друзей, подруг или членов семьи. Ведь «норма» – это часть нашей идентичности, формирующаяся на основе нашего пути и ошибок, которые мы на этом пути совершаем. Если кратко, то «норма» – это всё, что присвоено себе, за исключением нарушений законодательства. #психология #норма

А вы знали, что 65% людей в России предпочитают пить большой капучино с сиропом и если в вашей кофейне его нет, то срочно сделайте закупку всяких вкусных. Еще, кстати, в Китае стремительно растет культура пить кофе и по прогнозам моего героя подкаста нас ждет большой кризис на рынке зерна. Откуда я все это знаю? Просто, у нас вышел бонусный выпуск про кофе в рамках подписки Кстати,да+ и он получился, как отдельный полноценный выпуск с массой пользы от Владимира Михеева — основателя и управляющего группой компаний DO.BRO COFFEE. В выпуске: — Более подробно про историю, как «Вкуссвилл» начал сотрудничество с DO.BRO COFFEE. — Что за обучение такое Beyond Taylor от создателей «Вкуссвилл» — честный отзыв и зачем вообще компании и сотрудникам нужна стратегия «клиентократии»? — Зачем делать детскую игровую в кофейни и продавать вкусняшки для собак? Про трансформацию кофейной культуры. — К чему приводит оцифровка и создание системы знаний и что такое «метод третьего стула»? — Почему Старбакс стал таким популярным во всем мире? Что за метод «Третье место»? — Сколько вкладывать в маркетинг, если у вас своя кофейня и что бы такого Владимир сказал только для конусного выпуска по подписке Кстати, да+ Чтобы послушать нужно иметь подписку на Кстати,да+ в закрытый телеграм канал или сразу в приложении Apple Podcasts. Но, если вам интересно еще общение и дополнительный контент от студии, то выбирайте подписку на закрытый телеграм канал. По ссылке все подробности подписки Кстати,да+. #кстатидаобизнесе_бонус #бизнес #кофе

Я начал с сегодняшнего дня наводить порядок на всех своих цифровых девайсах и главное — во всех программах и платформах, которыми я пользуюсь. Начиная с почты и заканчивая заметками. Когда я удалил 1000 ненужных приложений с телефона, я понял, что нужно было не дом убирать по «уникальному» методу Блиновской, а компьютер чистить. 8-10 часов в день мы смотрим в телефон и компьютер, там должна быть идеальная чистота 👌

Делал иллюстрацию для соц сетей на тему токсичности и вот что получилось. Вопрос) откуда нейросеть знает про мой большой нос?

Выделил самое важно из исследования по подкастом, которое опубликовал Spotify. Тренды подкастов 2024 1. Популярные категории подкастов - Глобально: - Самые популярные категории: комедия, здоровье и фитнес, общество и культура, криминал, новости. - Быстрорастущие категории: религия и духовность (+49%), общество и культура (+23%), искусство (+22%), спорт (+20%). - Великобритания:** - Быстрорастущие категории: религия и духовность (+98%), спорт (+74%), общество и культура (+65%), новости (+60%). - Самые популярные категории: комедия, спорт, здоровье и фитнес, общество и культура, криминал. 2. Доверие к подкастам - 63% людей больше доверяют ведущим подкастов, чем своим любимым социальным медиа инфлюенсерам. - 70% создателей чувствуют себя более аутентичными и правдивыми на Spotify, чем в социальных сетях. 3. Образовательные подкасты для Поколения Z - Поколения Z активно использует подкасты для обучения и развития: категория "Бизнес и технологии" выросла на +34% год к году. - Поколение Z предпочитает категории: религия и духовность (+65%), спорт (+30%), общество и культура (+28%), история (+20%). 4. Видеоподкасты - +39% увеличение среднесуточных потоков видеоподкастов. - Поколение Z на 18% больше склонны смотреть видеоподкасты по сравнению с другими возрастными группами. 5. Реклама в подкастах - 62% респондентов предпринимают действия после прослушивания рекламы в подкасте, такие как поиск продукта или покупка. - Интерактивные рекламные объявления с Call-To-Action картами могут удвоить посещения сайта. 6. Международные подкасты - Поколение Z активно слушает подкасты из других стран: 55% потоков подкастов пользователей из Великобритании в возрасте 18-24 лет приходятся на шоу из других стран. - 22% подкастов имеют более половины своей аудитории за границей. Источник: данные Spotify за 2024 год.

Я не приглашаю в подкаст тех, кто раздает интервью направо и налево. Мне неинтересно делать пиар предпринимателям, которые, кроме менторских услуг, выступлений на сцене и бесконечных роликов в социальных сетях, монетизируют только личный бренд, при этом не имея никакого бизнеса. Хочется, чтобы каждый, кто слушает, получал пользу. И, конечно, мне хочется узнавать о конкретном опыте предпринимателей, который поможет мне построить свой бизнес. В новом выпуске подкаста «Кстати, да — о бизнесе» основатель и управляющий партнер группы компаний DO.BRO COFFEE Владимир Михеев. С одной стороны, подумать открыть кофейню? Сегодня это звучит очень банально. Наверняка многие из вас задумывались: «А не открыть ли мне кофейню, чтобы был пассивный доход?» Признаюсь честно, и в моей жизни были такие мысли. Но сделать сеть кофеен и превратить бренд в группу компаний, посвятив этому делу 19 лет своей жизни, не каждый сможет. 💡 Вот что вы узнаете: — Как построить успешный бизнес в кофейной индустрии с нуля. — Секреты создания экосистемы и франчайзинговой сети. — Важность хорошего сервиса и клиентского опыта. — Системный подход и стандартизация в бизнесе. — Методы мотивации и удержания сотрудников. — Стратегии преодоления кризисов и адаптации бизнес-процессов. — Как заполучить в партнеры федеральную сеть «Вкуссвилл» 🎧 Слушайте прямо сейчас и делитесь своими впечатлениями в комментариях! Яндекс.Музыка Apple.Podcasts YouTube VK Слушать без приложения

Посмотрите перед тем, как завтра начать свой день 🔁

«Контроль = гнев и злость» Решил поделиться личным опытом из самоисследования в психотерапии. Можно сказать, что фундаментальные подвижки и изменения в моем состоянии происходили после осознания этого важного для меня урока. Так уж вышло, что я человек ответственный, но вот только желание постоянно расширять зону своей ответственности привело к появлению иллюзии контроля. Случай в банке. Я столкнулся с проблемой: перестали приходить SMS-уведомления. Как обычно, я начал активно действовать. Приехал в банк, через менеджера банка пытался дотянуться до каждого сотрудника банка и менеджера отделения. Звонил в поддержку оператора связи. Все это примерно продлилось 1,5 часа. Однако вскоре я осознал, что снова стал жертвой собственной потребности контролировать всё, что меня «якобы» касается. С одной стороны, это действительно касается меня, ведь мне не приходят сообщения, это моя банковская карта. Звучит логично, но только на первый взгляд. Если перечислить все процессы, которые связаны с получением SMS-уведомления, то легко можно понять, что они не поддаются моему личному контролю. Они не созданы мной и не принадлежат мне. Ну, если еще проще — это не мой банк, не мой сотовый оператор, и я не влияю на бизнес-процессы в этих структурах. Вот теперь все по факту верно. Возможно, если бы я был техническим специалистом в этом банке или в компании оператора связи, то все было бы иначе. Почему же, логично разбирая эту ситуацию, остается сложность вспомнить это в моменте и отличить, что я действительно могу контролировать, а что — нет. Лично мне помогает почувствовать это, ведь ощущения от самого процесса — это как пытаться толкать трактор в одиночку. Да, у меня был опыт, я пытался подвинуть трактор, но ничего не вышло. Неприятно осознавать, что не можешь подвинуть трактор. Когда я вышел из банка, пошел по улице, то начал смеяться. Ведь мне позвонили и сказали, что сбой произошел массовый и SMS не работали у всех пользователей данного оператора. Один очень простой способ вспомнить, где реальность, а где нет — это задать вопрос: «Могу ли я это контролировать и что в этой ситуации зависит лично от меня?». Вопрос помогает решить массу сложностей: сэкономить время и, думаю, даже в некоторых случаях предотвратить заболевания, которые напрямую связаны с последствия. #психология