nanabox🐻

سلام من خوشحالم كه توى مسير خودآگاهى و كشف خود درونيت قدم برداشتی. من پریسا زنگنه دانش‌آموخته روانشناسی هستم میتونم بهتون کمک بکنم که در این مسیر با حقیقت زیست صحیح جلو برید قبل از هر چيزى بيا راجع به اين صحبت كنيم كه لايف کوچینگ چه کاری انجام میده ؟ لايف كوچ يا كوچ‌زندگی کسیه که راه‌رسیدن به هدف و برات هموار میکنه باعث میشه پتانسیل‌ها،استعدادها،نقاط قوت و نقاط قابل بهبود خودت رو بشناسی و براساس اون برای رسیدن به یه جایگاه بهتر برنامه ریزی کنی. کوچ فردی است که نمی‌خواهد به شما راهکار بدهد بلکه می‌خواهد در شما توانمندی ایجاد یا کشف کند تا راهکار خودتان را بیابید. در لایف کوچینگ فرض بر این است که شما دانش لازم برای یافتن پاسخ را دارید یا حتی اگر ندارید می‌توانید آن را به دست بیارید. چیزی که برای کوچ مهم‌تر است، اقدام کردن مراجع است. کوچ به شما کمک می‌کند از خودتان سؤالات خوب بپرسید تا بتوانید جواب‌های خوبی هم پیدا کنید. در این حالت مسئولیت نتیجه‌ای را که به دست می‌آورید، به عهده می‌گیرید. معمولاً دلیل اینکه افراد به اهدافشان نمیرسن، کمبود دانش یا مهارت نیست، بلکه انجام ندادن اقدامات ضروری یا نداشتن سبک زندگی حرفه‌ای است. مثلاً فردی که می‌داند اضافه وزن دارد و راه لاغر شدن را هم بلد است، اما کماکان به سبک زندگی ناسالمش ادامه می‌دهد احتمالاً باید روی باورهایش کار کنیم! در جلسه آغازین، «کوچی» هدفی را که می‌خواهد به آن برسد مطرح می‌کند، ضمن اینکه کوچ (مربی) را ارزیابی می‌کند. منظور از ارزیابی این است که تصمیم می‌گیرد آیا می‌تواند با کوچ ارتباط مؤثری برقرار کند؟ آیا از او حس خوبی می‌گیرد؟ آیا درباره توانمندی‌های کوچ دیدگاه مثبتی دارد؟ کوچ نیز همین ارزیابی‌ها را درباره کوچی انجام می‌دهد، ضمن اینکه نکات مهم دیگری را نیز درباره او بررسی می‌کند. آیا این فرد عمل‌گرایی دارد؟ میزان اراده‌اش چطور است؟ آیا از نظر وضعیت سلامت روانی در شرایطی است که بتواند فرایند کوچینگ را طی کند؟ آیا اهل اقدام کردن و نتیجه گرفتن است؟ آیا انگیزه کافی برای شروع فرایند لایف کوچینگ را دارد؟ کوچ بر طبق اصول اخلاقی و کاری، وظیفه دارد در صورتی که مطمئن شود به هر دلیلی نمی‌تواند به کوچی کمک کند، موضوع را به وضوح به او اطلاع بدهد. در چنین مواردی، کوچی را به یکی از همکاران خود ارجاع می‌دهد یا اگر مشکل کوچی را ریشه‌ای‌تر تشخیص دهد، به او پیشنهاد می‌کند از روان‌پزشک یا روانشناس کمک بگیرد. شاید واستون سوال پیش بیاد که آیا لایف کوچینگ برای همه مناسب است؟ خیر. مثل بقیه خدمات مشاوره‌ای، لایف کوچینگ هم برای همه افراد مفید نیست. استفاده از لایف کوچینگ برای افراد زیر توصیه نمی‌شود: • افرادی که از نظر معیارهای تشخیصی روان‌پزشکی، در محدوده روان‌پریش (Psychotic) قرار می‌گیرند (اختلال افسردگی شدید، اسکیزوفرنی، پارانویا و …) • افرادی که هدف خاصی را در زندگی دنبال نمی‌کنند… • افرادی که بیش از حد قضاوتی هستند و به خودشان فرصت تجربه کردن نمی‌دهند. • افرادی که عمل‌گرایی پایینی دارند و دست به اقدام نمی‌زنند. • افرادی که توانمندی ذهنی و تحلیلی پایینی دارند (هوش ریاضی و درون فردی‌شان پایین است). • افرادی که به دنبال ایجاد تغییر مثبتی در زندگی‌شان نیستند و به وضعیت فعلی قانع‌اند. دانستن مهارت کوچینگ و همچنین داشتن یک لایف کوچ در کنار خودمان می‌تواند به شادکامی بیشتر ما و همچنین رضایت بیشترمان از زندگی کمک کند. ___________ جلسه‌های ما بصورت خصوصی و انلاین برگزار میشه زمان هرجلسه بین ۶۰ تا ۷۵ دقیقه هستش هزینه برای هر جلسه ۵۵۵ تومان درنظر گرفته شده و میتوانید بصورت پکیج ۱۰ جلسه‌ای با قیمت ۵ میلیون یا تک جلسه‌ی ثبت‌نام رو انجام بدید . پریسا زنگنه

@nanabox1🤍