Otvet.co

У далеких берегов с нами, порой, случаются встречи. Еще недавно мы не знали друг друга, а теперь с удивлением замечаем, что есть в этом человеке что-то особенное, может быть он понимает нас с полуслова, может, наоборот, настолько сильно отличается, что кажется точкой вход в другую вселенную. Наши взгляды встречаются поверх толпы, мы ищем друг друга глазами и отправляем сигналы, мы слышим даже несказанное и как подсолнухи за солнцем — поворачиваемся друг за другом. Это такое странное, но захватывающее чувство — мы двигаемся навстречу, отбросив привычные паттерны. Это там, дома, в нашей «нормальной» жизни, мы выбирали бы плавную скорость, задавали иные вопросы, мы вообще смотрели бы на другое, может даже не имели бы ни единого шанса на встречу. Но в этой маленькой версии бытия, которую мы проживаем в отпуске, действуют другие законы. Курортные романы рождаются не только из жажды ярких эмоций, они не просто восполняют дефициты, которые могли накопиться, пока мы дисциплинированно курсировали между офисом и работой. Иногда они становятся чем-то вроде тестера совершенно другой жизни, в которой получает возможность раскрыться новая сторона нашей личности. Для нее просто не находилось подходящих сценариев в повседневности, а теперь мы, вдруг, получаем опыт, как будто, отправленный нам из параллельной реальности, и самое главное — мы же забирем его потом в свою жизнь, присоединим к себе новые грани. Как шутят наши подруги, рассказывая о своих каникулах, зачастую лучшие романы — это «романы глазами», которые, по сути, так и не случились, не перетекли из стадии улыбок и переданных через бармена коктейлей во что-то полнокровное. Они, на самом деле, вовсе не пустяки, потому что тот кульбит, что совершает сердце, когда вы улыбаетесь друг другу, нельзя недооценить, просто у них все самое главное разворачивается не на очевидном уровне, заметном постороннему взгляду, а где-то там, внутри, где можно смаковать воспоминания, примерять моменты, которые только могли бы случиться. Кто знает, может, те, кто прощаются в аэропортах и расстаются навсегда, встретятся снова в следующей жизни и опять узнают друг друга.

Где рождается доброта? Что заставляет, а вернее сказать — помогает человеку быть добрым по отношению к тем, кто его окружает? Все дело в правилах морали, которые как бы ожидают от нас этого, или такова, на самом деле, первозданная природа человека? Что мы понимаем под добротой? Включает ли она в себя что-то вроде подвига или звучит в мелочах? Доброта важнее мудрости — говорил психолог Теодор Исаак Рубин и добавлял — и признание этого — начало мудрости. Доброта — возможность желать другому хорошего и исходить из этого в собственных действиях, больших и маленьких. Это особенная система принятия решений. Она, в самом деле, опережает мудрость, эрудицию, справедливость, да и все добродетели, если отнять у них только одну доброту, почти мгновенно обернутся собственными противоположностями, и ничего созидательного и целительного не останется в честности, знании, смелости без доброго намерения. Хорошо получается быть добрым, когда у тебя все хорошо. Все уже сто раз отмечали — счастливые люди не осуждают других, не устраивают склоку в очереди, не придираются по мелочам, не сигналят безудержно водителю, который замешкался на секунду, не хотят уязвить и сами не замечают чужих уколов булавкой. Счастье — как воды реки Стикс, в которые Фетида окунула Ахиллеса, чтобы сделать его неуязвимым — делает нас недостижимыми для раздражения несовершенствами. Правда, осталась пятка, в которую то и дело метят ядовитые стрелы. Когда все не ладится — доброе тоже истончается. Это не то чтобы нарочно. Просто мы никак не способны излучать, отражать, отдавать наружу то, чего у нас нет внутри. Тут простая математика. Поэтому заботиться о своем счастье — это отчасти наш вклад в общее благополучие. Но все же доброта — продукт не хорошего настроения, а личного выбора. Она растет не только там, где есть для нее плодородная почва, но и там, где ее признали ценностью, где отдали ей приоритет. Помните, в сказках добро всегда побеждало? В жизни мы изо всех сил стремимся к тому же, потому что для нашего сердца недопустим другой вариант, потому только доброе дает нам надежду. И прощаясь мы часто говорим: «всего доброго». Пусть это волшебное «заклинание» не оставит вас.

Мы не просто так сравниваем себя с другими, не ради бессмысленного определения, лучше мы или хуже, чем кто-то еще. Эти быстрые вычисления производятся для того, чтобы ориентироваться в иерархии. Задача: как можно быстрее — и желательно с наименьшей погрешностью — понять, как мы соотносимся вот в этим человеком, кто из нас стоит выше, а кто ниже и на сколько ступенек? Поэтому мы неосознанно, но ревностно отслеживаем перемещения по невидимой турнирной таблице. Кто из нас моложе? Кто лучше выглядит? Кто спортивнее? У кого какая должность? И какая фамилия? Кто с кем в паре? Родители? Дети? Планы на лето? Показатели суммируются и выбивают чек: сегодня ваше место в очереди — позади этого человека. От такой новости настроение портится. Мы опускаем голову, хмурим брови, испытываем желание поспорить или усомниться в справедливости «судейства», потом, скорее всего, сворачиваем на линию обесценивания и завершаем внутренний монолог словами: «Ну конечно, ей-то (ему-то) все досталось просто так!». А потом вспоминаем, что есть и те, кто стоят на этом эскалаторе позади нас. И оборачиваемся на них посмотреть. Мы нарочно сгустили краски, рисуя этот шарж, но все же знакомые мотивы вы могли уловить. Вопрос в том, можно ли с этим что-то поделать? Как выйти из соревнования, в котором, кстати, нет призового фонда? Прежде всего обозначим: мы все делаем это не потому, что мы плохие люди, а потому что подчиняемся чему-то вроде древнего механизма выживания. Будто бы это служит нашей безопасности. Но на самом деле никакой иерархии нет. Никто кроме нашего собственного мозга не занимается этим передвижением фигур по полю. Мы не выстраиваемся в систему в зависимости от показателей, не переходим с клетки на клетку, а двигаемся каждый по своему пути. И угрозы для выживания тоже нет. Продолжение — в карточках 💌

Выбор книги, которая составит вам компанию в летние каникулы — это ответственный выбор. Истории, с которыми вы отправились в путешествие — запоминаются особенно. Как будто создаются доверительные отношения между двумя собеседниками, ведущими предельно честный разговор. Даже интересно, как в какой-то момент рассказчик и слушатель меняются местами. Специально для вашего лета, для того сладкого мига после обеда, который можно провести в гамаке на даче, для времени в перелете, для чтения перед сном под стрекот цикад, для золотого часа, проверенного на пляже — мы приготовили специальное переиздание книги Вероники «10 писем к тебе», которое вложили в каждый бокс «В терапии у лета». «10 писем к тебе» — книга, написанная Вероникой, по-особому важная и трепетная. Послания, которые собраны под мягкой голубой обложкой полны наблюдений, рассуждений и жизненных историй, которые вместе складываются в особенную интонацию — она начинает звучать внутри и помогает посмотреть на свою жизнь немного иначе. Это 18-ый элемент из нашей летней коробочки, который мы представляем с любовью и надеемся, что это лето вы проведете вместе. Желаем приятного чтения! Заказать бокс можно на сайте Otvet.co Реклама, ИП Крутильникова Вероника Васильевна, ИНН 773128405240, erid:2W5zFGiB1GV

Летние впечатления остаются с нами, какие-то — ненадолго: следами загара, выгоревшими волосами, записками на салфетках. Но самые дорогие остаются навсегда — обновленным взглядом на жизнь, опытом и вдохновением, словно жемчужины, выуженные нами из морских раковин. Своим примером лето неустанно учит, как быть легче, но устойчивее, светлее и надежнее для самих себя, как находить подсказки в природных узорах, как черпать силы из быстрых холодных ручьев, как видеть смысл и закономерность в том, что казалось хаосом, как перестать спорить со временем и совпасть с его ритмом. Создавая бокс «В терапии у лета», мы думали о том же — как маленькие чудеса природы могут приносить нам счастье. И как немного, на самом деле, нужно, чтобы ощутить гармонию и удовольствие от момента. Бьюти-продукты, которые Вероника собрала для новой «загорелой» коробочки, соединены той же идеей — каждый день маленьким порциями передавать вам настроение и безмятежное ощущение школьных каникул. Среди них — крем для рук от Hadat, маска для волос с маслом чернослива Rated Green, термальный спрей-автобронзант Uriage, масло для душа с ароматом кешью от L’Occitane и еще более 10 полноразмерных средств. Кажется, нам удалось учесть всё и создать летнюю «капсулу» косметики, которая заботится о самых разных сценариях: когда нужно быстро собраться на вечер и, наоборот, когда все утро в вашем распоряжении и можно никуда не спешить, наслаждаясь всеми своими баночками. Этот род терапии нам тоже хорошо знаком! Ключевое дополнение летней коробочки — специальное переиздание книги Вероники «10 писем к тебе». Пусть поселится в вашей сумке и составляет компанию за завтраком, в момент ожидания — всякий раз, когда есть минута, чтобы обратить внимание на себя. Записаться к лету в терапию, ой, то есть узнать подробнее о наполнении бокса «В терапии у лета» и оформить заказ можно на сайте по ссылке Реклама, ИП Крутильникова Вероника Васильевна, ИНН 773128405240, erid:2W5zFGWK71j

Лето лечит, радует, нежит, лелеет. У него для наших сердец много подходящих ключиков: пение птиц ранним утром, биение волн о скалы, радуга после грозы, запах скошенной травы, облака, пышными комиксами скользящие по небу. Природа каждый день находит способы, чтобы добраться до струнок души, приоткрыть дверцу и пригласить нас туда, где мы найдем умиротворение, вдохновение, красоту и радость. Мы решили взять с нее пример и подготовили новый бокс «В терапии у лета». В нем — наши 16 летних удовольствий — любимые продукты сезона, которые захочется положить в пляжную сумку или создать с ними ощущение каникул, где бы вы ни были. Натуральные составы, нежные летние ароматы и заметный результат делают их желанными компаньонами в путешествии и не только. Вас ждут: лосьон для тела от Hadat, помада Clarins с матовым оттенком, бамбуковая сыворотка от Erborian, тинт от 2mood, который подойдет не только для губ, но и для щек и век, двухэтапная маска Yudashkin и другие помощники для красоты и заботы о себе. Содержание важнее формы, но мы, как всегда, постарались, чтобы и оформление бокса настраивало на правильный лад. Поэтому под «загорелой» оболочкой спрятано нежное, пронзительно голубое море. И еще один приятный нюанс: специально для бокса мы переиздали тираж книги «10 писем к тебе» в мягкой обложке — идеально для пляжа или чтения в саду. Узнать о наполнении бокса «В терапии у лета» и оформить заказ можно на сайте Стоимость — 17 000 рублей. Реклама, ИП Крутильникова Вероника Васильевна, ИНН 773128405240, erid:2W5zFJJyxpq

Летом особенно много воспоминаний возвращается к родительскому дому. Мамина сирень, ягоды из сада, поспевающие яблоки, окно нараспашку, пульт от телевизора, блокноты с рецептами и телефонными номерами — не предметы, а артефакты, которые как будто помнят мир другим, и вы тоже вспоминаете его, словно путешествуя во времени. Приехать в гости к родителям — какое богатство! Оставить за порогом дома, словно сброшенные с ног ботинки, разногласия, теории, в которых наши взгляды упрямо расходятся, желание кого-то в чем-то убедить. И зайти босиком. Голыми пятками протопать на кухню, туда, где у родителей поет радио, звонит телефон, жарится картошечка, варится варенье — создается рукотворное счастье. Ощущение суеты какое-то предпраздничное, хотя и праздника никакого нет. Хотя, подождите, как это нет? Ведь это вы приехали! Мысли кружатся кадрами с VHS-кассеты: летний лагерь, куда родители приехали навестить вас и так старались не подать виду, не показать, как соскучились и испереживались. Походы по магазинам с мамой накануне выпускного, чтобы выбрать то самое платье. И папины подвиги — всегда на грани фола или невозможного, но вот он снова сумел: раздобыл, нашел, привез, успел, договорился! Может быть, в вашей жизни были все эти картинки, а может, только некоторые, может, они были совсем другие. Значение имеет только чувство, которое они оставляют в сердце, его бы беречь как можно дольше, желательно всегда — чувство, что тебя очень любят, и эта любовь, как конфетки, которые мама (или папа?) украдкой сунули нам в кармашки. Чтобы мы нашли их когда-то потом и обрадовались. Нам всегда есть в чем быть несогласными, за что обижаться, есть точки, в которых мы не можем получить друг от друга то, чего страшно жаждем. Но чем старше становимся и мы, и наши мамы и папы, тем мощнее эта волна любви, для которой все преграды становятся мелкими, теперь мы можем куда лучше понимать родителей, даже в тех эпизодах, где видим их неправоту. Потому что, успев пожить на этом свете, сами ясно увидели, что ни у кого нет ключей, открывающих все двери. Зато в вашем кармане всегда есть конфетка, вы можете на нее рассчитывать. От мамы и папы.

Помните, в детстве мы все любили анкеты? Придумывали для них вопросы, стараясь оставить среди тем о любимом цвете и любимом блюде место и для более личных исследований — о чем ты мечтаешь, в кого ты влюблен? Мы передавали эти тетради своим друзьям, чтобы заполучить их ответы и «секретики», оставленные в специальных кармашках, и сами заполняли их для других. Во времена, существовавшие еще до интернета, страницы, исписанные цветными шариковым ручками, были простым, наивным, но подлинным способом рассказать о себе, а моменты ожидания — когда один из друзей передаст нам заполненную анкету, придавали ценности словам. Кажется, что сейчас нам тоже все чаще хочется вернуть значение не скорости, а смыслу, уникальности, спонтанным озарениям, которые следуют за простой мыслью, воспоминаниям, которые рождаются из моментов, наполненных искренностью. Так почему бы этим летом нам снова не задать себе некоторые вопросы, они могут быть чудаковатыми, неожиданными, смешными, но, когда еще размышлять над ними, как не во время каникул? Можно взять на раздумья столько времени, сколько потребуется и даже записать ответы не в заметках телефона, а в блокноте, от руки. Листайте карточки с вопросами, адресуйте их тем, кого хотите узнать поближе и прислушивайтесь к себе.

С точки зрения психологии, горе — это не только переживание, но и очень сложный и важный процесс, который должен быть сначала развернут внутри нас, затем в полной мере осуществлен и завершен, иначе психика просто не сможет работать нормально. Специалист проекта «Ответ» Ольга Зайцева напоминает о важности честного и глубокого проживания своих чувств. Ольга — клинический психолог и работает с депрессивными состояниями, бессонницей, переживаниями утраты, психосоматическими и соматическими расстройствами, паническими атаками, перинатальными потерями, коммуникативными трудностями и другими запросами. Профессиональный опыт — 16 лет. Запись доступна по ссылке.

Время от времени вы замечаете этого человека — он мелькает в стеклах витрин, ловит ваш взгляд в спальне, когда вы успеваете обернуться на него, прежде чем погасить свет, и абсолютно неизбежно он встречает вас в ванной — утром и вечером, всякий раз, когда вы подставляете ладони под струи воды, взглядом прямо-таки упираетесь в него. Ну, точнее, в свое собственное отражение, вот кто следует за вами по пятам. Но, что удивительно, иногда мы и правда как будто видим в зеркале разных персонажей. Бывают вечера, когда на нас смотрит уставший человек, который старался изо всех сил, но все равно в чем-то не преуспел, тогда он даже выглядит старше своих лет, и взгляд его становится печальным, а иногда на его месте появляется тот, кого мама называла солнышком, и он заглядывает нам в глаза с надеждой. Да, он все время смотрит на нас, как будто ожидая получить ответ. Мы тоже пристально рассматриваем его и почти всегда в нашем взгляде — требования и строгость, замечания и недовольство. Мы приглядываемся еще внимательнее и, конечно, от нас не ускользают лишние килограммы и новые седые волосы, усталый взгляд, неидеальная форма, неудачная прическа, неподходящий цвет. Мы хмурим брови, и отражение повторяет за нами. Нам есть что сказать — перечень недостатков всегда наготове, в ближайшем кармашке. Но вместо того чтобы опять доставать эту скомканную бумажку, давайте попробуем найти слова совершенно другие. «Ты мне нравишься, — вот что хочет услышать человек в зазеркалье. — Твоя красота никогда не была под вопросом, и я бы не променял(а) тебя ни на какое другое отражение. Ты только вообрази — все, кто были здесь до тебя: твои родители, и все, кто предшествовали им тысячу лет, — отдали тебе лучшее из того, что имели. Ты же — просто сокровище, собранное, как редкая мозаика, из линий и углов, округлостей и взмахов, оттенков, движений и полутонов. И нет ничего дороже, чем именно этот узор, в который соединились дары поколений, в котором зажглась твоя неповторимая душа и сияет так ярко. Посмотри на меня, и я обещаю, что никогда не отведу от тебя взгляда с пренебрежением или недовольством. Из всех я выберу тебя и всегда буду на твоей стороне».

С точки зрения психологии, горе — это не только переживание, но и очень сложный и важный процесс, который должен быть сначала развернут внутри нас, затем в полной мере осуществлен и завершен, иначе психика просто не сможет работать нормально. Специалист проекта «Ответ» Ольга Зайцева напоминает о важности честного и глубокого проживания своих чувств. Ольга — клинический психолог и работает с депрессивными состояниями, бессонницей, переживаниями утраты, психосоматическими и соматическими расстройствами, паническими атаками, перинатальными потерями, коммуникативными трудностями и другими запросами. Профессиональный опыт — 16 лет. Запись доступна по ссылке.

Чувство неудобства не только в собственном теле, но и буквально на своем месте в жизни — это чувство, которое трудно выносить. От него хочется избавиться, но приходится постоянно делать вид, что его вообще не существует. Чтобы никто не заметил, не заподозрил, что вы ощущаете себя воришкой, присвоившим чужое, что рукава вашего пиджака постоянно мерещатся вам короткими, собственный голос — слишком тихим (или громким?), и кажется, что прежде чем что-то сказать, стоит заранее принести извинения. Мы испытываем неловкость за себя, когда считаем, что опять не вписались в какие-то нормы, нарушили стандарты, не подошли по размеру. Мы смотрим на себя одновременно глазами всех, кто есть вокруг: продавца в магазине, незнакомки, ждущей очереди позади нас, ее мужа, разговаривающего по телефону, и даже супермодели, сверлящей нас взглядом с рекламного плаката. И надо как-то умудриться вывести среднее арифметическое из всех их представлений и постараться быстренько откалибровать себя в соответствии. Стоит ли говорить, что никто из вышеназванных и не думал нас анализировать и оценивать, возможно, потому что в тот момент они были заняты той же самой математикой на собственный счет. Но дело и не в том, что подумают другие. Дело в том, почему мы не разрешаем себе быть? Почему наложили на себя запрет и сидим на самом краешке стула? Ведь ясно, как божий день, что даже если исправить в себе все, что кажется далеким от идеала, облегчение не расправит нам плечи, потому что у этого процесса «работы над собой» нет предела. Но можно попробовать другой способ, и вместо тотального сосредоточения на самом себе (пусть даже с самыми добрыми словами и комплиментами в свой адрес) развернуть все внимание не вовнутрь, а вовне. Отыскать точки приложения усилий за пределами себя, убавить громкость у радиоволны, которая не затихнет сразу и еще продолжит вещать о сомнениях и недостатках, но ваши руки тем временем уже будут заняты вышиванием, выращиванием цветов, жимом штанги от груди, покупкой продуктов для благотворительного фонда, поглаживанием собаки, переставлением мебели в спальне или, например, рыбалкой. Продолжение — в карточках.

Когда мы ожидаем от работы с психологом молниеносных результатов — мы забываем, что прямо сейчас находимся в процессе переформатирования собственного мышления, учимся воспринимать, реагировать и мыслить не так, как делали годами до этого. Специалист проекта «Ответ», клинический психолог Дарья Анисимова напоминает о том, что постепенные трансформации — это нормально, также как и периоды откатов и временный возврат к прошлым стратегиям поведения. К Дарье можно обратиться с вопросами личностных расстройств и выстраивания границ, эмоциональными проблемами, переживанием утраты, проблемами во взаимоотношениях и чувством неудовлетворенности жизнью и собой. Ее опыт в профессии — 5 лет. Запись доступна по ссылке.

Надо быть смелыми. Иначе никак. Сами посудите: почти всегда, когда что-то делаешь, страшно! Пробовать новое — страшно, полюбить — страшно, переехать, сменить работу, следовать за мечтой, решиться на неприятный разговор, ошибаться — брррр, страшно. Оставить все навсегда без перемен — еще страшнее. Смелость — это мантия, накинув которую на плечи, мы делаем шаг вперед, не зная, что из этого получится. И в таких невидимых мантиях, на самом деле, шагают по миру все, как герои под прикрытием, — те, кто выглядят суперуверенными и бесстрашными, и те, кто дрожат, как осиновые листы, но все же предпринимают свою попытку. Быть смелым — это в решающий момент притвориться, что тебе не страшно, быть смелым — пренебречь теорией вероятности и вложить все свои силы в прыжок, как будто уже ощущаешь под пятками песок другого берега. Едва ли смелость можно назвать врожденным качеством, чертой характера, которая кому-то досталась, а кому-то нет. Мы все «покупаем» ее ценой опыта, проб и ошибок, ссадин на коленках, а иногда — звуков аплодисментов. Результат может быть разным, но мы всегда обязаны ему смелостью. Без нее что бы было? Обнеси мы свою жизнь неприкосновенной шелковой ленточкой, разве получили бы мы хотя бы шанс на счастье, не покидая пределы игрушечного манежа, кем мы могли бы стать? По правде говоря, оставаться в безопасности не получается ни у кого из людей, начиная с Адама и Евы. Так что во имя всего самого интересного, важного, ценного, значительного, во имя того, что определит, кто мы есть, мы должны быть отважными, словно герои древнего эпоса. Нужно принять на веру как неоспоримый факт, что в вашем сердце достаточно силы и прочности, света и стойкости, чтобы встретиться с этим миром и не разбиться. Даже если мир вздумает проявить себя недружелюбно, если он обманет наши ожидания, даже если мы сами совершим неправильный выбор, мы не просто выстоим, но к тому же станем еще смелее. Получается, выиграем, как ни крути.

В том, кого мы любим, отражаются те, кого мы уже любили раньше. Это один из секретов механизма влюбленности: встречая человека, к которому у нас возникнут чувства, мы как будто узнаем его. Отсюда это ощущение — будто мы встречались в прошлой жизни. Клинический и семейный психолог, сексолог Инна Каточикова рассказывает о том, как это работает на самом деле. Инна в профессии уже 25 лет, она помогает с процессом сепарации, тревогой и страхами, чувством вины и обиды, со стрессовыми ситуациями и вопросами самоопределения. К ней обращаются с запросами выбора партнера, рождения ребенка, с конфликтными детско-родительскими отношениями, изменами, разводами, травмой утраты и другими темами. Запись к Инне доступна по ссылке.

Между удовольствием и радостью есть большая разница. Для удовольствия всегда нужен стимул, мы извлекаем его из чего-то: из вкуса блюда, из красоты момента, из аромата духов, из нежности прикосновения. Удовольствие переживается ярко, пронзает стрелой озарения, но проходит быстро и часто после себя оставляет сожаление, что не удалось его удержать, продлить, присвоить, зафиксировать на пике, растянуть во времени. И мы отправляемся на поиски нового момента/вкуса/касания. Радость устроена по-другому. Она исходит от нас самих и хоть и может усилиться, получив допинг извне, но может обойтись и без него. Радость — как радиоволна, которая наряду с другими звучит внутри нас, мы крутим ручку приемника и сквозь треск помех вылавливаем разные частоты — тут фонит тревога, тут пробивается в эфир неуверенность, но среди них поет свою тихую песню радость, нужно только ее найти. И вот кажется, что лето похоже на радость. Оно — состояние, волна, где бесперебойно звучит вальс, под который можно танцевать. Все эти ранние рассветы, заливающие комнаты ванильным солнечным переливом, ощущение соли на коже, высокое синее небо, сирень, браслеты на щиколотках, ягоды в хрустальных вазочках, прохлада кинозалов, разговоры на летних верандах, спонтанные решения, чувство свободы, шумные ливни, после которых дышится легче, — они наполняют собой время и пространство лета: куда бы мы ни посмотрели, найдем вдохновляющую пастораль и доброе послание лично в свой адрес. Так что впереди у нас время, которое точно будет наполнено радостью, той самой, которая первостепенна, для которой не нужны причины. И наша задача на этот раз — без звездочек, не самая сложная — замечать и тем самым приумножать, передавать дальше для тех, кто тоже крутит ручку приемника. Но, если честно, от удовольствий отказываться тоже не будем! Лето на них щедро — глоток холодного лимонада, любимая песня на концерте, долгожданная покупка в красивой упаковке, взгляд, адресованный только вам, — все, от чего поднимается в душе волна ликования и захочется воскликнуть: «Ух ты!» — мы тоже возьмем себе. Просто не станем пытаться поймать их сачком и окно оставим открытым, договорились? С первым днем лета!

Значительная часть взрослой жизни состоит в том, чтобы отказываться от чего-то. По доброй воле, самостоятельно, не дожидаясь момента, когда кто-то потребует этого силой, отпускать то, что раньше хотелось удержать, говорить «нет», говорить «прощай», разжимать ладони и смотреть, как эти воздушные шарики улетают прочь. И вот вам еще задача со звездочкой: научиться не тосковать по этой потере мучительно долго, а видеть за ней смысл и просто платить за него названную цену. Так уж оно устроено. Нельзя иметь все что хочешь, не потому что кому-то свыше для нас чего-то жалко, но просто потому, что порой наши желания неистово противоречат друг другу. Мы хотим перемен, но боимся рисковать, жаждем любви, но не готовы к близости, мечтаем о реализации, но зависим от чужого одобрения, хотим фигуру мечты и есть пончики, не спать до трех ночи и хорошо выглядеть утром. Но придется выбирать. Когда наши стремления входят в конфликт друг с другом, мы в итоге остаемся на месте, если не решаемся сделать выбор, который неминуемо отвернет нас от одного полюса и направит к другому. Успех стоит бессонных ночей? Отношения стоят неминуемых кризисов и трудных разговоров? Работа мечты стоит того, чтобы переехать ради нее в другой город? Правильных ответов нет, есть только решения. Так что чем быстрее мы овладеем талантом жертвовать чем-то во имя того, что хотим получить, и при этом не ощущать себя жертвой, тем счастливее будем. Конечно, прощаться с чем-либо непросто, и каждая потеря заслуживает того, чтобы уделить ей внимание: иногда — оплакать, иногда — просто помахать вслед. Конечно, мы люди, а не вычислительные машины, и наша жизнь не бездушное сокращение частей неравенства. И именно поэтому здорово научиться видеть в этом «жертвовании» не печальное лишение, а словно бы служение своим целям, добровольно отдавать то, что не подходит, оставляя место для того, что особенно хочется, и создавать для него пространство, куда оно может прийти. Быть автором своих решений — а значит и своих потерь — работа, с которой нам нужно не только согласиться, но и увидеть в ней красоту. Ведь если бы творцы говорили только «да» всем своим героям, не получилось бы ни одного шедевра.

Чтобы добраться из первой точки ко второй нам потребуется заметить, что же в реальности стоит за нашими реакциями и выборами, что формирует их и объясняет. Создав пространство, в котором не нужно постоянно защищаться маской безупречности, мы сможем развернуть маршрут навстречу подлинным желаниям. Прислушиваемся к размышлениям Ольги Зайцевой — специалиста проекта «Ответ». Ольга — клинический психолог и работает с депрессивными состояниями, бессонницей, переживаниями утраты, психосоматическими и соматическими расстройствами, паническими атаками, перинатальными потерями, коммуникативными трудностями и другими запросами. Профессиональный опыт — 16 лет. Запись доступна по ссылке.