Психология на простом | Психология

Как справиться с социальной неуверенностью? Этот вопрос волнует многих. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для вас. Первый шаг — это принять себя таким, какой вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах. Другой способ - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя более уверенно. И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми.

ЗАКОНЫ ЖИЗНИ🔥 💟Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе. 💟 Не нужно верить словам – в наше время они ничего не стоят. 💟 Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен. 💟 Не верь отговоркам – если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах. 💟 Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.

5️⃣ советов в трудную минуту ✅ Хотел бы я научить тебя вместо: «Ох, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только с опытом. ✅ В конце концов, если не позволять себе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий. ✅У меня есть прекрасное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить. ✅Добрые приметы следует изобретать самостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно. ✅ Следует немедленно осуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь.

3 шага к жизни мечты 💙🎯 1 - осознание своей точки А Вы должны чётко понять, какова ваша ситуация на данный момент, какие у вас есть проблемы и сложности 2 - пропишите свою точку Б Чтобы прийти к желаемому результату вы должны понять - какой он, идеальный результат? Пропишите свои цели и желания на неделю, месяц, год 3 - пропишите стратегию достижения целей Просто разделите каждую цель на подцели

Упражнение против АПАТИИ🟢 1. Отделиться мысленно от своего состояния, понаблюдать за состоянием со стороны: понять, чем оно было вызвано и как из него можно выйти. 2. Проговорить все причины недовольства и все претензии к себе и к миру, которые вызвали состояние апатии. 3. Перейти в состояние «защитника» и противостоять всем негативным убеждениям о себе и мире, например, заменить: «Я ленивая и ничего не добьюсь» на «Я могу достичь цели, так как, несмотря на свою лень, я постепенно двигаюсь вперед». 4. Поспать, отдохнуть 1-2 часа. После упражнения и отдыха появятся сила и энергия. Это упражнение помогает за несколько часов восстановиться физически и эмоционально с помощью проработки причин возникновения апатии.

🕧 главных🕧🕧🕧🕧🕧🕧  жизни 🕧 ➖ Жизнь когда-нибудь закончится. Следите за тем, куда тратите время. Выделите для себя самые главные ценности в жизни. Причём как высокого плана, так и самого обычного, бытового. После этого старайтесь всему в вашей жизни давать оценку с точки зрения этих ваших ценностей и выстраивать жизнь вокруг них. ➖Не удивляйтесь поведению других людей. Ничего ни от кого не ждите. Иметь ожидания — это ошибка, это псевдознания. Вероятно, нашему мозгу так легче — он не терпит неизвестность. Люди берут в долг и не отдают. Тот, про кого говорили, что он отличный мастер, оказывается халтурщиком. В конце концов, всё это наши ожидания. ➖Тело сильно влияет на психологию и мышление. Как ни крути, здоровый образ жизни и физическая активность просто космически влияют на психическое и душевное состояние.

Как научиться любить себя❓ ❤️Любовь к себе – это основа притягательного эмоционального настроя. Это то, с чего стоит начинать развитие своей личности для того, чтобы быть любимым другими. Любить себя – и выгодно, и приятно. 💙Почему любить себя выгодно? – Единственное живое существо, с которым вы проживёте вместе всю свою жизнь – это вы сами. Кому приятно жить с не любимым? А возится с ним? Вкладывать в него силы и время? Если себя не любишь, то что это за жизнь? Какое удовольствие она приносит? ➡️ Поэтому у нас нет выхода: нам нужно себя полюбить, чтобы быть привлекательными, очаровательными и эффективными в общении.

Советы тем, кто хочет чего-то добиться в жизни  🧠 🟡 Прекрати думать о себе плохо: Ты уникальная личность, сомневаясь и не веря в себя, ты оскорбляешь ту великую силу, которая привела тебя в этот прекрасный мир. Почаще напоминай себе об этом. 🟡 Нет неудач, есть опыт: Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции. 🟡 Просто начни делать: Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь на 100% предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Действие – лучшее лекарство от неуверенности и страхов.

🔤🔤🔤 реагировать на оскорбления от лучшего друга или брата парня, с которым встречаешься ❓   А ещё за этим вопросом виднеется отношение бойфренда, правда? Ведь если ты знаешь, что твою девушку оскорбил кто-то из пацанов и она задается вопросом: что делать? Значит ты — мужик сам на этот вопрос не ответил! И твои кореша не знают, что будет за покушение на то, что тебе дорого. И варианта тут два: 1️⃣ Он слабак, который заглядывает пацанам в глаза, чтобы одобрили подругу, не подняли на смех его выбор. Такой может только униженно просить или надеяться, что не придут, не наломают и не отберут. То есть его не уважают. 2️⃣ Либо эта девушка ценности для него не представляет. Пофиг, можно и вместе с ними над ней поржать, когда не видит, все равно использует, скоро бросит или уже другую нашёл.   Какой вариант выглядит для вас привлекательнее? Что по-вашему в каждом из них делать девушке? Ответы пишите в комментариях.