Pro здоровье

Почему снижается продолжительность жизни

🌿ТОП 5 трав-лекарей. Эти травы нужно всегда держать дома Как жаль, что мы забыли, что все болезни можно лечить без аптечных лекарств. В них столько химии, что они только гробят здоровье. ❌ Например, популярный анальгин уже запрещен почти во всем мире с 1977 года, но не у нас. Он может вызывать снижение количества лейкоцитов в крови. ❌ А парацетомол, который вообще в каждой аптечке есть, – самая частая причина пересадки печени в США и вторая по частоте в мире. Для передозировки достаточно 4 г. в день. Клетки мгновенно разрушаются и может начаться некроз. Я считаю, путь к крепкому иммунитету и долголетию — это как раз-таки натуральное. Сохраните себе полезные аналоги вредных лекарств, которые обязательно должны быть в вашем доме: ✔ Для облегчения боли во время менопаузы, при заболеваниях суставов, при остеоартрозе: прополис, шалфей, лист малины, липа, шиповник, мята, настойка болиголова. ✔ При жаре можно принимать настойку стеблей и листьев малины на горячей воде (25-30 минут), цветки бузины, листья и почки смородины, а цветки липы или кору ивы вообще считают природным аспирином. ✔ Для иммунитета, при ожогах, ушибах, простудных и вирусных заболеваниях полезны прополис и мёд и клеточный сок сибирской пихты ✔ От проблем с ЖКТ полезны лист подорожника, тысячелистник, цветы ромашки, липы, календулы, репей, зверобой, корень лапчатки, корневище змеевика и даже мёд. Они обладают противовоспалительным и обволакивающим действием. Сохраните, чтобы не потерять 📌

🧬 Как понять, что в работе организма появились проблемы? Простая самодиагностика: - Вам сложно просыпаться по утрам? - У вас есть зависимость от кофеина? - Бывает, что вас непреодолимо тянет к сладкому? - Ощущаете снижение трудоспособности после обеда? - Часто хочется перекусить и подкрепиться перед сном? - Нет желания двигаться? - Есть проблемы со сном? Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да», вам стоит посмотреть наш ролик https://youtu.be/UBfMXn9hXn8

Для укрепления здоровья больше не нужно ходить 10 тысяч шагов в день — достаточно всего четыре тысячи, выяснили ученые из Оксфорда Учены опровергли золотое правило «десяти тысяч шагов в день». Согласно новому исследованию, для поддержания здоровья, достаточно ходить всего 4-5 тысяч шагов. В исследовании приняли участие 227 тысяч человек. Средний возраст участников составил 64 года. В ходе эксперимента выяснилось, что 500 шагов в день снижают риск смертности на 7%, а одна тысяча шагов — на 15%. При этом 2-4 тысячи шагов ежедневно уменьшают риск развития серьезных заболеваний на 40%.

🧬 Как понять, что в работе организма появились проблемы? Простая самодиагностика: - Вам сложно просыпаться по утрам? - У вас есть зависимость от кофеина? - Бывает, что вас непреодолимо тянет к сладкому? - Ощущаете снижение трудоспособности после обеда? - Часто хочется перекусить и подкрепиться перед сном? - Нет желания двигаться? - Есть проблемы со сном? Если хотя бы на один вопрос вы ответили «да», вам стоит посмотреть наш ролик https://youtu.be/UBfMXn9hXn8

Так много возможностей даёт современный мир: хобби, развлечения, путешествия, обучение. Только количество часов в сутках не прибавляется. На чем многие экономят время? На еде. 😢 Мы реже готовим, мы едим второпях, мы выбираем готовую еду — «быструю», сытную, но не самую полезную. В итоге получаем рацион, в котором много простых углеводов и мало клетчатки. 🙅 Расплачивается за «пищевые грехи» наш кишечник. Дефицит клетчатки приводит к нарушению состава микробиоты. Она, в свою очередь, «мстит» всему организму: появляются проблемы с пищеварением, плохо усваиваются питательные вещества и витамины, повышается риск развития диабета, растёт вес, даёт сбои иммунитет. 😒 🌿 Восстановить нормальную работу кишечника поможет пребиотик T8 TEO GREEN. В его составе 100% натуральная клетчатка, суперфуды, витамины и минералы для восстановления здоровой микробиоты, комфортного пищеварения, контроля аппетита и поддержки иммунитета. 💪 Кстати, принимать T8 TEO GREEN будет удобно, даже если вы очень занятой человек. Благодаря порционной упаковке, вы в любом месте и в любое время сможете мгновенно приготовить приятный на вкус смузи. Нужна будет только вода. 💧

✅ В Китае стало популярным новое фитнес-упражнение «ползание крокодила» — с его помощью люди укрепляют спину, избавляются от боли в ней и расслабляют забитые мышцы.

ПП рецепт Кокосовая выпечка из 2-х ингредиентов 🔥 Ингредиенты: - 3 шт. банана - 200 г кокосовой стружки Приготовление: 1. Размять банан вилкой до получения однородной массы, затем добавить кокосовую стружку. 2. Сформировать печеньки. 3. Выложить печеньки на противень, застеленный пергаментной бумагой. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 20-22 мин. Готово! #рецепт

Избавляемся от головной боли за 5 минут Примите удобное положение и расслабьтесь. Начните массировать точку между бровями в течение 1 минуты. Точка инь-тан снимает усталость глаз. Возле начала каждой брови есть точка цуань-чжу. Она избавляет от насморка и улучшает зрение. Точки цзюй-ляо находятся над уголками рта и снимают головную и зубную боль. На шее, под черепом, находятся 2 впадины. Это точки тянь-чжу, которые избавляют от ушной и глазной боли. Точка хэ-гу занимает впадину между большим и указательным пальцами. Она снимает боль в спине, облегчает зубную боль и напряжение в шее.