Психологія Наука Медицина

​✔️Заклик до любові ✍🏼Автор: #Ентоні_де_Мелло ✨Жанр/Категорія: #медитації #саморозвиток 🧩Анотація: Медитації, представлені у цій книжці, не являють собою якихось нових доктрин або просування християнської теології. Ці потужні медитації — спогади містика, який бачив світ таким, яким він насправді є, — здатні допомогти нам вирватися із своїх в’язниць зумовленностей, які перешкоджають у баченні реальності. Вони передають досвід і шлях, яким можна йти, аби позбавитися всяких ідеологій і бути самим собою. 📄 Кількість сторінок: 215

​✔️ Сяйво свідомого я ✍🏼Автор: #НікольЛепера ✨Жанр/Категорія: #психологія #ментальне_здоровʼя #саморозвиток 🧩Анотація: Життя в режимі автопілота, фізичне безсилля, емоційна нестабільність, розгубленість, відстороненість — це реальність багатьох людей. Ще дітьми ми переймаємо певні шаблони поведінки, поступово втрачаючи зв’язок із внутрішньою системою координат. Відтак застрягаємо в травматичному досвіді, тривогах, стресах, співзалежних стосунках, віддаляючись від тієї особистості, якою хотіли стати. І тут на допомогу приходять методи холістичної психології — найкраще від психології, нейронауки та духовних практик. Тож усе, що вам потрібно, — свідоме «я», бажання копати й готовність застосовувати правильні інструменти задля покращення власного добробуту. 📄 Кількість сторінок: 320

​✔️5 життєвих питань, які треба розв’язати всім парам, або Чому так важливо мити посуд ✍🏼Автор: #ДжоаннаГаррісон ✨Жанр/Категорія: #стосунки #кохання_і_шлюб #взаємини 🧩Анотація: Джоанна Гаррісон - досвідчений сімейний психотерапевт, колишній адвокат з розлучень, дружина і мати. Увесь цей життєвий досвід наштовхнув її на думку, що стосунки - це праця, і подеколи ми всі потребуємо допомоги. Ця книжка покликана стати підтримкою у складні періоди сімейного життя. Якщо вам здається, що ви постійно сваритесь зі своїм партнером, вам не здається… Психолог Джоанна Гаррісон вважає, що існує 5 основних питань, які необхідно розв’язати, щоб збудувати щасливі та гармонійні взаємини: • Спілкування, або «Ти мене ніколи не слухаєш» • Родина, або «Твоя мама доводить мене до сказу» • Ролі, або «Ти ніколи не виносиш сміття» • Приходи й відходи, або «Чому ти вічно в телефоні?» • Секс, або «Про це так важко говорити» Тут ви знайдете не лише поради, а й практичні інструменти, які зможете використовувати для вирішення конфліктів. Ця книжка стане вашою надійною опорою у переосмисленні взаємин. 📄 Кількість сторінок: 337

​​✔️ Це почалося не з тебе. Як успадкована родинна травма формує нас і як розірвати це коло ✍🏼Автор: #МаркВолінн ✨Жанр/Категорія: #психоаналіз #психотерапія 🧩Анотація: Книга Марка Волінна «Це почалося не з тебе» глибоко досліджує вплив успадкованої родинної травми на наше емоційне та фізичне здоров'я. Автор показує, що депресія, тривога, фобії – це не просто наші внутрішні проблеми, а результат багажу, який ми успадкували від попередніх поколінь. Книга ставить під сумнів уявлення про те, що ми є самі по собі, і показує, як важливо розібратися в цьому успадкованому багажі, щоб знайти шляхи до здорового життя. 📄 Кількість сторінок: 191

​✔️  Сила емпатів. Переваги чутливості в цьому жорстокому світі ✍🏼Автор: #АнітаМурджані ✨Жанр/Категорія: #саморозвиток #гідність #самоповага 🧩Анотація: Аніта Мурджані відома у світі завдяки книжці «Померти, щоб бути собою», яка стала бестселером New York Times. У ній авторка розповіла про свій близькосмертний досвід, завдяки якому здолала рак. І от Мурджані повернулася з новою книжко, що неодмінно стане настільною для емпатів. Емпати не лише відчувають емоції інших, вони їх вбирають — часто собі на шкоду. Адже емоційне перевантаження ще нікому не приносило користі. Та й бажання допомагати іншим, яке притаманне більшості емпатів, дуже часто відбирає в них життєву енергію. Як уникнути емоційного перевантаження й поповнювати власні енергетичні запаси — саме про це й розповідає Аніта Мурджані. Певна річ, книжка буде цікава не лише емпатам, а й тим, хто хоче більше дізнатися про них, і тим, хто має з ними справу. А якщо ви вагаєтеся, вважати себе емпатом чи ні, тест, наведений у книжці, цілком здатний розвіяти ваші сумніви. 📄 Кількість сторінок: 210 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⚠️ Усі матеріали, які захищаються авторським правом, викладені виключно з метою ознайомлення ❕

​✔️ З тобою я вдома. Книга про те, як любити одне одного, залишається вірною собі ✍🏼Автор: #ОльгаПримаченко ✨Жанр/Категорія: #психологія 🧩Анотація: "З тобою я вдома", - кажемо ми комусь особливого. Той, з ким не доводиться ховатися, замітати сліди, прикидатися і захищатися, а можна просто бути собою. І будувати міцні взаємини, надійні, чесності та турботи.  У своїй новій книжці Ольга Примаченко, автор бестселера "До себе ніжно", говорить про те, як любити, залишаючись вірними собі, - зігрівати одне одного теплом, не згорою дотла. Ця книжка обмине самотніх, потішить розлучених і допоможе їм зрозуміти, хто заплутався у своїх почуттях. А тим, хто любить і щасливий, ще раз нагадає, наскільки важливо разом створювати дім, про який завжди мріяли. 📄 Кількість сторінок: 166 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⚠️ Усі матеріали, які захищаються авторським правом, викладені виключно з метою ознайомлення ❕

​✔️ Компас цінностей. Уроки 101 країни про цілі, лідерство і життя ✍🏼Автор: #ЗахаріКарлсен #ДжорданМайклмен ✨Жанр/Категорія: #чай #кава #наука 🧩Анотація: Сучасний світ не мислить свого життя без кави. Її п’ють вдома до сніданку, під час ділових бранчів, у мандрах; каву смакують, про неї говорять з насолодою, створюють музеї кави та вдосконалюють її виробництво. У цій книжці зібрано 55 кавових правил та рекомендацій про основи варіння кави, її зберігання, а ще міфи про каву, різні цікавинки та особливості нової міжнародної культури виробництва і споживання кави. Автори, засновники популярного американського блогу Sprudge, впевнені, що книжка надихне до появи не однієї кавової ідеї, і сподіваються, що читач отримає від прочитання радість і насолоду — так само, як і від горнятка доброї кави. 📄 Кількість сторінок: 160 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⚠️ Усі матеріали, які захищаються авторським правом, викладені виключно з метою ознайомлення ❕

​✔️Порядок довкола — спокій у душі ✍🏼Автор: #ГретхенРубін ✨Жанр/Категорія: #саморозвиток 🧩Анотація: Чому гармидер довкола так дратує, а порядок умиротворює? Що робити з усім мотлохом, який безупинно накопичується і заважає нормально працювати та насолоджуватися життям? Дивлячись на свої речі, ми немов бачимо власну суть, стверджує відома дослідниця порядку Ґретхен Рубін. Її короткі й змістовні поради допоможуть зрозуміти, що саме є непотребом для вас і який спосіб наведення порядку годиться саме вам. А коли врешті впорядкуєте свій простір — додайте у нього трохи краси й оригінальності. Відтак отримаєте більше місця для щастя! Книжка зацікавить усіх, хто бажає звільнити свій розум — і полиці! — для по-справжньому цінних речей. 📄 Кількість сторінок: 206 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⚠️ Усі матеріали, які захищаються авторським правом, викладені виключно з метою ознайомлення ❕

​✔️Обійми мене міцніше ✍🏼Автор: #СьюДжонсон ✨Жанр/Категорія: #психологія #відносини #стосунки 🧩Анотація: Коли на зміну любові та близькості приходять незадоволеність, сварки та охолодження, страждають обидва партнери. Емоційно-фокусована терапія дозволить усім охочим розібратися в заплутаному клубку емоцій та відновити довірчі та близькі стосунки. Автор Сью Джонсон популярно викладає принципи розробленої нею методики, а реальні історії та практична частина допоможуть застосувати їх до власних відносин. 📄 Кількість сторінок: 226 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⚠️ Усі матеріали, які захищаються авторським правом, викладені виключно з метою ознайомлення ❕

​✔️ Нормально про косметику ✍🏼Автор: #МашаВорслав #АдельМіфтахова ✨Жанр/Категорія: #косметологія 🧩Анотація: Вона допомагає підкреслити красу, створити неповторний образ, лікує, а іноді може навіть нашкодити. Це - косметика. Мільйони людей користуються нею, але не всі знають, як правильно її обирати та вживати, аби не нашкодити організму та гаманцю. Книга фахівців із питань макіяжу та догляду дає читачам багато корисної інформації про косметику. Видання складається із двох частин: косметика для догляду та декоративна. Авторки розповідають про те, як обрати косметику, враховуючи тип шкіри, які засоби дійсно працюють та як правильно ними користуватися. Тут немає порад «як стати красивою», натомість є дійсно корисна важлива інформація. 📄 Кількість сторінок: 346 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⚠️ Усі матеріали, які захищаються авторським правом, викладені виключно з метою ознайомлення ❕