Dog with log

Кстати, про адвент. Там будет два варианта подарков: для тех у кого есть собака и для тех у кого нет, либо он живет вне зоны доставки. Для тех у кого есть собака призы такие: - Колонка Алиса 😋 - Набор нашей восхитительной амуниции ручной работы (поводок-транформер 3,5 м, холдер для пакетиков, ручка, игрушка и брелок) - Самая красивая миска в мире, да, тоже нашей работы - Лакомства от нашего друга и партнера Хордог и бонус — подписка на мой канал с рецептами на 1 месяц А если у вас второй вариант, то можно взять моих онлаин продуктов или консультации на сумму аналогичную стоимости призов. Напомню, что билеты можно купить до субботы вот тут

Кстати, про адвент. Там будет два варианта подарков: для тех у кого есть собака и для тех у кого нет, либо он живет вне зоны доставки. Для тех у кого есть собака призы такие: - Колонка Алиса 😋 - Набор нашей восхитительной амуниции ручной работы (поводок-транформер 3,5 м, холдер для пакетиков, ручка, игрушка и брелок) - Самая красивая миска в мире, да, тоже нашей работы - Лакомства от нашего друга и партнера Хордог, умная колонка с Алисой (мини версия), бетонная миска потрясающего цвета на ваш выбор и как бонус — подписка на мой канал с рецептами на 1 месяц.

Я же там адвент запустила, сегодня об этом рассказала в сторис. И говорю типа в призах есть колонка Алиса, включать собаке музыку когда уходишь. И в директ все такие: а зачем?! Ну в смысле? Мне кажется все владельцы тревоженек хотя бы пробовали это делать. Многим собакам супер помогает, вон маминой сумасшедшей Еве мы специально колонку купили даже)))

Тем временем моя еда сегодня 😁 191 грамм белка между прочим 👌🏻 Там за кадром еще банка мороженого после тренировки 😅😅😅

Те вот я умею поддерживать свой вес интуитивно питаясь, и еще отлично умею его набирать 😅 а как вот так изящно, вообще не напрягая свой мозг худеть я не умею ))) Не говоря уже о том, что как только я перестаю заниматься спортом, мой организм превращается в тыкву. Кто эти бодрые и веселые женщины, которые скачут в 50 и при этом никогда не занимались спортом и едят что хотят?!

Вот такой ролик сегодня в инст выложила про спину.

Но как люди худеют и не скатываются в РПП для меня до сих пор загадка.

Что мы в итоге имеем на данный момент в борьбе за спину без боли: функциональные тренировки два раза в неделю, танцы два раза в неделю, один раз в неделю велик. Жрать много белка на дефиците каллорий, чтобы вес шел вниз. Меня невероятно бесит тот факт, что для того, чтобы быть здоровым и активным я должна считать цифры в приложении. Спасибо моей психике, что для меня это уже давно не тригер никакой

Ну тренер не упырь, договорились тренить дважды в неделю. Но с моей спиной он сказал, что бокс мне пока не светит. Так что будем осуществлять функциональный тренинг меня и надеяться, что когда-нибудь я смогу надеть перчатки и ударить грушу.