4 055
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
+37 روز
+930 روز
در حال بارگذاری داده‌ها
کانال‌های مشابه
ابر برچسب‌ها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
نوامبر '26نوامبر '26
نوامبر '26
+24
در 0 کانال‌ها
اکتبر '26
+91
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '26
+89
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '26
+358
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '26
+233
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '26
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '26
+199
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '26
+131
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '26
+136
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '26
+217
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '26
+128
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '25
+56
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '25
+277
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '25
+345
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '25
+55
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '25
+369
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '25
+144
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '25
+28
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '25
+202
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '25
+110
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '25
+17
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '25
+194
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '25
+199
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '24
+84
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '24
+657
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '24
+249
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '24
+99
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '24
+144
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '24
+45
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '24
+71
در 1 کانال‌ها
Get PRO
مه '24
+224
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '24
+130
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '24
+8
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '24
+161
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '240
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '230
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '23
+3
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '23
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '23
+13
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '23
+19
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '23
+29
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '23
+14
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '23
+339
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '22
+6
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '22
+202
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '22
+25
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '22
+219
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '22
+39
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '22
+182
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '22
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '22
+66
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '22
+1
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '220
در 0 کانال‌ها
Get PRO
فوریه '22
+2
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژانویه '22
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
دسامبر '21
+69
در 0 کانال‌ها
Get PRO
نوامبر '21
+18
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اکتبر '21
+110
در 0 کانال‌ها
Get PRO
سپتامبر '21
+44
در 0 کانال‌ها
Get PRO
اوت '21
+15
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئیه '21
+16
در 0 کانال‌ها
Get PRO
ژوئن '21
+4
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مه '21
+27
در 0 کانال‌ها
Get PRO
آوریل '21
+62
در 0 کانال‌ها
Get PRO
مارس '21
+373
در 0 کانال‌ها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانال‌ها | |
| 04 نوامبر | +8 | |||
| 03 نوامبر | +5 | |||
| 02 نوامبر | +6 | |||
| 01 نوامبر | +5 |
پست‌های کانال
5 місяців у Румунії. Як змінилася моя думка про країну та Брашов?
⠀
Мій минулий пост про перший місяць у Румунії зібрав понад 500 000 переглядів і приніс мені 700 підписників.
⠀
Але срач у коментарях мене тоді просто доконав 😅 Тому цього разу напишу все тут, у телеграмі.
⠀
Досі не знаю, чому Брашов і мій переїзд викликали такий ажіотаж. Але пройдуся по темах, які обговорював минулого разу, і додам дещо нове 👇
⠀
👨👩👧 Люди
⠀
Тут нічого не змінилося. Румуни все ще прекрасні, ввічливі люди, які знають англійську.
⠀
За весь цей час у мене не було жооодних ксенофобських моментів.
⠀
💸 Гроші
⠀
Скажу так: комуналка тут дорога. Влітку та восени у нас виходило близько 9 000 грн на місяць. Після 2 000 грн в Україні трохи сумно 🥲
⠀
Ціни на паливо майже зрівнялися з нашими, тому 95–97 грн за літр уже звичні.
⠀
З продуктами потроху з’явилося розуміння, що і де купувати. Тому витрачати стали трохи менше — приблизно 33–35 тисяч грн на місяць.
⠀
Ще в нас додався приватний садочок: 390 євро на місяць + 100 євро за харчування. Але садочок просто топовий.
⠀
💊 Медицина
⠀
Поки що ми стикалися лише із застудами у дітей, тому нічого критичного сказати не можу. Але є один момент.
⠀
Рецепти. Бляха, іноді здається, що без рецепта тут просто ніхєра не купиш. І бажано, щоб він був паперовий.
⠀
Навіть на таблетки від захитування потрібен рецепт. Складається враження, що все, крім БАДів і парацетамолу, — за рецептом.
⠀
Отримати його неважко, але це додатковий гемор.
⠀
🌦 Погода
⠀
Брашов оточений горами, тому тут свої приколи. Восени могло бути +5 зранку і +22 вдень — і так майже постійно.
⠀
А ще дощі: може тиждень лити, а потім тиждень буде сонячно.
⠀
🏔 Природа
⠀
Ох, це просто шок. Ми двічі їздили на море, були на Трансфегераші, бачили ведмедів.
⠀
Я, бляха, не знав, що Румунія настііільки гарна. Дуже кайфую від природи, це неймовірно красива країна. І це ми ще мало де були.
⠀
Висновок
⠀
Враження після першого і п’ятого місяців особливо не змінилися. Мені тут усе ще подобається.
⠀
Але я чомусь досі думаю, що десь має бути підвох і я рано чи пізно знайду якийсь негатив 😅
⠀
Чи то в мене за останні 5 років планка впала настільки, що я задоволений будь-чим?
| 2 |  🔥 РОЗКЛАД НЕЙРОКОЛА НА ЛИСТОПАД! 🚀
Друзі, підготував для вас розклад уроків на листопад! І цього місяця будемо розбирати дуже цікаві теми 😁
⠀
Причому не просто вчитись щось генерувати, а розбирати інструменти, які можна використовувати для контенту, просування, роботи з клієнтами та заробітку.
⠀
📅 7 листопада — Як створити свого нейродвійника? 🤯
⠀
Уявіть, що ви можете створювати контент зі своєю участю, навіть не вмикаючи камеру!
⠀
Навчимось створювати власного реалістичного ШІ-двійника, який зможе з'являтись у ваших відео замість вас.
⠀
🔥 Яка вигода? Можна значно спростити створення контенту для блогу, реклами чи бізнесу. Менше часу на зйомки, більше можливостей для експериментів. А ще це окрема послуга, яку можна пропонувати клієнтам!
⠀
📅 14 листопада — Як робити трендові відео з фріками? 😂
⠀
Бачили ці дивакуваті ШІ-персонажі, які залітають на сотні тисяч і навіть мільйони переглядів?
⠀
Розберемо, як створювати таких персонажів, оживляти їх та робити з ними смішні й незвичайні відео.
⠀
🔥 Яка вигода? Навчитесь створювати контент, який привертає увагу з перших секунд! Такі відео можна використовувати для розвитку власних сторінок, створення вірусного контенту та рекламних креативів для клієнтів.
⠀
📅 21 листопада — Як генерувати відомих людей? 👀
⠀
Хочете створити реалістичний кадр зі знаменитістю? Або помістити відому людину в абсолютно незвичайну ситуацію?
⠀
Навчимось працювати зі схожістю облич, деталями зовнішності та створювати якісні генерації з відомими людьми.
⠀
🔥 Яка вигода? Зможете створювати нестандартні концепції, меми, розважальний контент та креативи, які привертають увагу завдяки впізнаваним образам. І все це без складного монтажу та фотошопу!
⠀
📅 28 листопада — Як досягнути справжнього дорогого реалізму в генераціях? 😍
⠀
Думаю, ви помічали, що одні ШІ-зображення одразу виглядають як генерації, а інші практично неможливо відрізнити від професійної фотографії.
⠀
Будемо розбирати, як досягнути саме другого результату!
⠀
Світло, текстури, шкіра, деталі, композиція — усе, що впливає на реалістичність і візуальну якість.
⠀
🔥 Яка вигода? Зможете створювати зображення рекламного рівня для брендів, бізнесу, товарів та особистих проєктів. Такі навички допоможуть робити дорожчий на вигляд контент і пропонувати клієнтам складніші та цінніші креативні рішення!
⠀
⚡️ І ЦЕ ЩЕ НЕ ВСЕ!
⠀
🎥 Протягом місяця можуть додаватися прямі ефіри та додаткові корисні матеріали. Про все повідомлятиму окремо.
⠀
🧠 І, звісно, продовжуємо регулярно ділитися промптами, новинами нейромереж та цікавими інструментами, які варто спробувати!
⠀
Як бачите, листопад буде дуже насиченим! 🔥
⠀
Мені особливо подобається, що кожну з цих тем можна застосувати не тільки для розваг, а й для реальних робочих задач.
⠀
Вступити в клуб👇
https://neirokolo-ai-club.igorlutsenko111.chatgpt.site | 381 |
| 3 |  🎉 НАС УЖЕ 200! 🚀
⠀
Друзі, нас у Нейроколі вже 200 учасників! 🥳
⠀
І це неймовірно круто!
⠀
Ще зовсім недавно ми тільки запускали цей клуб, а сьогодні тут уже 200 людей, які цікавляться нейромережами, опановують нові інструменти та хочуть бути на крок попереду.
⠀
І для мене це не просто цифра ❤️
⠀
Це 200 людей, які довірились мені та повірили в ідею створити спільноту, де ми разом розбираємось у світі ШІ, ділимось досвідом і вчимось застосовувати нейромережі на практиці.
⠀
І це тільки початок! 🔥
⠀
Попереду ще купа цікавих уроків, нових інструментів, експериментів та можливостей.
⠀
Моя мета — зробити Нейроколо місцем, де кожен зможе не просто спостерігати за розвитком ШІ, а реально використовувати його для роботи, творчості та заробітку.
⠀
Дякую кожному з вас, що ви тут! 🫶
⠀
А тепер наступна ціль — 500 учасників! 🚀
⠀
І цікаво: хто тут ще з першої сотні? Ставте 🔥 у коментарях!
Долучитись до клубу 👇
https://neirokolo-ai-club.igorlutsenko111.chatgpt.site | 432 |
| 4 |  +1▶️ 30 жовтня · 18:00 за Києвом
Робота з брендами та експертами — з Валері
https://www.instagram.com/majolie.valerie?stkn=MXk0MWs5M3J3dHFq
Валері — експертка з AI-контенту у фешн та реалізмі, практикиня й менторка. Серед її співпраць — Sense Education та BetterMe, є публікація в ELLE.
Поговоримо про:
• на чому можна заробляти в AI-креаторстві;
• пошук клієнтів через Threads та Instagram;
• визначення вартості своєї роботи;
• співпрацю з клієнтами на українському ринку.
Ефір та його запис будуть доступні в AI-клубі Нейроколо.
https://neirokolo-ai-club.igorlutsenko111.chatgpt.site | 683 |
| 5 |  +5Повертаємо надію в якісне онлайн навчання ❤️
Трошки нових відгуків від випускників
Дізнатись про новий потік 👇
https://forms.gle/yDp7zMeQ5d9MAmkA7 | 700 |
| 6 |  Новий урок у НЕЙРОКОЛІ — монтуємо в ChatGpt 🎬
У новому уроці показую, як організувати монтаж ваших відео через нейронки один раз, і отримувати прогнозований результат та стилістику у кожному наступному відео + щоб нейронка збирала ваш монтаж відео прямо у відеоредакторах
Розбираємо налаштування, субтитри, обрізання, титри й анімацію. Далі — перегляд результату, правки та збереження готового відео.
Починаємо з нуля, тож можна повторювати, навіть якщо раніше такого не робили.
Якщо знімаєте контент і хочете делегувати ШІ частину монтажної рутини — приходьте в НЕЙРОКОЛО 💚
https://neirokolo-ai-club.igorlutsenko111.chatgpt.site/ | 813 |
| 7 |  Вітаємо чергове працевлаштування на курсі FigmaCreo!
Дуже радію кожній людині, яка за допомогою нашого продукту по-трошки змінює своє життя і починає займатись тим, що любить!
Дізнатись про навчання, як завжди, можна заповнивши анкету
https://forms.gle/AjLDja1ai7tos7eEA | 753 |
| 8 |  🎁 Безкоштовний міні-курс з дизайну креативів
Ми всією командою витратили купу часу, щоб зробити для тебе просту, але максимально корисну штуку.
⠀
💡 Це не марафон “про натхнення” – це реальний міні-курс, де ти спробуєш професію дизайнера рекламних креативів і зрозумієш, чи це твоє.
⚠️ За 3 дні ти:
1️⃣ розберешся, як саме дизайнери заробляють і чому ця ніша завжди з роботою
2️⃣ створиш свою першу роботу — реальний банер, який зможеш додати в портфоліо
3️⃣ отримаєш просту систему пошуку клієнтів і зрозумієш, як перетворити навичку на дохід
⠀
Ми зробили все максимально зрозуміло:
від основ → до практики → до перших замовлень.
Тільки робочі методи.
📮 Щоб отримати доступ – переходь за посиланням і навчайся безкоштовно 👇 | 850 |
| 9 | 🎁 Безкоштовний міні-курс з дизайну креативів
Ми всією командою витратили купу часу, щоб зробити для тебе просту, але максимально корисну штуку.
⠀
💡 Це не марафон “про натхнення” – це реальний міні-курс, де ти спробуєш професію дизайнера рекламних креативів і зрозумієш, чи це твоє.
⚠️ За 3 дні ти:
1️⃣ розберешся, як саме дизайнери заробляють і чому ця ніша завжди з роботою
2️⃣ створиш свою першу роботу — реальний банер, який зможеш додати в портфоліо
3️⃣ отримаєш просту систему пошуку клієнтів і зрозумієш, як перетворити навичку на дохід
⠀
Ми зробили все максимально зрозуміло:
від основ → до практики → до перших замовлень.
Тільки робочі методи.
📮 Щоб отримати доступ – переходь за посиланням і навчайся безкоштовно 👇 | 1 |
| 10 |  +120 нових уроків для FigmaCreo майже готові! 🔥
Останні тижні активно працював над оновленням курсу. І все це паралельно з сім’єю, дітьми та іншими робочими задачами 😅
Що вже підготував:
🔥 6 оновлених уроків по Figma
🔥 7 нових уроків по ШІ в дизайні
🔥 4 уроки по відеокреативах
🔥 1 урок по дизайну каруселей
І буквально щойно завершив роботу над останнім уроком — монтаж відео через ChatGPT та нейромережі.
Це взагалі окрема тема 🔥
Уявіть, що можна зробити крутий відеомонтаж, використовуючи всього 2 промпти + мої напрацювання.
Причому результат нейромережа збере в програмі, де його потім можна буде самостійно редагувати!
І це не просто теорія. Я вже підготував практичний приклад того, що учні навчаться робити.
Результат 👆
Як вам такий рівень монтажу через нейромережі? 👀 | 810 |
| 11 |  Як приємно 😭🔥 | 750 |
| 12 |  +190 000 грн на креативах та замовлення на 150 креативів з одного клієнта
Піде?) | 814 |
| 13 |  +9Роботи учнів 🔥
З такими роботами можна хоч куди влаштовуватись
Записатись в лист очікування на наступний потік навчання 👇
https://forms.gle/AjLDja1ai7tos7eEA | 830 |
| 14 |  +1Як знайти першого клієнта на Upwork, якщо ще немає кейсів на платформі — і не злити гроші на заявки? 👀
13 жовтня о 19:00 за Києвом у платному клубі НЕЙРОКОЛО проведемо ефір
«Upwork з нуля: як правильно стартувати, знайти клієнта й не злити гроші».
Наша спікерка — Ганна Гончаренко ( https://www.instagram.com/remotehannah/ ): 175+ виконаних проєктів, понад $270 000 зароблено на Upwork, а найбільший виграний проєкт — на $55 000+.
На ефірі розберемо шлях від реєстрації до першого контракту:
🔹 Як оформити сильний профіль і показати свої навички, навіть якщо Upwork-проєктів ще немає.
🔹 Як обирати вакансії та не витрачати весь бюджет на Connects.
🔹 Як вести переписку, щоб дійти до інтерв’ю й укладання контракту.
🔹 Що обрати — Fixed Price чи Hourly — та які ризики врахувати.
🔹 Як розпізнати проблемний проєкт до початку роботи й захистити свій акаунт.
🔹 Коли виводити зароблені гроші та на що зважати.
Наприкінці — відповіді на ваші запитання.
Якщо давно придивляєтеся до Upwork, але відкладаєте старт, приходьте розібратися з конкретними першими кроками.
👉 Приєднуйтеся до НЕЙРОКОЛО, щоб потрапити на ефір і поставити свої запитання Ганні.
https://neurokolo-carousel.igorlutsenko111.chatgpt.site | 603 |
| 15 |  +9А поки декілька нових робіт від учнів🔥
Записатись на наступний потік можна заповнивши анкету
https://forms.gle/AjLDja1ai7tos7eEA | 585 |
| 16 |  Сьогодні виходить новий модуль по нейромережам!
Нарешті учні дочекались головного оновлення на курсі🔥😮💨 | 502 |
| 17 |  Перші замовлення у учнів🔥
От що я маю на увазі, коли кажу, що пройшовши навчання, ви виходите на рівень, який готові купувати клієнти
☄Якщо тобі цікаво опанувати дизайн реклами і ти хочеш дізнатись детальніше про навчання – заповнюй анкету за посиланням нижче
Після заповнення ти отримаєш
– Персональну презентацію продукту
– Відповіді на всі запитання від моєї помічниці
– Дізнаєшся чи підійде курс саме тобі в твоїй ситуації
– Максимальна 30% знижка на будь-який тариф
– Можливість одразу потрапити на переднавчання до старту курсу
Посилання на анкету 👇
https://forms.gle/AjLDja1ai7tos7eEA | 613 |
| 18 |  Жовтень у Нейроколо — місяць монетизації AI-контенту 💙
Створюєте AI-контент, але поки не знаєте, де шукати клієнтів і скільки брати за свою роботу?
Цього місяця розберемо два напрямки: вихід на Upwork та співпрацю з брендами й експертами на українському ринку. На вас чекають два ефіри з експертками 👇
▶️ 13 жовтня · 19:00 за Києвом
Upwork з нуля — з Ганною Гончаренко
Як правильно стартувати, знайти клієнта й не злити гроші.
У Ганни — 175+ виконаних проєктів і $270 000+ зароблених на Upwork. Найбільший виграний проєкт — на $55 000+.
Розберемо:
• реєстрацію, верифікацію та безпеку акаунта;
• сильний профіль і те, як показати навички без попередніх Upwork-проєктів;
• вибір вакансій і бюджет на Connects;
• переписку, інтерв’ю та укладання контракту;
• Fixed Price чи Hourly, ризики проблемних проєктів і виведення коштів.
Наприкінці — відповіді на ваші запитання.
▶️ 29 жовтня · 18:00 за Києвом
Робота з брендами та експертами — з Валері
Валері — експертка з AI-контенту у фешн та реалізмі, практикиня й менторка. Серед її співпраць — Sense Education та BetterMe, є публікація в ELLE.
Поговоримо про:
• на чому можна заробляти в AI-креаторстві;
• пошук клієнтів через Threads та Instagram;
• визначення вартості своєї роботи;
• співпрацю з клієнтами на українському ринку.
Обидва ефіри та їхні записи будуть доступні в AI-клубі Нейроколо. Долучайтеся наживо або дивіться у зручний час.
https://neurokolo-carousel.igorlutsenko111.chatgpt.site
А ще всередині вже є:
📚 3 мінікурси по 5 уроків:
— «Фундамент нейромереж»;
— «Преміальні AI-рекламні відео»;
— «AI-мультфільми».
Плюс гайд Nano Banana Pro на 32 сторінки, українська Notion-бібліотека з 1 264 промптами для ChatGPT, база 34 безкоштовних AI-сервісів для генерації фото й відео.
І, звісно, розбори, підтримка, AI-оновлення та спільнота практиків.
Доєднуйтеся до Нейроколо — цього жовтня працюємо над монетизацією ваших AI-навичок 💙
👉 https://neurokolo-carousel.igorlutsenko111.chatgpt.site | 590 |
| 19 |  +7Ловіть підсумки останніх двох місяців NEUROKOLO — у роботах наших учасників 🎬
До цього поста прикріплюю добірку: здебільшого АІ-мультики, але є й відеокреативи в реалізмі.
За кожним відео — чиясь ідея, яку вдалося втілити за допомогою нейромереж. І сьогодні хочеться показати саме ці роботи: подивіться, які різні історії та формати створюють учасники клубу.
Учасники, дякую, що ділитесь своєю творчістю ❤️
Хочете теж навчитись створювати такі відео? Приєднуйтесь до NEUROKOLO.
У клубі можна навчитись робити АІ-мультики та реалістичні відеокреативи — і перетворювати власні задуми на готові роботи.
Зараз підписку ще можна оформити за старою ціною.
Приєднатись до клубу 👇
https://neirokolo-ai-club.igorlutsenko111.chatgpt.site | 694 |
| 20 |  Сьогодні мені 31 і це памʼятка для себе
Хотів написати щось, типу: «31 річ, яку я зрозумів в 31 рік». Але, з віком розумієш, що кількість речей сильно поступається якості. І краще я тут напишу про одну, яку я сильно зрозумів останніми днями.
Життя, це не те, що настане колись. Не проживай його в очікуванні моменту, коли: «Зароблю достатньо, ось з цим розрахуюсь і тоді…», «Ось зараз діти підростуть, підуть в садочки, почнуть спати і тоді…», «Ось війна закінчиться і тоді…», «Ось зараз справи розгребу, ударно попрацюю і тоді..».
Це ефемерне «тоді» — ніколи не наступить. Ти ніколи не розгребеш всі свої справи, бо на вільне від старих — прийдуть нові.
Перестань сприймати нинішнє життя, як момент, який «треба перетерпіти, перечекати».
Це і є життя.
Поки ти будуєш плани — воно проходить.
Треба вміти проживати його кожного дня. Перестати мислити так, ніби колись щось зміниться і все раптом буде ідеально.
Дивився фільм «Ідеальні дні». І, певно, ще передивлюсь.
Сприймай кожен свій день, ніби це і є все твоє життя.
Бо, як ти проживаєш його, так ти проживаєш і весь час. Дні складаються у тижні, тижні у місяці, місяці у роки.
Обертаєшся. А останні 3 роки пролетіли, як мить. Ти став дорослішим. Набрав 15 кіло, бо «нема часу і сил на спорт, харчування, треба працювати. Потім.»
Цей пост не про те, що я жалкую про минуле. Вважаю, що останні 6 років в мене були дуже продуктивні.
Цей пост про те, щоб не пропустити важливе зараз. І не сприймати життя, як те, що настане колись. А як те, що йде тут і зараз. З усіма його складнощами, недоспанними ночами, іграшками під ногами і гучним дитячим сміхом.
Хочу наступний рік більше піклуватись про себе, про відносини з дружиною і дітьми. А не тільки працювати (хоча це також нікуди не дівається).
Усім дякую, за вітання🙌❤️ | 648 |
