НАКАЧЕННЫЙ ДНЕВНИК

Может зайкой назвать ?

Продолжаем тему с перекосом таза ! Упражнение делаем медленно, я показала только на одном боку Вы делаете с обоих.

Как говорится, в общем и целом! Косметика полностью оправдала мои ожидания😭 В Черногорию заказала с официального сайта, доставка бесплатная. За комплект из 3х позиций заплатила 102€. Рекомендосьён! Можно и лайк поставить ❤️👇🏼

‼️Причины появления второго подбородка ‼️🥲 Опишу основные✌🏽 1. Потеря упругости кожи. Из-за недостаточной выработки коллагена кожа провисает, в том числе и под подбородком. 2. Анатомические особенности (нарушение прикуса, скошенный подбородок и другие патологии) 3. Проблемы с осанкой. 4. Лишний вес 5. Гормональные нарушения 6. Патологии иммунной системы (например: заболевания щитовидной железы ) 7. Слабая мускулатура лица и шеи ❓С какими причинами может помочь тренер ?❓ -Конечно с лишним весом, осанкой и мускулатурой лица и шеи Нарушение осанки- Привычка сутулиться и держать голову опущенной вниз ведет к образованию второго подбородка из-за ослабления мышц передней части шеи. В моем инстаграмме вы увидите видео в помощь осанке ✨ А тут вы можете увидеть видео, с упражнениями для развития мускулатуры лица и шеи 💔

Это упражнение я внедрила совсем недавно в свою жизнь и отрываю его от всего сердца ✌🏽 Вы сразу все почувствуете ….

Решила немного оживлять свой телеграмм ✨полезной информацией ✨ Сегодня поговорим о такой ошибке, как «недостаточно низкий присед» ❓Почему не стоит так делать ❓ Когда вы присели не глубоко, вы сами ограничили диапазон движения, от чего потеряете силу и размер ваших ног и 🍑 Глубокие приседания хорошо нагружают ягодичные мышцы, всю работу по подъему из нижней части до параллели (90*), как раз выполняют они ✌🏽✌🏽, а остальную, малую работу, забирает квадр. Так, и что мы имеем ? Если будем глубоко садиться - будем хорошо загружать ягодицы Будем загружать ягодицы- будет рост силы, а значит и веса Рост веса- ВАШИ ЯГОДИЧКИ НАЧНУТ РАСТИ

Распаковка нашумевшей помады 💔 Оценочка в конце