СОФЬЯ ВЕРЕСК | ТАРО И МАГИЯ 🩵

Ответы на интерактив 👏🏼

Пиши в комментариях свою карту 👇🏻

Интересность из сегодняшнего расклада. Таро светлого провидца + Манара

Карта 2022

Ответы на интерактив

Выбирай послание на сегодня - левая или правая?

Интерпретация одного расклада моей кверентки в рамках анализа Предназначения. Размещено с ее согласия, конечно) Мы с вами может посмотреть ваше Прежназначение при помощи даты рождения и такого расклада таро. Стоимость анализа - 3000 рублей, запись в ЛС @sofyatarot 🔥

Ответы на сегодняшний интерактив

Выбирай послание на сегодня от таро ангелов 🤪 пиши свою карту в комментариях 👇🏻

Вариант 3

Вариант 2

Вариант 1

Выбирай послание на сегодня от оракула магические врата. Пиши свою карту в комментариях 👇🏻

ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ ⠀ Мы постоянно убегаем мыслями куда-то: то живем прошлым ("Было бы здорово в том диалоге ответить так") или в будущем ("В выходные нужно будет съездить на дачу"). И почти никогда мы не находимся в моменте здесь и сейчас. Почти никогда не проживаем то, что происходит с нами в эту секунду. ⠀ Исследования показывают, что в отвлечённом состоянии, в состоянии отсутствия, мы проводим почти половину дня, совсем не сознавая то, что действительно происходит вокруг и внутри нас. Другими словами, действуем на автопилоте. ⠀ Осознанность - это умение находится вниманием, сознанием и телом именно там, где вы есть в эту секунду. Осознанность помогает быть в более полном контакте с жизнью, быть более адекватными и иметь хорошую память. ⠀ Поэтому сегодня - очень простая практика осознанности ♥️ ⠀ 🔹Сядьте на стул с прямой спиной, слегка потянитесь через макушку вверх, на выдохе расслабляясь в этом положении, не меняя позу. 🔹По желанию, закройте глаза, или оставьте их раскрытыми в мягком расфокусе. 🔹Сделайте три спокойных и глубоких вдоха и выдоха, на вдохе направляя внимание в ощущения в груди (расширяется), на выдохе — в животе (расслабляется), затем вернитесь к своему естественному дыханию. 🔹В течение следующих нескольких минут сознавайте все ощущения от дыхания, возникающие с каждым новым вдохом и выдохом в области ноздрей или живота. 🔹Если внимание будет убегать в мысли, отмечайте это, и спокойно возвращайте его обратно к ощущениям от дыхания столько раз, сколько потребуется. 🔹Перед тем, как закончить практику, проверьте: возможно, ощущения стали чуть более яркими, а сознание — чуть более ясным и спокойным. Если это так, нет никакой причины терять это состояние после окончания формальной сидячей практики и перехода к следующим делам. ⠀ Делитесь своими практиками, помогающими находиться в моменте🤗 #эзотерика