Дневник эгоистки

Методичка найдена! 25 страниц про сновидения, пошла заново изучу и вам уже итог выдам 🫶

У меня сейчас как раз опять мой нос / горло пробудился , так что буду с вами рисовать и разбираться в чем причина. Киньте ❤️ если нравится идея

А если серьезно, давайте порисуем в технике арт-терапии вместе! Я соскучилась что-то по эфирам ! Тема - Симптом тела! Это может быта лишний вес, зрение, головные боли, болезненные месячные, ангина и тд. Что вас беспокоит с определенной периодичностью?

Я же говорила - это не мои слова 😂

Даааа!! Твоя голова - просто клад знаний!

Залезла в свой чудо ящик со всеми конспектами и материалами, которые насобирала во время учеба в Институте психотерапии и клинической психологии, чтобы вам технику про сны найти и в очередной раз убедилась какая же я зубрилка и душнила😂 Я столько всего изучаю постоянно! Это, кстати моя супер сила - все что я изучаю я могу в легкоусвояемой форме передавать людям - мне так на сессиях говорят клиенты и ученики с курсов . Минутка нарциссического восхваления ))

Пришлось заново посты опубликовать , чтобы все починить. Я у Мамы айтишник 🤦‍♀️ Единственное, что меня может выбесить за 3 секунды - это неработающие сервисы, приложения и тд. Я готова телефон в стену кидать

И вот вам еще про КОНТРОЛЕРА: ТОП 10 мыслей, которые крутятся у него в голове 🧠 1. "Если я не буду держать все под контролем, все развалится." 2. "Я просто не могу доверить это никому другому." 3. "Совершенство — это единственный приемлемый результат." 4. "Ошибки — это непозволительная роскошь." 5. "Я знаю лучше, что нужно делать." 6. "Любая неопределенность для меня — это кошмар." 7. "Если что-то должно быть сделано правильно, я должен сделать это сам." 8. "Я не могу позволить себе быть слабым или уязвимым." 9. "Контроль — это моя защита от хаоса." 10. "Только я могу обеспечить идеальный порядок." Сколько из 10 нашли у себя? 📩

Желание все контролировать часто коренится в глубокой психологической борьбе с гордыней, страхом уязвимости и травмой отверженности. Этот контроль может быть неосознанной попыткой защититься от боли и непредсказуемости жизни, но за ним скрываются более глубокие причины. Давайте разбираться с каждым пунктом отдельно. ГОРДЫНЯ И КОНТРОЛЬ Гордыня заставляет нас верить, что мы должны быть совершенными и что наша ценность определяется нашими достижениями и способностью держать всё под контролем. Это убеждение может заставлять человека стремиться к идеалу, не позволяя себе совершать ошибки и показывать слабость.

Контролируя все вокруг, человек пытается утвердить свою значимость и избавиться от чувства неполноценности.

СТРАХ УЯЗВИМОСТИ Контроль также может быть способом защиты от уязвимости. Открытость и принятие своей слабости требуют мужества, ведь в этом состоянии мы становимся более подвержены критике и отвержению.

Контролируя все, человек создает иллюзию безопасности, избегая ситуаций, в которых он может почувствовать себя слабым или недостаточно хорошим.

ТРАВМА ОТВЕРЖЕННОСТИ Люди, пережившие отвержение, особенно в раннем возрасте, могут стремиться контролировать всё, чтобы избежать повторной травмы. Это может проявляться как страх потерять контроль над отношениями, работой или другими аспектами жизни.

Они боятся, что любое отклонение от нормы приведет к боли и повторению опыта отвержения.

ВЫВОД Желание контролировать все вокруг — это защитный механизм, который человек вырабатывает в ответ на внутренние страхи и травмы. Осознав это, можно начать работать над тем, чтобы отпустить необходимость контроля, принять свою уязвимость и научиться доверять миру. Путь к исцелению начинается с признания своих слабостей и принятия их как части своего человеческого опыта. Поэтому предлагаю не откладывать в долгий ящик. Напишите в чем (как вы думаете) ваша слабость ? И зачем это качество на самом деле вам нужно ? ⤵️

Так, кажется я сломала свой тг канал (( Вы комментарии можете оставлять ?

О вау, уже 14🔥. Пойду искать в своих записях технику для вас. А пока я ищу, хочу чтобы вы почитали текст ниже и поделились своими ощущениями. Напоминаю у нас тут терапевтичное = безопасное пространство

Похоже тема с «веселыми»и не только снами🛌 актуальна. Я когда училась на арт-терапевта нам давали классную технику по работе со снами. Давайте так:

с вас 10🔥 и тогда я полезу в свои архивные записи и найду вам технику, чтобы вы смогли понять самостоятельно , что вам хочет сказать бессознательное.

Привет всем, мне вторую ночи интересное  кино показывают. Так же не хотелось просыпаться но подняли 🙈

Мне обычно снятся сны с инопланетянами или борьбой, я устаю в процессе и утром как выжатый лимон

Представь, я сегодня всю ночь во сне общалась с клиентом, который меня триггерил ) многое обсудила и проснулась в супер настроении и с чётким пониманием, что я молодец 😀эта НОЧЬ явно общалась с нами;)

11.11 Хорошо утро началось ❤️

И чтобы вы понимали - я еще в кровати лежу, хотя обычно я встаю в 6-7 утра. Я никак не могла проснуться, потому что во сне запоминала механизмы работы травмы отверженности 😂 У кого случалась такая же шиза во сне? Что прям инструкции были и не хотелось просыпаться ?

Так, тут такое дело.. Мне приснилось сегодня ночью, как я разговариваю с братом (мы в ссоре с ним сейчас и не общаемся вообще) и рассказываю про свою травму отверженности, что это значит для меня и из чего вообще она состоит. Дальше во сне я осознаю механизм связи этой травмы с желанием все контролировать, появление гордыни и страха быть покинутым. Вот такой винегрет из психологии и собственной жизни. Следующий этап сна: я вижу как нужно эту информацию вам донести и собрать группу на эту тему, потому что травма отверженности не дает создать прочную внутреннюю опору - чуть ветерок неодобрения задует и всей конструкции КОНЕЦ ! Так что начинаю по кусочкам расскрывать эту тему. Если у вас сразу есть вопросы - то пишите в комментариях, что интересно , буду подбирать инфо