Психосоматика счастливой жизни || Чулпан Латыпова

2024 год – год особого внимания телу Ну вот скажите, откуда знают карты Таро, что я в этом году буду заниматься своим телом. Смотрела на Ютубе расклад для раков на 2024 год, а они прям так и говорят: «будете много заниматься собой и своим телом» 😅 22, 23 года я посвятила обучению, своему профессиональному развитию, духовности, мышлению и работе над собой. Конечно же, продолжаю это делать, но в этом году добавилась еще одна важная составляющая – тело. На своих консультациях я всегда рассказываю о важности чувствования своего тела. Ведь именно через тело наше подсознание «говорит» с нами. И работаю я через психосоматическую компоненту, которую тоже «нахожу» в теле клиента. После работы также направляю внимание клиента на его тело: какие ощущения, что оно чувствует, как реагирует... В сентябре на одном из тренингов мне пришло осознание, что большие трансформации в жизни возможны, только если у человека сильное, крепкое и здоровое тело ‼️ Тело - это база! Основа! Любые изменения происходят на трех уровнях: - психический (мышление/интеллект), - духовный (чувства/эмоции), - физический (тело/действия). Любые решения, к которым человек приходит по ходу консультаций, он должен подтверждать действиями, чувства и эмоции также проживаются через тело. Эти процессы очень энергозатратны и требуют больших ресурсов. Если у человека нет ресурсов просто хотя бы прожить день, откуда у него могут взяться силы на изменение привычных патернов поведения, стратегий реагирования – всей своей жизни? Ни от-ку-да! Правильно! Поэтому очень важно укреплять свой фундамент - тело! Да, с одной стороны работа с мышлением и чувствами тоже трансформируют тело, исцеляет его. Этот факт нельзя отрицать или игнорировать. А представьте, если тело ресурсное, крепкое, а тут еще и с психологом над мышлением поработать, научиться экологично проживать эмоции, с какой скоростью менялась бы жизнь 😍 Поэтому я и решила в этом году работать над своим телом. Экспериментальным путем. Буду пробовать много всего: разные массажи, спорт, чек-ап организма, восполнение дефицитов, плавание, скандинавская ходьба, продолжу свой путь к стройности. И все это я хочу совершить без насилия над собой, а в лёгкости и удовольствии 🙏 Список того, что я записала для себя уже прикрепляла. По ходу дела, добавляю интересные пункты. А если у вас есть какие-нибудь интересные ритуалы заботы о теле, тоже делитесь в комментариях 👋