ТРИГГЕР/ПСИХОСОМАТИКА

Всем добрый день 💕 любимые подписчицы! Сегодня исполняется ровно 2 года как я создал этот канал. 🥳 Спасибо, что читаете, что присылаете на почту свои благодарности. Я подумал, что ещё я могу дать Вам ценного помимо глубинных проработок по акции. Напряжение в обществе и мире зашкаливает. Ковид, карантины, войны, потери, финансовые ситуации, здоровье. Как не свихнуться? ‼️Возникла идея делать групповые практики на повышение стрессоустойчивости. Будем приводить в норму центральную нервную систему.👌 За последнее время четырехкратно вырос спрос на антидепрессанты. И это печально. Хотели бы Вы поучаствовать в подобном? Если да, то покажите активность и нажмите ❤ под этим постом. Всём здоровья!

Особенность сценарных решений заключается в том, что они принимаются в том возрасте, когда это невозможно сделать осознанно. Они подкрепляются родителями и окружающими людьми. Необходимо помнить, что заставить ребенка принять какое-то решение взрослым не под силу. Однако, они оказывают огромное влияние на то, что выбирает малыш. Родители передают ребенку послания, которые ложатся в основу принятия решений. Что дает человеку сценарное решение? В первую очередь, оно облегчает жизнь и повышает сиюминутное удовлетворение. Но в то же время необходимо знать, что, помогая выжить в детстве, оно мешает жить взрослому. Типы реакции ребенка на воздействие выделяют следующие: ▹ адаптация; ▹ протест; ▹ свободный выбор, свободное от сценария решение. Выбор реакции зависит от: — силы воздействия; — генетики. Особенности мышления ребенка заключаются в том, что оно отличается от взрослого. Для детей характерна интерпретация. Они переходят от частного к общему. Некоторые дети могут совершенно нормально перенести тяжелую стрессовую ситуацию, у других же в простых случаях формируются сценарии, мешающие им в дальнейшем. Среди примеров алогичности мышления ребенка можно привести следующие: «Родители ругаются, значит, виноват я», «Мама не уделяет мне внимание, значит, со мной что-то не так» и др. Одного моего знакомого в детстве отправили в интернат после того, как в семье родился второй ребенок, и ухудшилось финансовое положение. Его забирали на каникулы и выходные, однако, в большинстве случаев для того, чтобы он посидел с младшим ребенком, пока взрослые занимались своими делами. Какое же решение у него возникло? Меня все предают. Когда он стал взрослым, он пережил три брака. В каждом из них он гулял от жены, оставлял ее наедине с проблемами, весело проводил время. Но закономерность заключалась в другом — каждый раз развод происходил из-за того, что он заставал супругу со своим близким другом в интимной атмосфере. Почему все происходило так? Его сценарий «все предают» должен был найти подтверждение. Он провоцировал женщин на то, чтобы они ему отомстили, ведь своих измен он особо не скрывал. И каждый раз он в очередной раз убеждался: «никому нельзя доверять». Какие же решения принимает человек в результате формирования того или иного сценария жизни? 1⃣ Экзистенциальная позиция. Данный вариант выбирают люди с самооценкой «Я+, если ты-». Например, девушка, считающая, что она никто (Я-), живет с мужчиной в позиции жертвы. Провоцируя его на скандалы и упреки, она подсознательно заставляет его уйти. И когда ее бросают, она в очередной раз подтверждает свою позицию. 2⃣ Рэкетное чувство. Те, кто помнят 90-е годы прошлого века, знают, что рэкет значит отъем. Иначе говоря, это чувства, заменяющие все другие, которые должны возникнуть адекватно данной ситуации. Например, обида, вина, которые часто заменяют злость и гнев, когда человека несправедливо в чем-то обвиняют. Это и есть рэкетные чувства, которые будут заменять аутентичные эмоции. 3⃣ «Футболка с надписью». Данный вариант решения представляет собой ситуацию, когда на лице написано одно, а сзади написано то, чего хочет человек на самом деле. К примеру, при сценарии жертвы «не трогайте меня», на обратной стороне может звучать «побейте меня». Или на лице можно увидеть «я хочу семью», а изнанка этого — «нам нужно расстаться». Любой сценарий из детства мы принимаем сами. И хотим ли мы, чтобы он мешал нам полноценно жить дальше, или мы желаем расстаться с ним, — зависит только от нас самих. Борис Литвак

Как формируется сценарий жизни Начало формирования приходится на 3-4 года. Но в 7 лет в сценарий вносятся существенные детали. С 7 до 12 лет он совершенствуется, добавляются изменения в отдельные положения. В качестве примера возьмем ситуацию, когда мать растит из сына мягкого мальчика, без проявлений агрессии. Она рассказывает ему о том, что драться — это плохо, мир жестокий, но он не должен быть таким же. В детском саду это неплохо. Здесь мальчик соответствует представлениям об идеальном ребенке, он не злобен, не агрессивен. Когда же данный механизм начнет мешать ребенку? Скорее всего, в подростковом возрасте, когда начнется конкуренция. Ребенок не может отстоять свои интересы, он становится неуверенным в себе. Он идет в институт, где этот механизм только укрепляется. В итоге он может остаться и мешать человеку всю жизнь. Может ли сценарный момент вылезти после стрессовой ситуации? Конечно же. Когда происходит стрессовое воздействие, пробивается защита, и человек начинает испытывать ощущение, что с ним что-то не так. Соответственно, он входит в сценарий и начинает поступать так, как было заложено еще в детстве. Кто же пишет этот сценарий жизни? Каждый из родителей накладывает определенный отпечаток на ребенка, но все остальное — решение нас самих. Сценарий пишет сам человек. Он принимает его под воздействием, но самостоятельно. В качестве примера возьмем ситуацию, когда две девушки растут в аналогичных условиях. Папа периодически выпивает и «гоняет» маму, которая все это прощает. Женщина объясняет это тем, что женский удел — терпеть, семья — это большая работа, чтобы сохранить ее, нужно прикладывать усилия и пр. Первая девочка решает стать такой же, как мама. В будущем она найдет себе мужчину, который так же будет относиться к ней, а она будет терпеть. У второй девочки возникает протестная реакция. К маме и ее объяснениям она испытывает некое презрение. И тогда у нее формируется сценарное решение «я буду сильной и никому не дам над собой издеваться». Ее жизненное кредо становится «Я докажу этим мужчинам». И все ее будущие отношения будут подчиняться одному правилу — она должна показать партнеру, что у нее есть внутренний стержень, и она не позволит себя обижать. В таком случае любое поведение молодого человека будет восприниматься в штыки. Даже безобидное опоздание она посчитает пренебрежением к себе. В итоге вполне вероятно, что все ее отношения будут заканчиваться ссорами и скандалами. Особенности сценарных решений заключаются в том, что: 👉🏻 Они формируются под воздействием окружения; 👉🏻 На них влияет тип реакции ребенка; 👉🏻 Это наилучшая стратегия выживания ребенка в определенной ситуации. Сценарные решения принимаются на основе алогичного мышления и эмоциональных переживаний ребенка. К примеру, родители ссорятся, а ребенок считает, что это из-за него. Откуда он сделал такие выводы — непонятно, но взрослые часто забывают, что мышление малыша значительно отличается от их собственного. Сценарные решения являются лучшей стратегией приспособления ребенка к ситуации. Например, желание быть незаметным обычно возникает у детей, которые не ждут ничего хорошего от внимания родителей. В будущем такой ребенок может выбрать профессию, где минимален контакт с людьми, например, программиста. Он будет избегать общества и стараться быть максимально тихим и незаметным. Сценарные решения обычно возникают, если не удовлетворяется потребность ребенка в заботе и защите. Если на малыша воздействуют силы, и он понимает, что пока не уступит, жизнь будет трудна, то он подчиняется ситуации. Такое происходит, например, когда родители предъявляют к ребенку непомерные требования. В итоге малыш отказывается от своих естественных потребностей, понимая, что проще уступить. Он адаптируется к ситуации. Он приспосабливает свое поведение и ожидание к тому, что происходит.

И будет мешать другим людям в отношениях с ним: либо они будут инфантилизироваться, переложат всю ответственность за себя на контролирующую «маму», либо чувствовать много злости и уходить из таких отношений. Последствия чрезмерно раннего взросления и взятия на себя непосильной ответственности за исправление родителей можно перечислять еще долго. Одно понятно – жить с ними тяжело, очень много усталости. Психотерапия с такими людьми – процесс долгий. Много времени может потребоваться, чтобы человек осознал, что пытаясь контролировать другого, он убегает от собственных непереносимых чувств. Далеко не сразу человек может почувствовать себя в достаточно безопасной обстановке, чтобы вернуться к тем, «замороженным» чувствам отчаяния, тревоги, безвыходности. Вернуться, чтобы, наконец, оплакать невозможность что-то изменить, с чем-то справиться. Оплакать, чтобы принять: «я не могу контролировать родителей, я не могу контролировать мир. Это не моя ответственность. Это непосильная задача». Принять это для того, чтобы выделить, наконец, свое место в отношениях и свою ответственность: за себя и свою жизнь. Чтобы начать жить свою жизнь, прислушиваясь к своим желаниям, к своим чувствам. Жить в непредсказуемом мире и выдерживать непредсказуемость. И быть может даже начать ей радоваться и удивляться. Екатерина Бойдек

О ТЕХ, КОГО РАНО ЛИШИЛИ ДЕТСТВА. И ВЗРОСЛОСТИ ТОЖЕ Есть такие дети, которые слишком рано повзрослели. Повзрослели потому, что не было рядом с ними надежных взрослых, родителей, на которых можно положиться. Пьющий, непредсказуемо, то пьяный, то трезвый папа. Мама, которая оставляла в 5летнем возрасте сидеть с братом-младенцем, и наказывала, если дочка недостаточно хорошо справлялась с «материнскими» обязанностями. Папа, который мог внезапно прийти в ярость и избить. Инфантильная мама, не способная к принятию решений, вечно обижающаяся, перекладывающая на ребенка ответственность за свое состояние. Мама и папа, бурно выясняющие отношения, очень неустойчивая пара. Не важно, какими именно они были. Важно, что они были непредсказуемы, и рядом с ними было небезопасно. А когда небезопасно, то очень много тревоги и беспомощности. Много настолько, что вынести в детском возрасте эти чувства, тем более в одиночестве – невозможно. И тогда у ребенка рождается способность, которая помогает ему выжить. Он начинает очень внимательно наблюдать за родителями, пытаясь предугадать их поведение. И не только предугадать, но и повлиять на это поведение. «Если я сделаю так, то мама не будет ругаться». «Если я сделаю этак, папа придет трезвый». Это иллюзорный контроль над другими, с одной стороны, очень важен, потому что позволяет детской психике не разрушиться окончательно. Вера в то, что он хоть как-то может контролировать поведение родителей, помогает справляться с отчаянием и беспомощностью. Когда безысходность от того, что происходит в семье, «накрывает» с головой, способом помочь себе часто является надежда «я смогу повлиять на родителей и переделать их». И спасибо этим защитам, что помогли выжить в детстве. Но цена, которую платит человек, очень высока. О тех, кого рано лишили детства. И взрослости тоже. Во-первых, происходит некоторое «расщепление» психики. Одна часть, в которой и собраны все детские переживания беспомощности, зависимости, тревоги, отчаяния, «замораживается», зато гипертрофированно вырастает другая часть: псевдо-взрослая, контролирующая, ответственная за весь мир. Но поскольку невозможно заморозить одни чувства, не заморозив другие, страдает вся «детская», чувствующая часть. Такие люди часто выглядят «очень взрослыми» или выглядят как-будто застывшими, с какой-то маской на лице. Не редко, кстати, это маска «позитива». Во-вторых, энергия, которой в детстве положено уходить собственно на детство, на познание себя и мира, оказывается направленной на тревожное познание-сканирование других. И про себя и реальный мир человек знает очень мало, его глубинные убеждения остаются теми же, что и в детстве. Внутри так и остается та, детская картина себя и мира: «Мир непредсказуем и небезопасен, а я в нем зависим и беспомощен». В-третьих, поскольку ребенок не знает, что ему не по силам переделать родителей, что это невозможная задача – стать родителем своим родителям, он будет «неудачу» в переделывании принимать на свой счет: «я не справился, дело во мне». И вырастает он с ощущением, что он недостаточно хорош, что он мало старался, что он не справляется. Он будет стараться снова и снова, убегая от отчаяния и безвыходности. И снова сталкиваться с тем, что не справляется. От этого много вины и усталости. В-четвертых, поскольку человек и так столкнулся с чрезмерной непредсказуемостью в детстве, он не может вынести ее еще больше. Поэтому он будет выбирать то, что ему привычно. Привычное, даже если оно ужасно, менее страшно, чем неизвестное. И выбирать такой человек будет (бессознательно, конечно), то, к чему он привык в родительской семье. Этим объясняется то, почему дети алкоголиков часто попадают в супружеские отношения с зависимыми людьми. Более здоровые отношения будут человеку неизвестны, тем и опасны. В-пятых, ему очень тяжело будет избавиться от чрезмерного внимания к другим людям и чрезмерного контроля. Это то, чему он научился очень хорошо в детстве. И это будет мешать ему в отношениях ощущать себя, заботиться о своих потребностях.

Однажды Карл Юнг проснулся, выпил свой кофе и в задумчивости нарисовал на газете рыбу. Вообще непонятно для чего. Просто, вдруг нарисовал и всё. Что-то внутри него заставило подумать о рыбе и нарисовать рыбу. «К чему бы это?» - подумал Карл, встал и пошёл на работу. По дороге ему на глаза попался рыбный магазин и изображение рыбы на стене. «Иш ты!» - подумал Карл. Отработав до середины дня, он звякнул в колокольчик и ему принесли обед. Богач, стало быть был, но ладно. Что думаете ему принесли под блестящим куполом? Правильно - рыбу. Он такой - «Ого как интересно!», но рыбу съел и пошёл дальше работать... После работы Карл Юнг отправился прогуляться к воде и обдумать произошедшее. Думал-думал, гулял-гулял и вышел на пирс. Стоит такой на пирсе, смотрит на воду и думает, а потом опускает глаза и видит у ног опять таки рыбу. И вообще не понятно, как она оказалась на пирсе. Тут он стал этот феномен изучать... Изучил и придумал название - синхронистичность. Смысл, значит в том, что в природе есть некий творческий принцип, который плевать хотел на физику и каким-то образом создаёт события в соответствии со смыслами души. То есть, твоя душа реально часть чего-то огромного и когда ты на связи с душою, то это огромное помогает тебе получить то, что твоей душе угодно! И все учёные такие сразу - фу-фу, брехня и давай размазывать эту идею в щи. Но Карл Юнг не зря прилично зарабатывал на своей теме. Он знал, что первое, что должен сделать терапевт - не зависеть от чужого мнения. И наплевал на критику. Но не все учёные своротили нос от Карла и его открытия. Некоторые сами погрузились в тему и пришли к более крутому выводу. Точнее не только пришли, но и нашли подтверждение в ветхих книгах ещё от Авиценны... Душа максимально связана с внешним большим Папой душ в момент страсти, то есть чистых эмоций. Причём не важно, это гнев или восторг радости. Всё реализуется чётенько и точно, когда душа со страстью увлечена и аж пылает. А для этого нужно, чтобы ваши чувства были свежими, живыми и открытыми как у ребёнка. Вы ж понимаете, что мы своими обидами прошлого затолкали свои эмоции в глубину, попрятали в теле и именно это мешает нам включить страсть в душе? Если понимаете, то вот вам ещё козырь, который я сам понял за годы изучения вопроса... Короче, чем больше ты не вовлекаешься во внешнее и чем больше ты понимаешь себя и свои процессы, тем скорее твои мечты сбываются! Принцип творческого начала и связь с огромным, всемогущим сознанием реален и работает. Вопреки, а иногда совместно с физикой работает точно и абсолютно. Не бойтесь чувств... Страстно желайте и смело действуйте! Не ищите как оно будет, оно просто будет. Верьте и любите❤️ Георгий Болгов

Как поддержать людей, у которых горе

В 1973 году психолог Дэвид Розенхан провел интересный эксперимент, даже можно сказать троллинг, который потряс мир психиатрии. Эксперимент по сути проводился тайно. 8 людей, среди которых был и сам Розенхан, обратились в различные психиатрические больницы страны с жалобами на слуховые галлюцинации. Разумеется, на самом деле их не было, но доктора все же «пациентов» приняли. После приемы псевдопациенты были признаны психически больными и госпитализированы. После госпитализации все участники эксперимента вновь стали вести себя адекватно и непринужденно. Более того, «пациенты» стали уверять врачей, что с ними все в порядке, и что они больше не слышат никаких голосов. Однако персонал больниц так и не поверил «пациентам» и настаивать на том, чтобы они продолжали принимать лекарства. Удивительно, не то, что весь персонал не распознал симулянтов, а то, что другие, действительно больные пациенты больницы с уверенностью обвиняли симулянтов в симуляции. После того, как участники исследования покинули стены психиатрических больниц, эксперимент был запущен повторно. Были выбраны еще 12 больниц по всей стране, в которые обратилась следующая группа псевдопациентов. Все они были признаны душевнобольными и, разумеется, госпитализированы с различными диагнозами: от депрессивного психоза до шизофрении. После госпитализации «пациенты», как и в предыдущий раз, стали вести себя как обычные здоровые люди. Однако и их так скоро не выписали. И при это у всех участников эксперимента в медицинские карточки впоследствии были вписаны ложные диагнозы. Позже, когда о эксперименте и его результатах узнала общественность, поднялась буквально шоковая буря. Разом улетучилось доверие ко всем достижениям психиатрии. Такая реакция заставила одну из хорошо известных больниц убедить Розенхана повторить эксперимент в их стенах. Розенхан договорился с персоналом о том, что в течение трёх месяцев в психиатрическую больницу попытаются попасть один или несколько псевдопациентов. На практике это значило, что оценка каждого пришедшего пациента должна производиться с учётом вероятности, что он может быть симулянтом. В итоге среди 193 пациентов врачи этой больницы выявили 41 симулянта и ещё 42 людей в этом ошибочно заподозрили. В действительности же Розенхан не отправил в эту больницу ни одного псевдопациента, и все, кто были заподозрены больничным персоналом в симуляции, на самом деле были больными. Этот эксперимент стал самым большим ударом для всей психиатрии. Профессионализм лучших врачей–психиатров было поставлено под сомнение. И время от времени делались заявления: «Очевидно, что в психиатрических больницах мы не можем отличить здоровых от нездоровых». P. S. Как говорил мне один знакомый доктор: -В психиатрии самое главное первым надеть халат!

Каждую минуту, проведенную с кем-то, вы берете часть его жизни и отдаете часть своей. Элли Каунди

«Техника заземления 5-4-3-2-1»: упражнение, которое поможет преодолеть тревогу Тревожные мысли способны ввести вас в состояние замешательства, особенно когда вы испытываете сильный стресс. Это проблема, с которой сталкиваются люди, даже не подверженные тревожным расстройствам. Иногда жизнь бывает слишком непонятной и непредсказуемой, чтобы можно было так легко переварить все сюрпризы, которые она нам подкидывает. Но все же существует способ противостоять неожиданно охватившему вас тревожному состоянию — речь идет о заземлении. Заземление также может быть эффективным способом справиться с различными зависимостями. Также эта практика полезна для высокочувствительных людей с повышенной эмоциональной реактивностью. Иногда наш ум слишком остро реагирует на  эмоции, и взять их под контроль получается не сразу. Заземление — это процесс возврата в настоящий момент путем переориентации своего ума на вещи, находящиеся в непосредственной доступности. Это практика, которая, как и осознанное восприятие, является способом оставаться здесь и сейчас. Особо эффективна в этом плане «Техника заземления 5-4-3-2-1». Она, используя ваши пять чувств, направляет внимание на то, что происходит здесь и сейчас, отвлекая от любых мыслей, в которых вы застряли. Техника заземления 5-4-3-2-1 работает следующим образом: 5 — Найдите пять вещей, на которых сможете остановить взгляд Идея состоит в том, чтобы взглядом отыскать какие-либо мелкие детали в окружающих вас объектах. Может быть, это какие-то безделушки, стоящие на полке, мелкие подробности фотографии или картины на стене. Или случайный предмет, находящийся там, где ему совсем не место. Потратьте несколько минут на то, чтобы внимательно рассмотреть пять объектов, расположенных рядом, со всеми их мельчайшими деталями. 4 — Почувствуйте четыре сенсорных ощущения Это может быть ощущение солнечного света на вашей коже, ткани одежды, которую вы носите, влаги из бутылки с водой или чего-то, что имеет совсем другую консистенцию, но к чему вы можете прикоснуться. Не торопитесь. Потратьте несколько минут на то, чтобы сосредоточиться и прочувствовать каждое ощущение. 3 — Прислушайтесь к трем различным звукам Что вы слышите? Пение птиц? Движение транспорта вдалеке? Ветер, раскачивающий ветви деревьев? Звук газонокосилки, жужжащей на заднем плане? Нас бомбардируют звуки и раздражители, которые мозг научился отфильтровывать, чтобы мы могли спокойно жить дальше. Выключите этот фильтр и внимательно прислушайтесь к окружающим звукам. На каких из них вам хочется сосредоточиться? 2 — Сконцентрируйте внимание на двух запахах С запахами дело может обстоять немного сложнее, но вокруг вас должно быть что-то, на чем вы сможете сосредоточиться. Если вы находитесь дома, где большинство запахов вам знакомы, для сосредоточения можете использовать что-то вроде дезодоранта, ароматической свечи или духов. Вы можете почувствовать запах дождя в воздухе, запахи времени года или свежескошенной травы, если вы находитесь на улице. 1 — Найдите одну вещь со вкусом Возможно, вы захотите взять немного конфет, мятных леденцов либо что-то другое. Сосредоточьтесь на том, что вы пробуете и как это ощущается во рту. Сосредоточьтесь на размышлениях о тех элементах, которые делают эту вещь такой вкусной, и на том, как она ощущается во рту. Повторяйте упражнение по мере необходимости. Выполнение техники заземления 5-4-3-2-1 поможет ослабить чувства, которые пытаются подавить вас. Но не стоит ожидать, что вы сразу добьетесь идеального результата. Возможно, что триггеры, вызывающие беспокойство, все еще будут властвовать над вами некоторое время. Однако вы сразу почувствуете, как их влияние начинает ослабевать. Триггеры эмоционального и психического здоровья часто срабатывают как огонь. Сосредоточившись на негативной эмоции или событии, вы, по сути, подливаете в этот огонь еще больше бензина. И, наоборот, отвлекая на некоторое время внимание от триггера, вы лишаете огонь кислорода, тем самым снижая его интенсивность.

11 ЗАПОВЕДЕЙ НЕВРОТИКА Альберт Эллис, один из основоположников современной когнитивно-поведенческой терапии, в свое время обратил внимание, что в основе многих эмоциональных проблем лежат иррациональные убеждения человека. Обобщив свой опыт работы с иррациональными установками, у классика родились "11 заповедей невротика", те убеждения, которые превращают человека в невротика. 1. Человеку абсолютно необходимы любовь и поощрение всех значимых для него людей. 2. Человек должен быть компетентным, достигать успеха во всех важных делах, иначе он – неадекватный, неудачник, посредственность. 3. Люди должны вести себя разумно и справедливо, а те, кто ведет себя иначе, – уроды и мерзавцы. Они такие же, как их поступки. 4. Ужасно и невыносимо, если дела идут не так, как (очень) хочется. 5. Эмоциональные расстройства вызваны внешними причинами, и человек практически не в состоянии изменить ни свои чувства, ни свое поведение. 6. Если что-то представляет или может представлять угрозу/опасность, то следует постоянно беспокоиться по этому поводу, представляя, что произойдет, если это случится. 7. Человеку нельзя рисковать и брать на себя ответственность, а следует всячески избегать этого. 8. Человек зависит от окружающих, не может обходиться без их помощи и самостоятельно строить свою жизнь. 9. Жизнь человека в настоящем определяют события его прошлого, и если уж что-нибудь когда-то сильно повлияло на вас, то это влияние будет продолжаться всю жизнь. 10. Беспокойство, причиняемое вам другими людьми, ужасно, и вы, конечно же, должны расстраиваться из-за этого. 11. Любая проблема имеет (должна иметь) однозначно верное, правильное, совершенное решение, и если такое решение не найдено, то это ужасно.

Всем добрый день 💕 любимые подписчицы! АКЦИЯ🔥‼️ Традиционно хочу провести конкурс для всех участниц моего канала. ⚡Разыгрываю две бесплатные консультации с диагностикой ⚡ Шанс есть у каждой. Итак, чтобы получить бесплатную проработку, нужно прислать на почту triggerkons@yandex.ru письмо с заголовком - "Бесплатная консультация". В письме по пунктам написать : 1. Имя. 2. Возраст. 3. Откуда Вы. 4. Опишите проблему в 2-5 предложениях. 5. Как долго Вас это беспокоит, как пытались ее решить самостоятельно или с помощью специалистов. 6. Принимали ли антидепрессанты или нейролептики. 7. Состоите ли на учете у психиатра или нарколога. 8. Готовы ли записать видео отзыв, который я выложу в этот канал. 9. Ваш Логин в Телеграм. 10. Почему я должен выбрать именно Вас. 11. Как давно подписаны на мой канал. 👆 Заявки принимаю только в таком формате. С какой проблемой можно обратиться? Практически с любой психологической или психосоматической. Например, Вас терзает любое дискомфортное чувство : страх, обида, вина, стыд, злость, грусть, одиночество, тревога. Различные фобии, отсутствие оргазма, панические атаки, прокрастинация, сексуальные блоки, проблемы с мужчинами, непонятные болезни, телесные зажимы. Вы чувствуете себя беспомощной, никчемной, жалкой, слабой, брошенной, отвергнутой, ничтожной, недостойной, глупой, странной и т. д. А может Вы просто хотите испытать радость, как в детстве? Опишите мне любую проблему. Я выберу два письма и свяжусь с Вами. Такие подарки я буду делать периодически для участниц моего канала. Заявки принимаю до 12 марта . Можете переслать этот пост тому, кто нуждается в помощи. Настало время избавиться от тревоги, фобий, страха и стать увереннее в себе! Результат Вас удивит.

Очередной отзыв от моей подписчицы. Страх крика.

Дорогие подписчицы! От всей Души Поздравляю Вас с Международным Женским Днем! Желаю всегда оставаться Любимыми, Прекрасными, Радостными и дарить Тепло и Любовь нам мужчинам и всему Миру вокруг! Всего Самого Лучшего и Прекрасного Вам! Пусть весеннее настроение позволит провести этот день самым лучшим образом, а мрачные мысли уйдут на 2 план. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐