Журавлева и мышление

7-9 ОКТЯБРЯ FIT.WEEK.END Друзья, привет! Во время осенней хандры самое время чуть-чуть перезагрузиться🤗 Поэтому… Предлагаю великолепно провести 3 дня в Подмосковье вместе со мной и https://t.me/dctrmind 🤘🏼 ЧТО БУДЕТ: -утренние зарядки -2 тренировки в день -бассейн -сауна -кайфовые посиделки у 🔥 -приятный подарок каждому участнику -классная компания и новые знакомства -поймать дзен, спокойный и движовый отдых одновременно💥 Всего 3 дня и как новенький🤗 СТОИМОСТЬ: 16870₽- 1 человек при 2ух местном размещении 22620₽ -1 человек при 1 местном размещении 30366₽- (1+1 из одной семьи) В стоимость входит ВСЁ: трансфер, проживание, 3ех разовое питание и все активности💥 ❗️ПРЕДОПЛАТА: 5000₽ ДО 23 СЕНТЯБРЯ. *Предоплата невозвратная. —— Все подробности можно узнать, написав мне в ТГ: +79060668757 ЛЭТСГОУШКИ!

⚡️⚡️Ребят! Осталось 3 места на наш фитнес-weekend 7-9 октября. Если вы думали, надо принять решение сегодня – мы бронируем. Предоплата – 5000₽, остальное можно позже😇

Мудрость дня: если ошибаться в такт, всё равно получится неплохо😜👌

Happy as slon ✨🐘✨

Мы с Денисом Олеговичем вроде справляемся😜

Желание поехать на Сочный фестиваль с самого начала предполагало разрыв шаблонов. Почти все классы – это танцы и степ-аэробика. То, что я не делаю примерно никогда. Я практикую пилатес и железо, чёткие, логичные и не очень эмоциональные движения. Здесь же кардио, одни эмоции – другой мир! А сейчас вообще будет внезапно. Вы думаете, что команда тренеров-презентеров – женщины? Не угадали. Нас ждёт неделя степа и танцев, которые преподают мужчины. Очень необычно для моей картины мира. И на первые классы я просто смотрела. Это казалось странным, люди казались странными – раз. А два – я была уверена, что у меня все это не получится, и я буду чувствовать себя глупо. Но постепенно ты со всеми знакомишься, и выясняется, что все они – обычные люди, которые очень классно двигаются, просто тренируют ту сторону человека, о которой я почти не думаю. А она есть. У меня 80% оздоровления и 20% радости, а у них просто наоборот. И это довольно быстро перестаёт казаться странным. Более того, когда ты-таки решаешься попробовать, вдруг выясняется, что ошибаться и путаться в ногах – нормально. Никто не ждёт здесь от тебя идеальной техники. Здесь ждут, чтобы ты был просто счастлив от движения. Вау😍

Утро vs. Вечер А как прилично все начиналось😆

Первый день начался с грозы. Ходить по мокрому и переобуваться не очень удобно, зато блуждать в облаке и слушать эхо от грома – уникальный экспириенс😁 Воздух супер, а погреться можно и на тренировке😜

Немного жилищных условий☺️

Эту неделю я проведу на Розе Хутор на фитнес-фестивале СОЧный. Поездка на MIOFF в июне была настолько хороша, что захотелось повторить поскорее. И такой шанс представился: ребята, с которыми я там познакомилась, организовали похожий тур, и я, не думая, вписалась. Всё, как я люблю: природа, бесконечные тренировки, отельная еда и новые друзья🤩 Движуха начинается завтра, но мы приехали пораньше, чтобы освоиться и пообнимать горы. Приключения начинаются!🥳

Тут такое дело опять..⛰

🦶Курс по стопам теперь доступен всегда! Если вам это нужно, пишите, я открою вам доступ и добавлю в чатик, где можно задавать вопросы. _____ стоимость – 3500₽

Кстати, эта эпопея с соседями пробудила во мне какое-то новое мужество. Помните курс по стопам, который я снимала год назад и почему-то не запустила? Вчера запустила😎 Про него пришёл запрос, я подняла архив, пересмотрела, и даже не смогла вспомнить, почему я его отложила. Там все классно! Картинка, звук, профессиональный монтаж. 🦶12 уроков по ~15 минут 🦶формат «повторяй за мной» – просто включаете и делаете со мной нужное упражнение нужное количество раз 🦶можно делать в качестве самостоятельной мини-тренировки, и в качестве разминки перед основной Там всё по делу! Универсальные упражнения, которые решают самые распространённые проблемы со стопами. Не понимаю, почему не запустила его раньше. Видимо прокрастинировала и чего-то боялась. Уже даже забыла, чего😌

Собираюсь в поездку. Включила кондиционер на обогрев, чтобы вещи быстрее сохли. Кит сел прямо под поток горячего воздуха. Замёрз пряничек😁

☝️История о соседях и моей победе, в первую очередь над собой

Ладно, на самом деле не так уж легко я переживаю конфликты. Пока вчера доказывала, что никого не заливаю (хотя что там доказывать, достаточно просто посмотреть), разнервничалась так, что не могла уснуть до 3х утра, а потом благополучно проспала утреннее занятие🤪 В воскресенье улетаю в отпуск. Это очень кстати😌🙌

POV: смогла постоять за себя, когда пришли соседи с претензией, и теперь готова в любой конфликт😎 #взрслжзн

Полгода как я снова регулярно тренируюсь. Неделя такая: •один раз персонально с Денисом •один раз на группе PROCEDOS с Дашей •один раз персонально с Дашей •иногда залётная тренировка по AF Вот говорят, что через полгода ты будешь себе благодарен, если начнёшь сейчас. И это правда. Сегодня я снова проснулась лёгкая. Мне всё легко: быстро ходить, прыгать пружинкой по ступенькам, маневрировать в толпе в метро. Я гораздо меньше устаю. Я сильно лучше выгляжу. Я упругая на ощупь. Вернула то, что потеряла. Ну почти. Подтягиваться бы опять😜

Вчера, наконец, добралась до массажа, где мы работали динамической банкой. Учитывая мое количество активности, мне очень показано. Выглядит душераздирающе, но на самом деле это микроповреждения, которые пройдут за 2-3 дня. Зато восстановительный эффект быстрый и стойкий, чувствую себя прекрасно👌 Но грех было не нагнать драмы😜