دكتور دايت

العسل 🍯 👈 فيتامينات ومعادن ⚡️💊

الفوائد الصحية للرمان 😍❤️

لماذا الألياف مفيدة لك ؟ 🥗📉

سلطة الفواكه 🍓🍎🍊🥝 ✔️لها تأثير إيجابي على صحة الجهاز الهضمي ✔️تحتوي على البوليفينول وهي نوع من مضادات الأكسدة الموجودة بالفواكه التي أثبت العلماء قدرتها على زيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء. ✔️سلطة الفواكه غنية بالألياف التي تمنع الإمساك وتحسن حركة الأمعاء.

فواكة عالية بالبروتين 💪

‏أفضل الأطعمة لعلاج فقر الدم 🩸📉

١٠ أطعمة تساعد على أيقاف تساقط الشعر 👩🏻✅

بسبب ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف ☀️🔥 ⬅️ تزيد احتمالية الأصابه بالتسمم الغذائي 🤢🥴 كيف يخرب الأكل؟ ❌🍽️ : 👈بسبب ارتفاع الحرارة والرطوبة 👈 تزيد إمكانية تعفُّن المواد الغذائية الطازجة 👈بسبب النقل والتخزين، وضعف التبريد. 👈وكل هذه العوامل تساعد على نمو غزير للميكروبات الي تنتهز الفرصة للانقسام والتكاثر، وإطلاق سمومها على الأغذية. أعراض التسمم 🤢: 👈 ألم شديد في البطن 👈غثيان 👈تطريش متكرر 👈إسهال 👈 دوخة 👈تعب عام 👈ارتفاع درجة الحرارة 👈 احساس بجفاف الفم والحلق وقلة في التبول 🚨نصيحة لاتأكل ثومية او مايونيز من المطاعم لانها تحتوي على البيض وتفسد بسرعة ( يعني احتمال ان فيها ميكروبات 🦠) احتمال كبير ❌ 🚨نصيحة أي كيكة او براونيز فيه مكوناته بيض وجلس بدرجة حراره الغرفة يومين او اكثر لاتاكله ❌ 🚨اي أكل طبخته … لاتخليه في درجة حراره الغرفة فالقدر اكثر من ساعتين ❌🦠 👈 ياحطه بالثلاجة وسخنه بعدين يا اكله فوراً 🚨لاتحفظون وجباتكم الطازجة بالميكرويف او الفرن لساعات ❌❌❌❌ كذا تتكون عليها الميكروبات واحتمال تعفن وتسوي لكم تسمم ( الحد الاقصى ساعتين في درجة حراره الغرفة او حطوها بالثلاجة وسخنوها بعدين ) ✅

💡اللبان المر يعالج الكثير من الامراض ‏✔️علاج للالتهابات ( يحاربها قبل أن تبدء ) ‏✔️علاج لأمراض الحساسية ( يحاربها قبل أن تبدء ) ‏✔️يقلل التوتر والضغوط النفسية ‏✔️يحمي من هشاشة العظام ‏✔️يحمي من التصلب اللويحي ‏✔️ مضغ قطعة صغيرة جداً يخفف من الربو ‏✔️يعالج الصدفية ‏✔️ يعالج الاكزيما ‏✔️ يعالج اللتهاب اللثة ‏✔️ يحتوي على خصائص علاجية للأورام

٥ مشروبات طبيعية مثبته علمياً انها ☝️ تخفف من انتفاخات البطن وتطرد الغازات 🫢💨

٦ علامات تدل أنك لاتأكل البروتين بشكل كافي 😫📈

كل عام وانتم بألف خير بمناسبة العام الجديد 🤲🏻🎉🥳🎊🎈🎁

💡الكركدية يحسن من صحة الكبد 📑بالدراسة ☕️🌺 تناولوا مُستخلص الكركديه لمدة 12أسبوع 👩‍🔬وكانت النتائج ✔️انه عالج مرض تشحم الكبد ✔️وقلّل الوزن ✔️وقلل مؤشر كتلة الجسم ✔️قلل نسبة محيط الخصر إلى الورك ✔️قلل دهون البطن ✔️قلل خطر الإصابة بالسُمنة ✔️علاج لمرض الكبد الدهني اللاكحولي

الفرق بين البيض الطازج والقديم 🥚

الفرق بين الماتشا والشاي الاخضر

دراسة : ٥٠٠ مل من الماء قبل كل وجبة بـ٣٠ د ٣ مرات يومياً ( ٥٠٠ مل قبل الفطور بنصف ساعة ، ٥٠٠ مل قبل الغداء بنصف ساعة ، ٥٠٠ مل قبل العشاء بنصف ساعة ) لمدة ٨ أسابيع خسروا 👈 ١.٥ كغ بدون مجهود وبدون دايت السبب : الماء يملأ البطن فيساعد على الشبع بسرعة

الماء البارد يرفع الحرق ويساعد في خسارة الوزن💧❄️

عيدكم مبارك 🥳

وأفضل دعاء في يوم عرفة هو ما جاء في حديث عمرو بن شعيب عن أبيه عن جده أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: “خير الدعاء دعاء يوم عرفة، وخير ما قلت أنا والنبيون من قبلي لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. والحديث حسنه الألباني.

يوم عرفه 🤲 ‏وما طَلَعَتِ الشمسُ ولا غَرَبَتْ على يومٍ أفضلَ منه ، فيه ساعةٌ لا يوافقُها عبدٌ مسلمٌ يَدْعُو اللهَ بخيرٍ إلا استجاب اللهُ له ، ولا يستعيذُ من شرٍّ إلا أعاذه اللهُ منه